Abführende Produkte, Gemüse, Grün, Obst und Beeren, getrocknete Obst und Nüsse, Kräuter, Getränke und Milchprodukte aus Verstopfung: Eine Liste, kurze Beschreibung

Der menschliche Körper sollte wie eine Uhr arbeiten. Leider kann sich nicht jeder mit guter Gesundheit rühmen. Auf den ersten Blick können solche leichtfertigen Fehlfunktionen wie Verstopfung oder Durchfall leicht deaktivieren. Die Behandlung mit Tablets ist schädlich und teuer, und nicht jeder ist für alle geeignet.

Was würzige Grüns, gesundes Gemüse aus den Betten ist schwach: Liste, Beschreibung

Was bezieht sich auf eine Gruppe von Abführmitteln?

• Wenn Sie unter häufiger Verstopfung leiden, sammeln Sie die Ernte aus dem folgenden Gemüse:
  • frische Gurken;
  • grün Kohl;
  • und alle seine Arten;
  • saftig Tomaten;
  • hell Möhren;
  • spargel;
  • radieschen;
  • jung kabachkov;
  • und natürlich, Rüben.
• All diese frischen Gemüse sind ausgezeichnete Abführmittel, da sie viel Ballaststoffe haben, was bedeutet, dass die Darmarbeit normal ist.
• Grün und Zwiebeln -dies ist ein Vitaminprodukt. Unabhängig von der Art in einem solchen Produkt gibt es viel Vitamin A und noch mehr C, weshalb es eine Zwiebel für Erkältungen gibt. Vitamin B ist ebenfalls wichtig, was alle Stoffwechselprozesse unseres Körpers beschleunigt.
  • Rohe Zwiebeln werden nicht für Menschen mit einem Geschwür empfohlen. In diesem Fall ist es besser, das Produkt in gekochtem Formular zu verwenden. Online- und grüne Zwiebeln in ihrer Komposition haben bittere Öle. Sie sind für ihren Vorteil für das Verdauungssystem sowie als Medizin zur Verstopfung bekannt.
• Einmal die Wurzelernte rüben Die Griechen und die Ägypter fütterten ihre Sklaven. Die Slawen sind auch mit diesem Gemüse und seinen nützlichen Eigenschaften vertraut. Die Vitaminversorgung der Produktkosten, da es eine große Menge an Vitamin C und Gruppen von Vitaminen B. enthält Abführende Wirkung.
• Ihr Verwandter - Rettich,dies hat auch einen ausgeprägteren bitteren Geschmack hat auch einen abführenden Effekt. Schließlich unterscheiden sie sich praktisch nicht in der Zusammensetzung, sondern variieren nur in Farbe.

• Meerrettich - Dies ist eine Wurzelpflanze. Auf den Tischen ist er ein häufiger Gast, insbesondere in den Ferien. Berühmt für die Menschheit sind seit langem ungefähr 4000 Jahre. Sie können lange über nützliche Eigenschaften sprechen. Es hat Vitamine B, C in großen Mengen sowie bittere Öle, Mikro- und Makroelemente.
  • Diejenigen, die überschüssiges Gewicht leiden, werden helfen, zu helfen. Es wirkt auf das gesamte menschliche Nahrungssystem positiv und aktiviert und wärmt seine Organe. Dies erhöht infolgedessen den Stoffwechsel und verhindert Verstopfung.
• Wurzel ingwer Es ist reich an Ballaststoffen und ätherischen Ölen. Das Produkt verbessert den allgemeinen Zustand des Darms, seine motorischen Fähigkeiten und Peristaltik. Fäkalienmassen weicher und gehen leicht zum natürlichen Ausgang.
• Biberkultur linsenergänzt auch diese Liste. Abgesehen von Verstopfung hilft es immer noch, nervöse Spannungen zu lindern und sich zu entspannen. Es ist auch eine große Versorgung mit Protein, die den größten Teil unserer Ernährung ausmacht, daher wird diese Kultur in Asien so geschätzt.
• Meerkohl, Brokkoli und Spinat -dies sind Vitaminprodukte, in denen es viel Jod und Ballaststoffe gibt. Daher können sie auch von Kindern leicht aufgenommen und haben abführende Eigenschaften.
• Dill, petersilie Und der andere frisches Grün Wahnsinnig nützlich für den Körper, wenn eine Person Probleme mit dem Darm hat. Zum Beispiel haben Dill -Samen eine abführende Wirkung, und eine Abkochung kann auch kleinen Kindern mit Verstopfung und Schwellung verabreicht werden.
  • Petersilie, die Vitamine B und C besitzt, hat Flavonoide in der chemischen Zusammensetzung, die perfekt mit der Funktion der Darmbehandlung fertig werden. Bei Verstopfung ist es auch nützlich, eine Abkochung dieser Pflanze zu trinken.

