Κορίτσι έφηβος 12, 13, 14 ετών: Ποια βιβλία, ταινίες, μόδα, ρούχα, δωμάτιο, κούρεμα, καλλυντικά, δίαιτα, ασκήσεις, παιχνίδια, βιταμίνες χρειάζονται έναν έφηβο;

Για ένα κορίτσι 12 ετών, αυτή είναι μια δύσκολη περίοδος. Οι ορμονικοί μετασχηματισμοί εμφανίζονται στο σώμα. Πώς να βοηθήσω την κόρη μου να επιβιώσει αυτή την περίοδο, συνοδευόμενη από συνεχή άγχος, συναισθήματα και κακία προς τους ενήλικες;

Όταν το κορίτσι εκτελεί 11-12 ετών, οι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα της. Ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί έντονα, παράγοντας την ορμόνη που είναι απαραίτητη για την εφηβεία. Εμφανίζεται η ανάπτυξη του μη παραγωγικού σώματος. Το κορίτσι ξοδεύει πολύ χρόνο μπροστά από τον καθρέφτη, λαμβάνοντας υπόψη την εμφάνισή της.

Οι γονείς πρέπει να είναι προσεκτικοί με τις δηλώσεις της εμφάνισης της κόρης τους σε αυτή την ηλικία. Η νεότερη ομορφιά μπορεί να είναι ευαίσθητη, ευερέθιστη, αδιάφορη και άτακτη.

Θυμάμαι: Σε κορίτσια ηλικίας 12 ετών, η λειτουργία του επινεφριδιακού φλοιού αυξάνεται απότομα. Ως εκ τούτου, μια μικρή κυρία μπορεί συχνά να είναι σε μια αγχωτική κατάσταση.

Πώς να βοηθήσετε το κορίτσι να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο; Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς εάν η κόρη τους συμπεριφέρεται απότομα και έχει συνεχείς μεταβολές της διάθεσης;

Beautiful Girls Teenagers Models σε ηλικία 12, 13, 14 ετών: Φωτογραφία

Είναι πολύ δύσκολο να γίνει ελκυστικό στην ηλικία των 12 ετών, αν η φιγούρα εξακολουθεί να έχει ελαττώματα, πολλή ακμή στο πρόσωπο και το κεφάλι είναι φραγμένο με σύμπλοκα. Οι γονείς πρέπει να αποσπάσουν την κοπέλα αυτής της σύνθετης ηλικίας και να κατευθύνουν την προσοχή της στην πρόσθετη εκπαίδευση.

Σπουδαίος: Αφήστε την κόρη σας να συμμετάσχει σε χορό ή μουσική. Αυτό θα την βοηθήσει να αναπτυχθεί, εκπλήσσοντας τους συνομηλίκους της με το ταλέντο της.

Το κορίτσι πρέπει να εξηγήσει για να είναι πριγκίπισσα, πρέπει να ακολουθήσει όχι μόνο την εμφάνισή της, αλλά και να αναπτύξει εσωτερική ομορφιά. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό θα μιμηθεί όμορφες διασημότητες, μητέρα της ή απλά κομψά μοντέλα της ηλικίας της.

Όμορφοι έφηβοι μοντέλο στα 12, 13, 14 ετών:

Συμβουλή: Βρείτε μια φωτογραφία ενός μοντέλου κοριτσιών με έναν τύπο, όπως η κόρη σας. Πες της ότι αυτό το κορίτσι θεωρείται όμορφα εκατομμύρια ανθρώπων και έχει τα ίδια μάτια, μύτη και χείλη με τα δικά σας.

Βιβλία για κορίτσια εφήβων 12 - 14 ετών: Λίστα

Παρά το γεγονός ότι οι νέοι αλλάζουν, το βιβλίο θα είναι πάντα στη μόδα. Ακόμη και η εμφάνιση των smartphones δεν μείωσε τη δημοτικότητά της, αλλά έκανε μόνο πιο προσιτή με την ανάγνωση στο Διαδίκτυο.

