Am Morgen tut die Ferse weh, es tut weh, voranzukommen: der Grund. Warum die Ferse sehr weh tut, tut es weh, voranzukommen: wie man behandelt, Bewertungen, Salben

Schmerzen in der Ferse sind am häufigsten mit Fersensporn verbunden. Dies ist wirklich eine der häufigsten Beschwerden, die Schmerzen in der Zone des Fußsatzes hervorrufen. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, warum die Ferse weh tut, es tut weh, voranzukommen. 

Die Ferse tut weh, es tut weh, voranzukommen: Sporte

Es gibt viele Gründe, die schmerzhafte Empfindungen hervorrufen und möglicherweise nicht mit dem Bewegungsapparat verbunden sind. Meistens können jedoch unmittelbar nach dem Erwachen Schmerzen beobachtet werden. Sobald eine Person auf den Beinen wird, bemerkt er einen akuten Schmerz in der Mitte der Ferse.

Die Ferse tut weh, es tut weh, voranzukommen, Spur:

• Dies ist eine FersefaszieWer wird im Volksmund Spur genannt. Es ist eine Entzündung des Muskelknotens, die auf die Sehnen drückt. Meistens entwickelt sich durch flache Füße, übergewichtige sowie falsch ausgewählte Schuhe.
• Aufgrund der Tatsache, dass sich der Knöchel in der falschen Position befindet, verschärft sich der Druck auf die Ferse und provoziert Veränderungen im Bereich des Knochengewebes. Sehr oft manifestiert sich ein Fersensporn als Wachstum in einem Knochenbereich.
• Sie können es nicht mit dieser Krankheit selbst tun, Sie müssen auf die Hilfe des Arztes zurückgreifen. Wenn die Krankheit nicht eingeführt wird, ist eine konservative, medikamentöse Behandlung möglich. Wenn es signifikante Knochenwachstum im Fersenbereich gibt, werden sie normalerweise operativ entfernt. 

Am Morgen tut die Ferse weh, es tut weh, voranzukommen: Gründe

Nicht nur der Fersensporn verursacht am Morgen Schmerzen in diesem Bereich. 

Am Morgen tut die Ferse weh, es tut weh, die Gründe:

• Osteochondrose der Lendenwirbelsäule. Die Krankheit entwickelt sich im unteren Rückenbereich, aber nach nervösen Enden kann der Schmerz der Ferse oder sogar den Fingern an den Beinen gegeben werden. 
• Bursitis. Dies ist eine Entzündung im Gelenk, die sich aufgrund von nicht ordnungsgemäß ausgewählten Schuhen bei Verletzungen entwickeln kann. Aus diesem Grund wird empfohlen, orthopädische Optionen auszuwählen, um das Bein in der richtigen Position zu erhalten. Dies ist relevant für Menschen mit Übergewicht, schwangere Frauen, in Gegenwart von flachen Füßen. Mit unsachgemäßer Lastverteilung, Druckzugänglich Der Fersenbereich, der sich negativ auf seine Gesundheit auswirkt. 
• Es ist notwendig, die Natur schmerzhafter Empfindungen zu bewerten. Wenn bei Schmerzen eine leichte Taubheit beobachtet wird, wird die Krankheit provoziert krampfadern. Mit einer Zunahme der Venen werden die Nervenenden gepresst, wobei die Fersenbereich sowie Schmerzen nicht genügend Empfindlichkeit herrschen. 
• Oft gibt es Schmerzen in der Ferse bei Jugendlichen, aufgrund eines zu schnellen Skelettwachstums. Die Bänder haben keine Zeit, sich zu dehnen, so dass im Bereich von Sehnen und Knorpel schmerzhafte Empfindungen entstehen. 
• Eine besondere Kategorie ist Frauen nach 55 Jahren. Wie Sie wissen, ist nach den Wechseljahren eine Abnahme der Anzahl weiblicher Hormone zurückzuführen, wonach die Dichte des Knochens abnimmt. Seine Resorption wird beobachtet, dh Zerstörung. Eine allmähliche Abnahme der Kalziummenge und die Knochenresorption führt zu osteoporoseDies beeinflusst häufig den Zustand von Sehnen, Knochen und Gelenken in der Ferse. 

