Mittel aus schweren, geschwollenen Beinen und Schwellungen - wie sie funktionieren: Übungen, Komprimierungswäsche, Tabletten

Warum sie anschwellen, die Beine tagsüber anschwellen, erscheint Schmerzen: Ursachen

Schwere, geschwollene Beine sind das Problem vieler Frauen. Warum schwellen die unteren Gliedmaßen tagsüber an, erscheint der Schmerz? Dies sind die Gründe:

• Mit einer vertikalen Position des Körpers leistet das Blut eine große Arbeit, da es von den Venen zu Herzen fließt.
• Um ans Ziel zu gelangen, hilft die Muskelpumpe ihm, was das Blut mit systematischen Kontraktionen vorantreibt.
• Venöse Ventile schützen vor spontaner Bewegung (gemäß dem Gesetz der universellen Schwerkraft). Aber solche Ventile funktionieren nur dann effektiv, wenn sich unsere Beine ständig bewegen, wenn wir gehen, Fahrrad fahren, rennen.
• Wenn eine Person über einen längeren Zeitraum bestehen bleibt, steigt der Druck in den Venen erheblich an, was die Gefäße und die Ventile selbst beschädigen kann.
• Um dies zu verhindern, eindringt das im Blut enthaltene Wasser durch die Wände der Gefäße in das Gewebe. Dies reduziert den Druck, aber die Beine werden geschwollen.

Dies ist einer der Gründe, warum sie anschwellen und die Beine anschwellen. Natürlich können Krankheiten und andere Abweichungen im Körper dazu beitragen, aber alles führt zu einer - Stagnation von Wasser in den Beinen, und sie beginnen zu schwellen.

Schwere, geschwollene Beine: Tipps zum Kampf Ödemen, Volksmittel

Wenn Sie lange stehen müssen, ist es wichtig, nicht einzufrieren. Andernfalls wird das Blut zu verdicken und die Beine können anschwellen. Wenn Sie noch lange an einem Ort in der Kälte sein müssen, versuchen Sie sich ein wenig zu bewegen:

• Laufen an Ort und Stelle, die Knie beugen
• Stellen Sie sich auf den Zehen und versinken Sie in seine ursprüngliche Position

Diese Übungen helfen dem Blutfluss durch die Venen. Hier sind auch Tipps und Volksmittel für den Kampf gegen Ödeme, wenn Sie schwere, geschwollene Beine haben:

• Vermeiden Sie Strumpfhosen, Socken und unangenehme Schuhe in High Heels.
• Tragen Sie spezielle Strumpfhosen gegen ÖdemeEntspannung. Sie befinden sich in einer Apotheke oder in speziellen Geschäften - medizinische Geräte oder andere.
• Trinken Sie viel stilles Wasser. Haben Sie keine Angst, dass das Ödem noch mehr wird. Wasser hilft, den Körper der Giftstoffe zu reinigen, sodass auch die Venen effizienter funktionieren.
• Begrenzen Sie die Salzmenge, wie es zur Verzögerung des Wassers im Körper beiträgt.
• Wenn Sie einen sitzenden Job habenSetzen Sie einen besonderen Stand unter Ihre Füße.
• Belagerung deine Finger von Zeit zu ZeitDrehen Sie den Fuß in einem Kreis und belasten Sie die Wadenmuskeln - dies hilft den Venen in guter Form.
• Überqueren Sie beim Sitzen nicht Ihre Beine.
• Gehen Sie die Treppe zu Fuß. Diese Übung verbessert die Muskelpumpe.
• Gehen Sie so viel wie möglich auf einer ungleichmäßigen Oberflächeso dass die Venen flexibel bleiben.
• Wenn Sie 15-20 Minuten nach Hause kommen, wickeln Sie den Knöchel mit einem Verband, der in kaltem Wasser angefeuchtet wurde. Setzen Sie dann Ihre Beine 10 Minuten lang, damit sie höher sind als der ganze Körper. Zum Beispiel können Sie sich hinlegen und Ihre Beine auf das Bett des Bettes legen.
• Waschen Sie Ihre Beine in warmem Wasser. Lavendel oder Teeöl, das dem Wasser zugesetzt wird, beseitigt den unangenehmen Geruch von Schweiß, Rosmarin lindert Schmerzen und erfrischt die Haut, Kamille lindert Reizungen und das Salz verbessert die Durchblutung.
• Ruhen Sie sich auf der linken Seite aus - Dann zirkuliert das Blut frei.
• Säurebäder machen. Drücken Sie den Zitronensaft in warmem Wasser - er verengt die Gefäße und lässt das Blut schneller zirkulieren, damit die Venen in einem besseren Zustand sind.
• Vermeiden Sie Sauna und heißes Wachs für die Depilation, besonders wenn deine Beine oft schwellen. Geben Sie auch Anti -Zellulite -Cremes auf, weil sie wärmende Eigenschaften haben.
• Überschüssiges Gewicht loswerdenStellen Sie den Stuhl ein und vermeiden Sie die Produkte, aus denen es Blähungen geben kann.
• Wenden Sie sich an einen Arzt über die Verwendung von Abführmittel und Diuretika. Sie werden helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
• Rauchen werfen Oder reduzieren Sie die Anzahl der geräucherten Zigaretten pro Tag.
• Verwenden Sie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Blutgefäße heilensowie Gele und Cremes zum Schutz vor Ödemen.