Φανταστικοί ήρωες, ρομαντικές ιστορίες, οικόπεδα περιπέτειας - όλα αυτά τα είδη δημοφιλή μεταξύ των εφήβων. Η εφηβεία είναι η εποχή της εξέγερσης ενάντια στα θεμέλια της κοινωνίας. Ως εκ τούτου, τα βιβλία δεν προέρχονται από το σχολικό πρόγραμμα σπουδών.

Λοιπόν, ποια βιβλία θα είναι ενδιαφέροντα για τους εφήβους 12 - 14 ετών; Εδώ είναι μια λίστα:

1. Χάρι Πότερ, Joan Rowling
2. "Άρχοντας των Δαχτυλιδιών", John R. R. Tolkien
3. "Hobbit, ή εμπρός και πίσω" από τον J. R. R. Tolkien
4. "Χρονικά της Νάρνια", Clive S. Lewis
5. "Πάνω από την άβυσσο στη σίκαλη", Jerome D. Salinger
6. "Dandelion Wine", Ray Bradbury
7. Παιχνίδια πείνας, Susan Collins
8. "Twilight", Stefani Mayers
9. "Αν μείνω", Gail Forman
10. "Roni, κόρη του ληστή", Astrid Lindgren

Το κορίτσι θα απευθύνει έκκληση στην ανάγνωση ενός τέτοιου βιβλίου όπως η "Σχολή Τέρας" του Lisi Harrison και η "παρακολούθηση" της Natalia Shcherba.

Όλα αυτά τα βιβλία επιλύουν παγκόσμια προβλήματα για το παιδί. Μερικοί ήρωες έχουν ένα ειδικό δώρο, ενώ άλλοι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το κακό.

Σπουδαίος: Η ανάγνωση θα παραδώσει πολλά καλά συναισθήματα και το κορίτσι θα έχει μια συναρπαστική στιγμή, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για την ψυχή της.

Ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές για κορίτσια εφήβων 12 - 14 ετών

Πολλοί έφηβοι δεν μπορούν να αναγκάσουν τους γονείς να διαβάσουν. Ίσως η αγάπη του βιβλίου θα έρθει λίγο αργότερα, και τώρα μπορείτε να αιχμαλωτίσετε το κορίτσι με μια ενδιαφέρουσα ταινία ή σειρά.

Σπουδαίος: Οι έφηβοι αγαπούν να δουν τη ζωή των συνομηλίκων, πώς αναπτύσσεται η μοίρα των ήρωων και ποιες καταστάσεις ζωής έχουν. Είναι στη σειρά των κοριτσιών ότι οι έφηβοι αναζητούν απαντήσεις σε ερωτήσεις που τους ενθουσιάζουν.

Ενδιαφέρουσες ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές για εφήβους μπορούν να βρεθούν στο αυτό το άρθρο. Οι μαμάδες και οι μπαμπάδες μπορούν να είναι σίγουροι ότι αν η κόρη τους αρχίσει να παρακολουθεί τέτοιες ταινίες με μια ενδιαφέρουσα πλοκή και κομψούς ήρωες, τότε δεν θα είναι πλέον σε θέση να απομακρυνθεί από αυτούς μέχρι να παρακολουθεί μέχρι το τέλος.

Παιχνίδια για κορίτσια εφήβων 12 - 14 ετών

Οι έφηβοι, αν και θεωρούν τους εαυτούς τους ενήλικες, στην πραγματικότητα, αυτά είναι ακόμα παιδιά. Ως εκ τούτου, μπορείτε συχνά να δείτε ότι η κόρη στην ηλικία των 12 ετών εξακολουθεί να ταξινομεί τις κούκλες και τα φρένα των πλεξούδων γι 'αυτούς.

Αλλά υπάρχουν ενδιαφέροντα παιχνίδια για τους εφήβους των κοριτσιών που είναι σε θέση να αιχμαλωτίσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, επιτρέψτε στην κόρη σας να πάρει καλλυντικά, η οποία βρίσκεται Στην καλλυντική τσάνταΚαι αφήστε την να κάνει μακιγιάζ μόνη της. Το παρακάτω βίντεο θα την βοηθήσει σε αυτό:

Βίντεο: μακιγιάζ για κορίτσια εφήβων

Μπορείτε επίσης να καλέσετε την κόρη σας να συγκεντρώσει αρκετές ομάδες από γνωστούς συνομηλίκους και φίλους και να έχετε μια ενδιαφέρουσα αναζήτηση μαζί. Φυσικά, οι ενήλικες θα πρέπει να βοηθήσουν σε αυτό, αλλά ένα τέτοιο παιχνίδι απολαμβάνει κάθε έφηβο.