Die Ferse tut weh, nachdem es gelaufen ist, es tut weh, voranzukommen: Gründe

Schmerzen in der Ferse nach dem Laufen werden oft durch unsachgemäße Ausrüstung provoziert. Tatsache ist, dass alle Neuankömmlinge streben, wie es während des Laufens scharf nach vorne geworfen werden kann und scharf auf der Ferse landet. Sie können dies auf keinen Fall tun.

Experten empfehlen, auf dem Zeh zu landen, wenn Sie in keinem Fall zu scharfe Bewegungen machen. Bequeme Schuhe sind von großer Bedeutung. In keinem Fall sollten Sie in Mokassins oder hausgemachten Hausschuhen mit einer weichen Sohle laufen. Für das Laufen werden spezielle Turnschuhe mit einer besonderen, schockabsorbierenden Sohle verwendet, um die Last der Sehnen und des Knochengewebes zu reduzieren. Um Ihre Lauftechnik zu bewerten, bitten Sie Freunde, ein Video auszuführen und die Lauftechnik mit einem Spezialisten oder Trainer zu analysieren. 

Läufer sind eine Kategorie, die wirklich oft unter Schmerzen im Fuß leidet. Dies ist auf ein Trauma, verschiedene Wettbewerbe zurückzuführen. Es ist im Prozess des Laufens zu Geschwindigkeit oder Shuttle -Laufen, die sich in einer großen Anzahl von Idioten unterscheiden, dass eine große Menge an Verletzungen auftritt. Athleten dehnen oder reißen Sehnen, was zu Lahmheit führt. Sie sind nach dem Laufen aufgrund entzündlicher Beschwerden, die durch die Verwendung von zu weichen Schuhen provoziert werden, die überhaupt nicht zum Laufen geeignet sind, ausgesetzt. Sparen Sie keine Sportschuhe, da dies Sie Gesundheit kosten kann. 

Die Ferse tut weh, nachdem es gelaufen ist, es tut weh, die Gründe voranzutreiben: die Gründe:

• Arthritis 
• Bursitis 
• Dehnungs- oder Sehnenruptur 
• Knochenkrankheiten 
• Infektiöse Beschwerden 

Um nach dem Laufen Schmerzen in der Ferse zu vermeiden, ist es notwendig, hohe Sneaker zu kaufen. Wählen Sie spezielle Produkte, die in der Sommerwärme Feuchtigkeit und Luft verbringen, und verhindern Sie das Foggen des Fußes. Es ist notwendig, Turnschuhen mit einem dichten und harten Rücken bevorzugen, was während des Laufs nicht deformiert wird. Ein harter Rücken kann die Ferse in der richtigen Position reparieren.

Es liegt an der Tatsache, dass das Bein oft in Schuhe geht, eine große Menge an Verletzungen auftritt. Jede unsachgemäße Landung kann zu einer Versetzung führen, was zu Schmerzen in der Ferse und im Fuß als Ganzes führen wird. Achten Sie darauf, Socken mit Turnschuhen mitzunehmenanti-Rutsch Inflappings verhindert, dass ein Rutschen innen, auch wenn auf der Straße starke Wärme und die Beine schwitzen. Das Schieben trägt oft zum Trauma bei. 

Ferse tut weh: Zeichen

Schmerzen in der Ferse können durch eine Krankheit miteinander verbunden sein, die in keinem Fall ignoriert werden sollte. Das muskuloskelettale System ist die Grundlage für eine funktionierende und gesunde Person. Jeglicher Verstoß gegen den Betrieb des Bewegungsapparates führt häufig zur Unmöglichkeit des Arbeiten oder sogar zur Behinderung. Deshalb schenken Sie der Gesundheit viel Aufmerksamkeit. Im Folgenden bieten wir mehrere Anzeichen, die mit Schmerzen im Bereich der Fersen verbunden sind. 

Die Ferse tut weh, das Zeichen:

• Wenn die linke Ferse backt, müssen Sie sich auf Probleme vorbereiten. Die linke Seite des Körpers spricht von etwas Unangenehmem, Problemen oder Problemen. Höchstwahrscheinlich müssen Sie eine große Menge Geld für unerwartete Akquisitionen ausgeben.
• Erwarten Sie im Allgemeinen ungeplante Ausgaben, die Ihre Brieftasche ernsthaft treffen. Wenn die richtige Ferse brennt, werden Sie heute vielleicht heute jemanden treffen. Im Allgemeinen verspricht dies angenehme Treffen und ein guter Zeitvertreib mit Freunden und Verwandten. 
• Wenn Sie am frühen Morgen, nachdem Sie aufgewacht waren, sind Sie auf den Fuß getreten, die Ferse wurde krank, dann wird der Abfluss des Breies den ganzen Tag verlaufen. Wenn Sie eine ernsthafte Veranstaltung geplant haben, versuchen Sie, es zu verschieben. Vielleicht versucht das parallele Universum, Sie vor Problemen zu warnen und einen ernsthaften Vorfall zu behindern.

