Gesundheit der Zähne. Faktoren, die die Zahngesundheit verbessern

Laut Statistiken wenden sich die Menschen etwas seltener an Zahnärzte als an Therapeuten, aber häufiger als an andere Ärzte. Die Erdung von Luft, schlechtes Trinkwasser und unsachgemäße Versorgung der Mundhöhle führen zu verschiedenen Problemen im Zusammenhang mit den Zähnen. Ein solches häufiges Problem wie Karies tritt in 70% -100% der Einwohner unseres Landes (abhängig von der Region des Wohnsitzes) auf. Zusätzlich zu Karies gibt es andere Probleme der Mundhöhle. In diesem Artikel erfahren Sie die Faktoren von Zähnen, die die Gesundheit verbessern. Schließlich ist die Krankheit leichter zu verhindern, als sie in einem vernachlässigten Zustand zu behandeln.

Welche der Ernährung beeinflusst die Gesundheit der Zähne negativ?

Die Mundhöhlenhygiene spielt wichtig, um die Zähne schön und gesund zu erhalten. Abgesehen von der täglichen Pflege ist es jedoch wichtig, richtig zu essen. Wenn wir verschiedene Lebensmittel essen, füttern wir nicht nur unseren Körper, sondern auch Krankheitserreger, die darin leben. Die Grundlage für die Lebensdauer der meisten dieser Bakterien ist Zucker und Stärke in Lebensmitteln. Je mehr diese Substanzen in Lebensmitteln, desto besser für Bakterien. Deshalb haben die süßen Zahn so oft Probleme mit Zähnen beobachtet.

Denken Sie daran: Das beliebteste Nahrungsmittel von Bakterien, die im Mund leben, ist raffinierter Zucker.

Es ist in verschiedenen Süßwaren enthalten. Daher ist die Anti -Rate von Zahnprodukten wie folgt:
• Süßigkeiten;
• Schokolade;
• Süße kohlensäurehaltige Getränke;
• Acake Rolls;
• Kaugummi mit Zucker.

Aber der Zuckergehalt in Süßwaren ist nicht ihre einzige Minus. Zu den negativen Folgen der Verwendung solcher Produkte gehören auch die mangelnde Kauenbelastung. Und die meisten süßen Gerichte und Desserts können den Zähnen keine solche Ladung verleihen. Infolgedessen verlieren die Zähne ihr notwendiges „Training“ und ihr nervös. Solche Produkte für Kinder sind besonders gefährlich. Während ihrer Verwendung verderben nicht nur die Zähne von Kindern und Jugendlichen, sondern der Gebiss und der Kiefer werden falsch gebildet.

Keine Notwendigkeit, Süßigkeiten vollständig aufzugeben. Aber sie können nicht missbraucht werden. Wenn Sie nicht ohne Süßigkeiten sind, ersetzen Sie die Produkte, die raffinierten Zucker enthalten, durch diejenigen, in denen Zucker in nicht neuer Form vorhanden ist. Solche süßen Produkte sind für die Zähne weniger schädlich.

WICHTIG: Entfernen Sie nach dem Verzehr süßer Gerichte den restlichen Zucker aus dem Schmelz der Zähne. Wenn es keine Möglichkeit gibt, die Zahnpasta und die Bürste zu verwenden, verwenden Sie Kaugummi. Aber nur eine, in der Zucker fehlt.

Beste Zahngesundheitsprodukte

Für die Gesundheit der Zähne müssen Sie Lebensmittel essen, die die Kauenlast stimulieren. Das Beste unter ihnen sind Gemüse wie Karotten, Rüben, Gurken und Äpfel. Zusätzlich zu der Tatsache, dass sie selbst den Zahnschmelz der Zähne der Verschmutzung reinigen können, aus denen dieses Gemüse von Vitaminen (B, D, E, K, C und PP) sowie vorteilhafte Substanzen (Kalzium, Kalium, Kalium) besteht , Magnesium, Natrium, Phosphor, Jod -Phthor, Eisen und Kobalt) beeinflussen positiv die Gesundheit der Zähne. Insbesondere in diesem Einfluss wurden Kalzium und Phosphor festgestellt.

Zusätzlich zu den oben genannten Gemüse in der Spitze der Produkte für die Gesundheit der Zähne umfassen:
• Grüns (Petersilie, Dill, Zwiebel und Sellerie);
• Beeren (Johannisbeeren, Erdbeeren und Preiselbeeren);
• Nüsse (Mandeln, Cashewnüsse und Zedernmüsse);
• Milchprodukte (Milch, Hüttenkäse und Hartkäse);
• Meeresfrüchte (Garnelen und einige Arten von Fischen);
• Eier;
• Honig.

Zusätzlich zu den positiven Auswirkungen auf die Zähne sind alle oben genannten Produkte für den gesamten Organismus als Ganzes äußerst nützlich.

WICHTIG: Laut einigen Wissenschaftlern ist grüner Tee das nützlichste Produkt für Zähne. Natürliche Antioxidantien, die Teil von grünem Tee sind, verhindern die Bildung von dunkler Plaque auf den Zähnen und beeinflussen positiv die Gesundheit des Zahnfleisches.