Welche Früchte und Beeren sind schwach?

Die Vorteile von Früchten und Beeren können nicht in Frage gestellt werden. Meistens sind sie wirksam bei der Behandlung von Problemen mit dem Darm und aus Verstopfung. Schließlich verspürt eine große Anzahl natürlicher Zucker einen hyperosmotischen Effekt, sodass die Flüssigkeit im Darm verzögert wird und das Volumen der Kot selbst zunimmt. Und als Ergebnis gehen sie erfolgreich zum Ausgang. Aber jede Frucht hat ihre eigene Wirkung, daher richten wir Ihre Aufmerksamkeit auf eine Liste frischer Früchte mit ihren Eigenschaften für unseren Magen.

Beeren und frische Früchte zur Behandlung von Verstopfung und Darmproblemen

• Apfel Besser grün nehmen . Darüber hinaus ist dies eine nützliche und erschwingliche Frucht, die Ihren Darm dank der Anwesenheit in der Zusammensetzung einer Substanz wie Pektin reinigt. Denken Sie daran, dass diese Substanz nicht im Darm absorbiert wird, sondern ihre korrekte Arbeit stimuliert. Um dem Pektin in Äpfeln zu helfen, gibt es auch Ballaststoffe, die für seine heilenden Eigenschaften im Falle von Verstopfung bekannt sind.
• Birne - ziemlich stark und gut bekannt, aber wenn es eine große, süße und frühe Abwechslung ist. Seine chemische Zusammensetzung hat mehr als 4 g Sorbiti. Um den abführenden Effekt zu erhöhen, ist es besser, eine Frucht mit einer Schale zu essen, in der es nützliche raue Pflanzenfasern gibt.
• Sie werden in den Angelegenheiten von problematischen und zitrusfrüchten helfen - grapefruit, Zitrone und orange. Dank ihrer Vitamin- und Mineraleigenschaften sowie ihrer Pflanzenfasern werden die notwendigen Enzyme freigesetzt. Und der Darm entfernen sicher die Kot und mit ihnen und unnötigen Toxinen.
• Pflaumenützlich in frischer und getrockneter Form. Wenn Sie ungefähr zehn Pflaumen essen, hat Verstopfung keine Angst vor Ihnen. All dies dank der Zuckersubstanz Sorbit, die auf einigen Abführmitteln basiert. Sorbitis hilft, Wasser im Darm zu halten und die zusätzlichen Massen in die natürliche Leistung zu bringen.
• Avocado -einer der Früchte, in denen Faser den Hauptplatz einnimmt. Wenn Sie diese köstliche Frucht oft essen, können Sie sich eine 30% ige tägliche Dosis einer solchen Substanz zur Verfügung stellen, die für den Körper erforderlich ist. Es enthält auch Komponenten wie Lutein und andere Spurenelemente, die den Saugprozess in unserem Dünndarm hilft, die den allgemeinen Zustand des Körpers verbessern.

