Warum schämen wir uns? Was ist der Unterschied zwischen Scham und Schuld? Ein ständiges Gefühl der Schande: Wie kann man loswerden?

Kennst du ein Gefühl der Schande? Möchten Sie ihn für immer loswerden? Lesen Sie die Tipps im Artikel.

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Schade - dieses Wort allein lässt uns mit diesen seltsamen unangenehmen Empfindungen in uns aufwachen. Sie wachsen in uns wie ein Verdickungspaar über einer kochenden Teekanne. Es wird vage heiß, es besteht die Notwendigkeit, sich zu verstecken, zu verstecken, wegzulaufen, damit nur es verschwindet. Manchmal treibt uns dieses starke Gefühl zuerst irgendwohin und lässt uns dann plötzlich aufhören und uns in einen Ball einbinden.

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Diejenigen, die von unangenehmen Erinnerungen gequält, versuchen wir, dieses Gefühl zu überwinden, aber es scheint unmöglich. Viele scrollen zum Beispiel durch die Sätze, die einst gesagt wurden. Warum hat eine Person ein Gefühl der Schande? Wie ist es gefährlich? Wie kann man loswerden? Suchen Sie nach Antworten auf diese Fragen in diesem Artikel.

Wo ist das Gefühl der Schande geboren?

Einige Leute, nicht ohne Schmerzen, erinnern sich an ihre Niederlage in einem dummen Spiel. Jemand ist entsetzt über Fotos, die auf einer Unternehmenspartei aufgenommen wurden, und der Rest quälig sich für ihre Unbeholfenheit oder Inkontinenz. Und viele stellen die Frage, aber woher kommt diese Sensation tatsächlich? Warum geben wir so viel bedeutende Dinge, die im Allgemeinen nicht zu bedeutend sind? Wo ist das Gefühl der Schande geboren?

Natürlich wird all dies in uns geboren. Direkt in den Tiefen unserer Komplexe, neben Unsicherheit und niedrigem Selbstwertgefühl. Denken Sie daran, wie Sie argumentieren, wenn Sie sich beschämen:

„Es war notwendig, das zu erstatten“, „und warum bin ich so ungeschickt?“, „Diese unangenehme Stille entstand wegen mir“, „Ich sah schrecklich aus! Was schade, dass ich nicht genug Geld für einen neuen Anzug hatte! " - Vertraut, richtig?

Scham lässt uns auf uns selbst konzentrieren, über unsere eigenen Handlungen sprechen und uns selbst verurteilen. Wir tun dies alles wegen Unsicherheit in unseren eigenen Fähigkeiten. Meistens denken wir, dass sie es nicht wert sind, mit einigen Menschen zu kommunizieren, die einen höheren Status in der Gesellschaft haben, was uns zwingt, uns zu überdenken, wenn wir jeden zu ihnen gesagt gesagten Satz überdenken. Es passiert natürlich, dass wir uns wirklich in unangenehmen und sogar dummen Situationen befinden, negativ von der Gesellschaft unterscheiden und jemanden lachen lassen. Dies verleiht unserem Selbstwertgefühl einen großen Schlag und zwingt uns, uns über unser eigenes „Ich“ zu verwirren, über unsere Mängel nachzudenken und dadurch unseren eigenen emotionalen Zustand zu verstärken.

Warum schämen wir uns?

Das Gewissen spielt eine wichtige Rolle. Jemand hat dieses innere Gefühl stärker, für jemanden weniger. Sie fängt bereits an, für eine kleine Lüge zu „beißen“, und jemand erst nach der Verwirklichung der wirklich schwerwiegenden Folgen ihrer Handlung. Das Gewissensniveau des Gewissens hängt von der Bildung und den Bedingungen ab, unter denen unsere Kindheit vergangen ist. Es ist klar, dass diejenigen, die oft wiederholt wurden, dass er ein böser Junge war (Mädchen), weil er kein Brei aß, er die Spielsachen nicht entfernt hat, er erhielt eine Drei, brach etwas, dann werden diese Leute buchstäblich arbeiten Alles, überall, überall, überall, überall, überall und ständig. Gleichzeitig funktioniert ein Gefühl der Scham, Schuld wird automatisch funktionieren.