Vitamine für die Gesundheit der Zähne

Wie alle anderen menschlichen Organe brauchen die Zähne Vitamine. Ihr Nachteil kann zu verschiedenen Problemen in der Mundhöhle führen. Besonders wichtig für den Körper vitamin-D.. Er ist für die Assimilation verantwortlich kalzium - Ein äußerst wichtiger Makroeler für die Gesundheit der Zähne.

Es ist besonders wichtig, Ihre Vitamin -Diät richtig auszugleichen, wenn Sie eine Diät verwenden, um das Gewicht zu reduzieren. Mit der heute beliebten Proteindiäten kann dem Körper solche Vitamine der Gruppe B wie fehlen B6, B12 und IN 2.

Sie können Ihre Zähne mit Hilfe von Vitaminkomplexen wie folgt stärken: "Dentovitus", "Kaltsinova", "Taulus", "Calcium D3 - Schnitt" und "Remo". Um Kinderzähne zu schützen, kaufen Sie in einer Apotheke wie Vitaminkomplexe wie "Vitaftor" und "Vita Michka" Calcium Plus.

Zahnmedikamente für Zahngesundheit

Manchmal, damit die Zähne schön und gesund sind, reicht nur die richtige Ernährung und Verwendung von Vitaminkomplexen nicht aus. Dank moderner Arzneimittel können Sie in jeder Apotheke Medikamente finden, die Ihren Zähnen helfen können. Um den Zahnschmelz zu stärken, wird empfohlen, spezielle "Allocation" -Talterpasten zu verwenden. Zusätzlich zu Kalzium und Fluor enthalten sie alle für die Zähne erforderlichen Nährstoffe.

Um Zahnschmerzen zu lindern, können Sie Analgetika wie folgt verwenden: Dexalgin 25, "Ibufen", "Ketanov" und "Sedalgin Plus". Ihre Aktion reicht gerade aus, um in das Büro des Zahnarztes zu gelangen.

Um das Schneiden von Zähnen bei Kindern zu erleichtern, werden spezielle Gele verwendet. Sowie: "Holisal", "Kamistad" und "Kalgel".

Menschen, deren kranke Zähne eine Reihe anderer Krankheiten haben

Zahnkrankheiten können andere Krankheiten verursachen. Bakterien, die zu Karies führen, können das gesamte Atmungssystem einer Person negativ beeinflussen. Zusätzlich können vernachlässigte Karies zu Sepsis führen. Es ist besonders gefährlich, eine zahnärztliche Behandlung für Patienten mit einem schwachen Immunsystem zu starten.

Bisher haben Experten bis zu 80 Arten von Körperkrankheiten, die direkt vom Zustand der Zähne abhängen. Zu diesen Krankheiten zählen Herz -Kreislauf -Störungen, Krankheiten der Verdauungsorgane, Rheuma, Krankheiten der endokrinen Drüsen, Krankheiten der Nieren, Augen, Ohr, Haut und sogar nervöse Störungen.

Wichtig: Schmerzzähne können den ganzen Körper „infizieren“. Bakterien aus einem schmerzenden Zahn können in den Blutkreislauf gelangen und werden mit einem geschwächten Immunsystem in verschiedene Körperteile geraucht. Fälle der Wirkung von Krankheiten im Mund mit Herzerkrankungen sind nicht selten.

Faktoren, die die Zahngesundheit verbessern

Faktoren, die die Gesundheit der Zähne beeinflussen, sind:
• Vererbung;
• ordnungsgemäße Pflege der Mundhöhle;
• Richtige Ernährung;
• Regelmäßige Prävention.

Die Vererbung ist einer der dominierenden Faktoren, die den Zustand der harten Gewebe des Zahns beeinflussen. Heute haben Experten heute genau festgestellt, dass eine so häufige Zähneerkrankung wie Karies vererbt wird.

Die richtige Ernährung ist auch ein sehr wichtiger Faktor, der die Gesundheit der Zähne beeinflusst. Mit Nahrung können wir die notwendigen Vitamine und Spurenelemente erhalten. Der Missbrauch von Alkohol, Kaffee und süßen Produkten kann jedoch zur Zerstörung des Zahnschmelzes und sogar zum Verlust führen.

Daher ist es sehr wichtig, sich regelmäßig um Ihre Zähne zu kümmern und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Ein regelmäßiger Besuch im Büro des Zahnarztes für vorbeugende Zwecke sollte eine gute Tradition sein. Die Zähne sind in den frühen Stadien viel einfacher und billiger als beim Beginn der Krankheit in den frühen Stadien zu behandeln.

Verhinderung der Zahngesundheit

Der Artikel über die Hygiene der Mundhöhle berücksichtigte das Problem der Verhinderung der Gesundheit der Zähne. Diese Maßnahme gilt nicht nur für das Zähneputzen vor und nach dem Schlaf, sondern auch für einen regelmäßigen Besuch im Büro des Zahnarztes, um eine vorbeugende Untersuchung der Mundhöhle zu untersuchen.

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