• Bananen reich an Ballaststoffen und dies ist eine gut bekannte und unbestreitbare Tatsache. Das Produkt wird vom Körper gut absorbiert. Wenn jedoch das Problem der Verstopfung auftritt, wählen Sie die reifen und weichen Früchte. Oligosaccharide sind auch für den Darm vorteilhaft, da sie die Flüssigkeiten im Darm verzögern und auch ein nahrhaftes Mittel für gute Bakterien sind.
• Kiwi -nahrungsfrucht. Zur Behandlung von Verstopfung hat es die notwendige Faser. Übrigens ist Kiwi führend in seinem Inhalt. Wenn Sie auf solche Probleme stoßen, essen Sie mindestens zwei Früchte pro Tag.
• Saftig und hell Aprikole sowie Nektar - Dies sind erschwingliche und leckere Früchte, die leicht dazu beitragen, den gesamten Verdauungsprozess zu verbessern. Sie werden nicht von Ballaststoffen und Polysacchariden entzogen, was den Darm in Ordnung bringt, und Himus hilft ihm, unverzüglich zu arbeiten.
• Es lohnt sich auch, eine leicht exotische Frucht hervorzuheben, die in unserer Küche bereits kühner Esel ist - mango. Es zeichnet sich auch durch ein Abführmittel aus. Es wird jedoch angemerkt, dass Pektin mehr in unreifen Früchten ist. Je schwieriger der Knochen der Früchte ist, desto weniger positive Wirkung durch Verstopfung erzeugt.
• Unglaublich, aber kokosnuss Hilft, Verstopfung zu beseitigen. In der Tat wird auch Faser in großen Mengen gerettet. Dies ist übrigens auch ein ausgezeichnetes Aphrodisiakum und eine Proteinversorgung, die dazu beiträgt, Muskelmasse zu gewinnen.
• Mushmula, Lokva oder sechs — Das ist alles ein süßes, aber frisches Obst schmeckt. Aminosäuren und Pektin stimulieren die richtige Arbeit der Darmmotilität. Der wertvollste Wert eines solchen „japanischen Apfelbaums“ ist übrigens eine Abnahme des Blutzuckers.
• Himbeer und Erdbeerensie können keine laxativen Beeren nennen, aber sie sind sicherlich nützlich, sondern den Darm zu normalisieren und zu regulieren. Sie haben Faser (daher keine Verbindungselemente) und Vitamine der Gruppe C, sind jedoch mit allergischen Reaktionen gefährlich. Daher ist es ihnen bis zu einem Jahr verboten, sie einzuführen.

• Kirschen und Kirschen - Dies sind abführende Beeren, und diese Funktion ist gut, schnell und effizient . Vor allem, wenn die Beeren noch nicht gewaschen wurden, sondern unmittelbar vom Baum in Betrieb genommen wurden. Aber auch diese Beeren wirken sich positiv auf Stoffwechselprozesse aus, wodurch der Stoffwechsel erhöht wird.
• Feigenfühlen Sie sich frei, als Präventivagent für Verstopfung zu verwenden. Immerhin sind seine abführenden Eigenschaften auf einem hohen Niveau. Eine solche Wirksamkeit aufgrund des Vorhandenseins von natürlichen Zucker und Pektin im Fötus.
• Wenn es zur Hand ist, gibt es solche Beeren wie kalinaDann hat Verstopfung keine Angst vor dir, wie Erkältungen. Darüber hinaus haben frische Beeren und Tees oder Kompotes, die auf ihnen basieren, diese Eigenschaften.
• D. enya Und jedermanns lieber süß Wassermelone - Dies ist eine enorme Wasserversorgung, die wiederum als Schlüssel zum richtigen Funktionieren des Körpers wirkt. Daher können Sie Verstopfung vergessen.
• Die Trauben sind gewöhnlichund Abwechslung Kishmish -dies ist natürlich eine sehr leckere saisonale Delikatesse, die als Abführmittel wirkt. Aber auch diese Beeren regulieren den Darm, verbessern seine Mikroflora und entfernen verdaute Reste aus dem Verdauungstrakt. Es ist wahr, Sie müssen mit ihnen ordentlich sein. Mit einer großen Menge kann der Magen geschwollen werden.
• Mulberry und Maulbeere -dies sind Beeren, die reich an Vitaminen der Gruppe A, B, C, E und K sind für die Gesundheit, im Allgemeinen, sehr nützlich. Mit Verstopfung ist es genau die reife Beere. Ein grünes, unfertiges Produkt kann angebracht werden, und der Effekt ist das Gegenteil.
• Blaubeere -dieses kontinuierliche Vitamin C. Beere wird dem Körper leicht mit diesem Vitamin versorgen, und das Vorhandensein von Pektin und Saponin in seiner Zusammensetzung wird die Darmmotilität perfekt erhöhen, und das Problem der Verstopfung wird verschwinden.
• Irgaund ihr Verwandter ist nah, Schwarz -früs Eberesche, Sie beziehen sich auch auf entspannende Beeren, die dazu beitragen, Verstopfung zu bekämpfen. Trotz der Tannine in der Komposition haben sie viel Faser und Pektin, was als Abführmittel wirkt. Frische Beeren und Tinkturen trockener Früchte werden verwendet.

Welche alltäglichen Produkte sind schwach?

