So verhindern Sie graues Haar mit Hilfe korrekter Schritte!
Inhalt
Luxuriöses Haar war schon immer eine Verzierung von Frauen und Männern und ein klares Zeichen für einen gesunden Körper. Und wie traurig es ist, wenn einige nach 25 Jahren die ersten Anzeichen von grauem Haar bemerken.
Ursachen für frühe graue Haare.
Experten stellen viele Faktoren vor, die diesen Prozess beeinflussen, aber jeder konvergiert die wichtigsten.
1. Melaninkonzentration. Im Körper wird es nach der Methode der Schilddrüsenbiosynthese erzeugt. Im geringsten Verdacht der Verstoß gegen die Arbeit dieses Körpers lohnt es sich daher sofort, eine Untersuchung zu untersuchen und eine rechtzeitige Behandlung zu beginnen.
2. Selten vitamin B-10 Mit einer nicht sehr ausgewogenen Ernährung wird es knapp und daher erscheinen die ersten weißen Haare.
3. Anstrengende Diäten, mehrere x -Strahlen, Rauchen sind auch Faktoren, die den Zustand der Haarstruktur beeinflussen. Mit dem richtigen Ansatz und aufschreiben Sie alle gefährlichen Positionen, können Sie diejenigen identifizieren, die Sie direkt betreffen.
4. Folsäure Vor nicht allzu langer Zeit wurde nur „weibliches“ Vitamin in Betracht gezogen, aber nach einer Reihe von Studien wurde bewiesen, dass es auch von einem starken Boden benötigt wurde. Es ist aktiv an den Prozessen der Hämatopoese beteiligt und hilft bei der Wiederherstellung der Pigmentierung.
6. Genetik. Wenn Sie bemerken, dass Sie die ersten grauen Haare hatten, fragen Sie Ihre Eltern, ob sie es haben und sie haben. Vielleicht ist dies kein Zeichen für eine Art Krankheit, sondern nur Ihre Veranlagung.
Wenn graues Haar plötzlich in großer Anzahl entdeckt wird, weist dies auf einen starken Stress hin und sollte darauf achten und dem Arzt auftreten.
Wie verhindert ich graue Haare?
Um zumindest die Ausbreitung von grauem Haar zu verhindern, ist erforderlich:
1. Beobachten Sie die tägliche Routine: Versuchen Sie, auf 22-00 ins Bett zu gehen und mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen. Ned -Sleeping verursacht viele Abweichungen in der Gesundheit, und daher ist es unmöglich, diesen Moment zu überspringen.
2. Lebensmittel regelmäßig und richtig. Eine ausgewogene Ernährung wird dazu beitragen, den Stoffwechsel wiederherzustellen und das Gleichgewicht zwischen Vitaminen und Spurenelementen wiederherzustellen, die für die Haarpigmentierung verantwortlich sind.
3. Der Verlauf von Polyvitaminen bringt dem Körper auch erhebliche Hilfe und hilft bei der Wiederherstellung der Stoffwechselprozesse und der Haarpigmentierung.
4. Petersiliensaft. Durch die Einnahme dieser Pflanze können Sie den Körper mit Mikroelements und nützlichen Vitaminen sättigen. Die Mischung aus Ingwerwurzel mit Honig ist ungefähr gleich. Dank der Forschung im Bereich der traditionellen Medizin sind diese beiden Rezepte eines der effektivsten.
Behandlung von grauen Haaren
1. Haarzustand kann sich verbessern vitamin B10. In ausreichenden Mengen sind in Leber, Eier, Milchprodukte, Fisch, Kartoffeln und Pilzen enthalten. Darüber hinaus optimiert diese Säure die Entwicklung einer normalen Darm -Mikroflora, die Folsäure produziert - das für Schönheit und Gesundheit erforderliche Vitamin.
2. Sehr nützlich für unsere Haare und Vitamin a. Er ist verantwortlich für seidig und den Haarstrahl und hilft, Feuchtigkeit zu erhalten.
3. B Vitamine - Das Wichtigste, wenn Sie sowohl im Inneren als auch nach außen einnehmen. Viele Shampoos und Kosmetologiemasken werden genau darauf betont.
4. Äußerlich können Sie jeden verwenden haarmasken Mit Senf. Dazu müssen 3 Esslöffel trockener Senf mit kochendem Wasser gebrüht und 1 EL hinzufügen. Sahara. Und Sie können diese Mischung bereits Öle und Vitamine hinzufügen und auf Ihren Kopf auftragen, etwa 30 Minuten lang standhalten. Eine solche Maske verbessert die Durchblutung der Haarbirnen und verbessert jedes Mal die Sättigung mit einem Pigment.
