Härtung von Kindern: traditionelle und nicht traditionelle Methoden zur Verhärtung von Kindern. Verhärtung von Kindern mit Sonne und Luft

Der Artikel wird den Leser vollständig mit Informationen über die Verhärtung von Kindern vorstellen. Die Methoden, Ziele, Prinzipien der Härtung, deren Vorteile und Schaden werden berücksichtigt.

Härtung von Kindern ist ein Verfahren, das von Menschen seit vielen Jahrhunderten eingesetzt wird. Solche Verfahren können die Gesundheit stärken, die Immunität stärken, die Ausdauer des Kindes erhöhen.

Aber wie andere ähnliche Verfahren hat die Härtung seine eigenen Merkmale und Kontraindikationen. Damit nur zum Nutzen gehärtet werden kann, muss es unter Verwendung der angegebenen Empfehlungen durchgeführt werden.

Was ist nützlich, um Kinder zu verhärten?

• Das Verhärten des Körpers des Kindes ist besonders nützlich, da in der Kindheit Schutzreaktionen erzeugt werden. Leider machen Eltern oft einen Fehler und ignorieren das Verhärt. Sie kleiden das Baby selbst bei mäßigen Temperaturen zu warm, erlauben es ihm nicht, ihre Füße noch einmal einzuweichen oder Eis zu essen
• All dies führt dazu, dass das Kind zu "Gewächshaus" wird. Eltern können ein solches Kind nicht all ihr Leben bevormunden. Infolgedessen wird das Kind häufig krank, wenn man den Garten oder die Schule betritt. Alles aufgrund der Tatsache, dass sein Körper einfach nicht mit dem Einfluss der Umwelt umgehen kann
• Die Verhärtung ist speziell dazu gedacht, das Baby auf die reale Welt vorzubereiten. Sie stärken die Schutzfunktionen des gesamten Organismus. Das Drehen wird nur den Kindern gezeigt, die keine chronischen Krankheiten haben. In anderen Fällen sollten Sie über die Möglichkeit der Verhärtung einen Kinderarzt konsultieren

Die Ziele und Prinzipien der Verhärtung von Kindern

Richtige Härtung hat bestimmte Prinzipien und Ziele.

Prinzipien der Verhärtung von Kindern:

• Das Alter des Kindes, seine körperlichen und mentalen Eigenschaften sollten berücksichtigt werden.
• Subsequenz. Härtungsverfahren sollten nacheinander durchgeführt werden, allmählich die Zeit der Eingriffe und die Belastung am Körper erhöhen
• Systematisch. Dieses Prinzip erinnert daran, dass die Härtung ihren eigenen Modus hat
• Das Drehen darf nur mit einer positiven Reaktion des Babys durchgeführt werden. Es ist unmöglich, dass das Kind Angst vor solchen Verfahren hat oder es gewaltsam ausführen kann

Härtungsziele:

• Stärkt das Immunsystem
• Hält den Körper in gutem Zustand
• Stärkt das kardiovaskuläre System
• Erhöht die Stimmung des Kindes, wirkt sich positiv auf die Psyche aus.

Was sind die Methoden zur Verhärtung von Kindern?

Je nachdem, welche Ressourcen eine Verhärtung gibt, gibt es verschiedene Methoden:

• Lufthärtung
• Sonniger Verhärtung
• Wasserhärtung

Jede der oben genannten Methoden ist wirksam. Sie beeinflussen den Körper unterschiedlich, haben ihre Vor- und Nachteile.

Traditionelle und nicht traditionelle Härtungsmethoden. Nicht -traditionelle Härtung für Kinder im Vorschulalter

• Traditionelle Methoden umfassen die oben beschriebenen. Solche Härtungsmethoden werden nach der Zeit getestet, die in der Pädiatrie häufig verwendet werden. Traditionelle Methoden haben klare Kontraindikationen. In anderen Fällen sind sie alle für die Gesundheit äußerst gesund
• Nicht -traditionelle Methoden umfassen diejenigen, bei denen die Auswirkungen kontrastierender Temperaturen am deutlichsten sind. Solche Methoden haben viele Kontraindikationen, sie müssen mit erhöhter Vorsicht behandelt werden
• Nicht -traditionelle Härtungsmethoden umfassen: Wischung des Körpers mit Schnee, mit Eiswasser, die Wirkung negativer Lufttemperaturen auf den menschlichen Körper. Solche Methoden werden für den Körper des Kindes nicht empfohlen, insbesondere für Kinder im Vorschulalter