• Brei ist reich an Naturfasern. Und dank eines solchen Polymers wird zwischen Kot eine Flüssigkeit angezogen, und dies provoziert die Schwellung von Pflanzenfasern. So sind die Kot durchnässt und kommen auf natürliche Weise heraus. Und es spielt überhaupt keine Rolle, was Ihr Lieblingsmüsli ist: haferflocken,linsena, palvka, Mais, Buchweizen oder Weizenbrei.
  • Um es einfacher zu erinnern, welcher Brei schwach ist, achten Sie auf die Farbe der Körner. Gelb, beige oder graues Getreide reinigen den Darm. Und Sie können sie auch in Streuung teilen: Ate Brei hat eine solche Qualität, dann wird sie durch den Magen getötet. Übrigens verdoppeln sich die Vorteile, wenn Sie vor dem Essen den Brei mit Butter oder Gemüseöl tanken.
• Schließlich Pflanzenfett- Dies ist ein häufiger Assistent mit so heiklen Problemen wie Verstopfung. Darüber hinaus reicht 1 EL aus. l. Und das Problem wird natürlich gelöst.
• Polba -landwirtschaftliches Produkt von hohem Wert. Dies ist eine Art Weizen in der Packung, das das Maximum nützlicher Substanzen absorbiert hat. Nachdem Sie einen Teil von einer halben Hälfte gegessen haben, sättigen Sie den Körper mit einem nützlichen Protein, das im Produkt größer ist als im Ei. Haferbrei nimmt Giftstoffe perfekt zu und wirkt sich ab.
• Chaga -Pilz,was auf einem Baum wächst, wird oft für Gewichtsverlust verwendet. Tinkturen aus dem Produkt haben eine abführende Wirkung, daher sollten Sie bei der Einnahme aufmerksam sein.
• Übrigens, Pilze -berühmter Forest Yvonyatina, der reich an Ballaststoffen ist. Besonders durch seinen größeren Inhalt unterschieden Anstrengung Und Reishis Pilz. Daher kann sicher gesagt werden, dass sie den Magen schrägen. Aber sie sollten nicht von ihnen weggetragen werden, da ihre Faser rau ist, daher wird sie als schweres Element für die Verdauung angesehen.
• Fisch und Fischkonservenfutter Normalisieren Sie auch die Arbeit der Peristaltik. Übrigens haben diese Produkte viel Jod, Phosphor und Omega-3, die nicht nur den Darm, sondern den gesamten Orgasmus normalisieren.
• Salo -medizin für Seele und Körper. Es wird stark geschlagen, wenn eine Person niedrige Indikatoren für die Säure des Magens hat. Im Allgemeinen wird es zur Prävention verwendet.
• Wenn Sie scharfe Gerichte mögen, in denen es gibt Senf, Pfefferoder sowohl Ingwer als auch Kurkuma,dann helfen sie Ihnen auch dabei, das Problem der Verstopfung zu bewältigen. Immerhin haben sie eine abführende Manifestation.
• Apfelessig reduziert den Einfluss von Toxinen, die sich angesammelt haben. Reduziert das gesamte Verdauungssystem und entfernt Giftstoffe aus dem Darm. Urteil - Der Darm wird geschlachtet. Übrigens hat jede Art von Essig auch eine solche Aktion.
• Unter den Bäckereiprodukten kann nur Brot von Roggenmehl aus grobem Grenzfaser mit Faser auf diese Gruppe zurückgeführt werden.
• Kann auch dieser Kategorie zugeschrieben werden und fleischAber es muss nicht fett und zart sein. Daher ist Kaninchen für diese Kategorie geeignet. huhn, Kalbfleischund Türkei. Übrigens sollten sie in gekochter oder gebackener Form sein.