Glauben Sie keine Anzeichen, die sich auf Ihre Gesundheit beziehen. Bürsten Sie sich nicht und denken Sie, dass Schmerz in der Ferse Ärger verspricht. Es ist dringend, einen Arzt zu konsultieren und sich mit dem Grund zu befassen, der Unbehagen im Fuß verursacht hat. 

Warum tut die linke Ferse weh, es tut weh, voranzukommen?

Während der Schwangerschaft können Schmerzen beobachtet werden. Während dieser Zeit steigt die Menge an Progesteron und das Gewicht wächst ebenfalls. Genau wegen schwerer Ödeme, erhöhter Gebärmutter und Druck auf den Unterkörper kann, der die Beine anschwellen und anschwellen kann. Es erscheint häufig eine Varikose, was zum Auftreten von Schmerzen in den unteren Extremitäten beiträgt. Nach der Geburt wird die Situation wiederhergestellt. Oft leiden Menschen mit überschüssigem Gewicht unter Schmerzen im Bereich der Absätze. Dies ist auf einen starken Druck auf den Knochen zurückzuführen. Im Wesentlichen fällt das gesamte Gewicht auf die unteren Gliedmaßen. 

Warum tut die linke Ferse weh, es tut weh, voranzukommen:

• Onkologische Krankheitensowie ein scharfer Gewichtsverlust tragen häufig zur Resorption der Fettschicht bei, die sich zwischen den Gelenken befindet und sie vor Reibung schützt. In keinem Fall, wenn Sie stark abnehmen, lohnt es sich, Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht zu überwachen. 
• Oft wird Schmerzen in den unteren Extremitäten beobachtet Gicht. Dies ist eine Akkumulation von Harnsäure, die gemeinsame Beschwerden provoziert. Morton Neuralgie kann ebenfalls auftreten. Es erscheint bei der Verwendung enger Schuhe. In der Tat werden bei schwerer Kompression die Nerven an der Sohle komprimiert, die Taubheit und Schmerzen verursachen können. 
• Wenn der Schmerz oberflächlich ist, ist er mit dem damit verbunden risse im Bereich der Fersen. In diesem Fall wird ein Besuch in der Lektüre oder Meister der Pediküre empfohlen. Unter Verwendung von speziell sauren oder alkalischenenthärterEs ist möglich, die Haut weich zu machen und das Peeling zu fördern. 

Die Ferse tut weh, es tut weh, voranzukommen: Welchen Arzt soll sich kontaktieren?

Mit Schmerzen in der Ferse müssen Sie sich an einen Hausarzt oder einen Therapeuten wenden. Er wird die Natur des Schmerzes bewerten und in der Lage sein, zu bestimmen, welcher enge Spezialist angesprochen werden muss.

Die Ferse tut weh, es tut weh, voranzukommen, an welchen Arzt man sich wenden soll:

• Die Hilfe eines Orthopädens, Neurologen oder Rheumatologen kann erforderlich sein. Der Orthopäler untersucht den Patienten bei flachen Füßen oder schweren Drucks auf den Fuß. Der Neurologe engagiert sich mit der Behandlung von Krankheiten, die durch Krankheiten des Nervensystems oder durch Einklemmen der Nerven provoziert werden.
• Der Rheumatologe behandelt Patienten, die bei schweren Beschwerden gelitten haben oder nach Unfällen und Verletzungen wiederhergestellt werden. Bei der ersten Berufung an den Arzt wird eine allgemeine Blutuntersuchung verschrieben.
• Sie spenden auch Blut für den rheumatoiden Faktor. Das X -Strahl der Zone wird ohne Ausfall hergestellt, bei dem ein schmerzhaftes Gefühl beobachtet wird. Der Patient macht Tests füroncomarkerBei Bedarf werden Punktion und Biopsie vorgeschrieben. Ultraschall wird nicht überflüssig sein. 

