Welche Produkte sind angebracht - Gemüse, Grün, Obst und Beeren, getrocknete Obst und Nüsse, Kräuter, Getränke und Milchprodukte: Eine Liste, kurze Beschreibung

In diesem Artikel werden wir die Befestigungseigenschaften jedes Produkts betrachten.

Wenn Sie die richtige Produkte kennen, die dazu beitragen, mit der Situation fertig zu werden, werden die Konsequenzen schnell und ohne Medikamente beseitigt. Übrigens wird das Wissen über abführende oder Befestigungseigenschaften von Produkten dazu beitragen, die meisten Probleme mit dem Darm zu vermeiden.

Welche Produkte sind festgelegt: die Liste und ihre kurze Eigenschaft

Produkte, die angebracht werden

• Huhnund alle Fleischbrühe Oft sind fett und reichhaltig, und dies kann angebracht werden. Und es spielt keine Rolle, aus welchem \u200b\u200bTier es gekocht ist. Denken Sie daran - die erste Brühe muss entwässert werden, zumal sie auch eine stärkere Akkumulation von Cholesterin enthält.
• Der größte Teil des Fleisches wird einen Befestigungseffekt haben. Besonders kommt es zum Schweinefleisch. Fügen Sie dieser Kruste eine gebratene Kruste hinzu und Verstopfung wird bereitgestellt. Die Ausnahme von der Fleischreihe ist nicht und Leber. Ein solches Eisenhaus in großen Dosen hat einen Befestigungseffekt.
• Eier in irgendeiner Form (insbesondere roh) sind berühmt für den Stärkungseffekt.
• Man kann es nicht versäumt, einen so beliebten zu erwähnen salz, was zur Ansammlung von Feuchtigkeit im Körper beiträgt, was Verstopfung hervorruft.
• Alle Bäckereiprodukte, einschließlich Und Weißbrotsie werden den Magen befestigen. Vor allem mit Vorsicht sollten Sie frische Brötchen und Kuchen essen.
• Wenn Sie der Meinung sind, dass das gestrige Brot dieses Problem lösen wird, dann irren Sie sich. Cracker Sie sättigen und befestigen den Körper wie Bäuche.
• Sie können nicht vorbeikommen pasta Aus jeder Vielfalt von Mehl und in irgendeiner Form werden sie den Magen befestigen.
• Sie müssen sich ansehen breie Farbe und Viskosität. Zum Beispiel wird Weizenbrei, der eine viskose Textur hat, den Magen befestigt. Dies gilt auch für leichte Getreide, zum Beispiel Grieß, was auch Verstopfung verursachen kann.
• Und der Vorderplatz nimmt braun und weißer Reis- Dieses Produkt enthält über 80% Stärke, was seinen Einfluss auf den Stuhl erklärt. Vor allem lohnt es sich, mit Reismehl akut zu sein, denn darin sprang die Stärke auf die Marke von 85%.

• • Zuckerund so beliebt Schokolade,und auch Marmelad und Karamellschaden Sie nicht nur den Zähnen, sondern haben auch einen starken Bindungseffekt. Je mehr Kakao in Schokolade mehr Kakao ist, desto größer wird der Effekt. Das heißt, schwarze Schokolade ist stärker als Milch oder weißes Produkt.
  • Gelatine -protein- und Kollagenquelle. Dieses Pulver geht ohne Geruch, Farbe und schädliche Folgen. Es verbessert die Verdauung, ist eine gute Medizin für Störungen und Durchfall. Urteil - Befestigung!

Welche würzigen Grüns und welches gesunde Gemüse befindet sich aus den Betten?

Gemüse bildet fast die Hälfte der Hauptdiät wie duftende Grüns, die unseren Tisch oft dekorieren. Um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, empfehlen wir, die Eigenschaften jeder Gemüsekomponente zu erfahren.

Produkte mit einem Konsolidierenden Effekt

• Kartoffelpüreees fällt mit einem hohen Inhalt von Stärke auf und schickt den Darm sicherlich nicht. Nachdem weißer Reis eine zweite Position einnimmt.
• Eine reife Aubergine wird auch durch diese Liste ergänzt.
• Bohnen und Erbsen, und auch süß Mais - Dies sind Produkte, aus denen die Gefahr des Blähens sehr hoch ist. Leidenschaft für Hülsenfrüchte kann im Bauch Schmerzen hängen und verursachen. Der Grund dafür ist eine große Menge an Protein, die stark verdaut ist.