Ein paar Worte über Süßigkeiten

• Schatzenthält eine große Anzahl von organischen Säuren und Zucker. Dies ärgert den Magen -Darm -Trakt nicht sehr und wirkt gleichzeitig ein leichtes Abführmittel. Empfohlen in Fällen von Verstopfung, um bis zu 100 g des Produkts zu essen.
• Eis und Halva -lieblings Süße der Kinder. Übrigens gibt es viel Vitamin V. in Eiscreme und solche Süße wirkt als leicht abführend. Halva ist ein nützliches und diätetisches Produkt, das auch als nicht laxatives wirkt.
• Mack -dies ist ein nicht -kores und effektives Produkt, wenn Sie Ihren Darm gut reinigen müssen. Urteil - Es ist eindeutig faul.
• Zimt,dies wird auch Buns hinzugefügt, berühmt für einen abführenden Effekt.
• Fett hüttenkäseund zum Beispiel sind Cottage -Käse, Joghurt und Sauerrahm eher mit Abführmitteln zusammen. Für einen weichen Abführmitteleffekt sollten sie jedoch fett genug sein - von 2% bis 9% Fett.
  • Im Allgemeinen ist Cottage -Käse ein leicht kontroverses Produkt. Zum Beispiel hilft ein niedriges Fettprodukt im Gegenteil, einen Stuhl zu befestigen.

Über die Produkte, die festgelegt werden, lesen Sie im Artikel Welche Produkte sind angebracht - Gemüse, Grün, Obst und Beeren, getrocknete Obst und Nüsse, Kräuter, Getränke und Milchprodukte.

Getrocknete Früchte und Nüsse, die schwach sind: Beschreibung

Sie sind nicht nur lecker, sondern auch wahnsinnig nützlich. Zum Beispiel ist es für kleine Kinder besser, getrocknete Früchte zu essen als Süßigkeiten. Sie sind nicht schädlich für die Zähne und nützlich für den Körper.

• Die Lieben aller sind so nüsse,wie Mandel,pistazien, Erdnuss, Haselnüsse und zwischenspeicherbyu Sie haben eine große Menge an Ballaststoffen, also haben sie einen Abführmittel.
• Es sollte dieser Kategorie alle Getreide und Samen, einschließlich Flachskorn und sesamsamen.Sesamöl wird durch einen besonders starken Abführmittel ausgesetzt. Daher erfordert es große Vorsicht.
• Es ist bekannt, dass rosine - Dies sind getrocknete Trauben, die 10 -mal nützlicher sind. Um die Darmmotilität zu normalisieren, gibt es Kalium. Es ist besser, es für diesen Zweck wie eine Abkochung zu verwenden.
• Und so getrocknete Früchte wie getrocknete Aprikosen, pflaumen, Daten und Uryuk(ganze getrocknete Aprikosen) reguliert den Stoffwechsel perfekt. Dank Faser und Pektin sind sie ein unverzichtbares Produkt für die Reinigung des Darms und den Kampf gegen Verstopfung. Um das gute Ergebnis zu erzielen, essen Sie das Produkt selbst und seine Tinktur selbst. Vergessen Sie jedoch nicht, getrocknete Früchte mit kochendem Wasser zu brauen, damit sie gut gehetzt sind.

Welche therapeutischen Kräuter werden getötet?

Abkochungen und Kräutertinkturen sind für viele Krankheiten sehr nützlich. Übrigens können sie sogar zu Ihrem Lieblingstee für vorbeugende Maßnahmen hinzugefügt werden. Aber es ist zu wissen, wie eine solche Teeparty die Arbeit des Darms beeinflusst.

Abführmittel Pflanzen

• In der chemischen Zusammensetzung eines solchen Produkts als hawthorn,viel Pektinsubstanz. Pektin ist die gleiche Faser. Das heißt, eine Substanz, die in unserem Darm nicht verdaut wird. Aber das ist sogar sehr gut. Schließlich stimuliert Pektin durch den Darm die Muskelaktivität und die Entfernung von Kot aus dem Körper. Das heißt, es hat einen abführenden Effekt.
  • Hawthorn wird aber auch als therapeutisches Mittel bei einer allgemeinen Störung des Lebensmitteltrakts verwendet. Dies ist einer großen Anzahl von Tanninen zu verdanken, die sich in diesen viskosen Beeren befinden.
• Tschern - Wildes Gras. Und sein richtiger Name ist eine siegreiche Zwiebel, die sich auf die Familie der Zwiebelpflanzen bezieht. Obwohl der Geruch dem Knoblauch ähnlicher ist, aber in der Lilie des Tals. Cheremsha ist die Vitamine A, B1 und B3 sowie B6, B9 und C. Mineralien wie Kalzium, Fluor, Jod, Eisen und Kupfer ergänzen die Liste. Dies ist jedoch weit entfernt von einer vollständigen Liste von Spurenelementen, die sich in dieser Anlage befinden. Es ist nützlich für Ihren Käse für Ihren Darm. Seine aktive Arbeit wird bei Verstopfung hilfreich sein.
• Es lohnt sich immer noch, die Liste der Kräuter zusammenzufassen, die schwach sind und den Darm beruhigen:
  • calamus;
  • thymian;
  • rhabarber;
  • nessel;
  • melissa;
  • minze;
  • baldrianwurzel;
  • lakritze;
  • buckthornrinde;
  • löwenzahn;
  • chicoree;
  • pfosten;
  • senna geht;
  • golden -gehärtet.

