Richtige Geburt. Wie kann man während der Geburt versteift und atmet? Richtige Geburt: Bewertungen

Viele Geburtshelfer-Gynäkologen behaupten, es sei unmöglich, sich im Voraus auf den Geburt zu bereiten. Paradoxerweise empfehlen dieselben Ärzte jedoch, Übungen durchzuführen und Kurse für schwangere Frauen zu besuchen. Wahrscheinlich ist das Geheimnis, dass bei der Geburt nicht nur die physiologische Seite des Prozesses wichtig ist, sondern auch die Ruhe der zukünftigen Mutter.

Wie bereite ich mich auf die Geburt vor?

Es ist nicht weniger wichtig, sich zwischen Kämpfen zu entspannen, als richtig zu atmen, da die Geburt ein multi -Stunden -Marathon ist, der bis zum Ende getan werden muss.

Nein, wenn die Frau in der Arbeit völlig erschöpft ist, wird auch nichts Tragisches passieren. Ärzte stimulieren den Prozess mit medizinischen Medikamenten und Methoden.

Manchmal, wenn eine Frau zu müde ist, um den letzten Ruck zu machen, machen Sie eine Episiotomie - eine Schnitt auf dem Perineum, die die Geburt erleichtert. Aber ist es notwendig?

Wenn eine Frau gelernt hat, richtig zu atmen, eine Tasche zu sammeln und sich aller möglichen Manipulationen während der Geburt bewusst, dann hat sie weniger Gründe, nervös zu werden. Sie wird also in der Lage sein, maximale Kräfte zu entspannen und aufrechtzuerhalten, da die Geburt auf die beste Weise passieren wird.

Eltern versuchen oft, alles vorhersehen. Daher kann die Vorbereitung auf die Geburt von Geburten Maßnahmen zu völlig unterschiedlichen Lebensbereichen umfassen.

Dies sind Übungen für schwangere Frauen und eine vorläufige Vereinbarung mit dem Arzt und die Vorbereitung des zukünftigen Vater, wenn die Geburt der Partner geplant ist.

Video: Dr. Komarovsky über Angst vor der Geburt

Übungen für schwangere Frauen

Diese Klassen zielen darauf ab, die Muskeln des Beckentages zu stärken und Organen zu helfen, die während der Schwangerschaft erhöht werden, insbesondere von den Nieren und der Wirbelsäule. Sie können jedoch nur durch einen Arzt eine Sportbildung durchführen.

Insbesondere die Liste der Kontraindikationen für Sportunterricht umfasst:

• die Bedrohung durch die Beendigung der Schwangerschaft
• jede blutige Entladung
• schlechte Gesundheit der zukünftigen Mutter

Wenn sich eine schwangere Frau gut fühlt, können und sollten Sie sich mit Sport aufnehmen. Dies wird bei der Geburt helfen und den Rehabilitationsprozess nach ihnen beschleunigen.

Video: Schwangere Übungen

Sollte ich im Voraus einem Arzt zustimmen?

Frauen, die sich im Voraus über die Annahme der Geburt einigten, erhalten oft das gleiche Dienstleistungspaket wie diejenigen, die keinen Cent für die Geburt bezahlten.

In der Tat kann der Arzt nicht intelligenter werden, nur weil er zusätzliche Zahlung erhielt, und medizinisches Personal ist in jedem Fall an der Geburt interessiert, um gut zu bestehen.

Warum zahlen schwangere Frauen dann für die Geburt? Die Bedeutung davon ist wieder in psychologischem Komfort. Mit einer vorläufigen Vereinbarung können wir erwarten, dass Sie im Mutterschaftskrankenhaus von einem Arzt getroffen werden, den Sie kennen und Sie vertrauen.

Das Risiko, auf Unhöflichkeit und Spezialisten für niedrige Qualifikation zu gehen, ist minimal. Aber jede zukünftige Mutter hat eine alarmierende Note in seiner Seele und sagt: "Was ist, wenn es mir passiert?"

Vorbereitung des zukünftigen Vater für die Geburt

Für Männer gibt es auch eine obligatorische Vorbereitung. In den meisten Mutterschaftskrankenhäusern benötigt Dad Fluorographie, in einigen Bakterien aus der Nase und dem Durchgang der Vorbereitungskurse.