Βίντεο: "μυστικοί πράκτορες - Μια αναζήτηση για εφήβους από το Matrix Skill"

Βίντεο: Quest "Trap" για παιδιά από 9 έως 15 ετών

Εάν η κόρη σας αγάπησε να παίξει online παιχνίδια στην παιδική ηλικία, τότε τώρα θα ήθελε να ντυθεί, για παράδειγμα, αγώνα ενός εφήβου. Για ένα κορίτσι, θα είναι μια ενδιαφέρουσα νοσταλγία για το παρελθόν.

Βίντεο: Σύνταξη Ντόρα - έφηβος! Παιχνίδια για κορίτσια online δωρεάν! ΚΙΝΟΥΜΕΝΟ ΣΧΕΔΙΟ

Βοηθήστε με να κανονίσω ένα πάρτι στην κόρη σας. Αφήστε την να προσκαλέσει φίλους και φίλους στο σπίτι της. Οι γονείς θα πρέπει να βρουν διαγωνισμούς, να κάνουν σάντουιτς και γλυκά ποτά και οι ίδιες οι διακοπές θα κρατηθούν από ένα κορίτσι από μόνοι τους, αλλά υπό την επίβλεψη των ενηλίκων.

Με τους φίλους της, το κορίτσι μπορεί να κρατήσει ένα δροσερό "πάρτι πιτζάμα". Τους προσκαλεί στο σπίτι της για μια διανυκτέρευση και οι φίλες παίρνουν μαζί τους πιτζάμες και αποθηκεύουν με ενδιαφέρουσες ιστορίες. Τα κορίτσια λένε αυτές τις ιστορίες όλη τη νύχτα ή παίζουν παιχνίδια μέχρι να "σπάσουν" την κόπωση.

Ένα τέτοιο χόμπι αυξάνει τους φίλους, αυξάνεται η αυτοεκτίμηση και η φιλία τους μπορεί να διαρκέσει ακόμη και όλη τη ζωή του.

Τι να κάνετε το καλοκαίρι ενός έφηβου Ένα κορίτσι 12 - 14 ετών, μπορεί να κερδίσει επιπλέον χρήματα;

Κάθε έφηβος περιμένει τις καλοκαιρινές διακοπές - τη στιγμή που μπορείτε να ξεκουραστείτε και να διασκεδάσετε. Όταν ο πρώτος ενθουσιασμός του παιδιού περάσει, οι γονείς πρέπει να σκεφτούν τι πρέπει να κάνουν το καλοκαίρι του έφηβου τους ένα κορίτσι 12, 13, 14 ετών.

Συμβουλή: Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σκεφτείτε την ανάκαμψη του κοριτσιού μετά τη δύσκολη σχολική χρονιά. Μπορείτε να αγοράσετε ένα εισιτήριο σε ένα θεραπευτικό στρατόπεδο, σε ένα στρατόπεδο ή απλά να στείλετε μια κόρη σε ένα προαστιακό εξοχικό σπίτι.

Αλλά δεν είναι επίσης ενδιαφέρον να χαλαρώσετε, έτσι οι γονείς συχνά έχουν το ερώτημα: Είναι δυνατόν πού να κερδίσετε επιπλέον χρήματα στο παιδί κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών;

Σπουδαίος: Ενθαρρύνετε την επιθυμία του παιδιού να κερδίσει επιπλέον χρήματα. Χάρη σε αυτό, αναγνωρίζει την τιμή των χρημάτων. Η απασχόληση θα προστατεύσει επίσης τον έφηβο από μια κακή εταιρεία και άλλες ανοησίες.