Verhärtung von Kindern im Sommer. Vorteile und Schaden

Der Sommer ist eine großartige Zeit des Jahres, in der die Temperatur härten muss. Die Gesundheit von Kindern in dieser Zeit ist stärker, daher ist der Sommer die beste Zeit für solche Eingriffe. In den Härtungsverfahren im Sommer haben jedoch ihre eigenen Eigenschaften.

• Im Sommer ist es bequem, Spiele mit Härtung zu kombinieren. Dies ermöglicht es dem Kind, solche Verfahren zu lieben
• Im Sommer ist es bequem, das Härten mit Massage und Übungen zu kombinieren
• Auch im Sommer sind solche Verfahren in Maßen erforderlich. Das Baby sollte weder überhitzt oder unterkühlt werden

Verhärtung von Kindern im Winter. Vorteile und Schaden

In Erkältungszeiten sollten Sie die Härtung mit Vorsicht behandeln. Solche Verfahren können nicht durchgeführt werden, wenn das Kind kalt satt ist. Wenn das Baby gesund ist, lohnt es sich nicht, im Winter eine Vernachlässigung zu vernachlässigen. Um in der kalten Jahreszeit zu härten, müssen Sie die Regeln befolgen:

• Im Winter muss das Erhöhen des Temperaturkontrasts äußerst vorsichtig sein
• Zeitzeithärtung sollte im Winter reduziert werden.
• Damit Winterhärten positiv wahrgenommen werden können, ist es notwendig, aktiv zu härten
• Sie müssen in einer Winterzeit mäßig ein Kind tragen. Sie sollten auf die Meinung des Kindes zuhören und berücksichtigen, wenn es heiß oder kalt ist
• Sie können im Winter nur für die Dauer der Erkältung aufhören, im Winter zu härten

Lufthärtung von Kindern. Was bedeutet das?

• Die Lufthärtung wird als die natürlichste angesehen. Es kann auch für kleine Kinder durchgeführt werden
• Die Lufthärtung tritt auch unbewusst auf: Während des Gehens mit dem Kind, lüftet den Raum, das Baby wechselt
• Die Eltern müssen frische und saubere Luft in der Wohnung unterstützen und die Zimmer regelmäßig belüften
• Besonders sorgfältig die Räume nach dem Schlaf und zuvor sorgfältig belüftet. Die Temperatur der Räume sollte 22-23 Grad betragen
• Selbst mit kleinen Kindern müssen Sie regelmäßig in der frischen Luft laufen. Das Kind muss nach dem Wetter getragen werden
• Kinderärzte empfehlen Kindern, insbesondere im Sommer, nachdrücklich, so viel wie möglich auf der Straße zu sein
• Bei gutem Wetter können Sie einen Tag Schlaf für ein Kind in der frischen Luft arrangieren

Verhärtung von Kindern mit der Sonne: Wie kann man diese Methode zur Verhärtung richtig durchführen?

Die Sonne tritt nach den Mitteln des Sonnenbadens auf. Damit die Sonne dem Baby nicht schadet, sollten die Empfehlungen befolgt werden:

• Es wird empfohlen, dass Sunban in einem leichten Kopfschmuck ausgeführt werden kann
• Sichere Zeit der Sonnenaktivität - bis 11 Uhr morgens und nach 16 Uhr
• Sonnenbäder werden am besten 2 Stunden nach dem Essen genommen
• Wenn das Kind große Maulwürfe oder Altersflecken hat, sollten es von der Sonne geschlossen werden
• Sonnenbäder werden bei Lufttemperatur von 18 Grad empfohlen
• Erhöhen Sie die Zeit des Sonnenbadens allmählich
• Auf das Bohrloch des Kindes sollte aufmerksam gemacht werden. Wenn er krank ist, sich der Kopf dreht, sollten Sie das Verfahren sofort stoppen
• Wenn Sie Sonnenbaden durchführen, müssen Sie genug Flüssigkeiten trinken