Grauhaarprävention: Kupferdiät!
Kupfer - Ein wichtiges Spurenelement bildet die Struktur von Proteinen aus Bindegewebe - Kollagen und Elastin. Die Bedeutung von Kupfer für den menschlichen Körper ist seit der Antike bekannt. Ein Kaiser trug Kupfersandalen und glaubte, dass sie ihm einen gesunden Geist und einen klaren Verstand zur Verfügung stellten. Eines der frühen Anzeichen einer Kupferinsuffizienz ist eine Aussaat.
Um den Kupfergehalt im Körper auszugleichen, müssen Sie sie als Wasser in das Essen hinzufügen. Dazu verwendeten viele jedes Kupferprodukt und gegossenes gereinigtes Wasser. Mit jedem Wunsch, den Durst zu stillen, nehmen Sie dieses Wasser und dies wird den Körper mit Kupfer bereichern.
Um Kupfer in unserem Menü zu betreten, ist es besser, Fleischprodukte, Nüsse, Meeresfrüchte, Gemüse 9 Paprika und Kohl), Früchte (Avocados, Bananen, Zitronen) zu verwenden.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aus grauem Haar!
Vitamine sind vorbeugender und die Notwendigkeit, sie zu trinken, sollte mindestens alle drei Monate auftreten. Es gibt viele Vitaminkomplexe, die Ihnen helfen, die Lebensqualität zu verbessern. Wir werden nur ein paar anbieten.
Selmevit - Eine gute umfassende Vitamin -Präparation. Was zusammen mit den Hauptvitaminen Selen enthält. Dies ist ein für uns notwendiges Vitamin, das in einem größeren Fall in unserem üblichen Menü aufgrund einer unausgeglichenen Ernährung nicht fehlt. Er ist nicht nur für Stoffwechselprozesse, sondern auch für die Pigmentierung der Haarausschnitte verantwortlich.
Pentavit - Dies ist ein Komplex von fünf Vitaminen der Gruppe B. Wir haben bereits viel über die Bedeutung dieser Vitamine geschrieben. Daher lohnt es sich, dieses Medikament zu beachten und einen Kurs zu trinken, um sich gut zu verbessern, und Haarkrankungen.
Lebende Säfte -Das ist der beste Komplex an Vitaminen. Die Katze wird von 90% absorbiert und ist sehr vorteilhaft. Wählen Sie eine Reihe von Gemüse für sich selbst und kombinieren Sie es mit Apfelsaft. Es wird nicht nur nützlich, sondern auch sehr lecker sein.
Tipps für frühe graue Haare!
Angesichts des Vorstehenden können Sie nur Aktien nehmen und das Wichtigste identifizieren:
1. Blei aktiver Lebensstil. Sport ermöglicht es Ihnen immer, gesünder und glücklich zu sein. Gleichzeitig werden die Haare immer mehr erfreuen.
2. Tagesablauf - Schlafen Sie mindestens die notwendigen 8 Stunden und steigen Sie bis 6 Uhr morgens auf. Die beste Energiefüllung findet in den Morgenstunden statt.
3. Volle Ernährung. Es ist zu bemerken, dass Fans von Fleisch öfter krank sind und schneller altern. Und umgekehrt leben Vegetarier länger und werden grau. Versuchen Sie es mehrere Tage lang, nur pflanzliche Lebensmittel zu essen, und Sie mögen es möglicherweise. Gemüse und Obst geben Ihnen Erleichterung und erhöhen Kraft.
Was auch immer der Zustand unseres Haares sein mag, wir müssen uns so lieben und akzeptieren, wie wir sind. Wir freuen uns über jeden Tag, wir sind mit positiven Emotionen gefüllt und nur dank dessen bekommen wir bereits ein großes Heilung „Vitamin des Glücks“, das nicht nur Haare verbessern kann.
Video: Das beste Hausmittel gegen graue Haare
Vielen Dank für die nützlichen Empfehlungen! Ich bin genetisch anfällig für frühe graue Haare. Es ist gut, dass ich es schaffe, sein Erscheinungsbild zu vermeiden, da ich Evalarov -Kupfer in einer Vorlesungsuniform nehme und versuche, vollständig zu schlafen. Alles ist nicht so schwierig, wie es scheint. Es würde einen Wunsch geben. Und ich bestelle Kupfer übrigens in einem Online -Shop sehr bequem.