Kamille befindet sich zwischen diesen beiden Kategorien. Es hilft sowohl bei Störungen als auch bei Verstopfung. Genauer gesagt beruhigt es die Wände bemerkenswert mit Darm und erzeugt eine beruhigende Wirkung. Der Unterschied liegt nur in der Dosierung. Bei Verstopfung ist es etwas mehr als bei Störungen.

Welche Getränke sind schwach?

Ohne Flüssigkeit oder eher ohne Wasser leben wir nicht länger als 7 Tage. Wenn es eine kühle Temperatur gibt, werden wir die Tage bis 10 erreichen. Dies sind nur die durchschnittlichen Indikatoren. Wir werden nicht über Rekordindikationen sprechen. Schauen wir uns die Eigenschaften von Wasser und anderen Flüssigkeiten für unseren Magen tiefer an.  

• Kaffee - Dies ist ein Lieblingsgetränk mit Koffein, das nicht nur belebt, sondern auch den Stoffwechsel in unserem Körper reguliert. Aber er hat eine Nuance - er erzeugt einen abführenden Effekt. Nein, wenn Sie eine Tasse pro Tag trinken, dann wird nichts passieren. Wenn Sie jedoch große Dosen und regelmäßige Weise einnehmen, wird Ihnen eine Störung garantiert.
• Birkensaftsehr nützlich, weil es die Darmmotilität gut stimuliert .
• Übrigens, Apfelsaft,ein Birnengetränk, ein Multivitamin und andere saure Säfte wirken sich ab.
• Kühlung Kvass und GeleeDas stammen ursprünglich aus Jungfrauen. Übrigens sollte die letzte Komponente zu Hause sein. Von den Ladenpulvern können Sie alles erwarten, und sogar eine allergische Reaktion.
• Ein Abkochungs- oder Hagebuttentee ist ein ausgezeichnetes Diuretik -Werkzeug, das für die Reinigung der Nieren betrunken ist. Gleichzeitig wird er den Darm reinigen und das Problem mit Verstopfung lösen.
• Favorit kakaomit Milch (und ohne sie) , Und auch duftender Tee erzeugt einen leichten Abführmittel. Und es ist sehr wichtig - diese Getränke auch schwach in Konsistenz zu machen.
• Cognac,wodka, Bier und Alkohol,im Allgemeinen werden die Vorteile des Magens im Allgemeinen nicht viel gebracht. Der Magen und die Leber leiden am meisten. Nein, in sehr moderaten Dosen und bei einer niedrigen Verabreichungsfrequenz gibt es einen positiven Effekt für den Körper.
  • Im Allgemeinen kann der Alkoholkonsum die Freisetzung von Enzymen und Verdauungssäften im Magen verbessern, was nur eine allgemeine Störung des gesamten Grassystems hervorruft. Bitte beachten Sie, dass mit systematischer Aufnahme Durchfall und Verdauungsstörungen auftreten können.

• Unabhängig davon lohnt es sich, Weißwein zu berücksichtigen - es hilft auch gut bei Verstopfung und hat einen milderen Einfluss auf den gesamten Körper. Aber es geht darum, nicht mehr als 100 ml zu trinken.
• Wasserunglaublich nützlich für unseren Körper . Verstopfung kommt oft aus einem katastrophalen Mangel an Flüssigkeit im Körper. Es ist einfach wichtig, viel Wasser zu trinken. Schließlich besteht unser Körper zu 70% Wasser.
  • Im Allgemeinen ist das Wasser für den normalen Betrieb unseres gesamten Systems verantwortlich. Vergessen Sie daher nicht, etwa 2 Liter rohes, nicht gekochtes Wasser zu verwenden. Übrigens wird Wasser in Plastikflaschen als tot angesehen, so dass es für den Körper wenig Vorteile bringt. Obwohl es dazu beitragen wird, Verstopfung loszuwerden.

Video: Produkte aus Verstopfung