Wasserhärtungsverfahren

Wasserhärtung gelten als die effektivste. Sie sind sehr gern Kinder, besonders im Sommer des Jahres. Wenn Eltern von gutem Brunnen des Kindes überzeugt sind, stören Sie ihn im Sommer nicht, um mit Wasser zu spielen. Es wird empfohlen, den Pool-, Fluss- und Meeresstrände zu besuchen. Aber die Wasserhärtung sollte allmählich eingeführt werden. Hier sind ein paar Phasen:

• Mit einem feuchten Tuch oder Waschlappen wischen.
• Die Beine mit einer niedrigen Temperatur mit Wasser gießen.
• Eine Kontrastdusche mit einem kleinen Temperaturunterschied.
• Lokale Bäder (Arme, Beine)
• Baden im Pool
• In einem offenen Teich schwimmen

Methoden zur Verhärtung von Kindern im Vorschul- und Schulalter

Die Methoden zur Verhärtung sehr kleiner Kinder und Schulkinder sind etwas unterschiedlich. Für Kinder im Vorschulalter wird nicht kontrastierende Härtung empfohlen. Für Schulkinder, die zuvor regelmäßig solche Eingriffe durchgeführt haben, werden mit niedrigeren Temperaturen verhärtet.

Ein wichtiges Merkmal ist die Gesundheit des Kindes und seine Gewohnheit, Verfahren zu verärgern. Wenn das Kind gesund ist, die Verfahren seit der Kindheit durchführt, ist es im Laufe der Zeit sinnvoll, die Verfahren zu komplizieren.

Härtung - Verhinderung von Erkältungen der Kinder- und Kinder im Vorschulalter

Kinder jeden Alters unterliegen Erkältungen. Härtungsverfahren entwickeln daher in jedem Alter Schutz. In Bezug auf die Entwicklung der Immunität sind die Verfahren der Wasserhärtung von größter Bedeutung.

Schaden der Kinder die Verhärtung?

Verhärtung schadet Kindern nur in solchen Fällen:

• Eine scharfe Änderung des Temperaturregimes
• Zu kontrastierende Verfahren härten
• Das Vorhandensein chronischer oder vorübergehender Viruserkrankungen bei einem Kind
• Persönliche Intoleranz gegenüber einer bestimmten Härtungsmethode

Regeln für die Verhärtung kranker Kinder

Wie oben bereits erwähnt, ist die Verhärtung eine großartige Möglichkeit, um viele Krankheiten zu verhindern. Wenn das Kind oft krank ist, lohnt es sich nicht, die Verhärtung zu kündigen. Es muss ausgeführt werden, wenn das Baby gesund ist. Und befolgen Sie mehrere Regeln:

• Für kranke Kinder sind regelmäßige Spaziergänge in der frischen Luft erforderlich
• Im Sommer des Jahres ist es notwendig, dass die Füße so offen wie möglich sind. Wenn möglich, lassen Sie das Baby barfuß auf das Gras gehen
• Für kranke Kinder wird empfohlen, die Verhärtungsverfahren mit Wisch- und Kontrastwaffen- und Badbädern zu beginnen
• Laut Kinderärzten wird die Aufzeichnung des Kindes im Pool ein großer Beitrag zu seinem Brunnen sein

In Gegenwart chronischer Krankheiten ist es besser, einen Arzt über die Möglichkeiten und Methoden der Verhärtung zu konsultieren.

Sportunterricht und Verhärtung von Kindern

In einem gesunden Körper gesunder Geist. Härtung ist nur ein Schritt in einem gesunden Lebensstil. Darüber hinaus ist es notwendig, das Baby in körperliche Aktivität einzuführen. Dazu ist es notwendig, das Härtung mit dem Outdoor -Spiel zu kombinieren. Das Verfahren selbst wirkt sich vorteilhaft auf die Körperfestigkeit und die Ausdauer des Babys aus.

Drehverfahren sind für Kinder jeden Alters wichtig. Sie sollten in Kindergärten und Schulen stattfinden. Aber niemand außer den Eltern wird diese Verfahren regelmäßig und nützlich machen.

Video: Wo kann ich anfangen, das Kind zu härten

Video: Kinderhärtungswert