Αναπνευστική γυμναστική για παιδιά. Πώς τα παιδιά αναπνέουν γυμναστική στη βρογχίτιδα, άσθμα, αδενοειδή, τραύλισμα, διαταραχές ομιλίας;

Το παιδί σας είναι συχνά άρρωστο και δεν ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε τότε, φροντίστε να διαβάσετε το άρθρο μας. Από αυτό θα μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα με τη βοήθεια της κατάλληλα επιλεγμένης αναπνοής γυμναστικής.

• Αναπνοή ασκήσεις - Πρόκειται για ασκήσεις θεραπευτικής και γενικής ενίσχυσης της φύσης, οι οποίες συνταγογραφούνται για παιδιά συχνά άρρωστων κρυολογημάτων και έχουν προβλήματα με την ομιλία. Η γυμναστική μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προσθήκη σε ιατρική και φυσιοθεραπευτική θεραπεία ή ως αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο που δεν επιτρέπει στο παιδί να αρρωστήσει συχνά
• Εάν καταφέρετε να διδάξετε στο παιδί σας να κάνει ειδικές ασκήσεις, τότε δεν μπορεί μόνο να αναπνεύσει σωστά, αλλά και να ενισχύσει καλά τους μύες του στήθους. Στη συνέχεια, αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι η σωστή ποσότητα αέρα θα εισέλθει στο αναπνευστικό σύστημα, το οποίο θα καθαρίσει τους πνεύμονες του διοξειδίου του άνθρακα
• Και αν λάβουμε υπόψη ότι κάποιες τοξικές ουσίες βγαίνουν με βαθιά εκπνοή από το ανθρώπινο σώμα, τότε τέτοιες ασκήσεις θα συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση της υγείας και στην αύξηση της ασυλίας

Στόχοι της αναπνευστικής γυμναστικής για παιδιά

• Μερικές φορές οι γονείς δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί το παιδί τους είναι τόσο συχνά άρρωστο. Φαίνεται ότι τρώει σωστά, περπατά πολύ, ζει σε καλές συνθήκες, αλλά τα κρυολογήματα με τακτικό φθόνο πολιορκούνται από το σώμα του
• Δυστυχώς, οι γονείς, όχι πάντα η στειρότητα και η σωστή φροντίδα, βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης ασθενειών. Επειδή όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο χειρότερο αναπτύσσεται το αναπνευστικό του σύστημα
• Τα μικρά παιδιά έχουν μάλλον στενά κενά στο Bronchi και μια πολύ λεπτή βλεννογόνο. Τις περισσότερες φορές, είναι ακριβώς αυτοί οι δύο παράγοντες που γίνονται ο λόγος που τα μωρά αναπτύσσουν βρογχίτιδα, τραχειίτιδα και άσθμα. Και αν δεν προσπαθήσετε να επιταχύνετε τη διαδικασία ανάπτυξης του αναπνευστικού συστήματος, τότε με την πάροδο του χρόνου και ένα μικρό άτομο μπορεί επίσης να εμφανιστεί στις διαταραχές της ομιλίας

Οι κύριοι στόχοι των ασκήσεων αναπνοής:
• Διδάξτε στα παιδιά να ακούσουν την αναπνοή τους
• Ενισχύστε τους μύες του ρινοφάρυγγα και του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
• Κορεμένα το σώμα με οξυγόνο
• Βελτιώστε το έργο του εγκεφάλου, των νεύρων και των καρδιών του παιδιού
• Ενισχύστε τους κοιλιακούς μύες

Τύποι αναπνευστικής γυμναστικής για παιδιά

Εάν αποφασίσετε να συμμετάσχετε σοβαρά στην υγεία του μωρού σας, προσπαθήστε να βρείτε έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα μεμονωμένο σύνολο ασκήσεων. Εξάλλου, καθώς οι ασκήσεις αναπνοής είναι ένα βοηθητικό μέσο αντιμετώπισης μιας συγκεκριμένης νόσου, είναι πολύ σημαντικό να βοηθήσουν στη μείωση των εκδηλώσεων της παθολογίας και να μην τις ενισχύσουν.

Ιδιαίτερα προσεκτικά η επιλογή των ασκήσεων θα πρέπει να προσεγγίζονται από μητέρες των οποίων τα παιδιά παίρνουν άσθμα. Ένα λανθασμένα επιλεγμένο σύμπλεγμα μπορεί να προκαλέσει μια ασθματική επίθεση και να περιπλέξει την πορεία της νόσου. Επομένως, πριν αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Ποικιλίες αναπνευστικής γυμναστικής:
• Στατιστική. Συμβάλλει στην πλήρη χαλάρωση και ηρεμία του μωρού
• Δυναμική. Διδάσκει τα παιδιά να αναπνέουν σωστά εγκαίρως
• Ειδική. Απαιτεί τη χρήση αποστράγγισης, οπότε πρέπει να πραγματοποιηθεί παρουσία ειδικού

Αναπνευστική γυμναστική Α.Ν. Strelnikova

Αρχικά, ο Αλέξανδρος Strelnikov ανέπτυξε ασκήσεις αναπνοής για άτομα που ασχολούνται επαγγελματικά με το τραγούδι. Βοήθησαν τους ανθρώπους να μάθουν να αναπνέουν σωστά, και μερικοί αποκατέστησαν ακόμη και τη χαμένη φωνή.

Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι που χρησιμοποίησαν τακτικά αυτές τις ασκήσεις άρχισαν να παρατηρούν ότι επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα στο σύνολό του αρκετά καλά. Με βάση αυτά τα δεδομένα, η Strelnikova βελτίωσε το σύστημά της προκειμένου να βοηθήσει όχι μόνο τους τραγουδιστές αλλά και τους απλούς ανθρώπους.

Θετικές ιδιότητες της γυμναστικής Strelnikova:
• Βοηθά να σταματήσει τις αιχμηρές επιθέσεις ασφυξίας
• Ανακουφίζει πονοκεφάλους
• Βοηθά στη συγκέντρωση της προσοχής
• Βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα
• Αυξάνει τις άμυνες του σώματος

Βασικές ασκήσεις:

• παλάμες. Λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες και γυρίστε τα χέρια σας έτσι ώστε οι παλάμες να φαίνονται στην αντίθετη πλευρά του προσώπου. Ξεκινήστε να κρατάτε τις παλάμες σας σε γροθιές και ταυτόχρονα κάντε τις πιο βαθιές αναπνοές. Επαναλάβετε τις ασκήσεις τουλάχιστον 20 φορές

• Monfiders. Γίνετε ακριβώς, κρατήστε τα χέρια σας στο επίπεδο της ζώνης, πιέστε τις παλάμες σας σε γροθιές. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, κατά τη διάρκεια της οποίας ευθυγραμμίστε έντονα τα χέρια σας και απλώστε τα δάχτυλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ακολουθήστε ότι κατά τη διάρκεια της αναπνοής, ο ώμος και η βούρτσα είναι αρκετά ισχυρή. Κάντε επαναλήψεις 8-10

• Αντλία. Γίνετε ή καθίστε έτσι ώστε να είστε όσο το δυνατόν πιο βολικοί. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και αρχίστε να λυγίζετε αργά. Η κλίση στη στάση, αρχίζει επίσης να επιστρέφει αργά στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 5-8 φορές

Αναπνευστική γυμναστική για τη ρινική των παιδιών

Δυστυχώς, τα παιδιά μας βρίσκονται συνεχώς σε αρνητική περιβαλλοντική επιρροή. Η εξάτμιση των αυτοκινήτων, η πόλη ήταν σε θέση, και το φτωχό -ποιότητας νερό σχεδόν από τη γέννηση μειώνει σταδιακά την ασυλία ενός μικρού ατόμου. Το πρώτο σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα του παιδιού, συχνές εποχιακές αναπνευστικές ασθένειες.

Η πιο συνηθισμένη εκδήλωση τέτοιων παθολόγων, βέβαια, είναι μια ρινική μύτη. Και αν στην αρχή είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα αρκετά γρήγορα, τότε με την πάροδο του χρόνου το σώμα συνηθίζει στην ιατρική περίθαλψη και η runny use δεν πηγαίνει μακριά για εβδομάδες. Σε αυτή την περίπτωση, η αναπνευστική γυμναστική πρέπει να συνδέεται με την τυποποιημένη θεραπεία.

Ετσι:
• Κλείστε το στόμα σας, κάντε κλικ σε ένα ρουθούνι με το δάχτυλό σας. Και πάρτε μερικές αναπνοές. Επαναλάβετε την άσκηση 5-6 φορές. Κάντε τους ίδιους χειρισμούς με το επόμενο ρουθούνι
• Γίνετε όσο το δυνατόν πιο ομαλά και αρχίστε να παίρνετε βαθιές αναπνοές από ένα ρουθούνια και τις δεύτερες εκπνοές. Κάντε επαναλήψεις 8-10
• Συμπληρώστε τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας και αρχίστε αργά μετράνε στα 10. Στο τέλος, απελευθερώστε τα ρουθούνια σας και πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνέετε. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές

Αναπνευστική γυμναστική για παιδιά με αδενοειδή

• Αδενοειδή - Αυτές είναι παθολογικές αλλαγές στις αμυγδαλές αμυγδαλές, αυξημένες σε τέτοια μεγέθη που περιπλέκουν την αναπνοή του παιδιού. Παρόλο που θεωρείται ότι η αύξηση τους συμβαίνει αποκλειστικά στο υπόβαθρο της ιλαράς, του κόκκινου πυρετού ή της διφθερίτιδας σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και η παραδοχή γρίπης μπορεί να προκαλέσει ένα τέτοιο πρόβλημα

• Προηγουμένως, η ιατρική πολέμησε με αυτό το πρόβλημα αρκετά ριζικά, οι διευρυμένες αμυγδαλές απλά αφαιρέθηκαν χειρουργικά. Αλλά μερικές φορές τέτοιες λειτουργίες δεν πραγματοποιήθηκαν με επιτυχία και τα αδενοειδή αυξήθηκαν αρκετά γρήγορα, ενώ αυξάνονταν σε ακόμη πιο απειλητικά μεγέθη

• Επομένως, τώρα οι γιατροί καταφεύγουν σε αυτή τη μέθοδο θεραπείας μόνο σε ακραίες περιπτώσεις και προσπαθούν να καταπολεμήσουν την παθολογία με τα ναρκωτικά και τις φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Επιπλέον, αυτά τα παιδιά πρέπει να συνταγογραφηθούν αναπνευστική γυμναστική

Γυμναστική για αδενοειδή:
• Σκατζόχοιρος. Ζητήστε από το μωρό εντατικά να κάνετε σύντομες αναπνοές με μύτη. Οι ενέργειες του παιδιού θα πρέπει να μοιάζουν με την κίνηση της μύτης του σκαντζόχοιρου, η οποία χτυπάει τα τρόφιμα. Εάν το μωρό δεν μπορεί να καταλάβει τι θέλετε από αυτόν, τότε δείξτε του πώς να αναπνεύσει το παράδειγμά του
• Ανυψωτική γερανός. Βάζουμε τα χέρια μας στο κλεψύδρα, παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και ταυτόχρονα αρχίζουν να τραβούν τα χέρια μας επάνω. Πρέπει να τεντώσετε μέχρι να βρεθούν τα πόδια σας
• Μπαλόνι. Το παιδί θα πρέπει να αναπνέει με τέτοιο τρόπο ώστε το κοιλιακό σύκο του σαν μια μπάλα. Μετά την έμπνευση, πρέπει να κρατήσετε την αναπνοή σας για ένα δευτερόλεπτο και μπορείτε να αρχίσετε να επιβραδύνετε αργά

Αναπνευστική γυμναστική για παιδιά με βρογχίτιδα

Η βρογχίτιδα είναι μια μάλλον σοβαρή ασθένεια στην οποία αναπτύσσονται στάσιμες διαδικασίες στην ανώτερη αναπνευστική οδό. Στο Bronchi ξεκινά μια αρκετά ισχυρή φλεγμονώδη διαδικασία, κατά της οποίας ξεχνούν όλα τα κενά από μολυσμένη βλέννα. Είναι αυτή η βλέννα που είναι η αιτία ενός επαρκώς ισχυρού και μη παραγωγικού βήχα.

Για να ανακουφίσει την κατάσταση του μωρού, οι γονείς πρέπει να του δώσουν φάρμακα που βοηθούν στην αραίωση των πτυέλων και την τόνωση της εξόδου του προς τα έξω. Αλλά επειδή είναι δύσκολο για τα μικρά παιδιά να βήξουν τα πτύελα, θα είναι καλύτερο αν προσπαθήσετε να τονώσετε αυτή τη διαδικασία με ειδική αναπνοή γυμναστική.

Ασκήσεις που θα βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη βρογχίτιδα:
• Crow. Βάλτε το παιδί στην καρέκλα στην πιο βολική στάση. Κατά την έμπνευση, το μωρό πρέπει να σηκώσει τα χέρια του και να τα διαδώσει στις πλευρές. Στο τέλος της άσκησης, δηλαδή στην εκπνοή, το παιδί πρέπει να προφέρει σαφώς "K-A-RR!"
• Πελάτος. Ένα μικρό άτομο πρέπει να αναλάβει τη στάση ενώ στέκεται και στην έμπνευση αρχίζει να σηκώνει τα χέρια του στην κορυφή και να λυγίσει ένα πόδι στο γόνατο. Στην εκπνοή, τα χέρια και τα πόδια του μωρού επιστρέφουν στην αρχική του θέση
• Γερανός. Με την έμπνευση, το μωρό ανεβαίνει τις λαβές του πάνω από το κεφάλι του όσο το δυνατόν πιο άμεσα και με την εκπνοή τους μειώνει κατά μήκος του σώματος. Η άσκηση τελειώνει με έναν μάλλον δυνατό ήχο "U-O-O-O-O-O-O-O-O-O-OO!"

