Box Besdages: Τι χρειάζονται, διαφορές. Πώς να συνδέσετε επίδεσμοι για πυγμαχία στο χέρι βήμα προς βήμα: Σχέδιο

Το καθήκον των επίδεσμων πυγμαχίας είναι να εξασφαλίσει κυρίως την ασφάλεια των χεριών κατά τη διάρκεια της απεργίας. Πρόκειται για μια πρόσθετη προστασία όχι μόνο για τα οστά των άνω άκρων, αλλά και για τις αρθρώσεις, προστατεύοντάς τα από μετατοπίσεις, διαστρέμματα, εξάρσεις.

Για να προσφέρει ένα αποτελεσματικό χτύπημα, το χέρι του μπόξερ πρέπει να προστατεύεται σωστά και αξιόπιστα. Αυτή η λειτουργία εκτελείται από γάντια. Αλλά δεν θα είχαν αντιμετωπίσει τη δύναμη μιας απεργίας πυγμαχίας αν δεν είχαν φορεθεί σε άλλο προστατευτικό στρώμα - από επίδεσμοι.

Για ποιους είναι οι επίδεσμοι πυγμαχίας;

• Για ποιους είναι οι επίδεσμοι πυγμαχίας; Ο επίδεσμος που επιβάλλεται στα χέρια συμβάλλει επιπλέον στην απορρόφηση του ιδρώτα, γεγονός που αυξάνει τη διάρκεια ζωής των γάντια πυγμαχίας σε οτιδήποτε άλλο.
• Είναι σημαντικό να Ο ίδιος ο μπόξερ έμαθε να επίδειξη των χεριών του, επειδή, όπως κανένας άλλος, αισθάνεται πόσο σφιχτό τραβιέται ένας επίδεσμος. Εάν η ένταση είναι αδύναμη, τότε ο επίδεσμος είναι δυνατός και αυτό είναι γεμάτο όχι μόνο με δυσάρεστες αισθήσεις, δυσφορία, αλλά και πιθανό τραυματισμό στο χέρι. Πολύ σφιχτά υπερτιθέμενος επίδεσμος μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα του χεριού ή του οίδημα του.

• Εκτός, Δεσμεύθηκε ένας επίδεσμος πυγμαχίας, διορθώνει τα δάχτυλα στις αρθρώσεις, τα κατασκευάζοντάς τα σε μία μόνο σειρά. Αυτό συμβάλλει σε έναν πυγμάχο με ένα ισχυρότερο χτύπημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μπόξερ επίδειξη τα χέρια τους πριν βάλουν γάντια, όχι μόνο σε αγώνες ως μέρος του διαγωνισμού, αλλά και σε μάχες κατάρτισης.

Ποιοι είναι οι επίδεσμοι για πυγμαχία;

• Το πρότυπο πλάτος για τον επίδεσμο πυγμαχίας είναι 5 cm. Είναι πολύ σημαντικό Το υλικό από το οποίο κατασκευάζεται το κουτί για πυγμαχία. Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό από τις κλασικές ιατρικές επιλογές από γάζα και βαμβάκι - αντιμετωπίζουν καλά την απορρόφηση του ιδρώτα, αλλά δεν είναι απολύτως ελαστικά, κάτι που είναι τόσο απαραίτητο για την κατάλληλη ένταση του επίδεσμου.
• Ως εκ τούτου, σήμερα χρησιμοποιούνται συχνότερα Βαμβακεράέχοντας ελαστικές ιδιότητες και το αποτέλεσμα "τέντωμα". Χρησιμοποιείται επίσης ένας επίδεσμος πηκτής, ο οποίος είναι κατασκευασμένος από υλικό Νεοπρένιο, επίσης αρκετά ελαστική, προστατεύοντας το χέρι καλά και σοκ -απορροφώντας ένα χτύπημα.