Μπορείτε να βρείτε μια δουλειά για έναν έφηβο χρησιμοποιώντας ειδικούς ιστότοπους, Πύργος, Κέντρο απασχόλησης ή ακόμα και συνηθισμένη εφημερίδα. Οι μαθητές προσφέρονται συνήθως το έργο των υποψηφίων σε μεγάλες υπερασπιστές. Ένα παιδί μπορεί να βάλει μια διαφήμιση ή, μαζί με τους ενήλικες, να κάνει εξωραϊσμό την πόλη.

Κορίτσια δωματίου ενός εφήβου 12 - 14 ετών: Σχεδιασμός

Για κάθε κορίτσι, είναι σημαντικό ο προσωπικός της χώρος να είναι όμορφα σχεδιασμένος. Ως εκ τούτου, ο σχεδιασμός του δωματίου της πρέπει να προσεγγιστεί με κάθε σοβαρότητα.

Συμβουλή: Η κόρη σας θα χαρεί να επιλέξει ταπετσαρία για τοίχους, το σχεδιασμό κουρτίνων και επίπλων. Μην ξεχνάτε τη λειτουργικότητα του δωματίου του κοριτσιού του εφήβου 12, 13, 14 ετών.

Αφήστε το κορίτσι να βρει το σχέδιο, και οι γονείς και ο επαγγελματίας σχεδιαστής πρέπει να σκεφτούν τα πάντα για τις μικρότερες λεπτομέρειες. Μπορείτε να διαβάσετε για όλες τις περιπλοκές της δημιουργίας ενός δωματίου ενός κοριτσιού Ένα άλλο άρθρο σε αυτόν τον ιστότοπο.

Μοντέρνα ρούχα εφηβικών κοριτσιών στα 12, 13, 14 ετών: Φωτογραφία

Το κορίτσι πρέπει να αισθάνεται στην κορυφή. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί να είναι σίγουρη για τον εαυτό της. Η μαμά είναι υποχρεωμένη να βοηθήσει την κόρη της να επιλέξει όμορφα ρούχα για να δημιουργήσει μια μοντέρνα και κομψή εικόνα.

Τι θα είναι μοντέρνα ρούχα για εφήβους σε 12, 13, 14 ετών φέτος μπορεί να δει στον ιστότοπο Το Aliexpress είναι εδώ. Το κορίτσι πρέπει να αισθάνεται ελεύθερη στα ρούχα της.

Το σύνθημα της νέας μόδας: "Όχι μονοτονία και γκρίζα, μόνο μια φωτεινή και κομψή εικόνα!"

Όμορφα φορέματα για εφήβους - καλοκαίρι, βράδυ: φωτογραφία

Συχνά συμβαίνει ότι ολόκληρη η οικογένεια πρέπει να επισκεφθεί ένα κοινωνικό γεγονός. Ως εκ τούτου, η μαμά και η κόρη πρέπει να ντυθούν με όμορφα βραδινά φορέματα. Εάν μια μητέρα μπορεί να επιλέξει οποιαδήποτε στολή για τον εαυτό της, το κορίτσι πρέπει να επιλέξει μια ρόμπα που η ίδια θα του αρέσει.

Τώρα σε φούστες και φορέματα με φούστα με φούστα. Εάν η οικογένεια πηγαίνει σε ένα επίσημο βράδυ, τότε μπορείτε να επιλέξετε την οικογενειακή εμφάνιση - το φόρεμα της μητέρας μπορεί να αντηχεί με το φόρεμα της κόρης της με χρώμα ή εκτύπωση.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα όμορφο φόρεμα για ένα κορίτσι εφηβείας στο ηλεκτρονικό κατάστημα επώνυμων πραγμάτων Λαμάμισα και Aliexpress.

Τι είναι αυτά, όμορφα φορέματα για εφήβους; Καλοκαιρινά και βραδινά ρούχα:

Μαγιό για κορίτσια εφήβων 12 - 14 ετών: Φωτογραφία

Τα κορίτσια στην ηλικία των 12 ετών γίνονται πολύ καλά. Οι νέες ομορφιές απαιτούν όταν επιλέγουν ρούχα, οι γονείς συμβουλεύονται μαζί τους. Αυτό ισχύει για απολύτως τα πάντα - φορέματα, κοστούμια, σχολικές στολές και ακόμη και μαγιό.