Αναπνευστική γυμναστική για παιδιά με βρογχικό άσθμα

Η εμφάνιση του άσθματος στα παιδιά σχεδόν πάντα προκαλεί αλλεργιογόνα, τα οποία ερεθίζουν πολύ έντονα τη βλεννογόνο μεμβράνη του βρόγχου. Επομένως, σε ορισμένες περιπτώσεις, προκειμένου το παιδί να ανακάμψει απλώς να εντοπίσει και να εξαλείψει την πηγή ερεθισμού.

Αλλά αν το αναπνευστικό σύστημα του μωρού είναι πολύ ανεπτυγμένο, τότε τα μέτρα αυτά δεν θα είναι αρκετά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε στη θεραπεία με ναρκωτικά και να ενισχύσουμε τα αποτελέσματά της με την αναπνευστική γυμναστική.

Ασκήσεις με βρογχικό άσθμα:
• Το παιδί πρέπει να κάνει μια επιμήκη και βηματική εκπνοή
• Στο τέλος της άσκησης, είναι απαραίτητο να προφέρετε τα τρόμο και τα γράμματα του αλφαβήτου
• Η γυμναστική θα πρέπει να τελειώσει με μια αναπνοή στην εκπνοή
• Η βαθιά αναπνοή πρέπει να συνοδεύεται από ασκήσεις που διεγείρουν την ενίσχυση των μυών του στήθους

Αναπνευστική γυμναστική για παιδιά όταν τραυματίζεται

Το τραύμα αναφέρεται σε ασθένειες της αρθρώσεως της συσκευής και συχνότερα αυτή η κατάσταση καθορίζεται από υπερβολικές σπασμούς των οργάνων ομιλίας. Οι πρώτες εκδηλώσεις παθολόγων μπορούν να είναι αισθητές στην ηλικία των 3 ετών. Καταρχάς, το μωρό μπορεί απλά να κλείσει με μισή λέξη για κάποιο ελάχιστο χρόνο και στη συνέχεια συνεχίζει να μιλάει αργά περαιτέρω.

Με την πάροδο του χρόνου, η παθολογία είναι περίπλοκη και γίνεται δύσκολο για ένα παιδί να προφέρει ορισμένους ήχους. Δεδομένου ότι όταν τραυματίζεται, το διάφραγμα δεν λειτουργεί σωστά, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η θεραπεία του προβλήματος με αυτό. Αφού το παιδί μαθαίνει να αναπνέει σωστά, θα προφέρει εύκολα απολύτως όλα τα γράμματα και τα λόγια.

Γυμναστική όταν τραυματίζετε:
• Διπλώστε τα χείλη σας με ένα σωλήνα σαν να προφέρετε τον ήχο "o"
• Η γλώσσα πρέπει επίσης να την βγάλει και να την διπλώσει με ένα σωλήνα
• Ξεκινήστε αργά τραβώντας τον αέρα, γεμίζοντας σταδιακά με τους πνεύμονες και φουσκώνοντας το στομάχι
• Όταν καταλαβαίνετε ότι δεν μπορείτε να εισπνεύσετε, χαμηλώστε το κεφάλι σας και κρατήστε την αναπνοή σας
• Υπολογίστε έως και πέντε σηκώστε το κεφάλι σας και κάντε μια αργή εκπνοή

Αναπνευστική γυμναστική για παιδιά με διαταραχές ομιλίας

Η λειτουργία ομιλίας σχηματίζεται στο μωρό καθώς μεγαλώνει. Και ο μεγαλύτερος γίνεται ένα μικρό άτομο, τόσο πιο κατανοητό και συνειδητό γίνεται η ομιλία του. Αλλά αν οι αρνητικοί παράγοντες αρχίσουν να επηρεάζουν την ανάπτυξη αυτής της λειτουργίας, τότε αυτό οδηγεί στην εμφάνιση διαφόρων παθολογιών ομιλίας. Τις περισσότερες φορές, τα μικρά παιδιά έχουν προβλήματα με την παραγωγή ήχου, το ρυθμό και το ρυθμό ομιλίας.

Γυμναστική που βοηθά στην καταπολέμηση και τις δυσκολίες ομιλίας στα παιδιά:
• Αφήστε το μωρό να φουσκώνει τακτικά το μπαλόνι
• Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bη μπάλα μπορεί να αντικατασταθεί με ένα καουτσούκ παιχνίδι (το υλικό από το οποίο πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν πιο ελαστικό και λεπτό)
• Γεμίστε τη λεκάνη με νερό, χαμηλώστε αρκετά μικρά παιχνίδια σε αυτό και καλέστε το παιδί σας να προσπαθήσει να τα μετακινήσει εκτός τόπου με την αναπνοή σας

Βίντεο: Ασκήσεις αναπνοής. Εμφάνιση ασκήσεων με παιδί