Fitballübungen vor der Geburt

Anfänglich war Fitball für die Behandlung von Patienten mit Wirbelsäulenverletzungen vorgesehen. Die Ergebnisse der Gymnastik mit dem Ball übertrafen alle Erwartungen und Fitball wurde zuerst im Klassenzimmer für schwangere Frauen und dann in Mutterschaftskrankenhäusern eingesetzt. In den USA und einigen europäischen Ländern ist Fitball ein obligatorisches Attribut jeder Stammeskammer.

Übungen, die gemacht werden, sitzen auf dem Ball Sie trainieren den Muskelbeckenboden perfekt und werden verwendet, um Prolaps von inneren Organen, insbesondere Gebärmutter und Nieren, zu verhindern

Auf dem Ball sitzen

Übungen, in denen Sie zum Ball gehen müssenStärken Sie ihren Rücken und drücken Sie. Und wenn Sie mit Ihrem Rücken zum Fitball gehen und auf dem Ball hin und her rollen, können Sie Rückenschmerzen loswerden

Übungen auf dem Rücken

Übungen, für die Sie knien müssenVerbesserung der Durchblutung in der Gebärmutter und der Plazenta und hilft auch, die Schmerzen während der Geburt zu lindern.

Was sollte der richtige Geburtsverlauf sein?

Oft verwirren Frauen den Beginn der Geburt mit falschen Kämpfen, und manchmal müssen Sie im Gegenteil ins Krankenhaus gehen, wenn es überhaupt keine Kämpfe gibt. Um zu verstehen, dass die Geburt bereits begonnen hat, ist drei Anzeichen dafür, dass die überwiegende Mehrheit der Frauen in der Wehen sich befindet.

Anzeichen dafür, dass die Geburt am nächsten Tag auftreten wird

1. Kämpfe. Es gibt kein spezifisches Intervall zwischen falschen Kämpfen, sie treten zufällig vor. Zum Beispiel kann zwischen dem ersten und dem zweiten Platz 30 Minuten verlaufen, der dritte ist in 10 Minuten, der vierte erst nach 40 Minuten und so weiter. Aber wenn die Geburt beginnt, werden die Kämpfe ständig gestärkt, und das Intervall zwischen ihnen nimmt ständig ab. Wenn die Kontraktionen alle 10 Minuten wiederholt werden, ist es sicher, ins Krankenhaus zu gehen

2. Abreise von Fruchtwasser. Wenn das Wasser abgereist ist, muss die Frau die nächsten 24 Stunden zur Welt bringen. Manchmal geht Wasser vorzeitig ab und es gibt noch keine Kämpfe in diesem Moment. Machen Sie sich keine Sorgen, normalerweise wird ein Kaskadenmechanismus von sich aus gestartet, und die Geburt beginnt. Wenn das Wasser bereits weggezogen ist, bedeutet dies auch, dass Sie ins Krankenhaus eilen sollten

3. Abreise des Schleimstopfens. Bei den meisten Frauen zieht sich der Schleimhaut am Tag der Geburt in den Ruhestand, seltener an einem Tag vor ihnen. Die geburtshilflichen Lehrbücher sagen, dass der Kork während der Geburt direkt getrennt werden sollte, aber in der Praxis ist dies selten.

Dieses Zeichen des Beginns der Geburt ist nicht so zuverlässig wie die ersten beiden. Es sollte jedoch auch berücksichtigt werden. Sie können feststellen, dass der Stau durch Entladung gegangen sein kann, der dem Schleim ähnelt, sie haben Blutfahrzeuge, aber es sollte nicht viel Blut geben. Manchmal geht der Korken gleichzeitig vollständig, manchmal geht er in Teilen aus

Es gibt Anzeichen für den Beginn der Geburt, die nicht alle Frauen gefunden werden, dies ist:

• Die Verdauungsstörungen des Magens und Erbrechens. Somit versucht der Körper vor einem wichtigen Ereignis zu reinigen und zu maximieren. Diese Symptome treten pro oder zwei Tage vor der Geburt auf
• Schmerzen im Unterbauch und im unteren Rücken. Außerdem kommen nicht alle Frauen herein und beginnen ein oder zwei Tage vor der Geburt des Babys

Die Technik der richtigen Geburt

Kontraktionen werden ständig häufiger und verstärken sich, bis der Gebärmutterhals so viel öffnet, dass der Kopf des Babys ihn passieren kann.

Zwischen den Kämpfen und Versuchen gibt es einen Moment der Ruhe, der von 5 bis 20 Minuten dauert. Zu diesem Zeitpunkt machen Sie sich keine Sorgen und stimulieren die Geburtsaktivität irgendwie, Sie müssen nur warten und der Prozess wird von selbst fortgesetzt.