Τα μαγιό για τα κορίτσια των εφήβων 12, 13, 14 ετών πρέπει να είναι φωτεινά και να ταιριάζουν με τις τελευταίες τάσεις της μόδας. Το κύριο πράγμα είναι ότι η νεαρή κοπέλα είναι ικανοποιημένη με την επιλογή της. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να αισθάνεται σίγουρος και ελεύθερος στην παραλία.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα μαγιό για ένα κορίτσι έφηβος Το Aliexpress είναι εδώ.

Σπουδαίος: Όταν επιλέγετε ένα μαγιό, δώστε προσοχή όχι μόνο στο χρώμα και την εκτύπωση του, αλλά και στη λειτουργικότητα. Αυτό το αντικείμενο ντουλάπας πρέπει να είναι βολικό για ένα κορίτσι. Μετά από όλα, θα μετακινηθεί ενεργά και θα λάβει μέρος σε διαφορετικά παιχνίδια στην παραλία.

Κούρεμα και χτενίσματα εφηβικών κοριτσιών: Φωτογραφία

Το κορίτσι αυξάνεται, η εικόνα, η γεύση και οι προτιμήσεις της αλλάζουν. Αν νωρίτερα αγαπούσε να φορέσει πλεξούδες και να ονειρευτεί την καλλιέργεια μαλλιών, τώρα θέλει να αλλάξει την εικόνα.

Σπουδαίος: Η μαμά πρέπει να εξηγήσει στην κόρη της ότι για να αλλάξει την εικόνα, δεν είναι απαραίτητο να κόψετε όμορφα μακριά μαλλιά. Υπάρχουν πολλά κομψά χτενίσματα με τη μορφή σύγχρονης ύφανσης.

Αλλά, αν το κορίτσι επιμένει σε ένα κούρεμα, τότε αξίζει να την βοηθήσει να επιλέξει ένα χτένισμα, δεδομένου του ωοειδούς του προσώπου και του τύπου της. Πώς να φτιάξετε ένα όμορφο κούρεμα, μπορείτε να βρείτε αυτό το άρθρο.

Η δημιουργία ενός hairstyle για ένα κορίτσι έφηβος είναι ένα σημαντικό στάδιο. Μετά από όλα, ο προβληματισμός στον καθρέφτη θα έπρεπε να του αρέσει ο ίδιος. Επομένως, η μαμά πρέπει να είναι σε θέση Υφά διαφορετικά πλεξούδεςΠροκειμένου να την κάνει ένα πρωτότυπο χτένισμα για κάθε περίπτωση ζωής κατά το πρώτο αίτημα της κόρης της.

Μήπως ένας έφηβος χρειάζεται ένα κορίτσι στα 12, 13, 14 χρονών;

Πολλές μητέρες πιστεύουν ότι ένα κορίτσι στην ηλικία των 12 ετών δεν αξίζει να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά. Μια τέτοια προειδοποίηση δεν είναι λογική. Το κορίτσι δεν πρέπει να καταχραστεί τα διακοσμητικά καλλυντικά, αφού το σταθερό του αποτέλεσμα μπορεί να βλάψει το δέρμα και τις βλεννώδεις μεμβράνες των ματιών.

Όταν ρωτήθηκε αν χρειάζονται καλλυντικά από έναν έφηβο 12, 13, 14 ετών, μπορείτε να απαντήσετε σίγουρα - όχι. Εάν το κορίτσι θέλει ακόμα να χρησιμοποιήσει διακοσμητικά καλλυντικά, τότε θα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας.

Σπουδαίος: Το κορίτσι πρέπει να διδάσκεται να χρησιμοποιεί καλλυντικά μόνο για καθημερινή φροντίδα. Η μαμά πρέπει να πει για αυτό όταν η κόρη της είναι 11 ετών.