Frische Früchte und Beeren, die angebracht werden können

• Grüne Maulbeer und Maulbeere können Verstopfung verursachen.
• Das gleiche gilt für spätbirnensorten. Immerhin haben sie mehr die Anzahl der Tannine und Arbutin, die einen adstringierenden Effekt haben.
• Cranberryes wird auch einen Stuhl befestigen, und weder frische Beeren noch Abkochungen von ihnen werden nicht vor Verstopfung retten.
• Der Zustand des gesamten Verdauungstrakts wird positiv von den Tanninen einer solchen Früchte wie beeinflusst quitte. Es schlägt nicht eindeutig ein, hat aber einen starken Befestigungseffekt. Bei Störungen, Durchfall und Durchfall können Sie sowohl den Fötus selbst als auch den Marmeladen davon essen.
• Granatapfel -dies ist eine Vitamin -Getreidefrucht. Vitamine A, B und C sowie Jod, Kalzium und Silizium machen die Frucht zu einem wichtigen Teil unserer Ernährung. Seine Tannine wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus. Und daher wird das Produkt als Befestigungsmittel verwendet, insbesondere nach chirurgischen Eingriffen.
• Die Beeren selbst und insbesondere Abkochungen von blaubeeren und Johannisbeerensie werden einen Befestigungseffekt haben. Mit Verstopfung werden sie nicht zu essen empfohlen.
• Es lohnt sich separat zu erwägen obstpüreeZum Beispiel Apple. Im Gegensatz zu einem Apfel erzeugt es den gegenteiligen Effekt. Es ist gut von den Wänden des Darms absorbiert, erhöht jedoch nicht die Peristaltik. Manchmal kann es sich manchmal unvorhersehbar zeigen. Daher lohnt es sich, vorsichtig mit ihm zu sein.
• Auch gut bekannte Befestigungsfrucht wird berücksichtigt persimmon. Darüber hinaus wird der Effekt nicht lange kommen. Lassen Sie sich daher nicht mit einem solchen saisonalen Leckerbissen wegtragen.

Nüsse, die sich befestigen

Aber was ist ein Befestigung?

• Es lohnt sich, Walnüsse hervorzuheben, deren Kerne in einem Ordner hervorstechen. Daher müssen Sie mit Vorsicht essen. Aber eine Abkochung von Partitionen einer solchen Nuss ist ein wunderbares und leichtes Abführmittel.

Kräuter befestigen

• Sagebrush - Ein weiteres wildes und unglaublich nützliches Gras. Übrigens gibt es ungefähr 400 Arten dieser Pflanze. Wormwood -Tinkturen werden aktiv verwendet, um den Darm und den gesamten Organismus zu reinigen. Darüber hinaus wird der Körper zusammen mit Schlacke und anderen schädlichen Produkten des Lebens Parasiten und Bakterien los. Und dies hilft, den Fokus der Entzündung zu beseitigen.
• Eichenrinde Es hat eine ebenso wirksame Wirkung bei Durchfall. Schließlich sind Tannine gut gebunden und haben eine antiseptische Wirkung.
• Johanniskraut -dies ist ein weiteres Befestigungsgras. Es hat viele Tannine, die auch für Gastritis und Magengeschwür verschrieben werden.
• Es lohnt sich auch, die Liste solcher Pflanzen fortzusetzen:
  • linde;
  • sauerampfer;
  • mokrin;
  • blühende Sally;
  • wegerich;
  • celandine;

Wichtig: Mit medizinischen Kräutern müssen Sie extrem scharf sein. In Gegenwart einiger Krankheiten wie Magen oder Leber kann der Effekt entgegengesetzt sein. Gleiches gilt für die Dosierung oder eine unsachgemäße Vorbereitung der Kräutertinktur. Oft wird sogar eine Mischung einiger Kräuter in verschiedenen Mengen zur Behandlung von Verstopfung und Durchfall verwendet.

Welche Getränke sind angebracht?

• Starker Tee Und Kakao sowie einige starke Kräutertinkturen können sich nicht nur befestigen, sondern auch Verstopfung verursachen. Daher sollten Sie sich nicht in sie einlassen. Insbesondere diese Qualität hat schwarzen Tee, ein grünes Produkt ist in solchen Eigenschaften etwas unterlegen.
• Rotweines hat eine Substanz wie Tannin. Und es ist bekannt dafür, die Funktionen des Darms zu hemmen, und hat eine Befestigungswirkung.
• Unter den Säften gibt es nicht so viele Befestigungsgetränke - dies sind Kürbis- und Karottensäfte.

Wichtig: Aber die meisten Säfte gehen in eine Komposition mit etwas Element, sodass sie sich regulatorisch auf die Darmwände auswirken.

Molkereigetränke, die sich befestigen

• Ryazhenka, Kefir undbiolax - Gut schlachten den Magen. Aber es gibt einen wichtigen Punkt, den alle ausnahmslos berücksichtigen müssen! Flüssige Milchprodukte, einschließlich milch, sollte frisch für einen abführenden Effekt sein. Denken Sie nur daran, dass Kefir empfohlen wird, fettarme bis 1-2,5%zu erzielen.
• Wenn ein Milchprodukt 2-3 Tage beträgt, wird es im Gegenteil einen Stuhl angebracht. Achten Sie auch auf den Fettgehalt, da sein Prozentsatz in jedem Produkt die Kot befestigt, was Verstopfung hervorruft.
• Ryazhenka und Joghurt Die intestinale Peristaltik bei einem Prozentsatz des Fettgehalts ist gut betroffen.
• Ayran -Dies ist bisher ein wenig bekanntes saures Milchprodukt der kaukasischen Völker, aber die Vorteile davon sind großartig für den Darm. Der Geruch und ein leicht spezifischer Brackgeschmack können erschrecken. Aber jede Nation hat ihre eigene Produktionstechnologie, sodass sie erheblich variieren können.
  • Es entfernt Giftstoffe, Toxine und Cholesterin aus dem Körper zusammen mit Kot, auf die es einen Abführmittel erzeugt. Und dieses erfrischende Getränk hilft, übergewichtig zu kämpfen.

Eine solche Liste von Produkten muss für eine Notiz eingenommen werden! Magen- oder Verstopfungsstörungen sind sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Medikamente und Medikamente können es nicht eilig haben, wenn Sie die Eigenschaften der uns umgebenden Produkte kennen.

Video: Welche Produkte sind fest und welche sind schwach?