• Υπάρχει ένα SO -ονομάζεται "Μεξικάνικο επίδεσμο", πιο ελαστικό από το βαμβάκι, αλλά και λιγότερο ανθεκτικό. Και μια άλλη επιλογή, που χρησιμοποιείται κυρίως στη διαδικασία εκπαίδευσης είναι ΒότσαλοςΑντιπροσωπεύοντας ένα είδος Γάντια "χωρίς δάχτυλα". Στις μάχες, δεν χρησιμοποιούνται πρακτικά, αφού δεν διορθώνουν τη βούρτσα στη σωστή θέση και δεν είναι υποστήριξη γι 'αυτό.
• Ο βρόχος συνδέεται με τον επίδεσμοπου τίθεται στον αντίχειρα, επιπλέον, είναι εξοπλισμένο ΒέλοςΑυτό που είναι ακόμα πιο αξιόπιστα καθορισμένο από τον επίδεσμο. Κατά την εκκαθάριση του επίδεσμου, είναι πολύ σημαντικό να το τοποθετήσετε με ακρίβεια σε πλήρη συμφωνία με τις γραμμές των χεριών και των καρπών, χωρίς να λέτε και να μην επιτρέπετε την ελεύθερη "κουβέντα", μια χαλαρή εφαρμογή του επίδεσμου στο δέρμα.
• Τα bints από τα ελαστικά υλικά πληρούν πλήρως όλες αυτές τις απαιτήσεις.

Το μήκος των επίδεσμων για πυγμαχία: τι είναι;

• Ο κάθε επίσημος διαγωνισμός δημιουργείται Επίδεσμος πυγμαχίαςμε τους οποίους οι μπόξερ τυλίγουν τα χέρια τους κάτω από το γάντι. Κατά την εκπαίδευση, ο ίδιος ο μπόξερ αποφασίζει πόσα μέτρα πρέπει να "τραυματιστούν" στα χέρια του.
• Κατά την επιλογή του μήκους του επίδεσμου (υπολογίζεται ως η απόσταση που συνδέει τον βρόχο που φοριέται στον αντίχειρα και το αντίθετο άκρο της λωρίδας), ο αθλητής πρέπει να λαμβάνει υπόψη διάφορους παράγοντες: με τον τρόπο που θα επιδείξει το χέρι του, πώς Μεγάλη γροθιά του είναι, πόσο ελεύθερος χώρος περιέχεται στα γάντια του, τα οποία το φορτίο θεωρείται για γροθιές και στα χέρια γενικά κ.λπ.
• Οι περισσότερες στροφές kumpur (Έτσι ονομάζεται ο επίδεσμος πυγμαχίας που ονομάζεται σωστά) Ο αθλητής σχεδιάζει να κάνει, όσο περισσότερο παίρνει την ταινία, επειδή είναι απαραίτητο να τραβήξει το χέρι στα δάχτυλα, τις παλάμες και τον χώρο του καρπού.

• Ταυτόχρονα, όσο περισσότερο το γάντι κάθεται στο χέρι του, τόσο μεγαλύτερο είναι το υλικό του Kumpur που ο μπόξερ μπορεί να τραυματίσει για να προστατεύσει τα χέρια του. Και με κάθε κύκλο εργασιών του επίδεσμου, ο βαθμός προστασίας από τον τραυματισμό αυξάνεται.

Μιλώντας για το μήκος του επίδεσμου πυγμαχίας, σημειώνουν το ελάχιστο απαραίτητο μήκος από 2,5 μ. Στη συνέχεια, ακολουθεί την επιλογή ένα μέτρο μεγαλύτερο, δηλ. 3,5 μ. Και ένας επίδεσμος άνω των 4 μέτρων είναι σχεδόν επαγγελματικός επίδεσμος με μέγιστο βαθμό προστασίας.

Πώς να συνδέσετε μπάντες για πυγμαχία;

Οι πιο δημοφιλείς τρόποι που χρησιμοποιούνται από τους μπόξερ είναι Άμεση και διασταύρωσηή απλώς ένα "σταυρό".

• Στην πρώτη μέθοδο Επίδεσμος πυγμαχίας Πρώτον, τραυματίστε τους καρπούς και στη συνέχεια πηγαίνετε στις αρθρώσεις των δακτύλων, ακολουθούμενη από την επιστροφή στον καρπό και τον καθορισμό με το Velcro.
• Στο "Σταυρό", η κύρια προσοχή επικεντρώνεται στα δάχτυλα των δακτύλων, γεγονός που συμβάλλει σε χαμηλότερο κίνδυνο τραυματισμού. Σε αυτή την περίπτωση, η αρχή του επίδεσμου είναι στον καρπό, στη συνέχεια η βούρτσα είναι τυλιγμένη, και στη συνέχεια η φάλαγγα καθενός από τα δάχτυλα, καθορίζοντάς τα έτσι σφιχτά και την κατασκευή τους στη γραμμή.