Ο λόγος ανάπτυξης και βάρος των κοριτσιών των εφήβων 12, 13, 14 ετών

Σε κορίτσια από 10 έως 12 ετών, η ανάπτυξη εμφανίζεται πιο ενεργά από ό, τι στα αγόρια. Αυτή η διαδικασία επηρεάζεται από μια αυξητική ορμόνη που αρχίζει να παράγεται ενεργά σε κορίτσια σε αυτή την ηλικία. Τα αγόρια μεγαλώνουν από 14 έως 16 ετών - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατηρείται η ενεργό ανάπτυξή τους.

Σπουδαίος: Μετά την ολοκλήρωση της εφηβείας, η επιμήκυνση του σώματος μπορεί ακόμα να παρατηρηθεί, αλλά όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου.

Για να εντοπίσετε την αναλογία της ανάπτυξης και του βάρους των κοριτσιών των εφήβων 12, 13, 14 ετών τραπέζι Σε ένα ειδικά προετοιμασμένο άρθρο. Σε αυτό μπορείτε να βρείτε πληροφορίες γιατί ένας έφηβος αναπτύσσει περισσότερους κανόνες και πώς επηρεάζει η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα της ανάπτυξης του παιδιού.

Η πίεση των εφηβικών κοριτσιών 12, 13, 14 ετών

Το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης στους εφήβους είναι χαμηλότερο από ό, τι στους ενήλικες. Αυτό οφείλεται στο καλό έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, αφού ο αυλός των αγγείων στα παιδιά είναι ευρύς και το τριχοειδές δίχτυ είναι πιο διακλαδισμένο.

Η πίεση των εφήβων 12, 13, 14 ετών, οι δείκτες των οποίων βρίσκονται εντός αυτών των ορίων θεωρούνται φυσιολογικές: συστολική-1110-120 mm. Rt. Art., Και διαστολική-70-80 mm. Rt. Τέχνη.

Σπουδαίος: Η πίεση του εφήβου, των οποίων οι δείκτες δεν περιλαμβάνονται σε αυτό το πλαίσιο, υποδεικνύει την παρουσία προβλημάτων στο έργο της καρδιάς ή των αιμοφόρων αγγείων.

Αλλά μην είστε αναστατωμένοι εάν υπάρχει ελαφρά παραβίαση της πίεσης στο παιδί.

Συμβουλή: Επικοινωνήστε με τον παιδίατρο και εξηγήστε τους λόγους για την ανησυχία σας για την υγεία του παιδιού.

Ο γιατρός θα διεξαγάγει μια εξέταση και θα εξηγήσει με ποια είναι η παραβίαση. Συχνά οι δείκτες στα κορίτσια επιστρέφουν στο φυσιολογικό σε ηλικία 14-15 ετών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα προετοιμάζεται για ορμονική αναδιάρθρωση και το καρδιαγγειακό σύστημα γίνεται ευαίσθητο σε διάφορους εξωτερικούς παράγοντες: αλλαγή καιρού, αυξημένη σωματική δραστηριότητα ή ενισχυμένα πνευματικά φορτία.

Μηνιαία κορίτσια εφήβων 12, 13, 14 ετών

Η μαμά χρωστάει την κόρη της να πει την κόρη της το συντομότερο δυνατό για το "Menarch" - την πρώτη εμμηνόρροια. Επί του παρόντος, τα παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα, χάρη στην επικοινωνία με τους "προχωρημένους" συνομηλίκους και το Διαδίκτυο, όπου υπάρχουν πολλές διαθέσιμες πληροφορίες για διαφορετικά θέματα.

Συμβουλή: Για να κάνετε την κόρη σας ευκολότερη για την κόρη σας, θα πρέπει να της πείτε για τις αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα της στο εγγύς μέλλον.

Τα μηνιαία κορίτσια των εφήβων 12, 13, 14 ετών εξακολουθούν να είναι εγκατεστημένα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, για 1,5-2 χρόνια, η εμμηνόρροια μπορεί να συμβεί ακανόνιστα κάθε δύο ή τρεις μήνες.