Die Infusion von Birkenblättern hilft aus Ödemen - 2 EL. Gießen Sie die Esslöffel der Blätter mit 0,5 Litern kochendes Wasser und bestehen 15 Minuten in einem Wasserbad. Kühlen Sie ab und nehmen Sie ein halbes Glas 2 Mal am Tag. Die Abkochung kann im Kühlschrank gespeichert werden.

Hilft immer noch bei der Schwellung der Fußmassage. Gehen Sie zum Beispiel auf einem speziellen Teppich mit Holzrollen und Spikes barfuß. Gute und gewöhnliche Massage.

Richtige Ernährung: Das beste Mittel gegen schwere, geschwollene Beine

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit des gesamten Organismus. Es ist auch das beste Mittel gegen schwere, geschwollene Beine. Weiterlesen:

• Verweigern Sie Süßigkeiten, Kuchen, Fast Food, Chips. Das Essen enthält leere Kalorien sowie viel Salz und Zucker, die Wasser im Körper halten. Transfiner in diesen Produkten tragen zur Entwicklung von Atheriosklerose bei.
• Der Stand der Venen verbessert die Ernährung, reich an Gemüse und Obst, mindestens 400 bis 500 g pro Tag. Diese Produkte enthalten Flavonoide, Polyphenole, Folaten, Carotinoide, Vitamin E, C, Rutin. Solche pflanzlichen Substanzen unterdrücken atherosklerotische Prozesse, stärken Blutgefäße, verhindern das Bruch von Kapillaren und weisen antitrombotische Eigenschaften auf.
• Gemüse und Obst sind reich an Kalium - ein Element, das den Wasserausgleich des Körpers reguliert und somit Schwellung verhindert.
• Begrenzen Sie die Verwendung von tierischen Fetten, Butter.
• Reichern Sie die Ernährung mit Meerefischen, Nüssen und Ölen, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind.

Pflanzenfaser (Vollkornprodukte, Getreide, Gemüse und Obst) sind wichtig, um den Prozess der Darmbewegungen zu regulieren. Wenn Sie es ständig verwenden, stärkt dies die Venen und hilft dabei, eine schlanke Figur zu erhalten.

Transdermale Pflaster aus Krampfadern, Schwellung der Beine: Wie funktionieren sie?

Transdermale Pflaster sind sehr bequem zu bedienen. Es reicht aus, um den „Patch“ zu kleben, und nach ein paar Tagen wird das Problem verschwinden. Sie helfen durch Krampfadern und Vaskulitis - dies sind eines der Probleme, die die Schwellung der Beine mit sich bringen.

Weiterlesen lesen Sie hier über transdermale Pflaster. Sie werden herausfinden, was es ist, sowie über den Unterschied zu anderen externen Fonds und finden Sie die Anweisungen für die Verwendung.