Πώς να συνδέσετε τα κουτιά για την πυγμαχία βήμα προς βήμα: Σχέδιο

Η κύρια μέθοδος είναι η αρχική περιέλιξη του καρπού και στη συνέχεια τα δάχτυλα, ξεκινώντας από το μεγάλο.Πώς να συνδέσετε μπάντες για πυγμαχία:

1. Ο βρόχος τοποθετείται στον αντίχειρα και ο επίδεσμος τραβιέται στο πινέλο από το εσωτερικό.
2. Επίδεσμος πυγμαχίας Είναι τυλιγμένο σε έναν καρπό 2-3 φορές, ενώ είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί ότι ταιριάζει σφιχτά και οι πτυχές δεν σχηματίζονται.
3. Κρατάμε και πάλι έναν επίδεσμο Το εσωτερικό της παλάμης Και τυλίγουμε τα δάχτυλα εξάπλωσης στις βάσεις, καθορίζοντας έτσι τις κάτω αρθρώσεις.
4. Περνάμε εναλλακτικά το ύφασμα μέσα από κάθε δάχτυλο (δηλ. Σχεδιάστε έναν επίδεσμο ανάμεσα στο μικρό δάχτυλο και το ανώνυμο, ανώνυμο και στη μέση κλπ.), Παίρνοντας τη βούρτσα μετά από κάθε στροφή μεταξύ των δακτύλων.
5. Έχοντας διορθώσει κάθε δάχτυλο με αυτόν τον τρόπο, τυλίγουμε τον επίδεσμο στον καρπό, και στη συνέχεια στον αντίχειρα, το τυλίγουμε σε κάθε πλευρά.
6. Το δείκτη και το μεγάλο, κύκλος με τον αριθμό 8 και τυλίξτε το υπόλοιπο επίδεσμο στον καρπό και Το διορθώνουμε με Velcro.

Η ενισχυμένη binting της βούρτσας χρησιμοποιείται από μπόξερ που τραυμάτισαν το πινέλο. Τελειώνουν τα δάχτυλά τους με μπούκλες, και στη συνέχεια αφαιρέστε, παίρνοντας έτσι ένα δαχτυλίδι που είναι διπλωμένο μαζί.

Στη συνέχεια, ένα τέτοιο "μαξιλάρι" είναι σταθερό στις αρθρώσεις με τον υπόλοιπο επίδεσμο. Κάντε δύο γύρους επίδεσμου στον καρπό, μετά - στη βάση των κάτω αρθρώσεων των δακτύλων, και κάθε δάχτυλο ξεχωριστά. Αυτή η σταθεροποίηση μαλακώνει τον πόνο του χτυπήματος.

Πώς να συνδέσετε μπάντες για πυγμαχία: Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε;

• Πώς να συνδέσετε μπάντες για πυγμαχία; Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει όλα τα δάχτυλα να είναι συγκλονισμένα, αλλά μόνο το κατώτερο μέρος των πρώτων φαλάγγων τους.
• Επίδεσμος πυγμαχίας Δεν πρέπει να τραβήξω το χέρι, να το πιέσω.
• Για καλύτερη απομνημόνευση και ενοποίηση των δεξιοτήτων, πρέπει να αρχίσετε να μαθαίνετε bintation με ένα kumpur με το χέρι που είναι ένα έργο για σας.
• Για να το βεβαιωθείτε Ο επίδεσμος εφαρμόζεται σωστά, πρέπει να συμπιέσετε και να αποκλείσετε τη γροθιά.
• Εάν το Kumpur σφίξει σφίξει τη γροθιά στην πρώτη περίπτωση και δεν υπάρχει συμπίεση - στη δεύτερη, τότε κάνατε τα πάντα σωστά και το χέρι σας προστατεύεται αξιόπιστα.

Προκειμένου ο επίδεσμος να σας εξυπηρετήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα - μετά την προπόνηση ή τη μάχη, να το κυλήσετε προσεκτικά με ένα ρολό - αυτός ο τρόπος αποθήκευσης είναι ο καλύτερος, προστατευτικός επίδεσμος από την παραμόρφωση.

Βίντεο: Οι καλύτεροι τρόποι σύνδεσης μπάντες για πυγμαχία