Σπουδαίος: Εάν το κορίτσι σας σε αυτή την ηλικία εξακολουθεί να μην έχει εμμηνόρροια, μην αποθαρρύνεστε, καθώς η εμφάνιση του Menarch στους εφήβους συμβαίνει με διαφορετικούς τρόπους, από 12 έως 16 ετών. Αυτό θεωρείται ο κανόνας.

Οι γιατροί λένε για την έγκαιρη σεξουαλική ανάπτυξη, εάν η εμμηνόρροια ξεκίνησε στα 8-9 χρόνια και ένα σημάδι ανάπτυξης στην ανάπτυξη είναι η έλλειψη εμμηνόρροιας κατά 17 χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο των παιδιών.

Αγάπη των κοριτσιών των εφήβων 12, 13, 14 ετών: φιλιά, σεξ

Σε ηλικία 12-14 ετών, η εφηβεία των κοριτσιών είναι σε πλήρη εξέλιξη. Κατά συνέπεια, οι έφηβοι αισθάνονται την έλξη ο ένας στον άλλο και αρχίζει η ηλικία των πρώτων φιλιών.

Τα φιλιά ίδιοι σε αυτή την ηλικία είναι εντελώς αβλαβή, το κύριο πράγμα είναι ότι ο έφηβος δεν βάζει φιλιά και σεξ σε ένα σωρό.

Σπουδαίος: Οι γονείς πρέπει να εξηγήσουν στην κόρη τους σε ποιο σεξ οδηγεί το σεξ. Μπορείτε να είστε φίλοι και να φιλήσετε με ένα αγόρι, είναι καλύτερο να μην βιαστούμε με το σεξ - όλα είναι ο χρόνος σας.

Η αγάπη των εφήβων 12 - 14 ετών περπατά τα βράδια, αθώα φιλιά, μάλλον από περιέργεια: γιατί δεν παρεμβαίνουν στις μύτες τους, ποιες αισθήσεις προκύπτουν και πώς να αναπνέουν κατά τη διάρκεια ενός φιλί.

Σπουδαίος: Η αγάπη σε αυτή την ηλικία είναι αβλαβής. Αλλά, αν το κορίτσι άρχισε να παραλείπει τα μαθήματα, δεν θέλει να μελετήσει, εξαφανίζεται μέχρι αργά το βράδυ στο δρόμο, τότε αξίζει να δοθεί προσοχή στο περιβάλλον της.

Ίσως η κοπέλα να είχε συναισθήματα για ένα αγόρι που δεν ανταποκρίνεται και επομένως θέλει να προσελκύσει την προσοχή στον εαυτό της. Σε αυτή την περίπτωση, οι γονείς πρέπει να μιλήσουν με την κόρη τους και να εξηγήσουν ότι αυτά τα πρώτα συναισθήματα θα περάσουν σύντομα, αλλά πρέπει να σπουδάσουν για να επιτύχουν κάτι στη ζωή και να γίνουν ένα άτομο με κεφαλαιουχικό γράμμα.

Συμβουλή: Εμφάνιση υπομονής. Τα συναισθήματα δεν περνούν γρήγορα. Βοηθήστε τις κόρες σας να αποσπούν την προσοχή, για παράδειγμα, να κάνετε ένα ταξίδι μαζί σε άλλη χώρα.

Η αλλαγή του σκηνικού και των νέων γνωστών θα βοηθήσει το κορίτσι να συνειδητοποιήσει ότι σε ένα άτομο ο κόσμος δεν συγκλίνει με σφήνα.

Πώς να χάσετε ένα κορίτσι σε έναν έφηβο 12 - 14 ετών: δίαιτες

Η διατροφή είναι το καλύτερο μέσο για την απώλεια βάρους, αλλά όχι για έναν έφηβο. Το νεότερο σώμα χρειάζεται βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά. Οι δίαιτες μπορούν να βλάψουν και να επιδεινώσουν το πρόβλημα με υπερβολικό βάρος.

Πώς να χάσετε βάρος για έναν έφηβο 12 - 14 ετών;

Θυμάμαι: Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε δισκία για απώλεια βάρους, λιμοκτονούν και κάθονται σε δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε δίαιτα. Ένας έφηβος εξακολουθεί να είναι παιδί, κινείται πολύ, και για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη, χρειάζεται πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες.