Während der Kämpfe fühlt eine Frau Schmerzen, aber wenn Versuche beginnen, kommt die Erleichterung. Wenn der Kopf des Kindes niedrig genug sinkt, drückt es den Schließmuskel und aus diesem Grund scheint es, dass Sie auf die Toilette gehen müssen, zusätzlich ein unwiderstehlicher Verlangen. Dies sind Anzeichen dafür, dass das Kind in den nächsten Minuten geboren wird.

Übungen zum Öffnen des Gebärmutterhalses vor der Geburt

Die erste Stufe der Geburt, wenn der Gebärmutterhals die schmerzhafteste eröffnet. Um unangenehme Empfindungen zu reduzieren, können Sie zwei Methoden anwenden:

1. Streicheln und Reiben des Bauches und des unteren Rückens. Diese Aktionen werden die Intensität der Kämpfe nicht verändern. Tatsache ist jedoch, dass das menschliche Gehirn, wenn zwei Impulse es für einen Bruchteil einer Sekunde betreten, nur das letztere wahrnimmt. Subjektiv wirkt der Schmerz daher schwächer. Vielleicht gerade deshalb sind wir gefallen, wir beginnen instinktiv, den verletzten Ort zu reiben
2. Fitballübungen. Das Schwanken auf den Ball hilft, die Muskeln des Beckenbodens zu entspannen. Solche Klassen während der Geburt sind effektiver, wenn eine Frau mit der Geburt von Fitbraum beschäftigt war und genau weiß, welche Bewegung jede Bewegung hat

Wie atmet während der Geburt richtig?

Die Hauptsache ist nicht, sie zu übertreiben. Wenn Sie zu fleißig und intensiv atmen, führt dies zu einer Lungenhyperventilation, Ihr Kopf wird schwindelig und der Druck nimmt ab.

Sie werden also Ihren Arzt nur erschrecken, der nicht verstehen wird, warum dies plötzlich schlecht für Sie wurde. Daher sollten Atemtechniken entsprechend eingesetzt werden, und nach Bedarf raten Ausbilder mit ständiger Wiederholung, um Fähigkeiten in den Automatismus zu bringen.

• Zu Beginn des Kampfes können Sie versuchen zu atmen, 4 kurze Atemzüge und 6 Ausatmen machen. Die Bedeutung dieser Übung ist, dass Sie ständig zählen müssen. Am Ende können Sie von schmerzhaften Empfindungen ablenken
• Bei starken Kontraktionen ist es nützlich atme "Hund". Sie müssen Ihren Mund öffnen, Ihre Zunge zum Himmel drücken und schnell einatmen und ausatmen
• Atem "Zug" Es ist auch nützlich, wenn Sie den Gebärmutterhals öffnen. Es wird ein schneller Atemzug gemacht, und dann ist die Luft schnell erschöpft, durch die in das Rohr gefalteten Lippen
• Bei Versuchen ist der effektivste Atem, der ähnelt löschen einer Kerze. Atme durch die Nase ein und dann ein sehr langes Ausatmen.

Video: Wie atmet während der Geburt?

Wie drücke ich während der Geburt richtig? Video

1. Sie müssen pünktlich anfangen, wenn der Gebärmutterhals bereits vollständig geöffnet ist. Vorher ist es nicht nützlich und sogar schädlich
2. Sie müssen das Ausatmen drängen. Wenn Ihre Luft bereits beendet ist, fahren Sie nicht fort, es ist besser, einen weiteren Atemzug zu machen und den Versuch zu wiederholen. Der Versuch dauert bis zu einer Minute, daher kann während eines Versuchs von vier bis sechs Schubbewegungen unternommen werden.

Video: Wie schieben ich?

Wie verhalten Sie sich während der Geburt richtig?

• Während der Kontraktionen ist es nützlich, beispielsweise mit dem Arm eines Menschen zu gehen und sich zu bewegen, um den Korridor entlang zu gehen oder Übungen auf dem Ball durchzuführen. Wenn die Versuche hart funktionieren, müssen Sie viel Mühe machen, um das Baby zu schieben
• Frauen, die zum ersten Mal zur Welt kommen, raten Ärzte normalerweise, so stark wie möglich zu drängen, und riet manchmal, die Kontraktionen im Gegenteil einzuschränken. Alles hängt von den Merkmalen jeder einzelnen Geburt ab
• Einige Frauen sagen, dass der Schmerz während der Geburt nicht stärker ist als bei gewöhnlicher Menstruation. das Baby

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