Es ist erwähnenswert, dass TTS schwächer, lokal und vorübergehend wirken, aber einen Vorteil haben - die Auswirkung ihrer Verwendung ist fast augenblicklich. Sie haben ein leicht absorbiertes Gel, das heilt. Typischerweise enthalten solche Systeme die gleichen aktiven Substanzen wie orale Arzneimittel:

• Auszüge aus Pferdestreibungsnuss
• Diosmin
• Hesperidin und Routine - diese Substanzen reduzieren die Schwellung und stärken die Gefäße
• Arnica -Extrakt verbessert die Mikrozirkulation
• Heparin ist ein antikoagulanter und entzündungshemmender Zutat, der nicht oral eingenommen werden kann
• Menthol hat eine angenehme Kühl- und analgetische Wirkung

Einige Gele enthalten spezielle Säuren. Dies bedeutet, dass die Träger aktiver Substanzen solcher Werkzeuge Mikropartikel sind, die als Liposomen bezeichnet werden. Sie helfen diesen Säuren und anderen Substanzen, tief in die Haut einzudringen. Liposomen kümmern sich auch um die Haut und befeuchten sie.

Wenn Sie keine transdermalen Systeme verwenden möchten, können Sie Gele und Sprays bevorzugen. Sie müssen gemäß den Empfehlungen in den Anweisungen verwendet werden - abhängig vom Arzneimittel - 1 bis 4 Mal am Tag. Tragen Sie das Gel auf Ihre Füße auf und massieren Sie den Kaviar sowie alle Teile von den Knöcheln auf die Knie. Diese Massage fördert den Blutfluss und verhindert Schmerzen.

Wirksame Übungen, wenn die Beine schwellen und verletzen

Körperliche Aktivität hilft, Blut durch die Venen zu „zerstreuen“ und die Schwellung beseitigt. Beginnen Sie mit 3-5 Ansätzen und erhöhen die Last allmählich. Hier sind wirksame Übungen, wenn die Beine schwellen und verletzen:

• Rollen Sie den Ball oder Video auf einem Stuhl mit einer nackten Sohle unter das Bein. Tun Sie dies mit 10 Mal.
• Legen Sie auf einem Stuhl Ihre Füße auf den Boden. Heben Sie die Fersen und Zehen nacheinander an - 20 Mal.

• Sitzen auf einem Stuhl, glätten Sie ein Bein nach vorne und drehen Sie Ihre Füße in einem Kreis. Führen Sie dann die Übung mit einem weiteren Fuß aus - 15 Mal.

• Stellen Sie sich in der Nähe des Stuhls, lassen Sie Ihre Hände in den Rand des Rückens und rollen Sie die Füße mit den IRC -Muskeln mit den IRC -Muskeln ab.

• Legen Sie sich auf dem Rücken, heben Sie gerade Beine in einem Winkel von 90 Grad an und halten Sie es 20-30 Sekunden bis 15 Mal.
• Erhöhen Sie Ihre Beine, wie in der vorherigen Übung beschrieben, und beugen Sie abwechselnd und ziehen Sie Ihre Zehen zu Ihnen - 15 Mal.
• Machen Sie in der gleichen Position wie zuvor ein „Fahrrad“ - 10 Mal.
• Legen Sie sich auf dem Rücken, heben Sie ein Bein in einem Winkel von 45 ° an und drehen Sie Ihre Füße in einem Kreis. Ändern Sie Ihr Bein und wiederholen Sie die Übung - 10 Mal.
• Richten Sie sich in der gleichen Position abwechselnd auf und nehmen Sie Ihre Finger - 15 Mal.

Wenn es für Sie schwierig ist, alle Übungen zu machen, dann machen Sie einige davon. Fügen Sie am nächsten Tag eine Übung hinzu. Fahren Sie fort, damit Sie alle Positionen angeben können.

Kompression Unterwäsche: Ein therapeutisches Mittel aus geschwollenen Beinen

Eine gute Möglichkeit, Ödeme und Kaviarschmerzen zu verhindern, besteht darin, Kompressionsstrümpfe oder Strumpfhosen zu tragen. Mit ihrer Hilfe wird eine Methode zum alternativen Schrittdruck auf den Beinen durchgeführt. Sie werden so hergestellt, dass ein großer Druck auf das Knöchelgelenk etwas schwächer ist - auf den Kälbern und am kleinsten - am Oberschenkel.