Es ist am besten, in diesem Bereich Schmerzen mit Hilfe von vom Arzt verschriebenen Drogen zu behandeln. Es gibt jedoch eine große Anzahl von Medikamenten, die ohne Rezept verkauft werden und nicht -steroide entzündungshemmende Medikamente gehören, die dazu beitragen, Schmerzen zu entfernen. Dies sind hauptsächlich Salben, die auf den betroffenen Bereich angewendet werden und dazu beitragen, Schmerzen zu beseitigen.Oft wechseln Sie Heizung und massieren Sie sie mit Eis. Es wird therapeutische Gymnastik gezeigt, die verwendet wird, um die Bänder zu dehnen. Die Stoppmassage wird empfohlen.

Die Ferse tut von der Seite weh, es tut weh, voranzukommen: Wie man Volksmittel behandelt?

Schmerzen in der Ferse können mit Volksmitteln behandelt werden. Unten finden Sie die häufigsten von ihnen. 

Die Ferse tut von der Seite weh, es tut weh, voranzukommen, wie man Volksmittel behandelt:

• Nehmen Sie den Kopf des KnoblauchsReinigen Sie es von Schale, rauen Sie es ein oder schleifen Sie eine Fleischschleife. Es sollte sich als Brei sein. Die Komposition wird 2-3 Stunden auf die Ferse angewendet. Damit der Knoblauch nicht verschmiert ist, ist der Anwendungsbereich mit Haftfilm verwundet. 
• Oft verwendet, um Schmerzen im Gelenk zu behandeln schwarzer Rettich. Es wird von der Haut gereinigt, die auf einem Reifen gerieben und auf den betroffenen Bereich aufgetragen wird. Salzbäder werden gezeigt. Es ist notwendig, 5 Esslöffel Salz in einem Liter Wasser aufzulösen. Die Flüssigkeit sollte sehr gesättigt, salzig sein. Die Lösung wird auf eine Temperatur von 50 Grad erhitzt, die Gliedmaßen werden abgesenkt. Wenn es keine Temperatur und hohe Druck gibt, wird empfohlen, die Beine in einer solchen Kochsalzlösung zu fallen. 
• Gezeigt Eine Kompresse von rohen Kartoffeln. Es ist notwendig, Kartoffeln auf einer Reife sowie Meerrettichwurzel zu mischen. Betreten Sie die Masse des Honigs sowie Red Pepper. Die Anwendung wird für etwa 40 Minuten auf den betroffenen Bereich angewendet. Solche Anwendungen werden nicht verwendet, wenn Risse auf der Ferse sind. 

Die Ferse tut weh, es tut weh: Salbe

Für die lokale Behandlung werden Salben verwendet. Sie unterscheiden sich durch ihre Zusammensetzung und Wirkung, die je nach Ursache der Krankheit ausgewählt wird.

Die Ferse tut weh, es tut weh, zu fördern, Salben:

• Wenn dies ein Fersensporn ist, verwenden sie oft Undndometacin Salbemit einer Konzentration von 10%. Bei einem Fersenspud wird eine Hydrocortisonsalbe auf der Grundlage von Hormonen empfohlen, die vom Nebennierenrinde hergestellt werden. Es hilft, Ödeme und Schmerzen zu entfernen. Wenn die Krankheit mit Erkrankungen in der Arbeit der Gelenke verbunden ist, erwärmen Salben wie z. Finalgon. Es ist jedoch unmöglich, ein solches Medikament in Gegenwart von Wunden, Schäden oder Rissen auf den Fersen zu verwenden. 
• Kauft gut mit schmerzhaften Empfindungen Diclofenac. Dies ist ein entzündungshemmendes Medikament, das schnell Schmerzen lindert. 
• Pyroxik. Dies ist ein Medikament, das eine entzündungshemmende Wirkung hat. Schmieren Sie den betroffenen Bereich dreimal täglich. Vor dem Gebrauch ist es notwendig, den Fuß zu waschen und das Medikament gründlich zu reiben. Es wird oft nach der Operation, Frakturen und während der Behandlung von Spurs verwendet. 

Die Ferse tut sehr weh, es tut weh, voranzukommen: Wie man behandelt?

Für die orale Verabreichung werden häufig nicht steroide entzündungshemmende Medikamente verschrieben. Sie behandeln keine Krankheiten und lindern nur Schmerzsyndrom. Typischerweise wird der Schmerz durch ein Trauma verursacht und für das Gelenk oder die Haut erforderlich, oder die Haut im Bereich der Läsion wird herausgezogen. 