Σωστός ισορροπημένη διατροφή Δουλεύει θαύματα! Εάν τα σιτηρά, τα φρούτα, τα λαχανικά, το ψωμί ολικής αλέσεως, υπάρχουν σούπες στο καθημερινό μενού, τότε το παιδί θα μεγαλώσει υγιεινό και όμορφο.

Σπουδαίος: Να είστε βέβαιος να διδάξετε έναν έφηβο στον αθλητισμό. Εάν δεν θέλει να πάει στο γυμναστήριο ή να σπουδάσει στο αθλητικό τμήμα, τότε τουλάχιστον εκτελέστε τη συνήθη χρέωση του σπιτιού για μισή ώρα μαζί του.

Τα αποτελέσματα θα είναι αξιοσημείωτα σε ένα μήνα.

Ασκήσεις για εφήβους

Εάν η κόρη σας θέλει να χάσει βάρος ή απλά να έχει μια όμορφη φιγούρα, τότε μπορεί να προσφερθεί μαθήματα σε ένα γυμναστήριο με εκπαιδευτή παιδιών.

Αλλά συμβαίνει ότι το κορίτσι δεν έχει χρόνο να πάει στην εκπαίδευση: μαθήματα στο σχολείο, πρόσθετη εκπαίδευση και θέλω ακόμα να περπατήσω με φίλους. Στη συνέχεια, μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις στο σπίτι, επαναλαμβάνοντας τα κορίτσια στο βίντεο, το οποίο είναι κάτω.

Μόνο 20 λεπτά αθλητισμού ανά ημέρα και η σωστή διατροφή θα βοηθήσει το κορίτσι να είναι όμορφο και λεπτό. Ασκήσεις για εφήβους:

Βίντεο: Power Girl Fitness - 20 λεπτά Σύνολο γυμναστικής σώματος για κορίτσια

Σε αυτό το βίντεο, στο πέμπτο λεπτό, ένα 12χρονο κορίτσι δείχνει αποτελεσματικές ασκήσεις για εφήβους. Η ίδια η ίδια παίζει αθλήματα από 4 χρόνια και οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής με τους γονείς της.

Βιταμίνες για ένα κορίτσι έφηβος 12 - 14 ετών

Για να αναπτυχθεί κανονικά ένας έφηβος, πρέπει να καταναλώνει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών ημερησίως. Βοηθούν στην ανάπτυξη του σώματος σε μήκος, να ενισχύσουν τους οστικούς ιστούς, να βελτιώσουν την ανοσία, την ψυχική ικανότητα και την όραση.

Η ημερήσια δόση βιταμινών για έναν έφηβο είναι 12 - 14 ετών:

• A-2600-3000 i
• D - 400 Me
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1,3 mg
• B6 - 1,4 mg

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για τα εφηβικά παιδιά έχουν εξεταστεί εδώ και πολλά χρόνια:

• Pikovit Forte
• Kinder Biovital Gel
• Υαλοκυριγμός
• Ωμέγα 3

Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι οι φυσικές βιταμίνες, οι οποίες βρίσκονται σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, είναι επίσης απαραίτητες για το σώμα. Το παιδί πρέπει να τρώει 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών για την εποχή.

Θυμηθείτε, 12 - 14 χρόνια για ένα κορίτσι είναι μια δύσκολη ηλικία. Αλλά με την αγάπη των γονέων, την σωστή διατροφή και την αθλητική ανάπτυξη, θα είναι σε θέση να ξεπεράσει όλες τις δυσκολίες και τους ορμονικούς μετασχηματισμούς του σώματός της. Stell yourself, και θα μεγαλώσετε μια πραγματική ομορφιά που θα είναι πάντα σίγουρος.

Βίντεο: Εκπαίδευση για εφηβικά κορίτσια με A. Vasiliev (Μέρος 1)

Βίντεο: Εκπαίδευση για εφηβικά κορίτσια (Μέρος 2)

Αποθηκεύσετε

Αποθηκεύσετε

Αποθηκεύσετε

Αποθηκεύσετε