Ein solcher Druck ist eine Art Massage, die:

• Verbessert die venöse Durchblutung in den Beinen
• Verhindert Schwellungen und beruhigt Krankheiten, die mit Krampfadern verbunden sind

Menschen, die immer noch keine Probleme mit Krampfadern haben, aber anfällig für die Entwicklung dieser Pathologie sind, können vorbeugende Strumpfhosen mit geringem Druck tragen (unter 15 mm Hg). Sie sollten gekauft werden, wenn Sie zerrissene Kapillaren auf Ihren Füßen bemerkt haben, die sogenannten Gefäßsterne.

Wenn Sie bereits über Krampfadern verfügen und das Ödem ständig erscheint, ist es effizienter, medizinische Strumpfhosen mit Kompression I oder II -Grad zu verwenden (Druck von mehr als 15 mm Hg und mehr als 20 mm Hg). Nach der Konsultation eines Arztes (Angiologe oder Phlebologin) müssen medizinische Strumpfhosen gekauft werden.

Wichtig: Strumpfhosen oder Strümpfe müssen streng in Größe sowie der Grad der Komprimierung ausgewählt werden, da zu schwacher Druck nicht hilft und zu viel - schaden kann.

Wir zogen morgens die Unterwäsche an, bevor wir aus dem Bett steigen, bevor sich das Blut in den Adern der Beine versammelt.

Langzeittherapie aus schweren, geschwollenen Beinen und Schwellungen: Tabletten

Perorale Medikamente enthalten eine Kombination von Zutaten, die die Wände von Blutgefäßen stärken, das Endothel des Auskleidens versiegeln und ihren Ton und ihre Elastizität verbessern. Tabletten sind eine längere Therapie von schweren, geschwollenen Beinen und Schwellungen:

• Die Inhaltsstoffe, aus denen sich die Arzneimittel zusammensetzen, unterstützen die Mikrozirkulation und Absorption von Lymphen durch Kapillaren.
• Dies verhindert die Bildung vaskulärer Sterne und Krampfadern, minimiert Ödeme und verringert Beschwerden im Zusammenhang mit dem venösen Versagen: ein Gefühl der Schwere in den Beinen, Schmerzen und Anfällen in Kälbern.
• Eine solche Wirkung ist auf Bioflavonoide wie Routine und derenivate zurückzuführen - Troxerutin und Askorutin sowie Escin, Exolin (hervorgehoben aus Pferdekastnusssamen) und Gesperidin.
• Eines der effektivsten Flavonoide ist eine Diosmin, die die Blutgefäße flexibler stärkt und macht.
• Einige Medikamente enthalten einen Rebeextrakt - ein Antioxidans, das die Blutgefäße stärkt und die Durchblutung reguliert.
• Der russische Extrakt verengt die venösen Gefäße, erhöht den venösen Fluss und der Blutdruck, der ins Herz zurückkehrt.

Die Vorbereitungen für die orale Verwaltung sind ohne Rezept in Kapseln oder zischenden Tablets erhältlich. Sie müssen regelmäßig in 2-4 Wochen, 2 oder dreimal am Tag, während der Mahlzeiten oder nach dem Essen eingenommen werden. Um den Effekt zu erhalten, wird empfohlen, die Behandlung mit einer verringerten Dosis für mehrere Monate in Folge fortzusetzen.

Wenn Sie beispielsweise an beiden Knöcheln ein symmetrisches Ödem haben, überprüfen Sie die Leber und die Nieren. Das Ödem eines Beines kann ein Zeichen der Thrombose von Venen, Diabetes sein. Es wird oft von einer Zunahme des Schmerzes während des Sitzes sowie dem Vorhandensein von Bluterguss oder Rötung von Haut und Schmerzen beim Berühren begleitet. Unter dem Knie können feste Venen zu spüren. Konsultieren Sie bei Schwellungen in jedem Fall einen Arzt. Er wird Diagnostik verschreiben, die richtige Diagnose stellen und eine angemessene Behandlung verschreiben. Viel Glück!

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