Die Ferse tut sehr weh, es tut weh, voranzukommen, als zu behandeln:

• Nimsil. Es wird auf der Grundlage von gemachtnimesulideDas ist ein häufiges entzündungshemmendes Medikament. In Beuteln verkauft, löst sich in Wasser auf und wird ungefähr dreimal täglich eingenommen. 
• Ibuprofen. Es ist auch ein nicht -steroides entzündungshemmendes Medikament, das Wärme beseitigt und das Schmerzsyndrom stoppt. Es wird oft für Gelenkschmerzen verwendet. 

Am Morgen weh, weh, es tut weh, voranzukommen: Wie man Komprimes behandelt?

Es gibt mehrere Kompressen, die nicht nur in der Volksmedizin verwendet werden, sondern auch von einer orthopädischen Zeit verschrieben werden. 

Am Morgen weh, weh, es tut weh, voranzukommen, wie man Kompresse behandelt:

• Mit Glycerin komprimieren. Normalerweise wird es verwendet, wenn der Schmerz durch übermäßige Trockenheit und tiefe Risse im Fersenbereich provoziert wird. Es ist notwendig, Glycerin und Essig in einer Konzentration von 1: 1 zu mischen. Als nächstes ist es notwendig, die von der Mischung hergestellte Gaze zu schmieren und am betroffenen Bereich zu befestigen. Waschen Sie die Anwendung mit Haftfilm und zeichnen Sie warme Socken auf. Für die vollständige Erweichung reichen 4 Stunden aus. Manchmal bleibt die Paste bis zum Morgen. 
• Walnuss. Es ist notwendig, die Tinktur aus den Partitionen vorzubereiten und in die gedämpften Füße zu reiben. 
• Für Kompressen verwenden sie oft wegerich. Es ist notwendig, ein sauberes Blatt zu nehmen, ein wenig oder schneiden und messer zu schlagen, damit der Saft auf der Oberfläche erscheint. Es ist notwendig, einen schmerzenden Punkt einzulegen und ihn mit einem sauberen Tuch zu wickeln. Lassen Sie das Produkt vollständig trocken. 
• Es geht gut mit Rissen im Bereich der Fersen ab aspirin und Wodka. Es ist notwendig, ein Pulver aus 10 Tabletten herzustellen und ein Glas Wodka hinzuzufügen. Die Bints werden mit einer Mischung angefeuchtet, die an einem schmerzenden Punkt gelegt werden. Es ist notwendig, ihn mit Haftfilm zu wickeln, den Zeh aufzutragen und bis zum Morgen zu gehen. Schreien Sie früh am Morgen den Fuß mit einem Bimsern. Diese Komprimierung ist nur wirksam, wenn der Schmerz durch Korn, Risse und eine große Menge grobe Haut im Bereich der Fersen ausgelöst wird. Eine solche Kompresse mit fünf Sporn oder gemeinsamen Krankheiten zu machen, ist nutzlos. 

Was tun, wenn die Ferse weh tut, es tut weh, voranzukommen: Übungen und Gymnastik

Nach dem Aufwachen wird die Faszie verringert, was bei Druck auf die Ferse starke Schmerzen verursacht. In diesem Fall ist die Verwendung von Medikamenten optional. Sie werden nur einen vorübergehenden Effekt geben.

Was tun, wenn die Ferse weh tut, es tut weh, voranzukommen, Übungen und Gymnastik:

• Es ist am besten, die Achillessehne mit einem Tennisball zu strecken. Ein flexibler, schwerer Gummiball wird benötigt, klein, der beim Tennis verwendet wird. Am Morgen, nach dem Aufwachen, benötigen Sie nur 10 Minuten, um Ihre Beine für ein langes Gehen zuzubereiten. Es ist notwendig, den Ball zwischen Ferse und Zeh zu halten. Setzen Sie sich auf einen Hocker und fahren Sie mit dem Ball von der Ferse zum Zeh und drücken Sie darauf. 
• Somit wird eine besondere Massage durchgeführt, die die Achillessehne dehnt. Es ist notwendig, ein Handtuch zu nehmen, es mit Wasser zu befeuchten und in ein enges Tourniquet zu verwandeln. Fix das Tourniquet am Fußbogen und hält an den Enden. Jetzt ist es notwendig, ein Handtuch auf sich selbst zu ziehen, aber das Knie sollte gerade sein. Drücken Sie 20 bis 30 Sekunden lang ein Tourniquet. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 4-5-mal. 
• Sehr oft ist Schmerzen in der Ferse mit einer unzureichenden Dehnung der Unterbeinmuskeln verbunden. Die Ursache für Schmerzen kann Muskelkrampf sein, daher wird empfohlen, Gymnastik für die Muskeldehnung durchzuführen. Dies wird die Fasziespannung verringern. Stellen Sie sich der Wand gegenüber und lehnen Sie sich die Hände. Die Hände sollten auf der Gesichtsebene sein. Bewegen Sie ein Bein zurück, beugen Sie das Bein im Knie, das sich vor dem Knie befindet. Legen Sie das Bein wieder auf den Zeh. Halten Sie Ihre Beine 30 Sekunden lang in dieser Position. 
• Wenn die Verringerung der Achillessehne während des Balls zu starken Schmerzen führt, können Sie versuchen, sie mit einer anderen Übung zu strecken. Es ist notwendig, auf dem Schritt zu stehen, indem Sie die Füße hängen. Sehr langsam und lehne sich an die Hände und senke die Fersen auf den Boden. Wiederholen Sie die Übung 30 Sekunden. 

Haufen verletzt, es tut weh, voranzukommen: Bewertungen

Im Folgenden finden Sie die Bewertungen von Patienten, die mit einem ähnlichen Problem konfrontiert sind.

Haufen verletzt, es tut weh, Bewertungen:

Irina. Ich litt ständig unter Schmerzen im Fuß, bis ich zum Orthopäden kam. Er diagnostizierte die Valgus -Deformation des Fußes. Ich habe ein überschüssiges Gewicht, das sich in die Innenseite des Fußes bewegt und es beugt. Der Arzt verschrieben spezielle Einlegesohlen und orthopädische Schuhe, es wurde viel einfacher. Sie müssen in besonderer Bedeutung schlafenortzakhdas ähnelt einem harten Verband. Es ist am Fuß befestigt und mit speziellen Hängen verzögert. Auf diese Weise können Sie den Fuß in die richtige Position zurückgeben, die Schmerzen verhindert. 

Veronica. Zum ersten Mal mit Schmerzen in der Ferse kollidierte ich mit 45 Jahren. Ich arbeite als Bauunternehmer, deshalb muss ich oft in dichten Stiefeln gehen, die dazu beitragen, die Haut in der Ferse, Fuß, zu verdeutlichen. Aus diesem Grund trat sowohl eine starken Trockenheit als auch Risse auf. Kam K.genitärAufgrund der Tatsache, dass starke Schmerzen und Risse auf den Fersen beobachtet wurden. Verwenden eines speziellen Apparats und einige Mittel,,genitär Ich habe es geschafft, die Haut zu erweichen und sie mit einem speziellen Apparat zu entfernen. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis, jetzt gehe ich regelmäßig zur Pediküre, ich vergesse nicht, die Fersen mit einem Bimsice zu reinigen. Ich habe eine Sonderdatei für diese Zwecke gekauft. 

Egor. Zum ersten Mal erschienen nach 45 Jahren Schmerzen. In seiner Jugend mochte er schwere Leichtathletik, so dass ein paar Gelenke mich oft stören. Es kam zu dem Punkt, dass es unmöglich wurde, sofort nach dem Aufwachen auf die Ferse zu treten. Nach dem Besuch in der Orthopäden wurde mir eine besondere Massage und Salbe zugewiesen. Ich verbringe ungefähr 20 Minuten am Tag, um meine Beine für regelmäßiges Gehen vorzubereiten. Ich musste Geld ausgeben, die Schuhe vollständig in orthopädische Wege wechseln. Dies ist sehr teuer, hat aber seine Ergebnisse gebracht. 

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Zunächst empfehlen Ärzte, sich nicht selbst zu beladen und sich oft zu entspannen. Es ist notwendig, die Verwendung von Schuhen aufzugeben, die High Heels haben, einen unangenehmen Block. In Gegenwart zusätzlicher Pfund wird Gewichtsverlust empfohlen. Es ist notwendig, orthopädische Einlegesole bei zu verwendenvarusny, Valgus -Verformung des Fußes oder flache Füße. 

Video: Die Ferse tut weh, es tut weh, voranzukommen