Richtige Ernährung für Schilddrüsenerkrankungen: Eine Liste der zulässigen und verbotenen Produkte

Die Schilddrüse ist ein äußerst unauffälliges Organ. Sie ist relativ klein und tut nie weh. Dies kann den falschen Eindruck erwecken, dass dieses Organ nicht eines derjenigen ist, von denen die richtige Funktionsweise des gesamten Organismus abhängt. Tatsächlich ist die Situation völlig anders.

Die Schilddrüse, die Hormone entwickelt, die die Arbeit des gesamten menschlichen Körpers regulieren, spielt zweifellos eine äußerst wichtige Rolle. Jegliche Verstöße in der Funktionsweise haben einen großen Einfluss auf den gesamten Organismus. Insbesondere ist dies Menschen bekannt, die gegen verschiedene Krankheiten dieses Organs kämpfen. Die Hauptstörungen bei der Funktionsweise der Schilddrüse sind Hyperthyreose und Hypothyreose sowie Krankheiten, die direkt aufgrund dieser Störungen wie Hashimoto-Krankheit und Graves-Bazedov auftreten. Warum richtig mit Hypothyreose und Hyperthyreose essen?

• Leider sind sich noch wenige Patienten bewusst, wie wichtig die richtige Ernährung bei der Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen ist.
• Es gibt bestimmte Lebensmittelgruppen, die einen großen Einfluss auf die Arbeit dieses Körpers haben, sowohl positiv als auch negativ.
• Abhängig von der Art der Funktionsstörung sollten bestimmte Produkte vermieden werden, was unangenehme Symptome verschlimmern kann. Gleichzeitig umfassen Produkte, die die korrekte Funktion des Organs in ihrer täglichen Ernährung verbessern.

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Hypothyreose - Die notwendigen und zulässigen Produkte mit Autoimmunkrankheiten bei Frauen und Männern: Liste

Hypothyreose - Dies ist eine Krankheit, die in direktem Zusammenhang mit einem Mangel an Hormonen steht, die von der Schilddrüse produziert werden, triidotironin und thyroxin. Infolgedessen werden Stoffwechselprozesse im Körper erheblich verlangsamt, was in den meisten Fällen zu einer signifikanten Gewichtszunahme führt, sogar einer niedrigen Kaliforniendiät.

Das Element, das für die korrekte Funktion der Drüse notwendig ist, ist Jod. Es wird von den Zellen dieses Organs erfasst und akkumuliert und wird dann zusammen mit Proteinaminosäuren zum Hauptbaustein von Hormonen, die von der Schilddrüse produziert werden. Bei der Behandlung von Hypothyreose besteht ein äußerst wichtiges Therapieelement darin, dem Körper eine ausreichende Menge an Jod mit Nahrung zu versorgen. Hier finden Sie eine Liste der notwendigen und zulässigen Produkte mit dieser Schilddrüsenerkrankung:

• Meeresfisch - Natürlich die beste Jodquelle, insbesondere der Kabeljau, Flunder, Lachs, Polnische und Makrele. Darüber hinaus sind Meeresfrüchte wie Muscheln und Austern sehr reich an Jod.
• Diese Substanz ist auch in anderen Lebensmitteln enthalten - obst, Gemüse, Milchprodukte und KörnerAber leider hängt seine Konzentration vom Ort des Anbaus oder der Zucht ab.
• Lebensmittel, die in Küstengebieten hergestellt werden, wird einen relativ hohen Gehalt an leicht verdaubarem Jod haben. Wenn Sie sich vom Meer entfernen, wird die Menge dieses Elements proportional reduziert. Dies ist einer der Gründe, warum Jodmangel im Körper in Russland viel häufiger ist.

So große Ungleichgewichte in der Jodversorgung, abhängig vom Land des Landes, wurden zum Hauptgrund für die Einführung im Jahr 1997. Die Verpflichtung, Kochsalz zu iodisieren, die im Produktionsprozess notwendigerweise mit Jodid oder Ioda angereichert ist. Eine ordnungsgemäß ausgewogene Ernährung, die eine angemessene Menge solcher Salz verwendet, bietet gesunden Menschen genügend Jod. Leider ist bei Hypothyreose Jodsalz allein nicht genug, und manchmal ist es notwendig, Additive einzuführen, die synthetisches Jod enthalten. Einige Mineralgewässer sind auch eine Jodquelle. Lesen Sie daher die Beschriftungen ihrer Verpackung vor dem Kauf und wählen Sie Wasser mit einer hohen Konzentration dieses Elements aus.

Die Ernährung von Menschen mit Hypothyreose sollte auch Produkte umfassen, die reich an Elementen wie z. eisen, Selen und Zink. Sie sind für die korrekte Synthese von Schilddrüsenhormonen verantwortlich und Teil der Rezeptorproteine \u200b\u200bdieser Hormone.

Bodenprodukte:

• Fleisch ap
• Hühnereier
• Fische
• Etwas Gemüse - Spinat, Manhold, Rüben, Dill und Petersilie
• Früchte - Johannisbeeren, Himbeeren und Avocados
• Kürbiskerne, Flachs
• Getrocknete Früchte

Selen Enthält:

• In brasilianischen Nüssen
• Vollkornprodukte
• Sonnenblumenkerne
• Fisch, besonders Thunfisch
• Vogel

Zink kann in solchen Lebensmitteln gefunden werden:

• Fleisch
• Eier (Quelle für leicht verdauliche Zink)
• Weizen- und Kleie -Sprossen
• Kichererbsen
• Kürbis
• Sonnenblumenkerne
• Austern

Wie Sie sehen können, gibt es viele Lebensmittel, die mit dieser Krankheit zulässig sind. Welche sind für den Gebrauch verboten? Lesen Sie weiter.

Hypothyreose - verbotene Produkte für autoimmune Schilddrüsenkrankheiten bei Frauen und Männern: Liste

Es gibt eine Liste von Produkten, die mit Hypothyreose vermieden werden müssen. Wir sprechen von Gemüse der Kreuzerfamilie, einschließlich:

• Kohl
• Blumenkohl
• Brokkoli
• Rosenkohl
• Kohlrabi
• Rettich
• Rübe

Diese Pflanzen enthalten in ihrer chemischen Zusammensetzung goytrohens. Sie verhindern die ordnungsgemäße Absorption von Jod in den Blutkreislauf, was weitgehend zu einer Verletzung der Produktion von Schilddrüsenhormonen beiträgt und Schilddrüsenhypertrophie verursacht. Die negativen Auswirkungen von Gemüse der Kreuzhöre können leicht reduziert werden, wenn das Gemüse vor der Verwendung einer Wärmebehandlung ausgesetzt ist. Das Kochen reduziert den Gehalt an Gothrogen in Lebensmitteln ungefähr 30%.

Mit Hypothyreose, insbesondere in Gegenwart von hashimoto -KrankheitSehr oft treten Verstopfung und Beschwerden im Verdauungsgebiet auf, daher ist es gleichermaßen wichtig, dem Körper eine große Anzahl von Nahrungsfasern zu versorgen. Ihre reiche Quelle - gemüse und Obst, und auch vollkornprodukte - Müsli, Brot usw..

Hyperthyreose - das notwendige und erlaubte Produkte mit autoimmuner Schilddrüsenkrankheiten bei Frauen und Männern: Liste

Zu hohe Produktion von Schilddrüsenhormonen führt direkt zur Hyperaktivität dieses Organs. Zu den Hauptsymptomen, die diese Störung begleiten, gehören ein plötzlicher Gewichtsverlust. All dies, trotz der Lieferung des Körpers mit einer ausreichenden Anzahl von Kalorien. Der Patient verliert auch durch den beschleunigten Stoffwechsel Gewicht. Andere Symptome der Hyperthyreose:

• Kardiopalmus
• Dyspnoe
• Häufige Muskelkontraktionen und Hände zittern
• Glubschaugen
• Allgemeine Müdigkeit und Körperschwäche
• Schlaflosigkeit
• Unregelmäßige Menstruation bei Frauen

Ein erhöhter Stoffwechsel verursacht einen erhöhten Körperbedarf an allen Nährstoffen, die für die ordnungsgemäße Funktion erforderlich sind. Daher sollte das Menü für Hyperthyreose unterschiedlich und ausgeglichen werden, um dem Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralien zu versorgen.

Um den erhöhten Bedarf an zu befriedigen vitamin aSie müssen eine große Anzahl essen:

• Möhren
• Pfeffer
• Tomaten
• persisch

Sie müssen sich darum kümmern, dem Körper genug zu versorgen vitamin C.deren reiche Quellen sind:

• Zitrusfrüchte
• Brombeere
• Petersilie
• Rote Paprika
• Eingelegte Produkte

Vitamin B1 Ausreichende Mengen sind in solchen Produkten enthalten:

• Vollkorn-Getreide
• Fische
• Eier
• Nüsse

Um diese Krankheit effektiv zu minimieren, sollten Sie regelmäßig Lebensmittel wie Tomaten, Kartoffeln, Bananen, Avocados, Rosinen, getrocknete Feigen und Aprikosen sowie Buchweizen lieben. Alle diese Produkte enthalten eine große Menge Kalium - ein Element, das für die richtige Rötung der Muskeln verantwortlich ist und unangenehme Anfälle verhindern. Nach Analogie mit einer Diät mit Hypothyreose sollten jedoch Produkte aus der Kabinettsfamilie vermieden werden, da sie zu einer Zunahme des sogenannten Kropfs führen, dessen Bildung durch das Wachstum und Schwellung der Schilddrüse verursacht wird. Lesen Sie unten mehr über verbotene Lebensmittelprodukte. Lesen Sie weiter.

Hyperthyreose - verbotene Produkte für autoimmune Schilddrüsenkrankheiten bei Frauen und Männern: Liste

Um das Problem der Bluthochdruck nicht zu verschlimmern, das häufig Hyperthyreose begleitet, ist es notwendig, die Verwendung von Salz und Getränken mit Koffein - Kaffee, Tee und Energy Cocktails zu begrenzen. Der Ausschluss von Kaffee von der Speisekarte wird sicherlich Erleichterung mit anhaltenden Krämpfen in den Muskeln und Gefäßen des Kopfes bringen. Menschen mit Hyperthyreose sollten zwangsläufig vermeiden, Alkohol zu trinken.

Es lohnt sich zu betonen, dass die richtige Ernährung bei der Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen äußerst nützlich sein kann. Darüber hinaus bringt ein ausgewogenes Menü mit dem Inhalt von Gemüse und Obst viele zusätzliche gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Stärkung der Immunität oder die Verbesserung der Konzentration. Sie sollten also die Lebensmittelgewohnheiten überarbeiten und sie ändern, und Probleme mit der Schilddrüse werden in kurzer Zeit weniger ausgeprägt und verursachen nicht viel Angst. Viel Glück!