Warum ist ein Gefühl der Schande gefährlich?

Scham wirkt sich zerstörerisch auf eine Person aus. Dieses Gefühl lässt uns über unsere Mängel, Misserfolge nachdenken, sich als Lügner und Heuchler, einen Verlierer, nennen. Das Schlimmste ist, dass wir später wirklich glauben können, dass wir genau das sind. Als nächstes gibt es ein Gefühl der Verzweiflung, das zum Pool der endlosen Depression führt. Das ist gefährlich zu schämen. Es lohnt sich zu verstehen:

Schuldgefühle ist eine ausgezeichnete Waffe in den Händen von Liebhabern, um Menschen zu manipulieren.
Unsere Eltern waren damit beschäftigt, als sie ihren Kindern erklären, was gut ist und was schlecht ist und wie sie mit der Tatsache unzufrieden sind, dass ihr Kind die Suppe nicht beendet hat und nicht rechtzeitig Unterricht erzielte.
Meistens leben Menschen, die leicht zu einem Gefühl der Schande zugänglich sind, und leben nicht ihr eigenes Leben.
Mit ihren Handlungen verbessern sie unbewusst die Lebensbedingungen anderer Menschen, die dies nutzen.

Es scheint uns, dass die Schuld irgendwie büßen muss, um ein nerviges Gefühl loszuwerden, obwohl wir uns selbst darauf gekommen sind.

Was ist der Unterschied zwischen Scham und Schuld?

Schuldgefühle und Scham haben grundlegende Unterschiede. Die Person fühlt sich aufgrund der Umsetzung des Gesetzes schuldig, der sich negativ auf eine andere Person auswirkt. Dies sind die Schuld Fragen:

Was könnte ich tun? Ich habe meinen besten Freund gescheitert.
Was für eine Person bin ich? Die Leute wurden wegen mir verletzt.
Ich bin dir schuld für dich. Wie kann ich wieder gut machen?
Kannst du mir diese Handlungen vergeben?

Gleichzeitig erlebt eine Person Ärger über sich selbst und entwickelt sich manchmal zu Hass. Schuldgefühle scheint von innen zu essen. Der beste Weg, um unangenehme Empfindungen loszuwerden, besteht darin, einen offenen Dialog mit einer Person zu entwickeln, die durch Handlungen gelitten hat, um Vergebung zu bitten und herauszufinden, wie die aktuelle Situation korrigiert werden kann.

Wichtig: Wenn es im wirklichen Leben keine Gelegenheit gibt, können Sie auf Korrespondenz, Telefonanrufe usw. zurückgreifen. In der Regel wird nach einem Gespräch mit einem „Opfer“ ein Schuld einfacher.

Scham hat es nicht immer Einfluss auf andere. Es kann die persönlichen Ängste einer Person sein, die nicht nur durch unmoralisches Verhalten, sondern auch mit Komplexen, Selbstdoubt, verursacht wird:

Ich habe überschüssiges Gewicht. Ich werde nie wieder am Strand erscheinen.
Ich liebe es zu singen, aber ich mache es viel schlimmer als mein Nachbar. Selbst am Geburtstag eines geliebten Menschen im Familienkreis werde ich das nicht tun.
Was ist, wenn ich Menschen für diese oder diese Handlung verurteile?
Was habe ich gemacht? Ich möchte durch die Erde scheitern.
Ich mag dieses Mädchen wirklich, aber sie ist wunderschön und ich bin "für einen Amateur". Versuchen Sie nicht einmal, sich ihr näher zu kommen. Trotzdem wird sie mich ablehnen.

Wie Sie sehen können, hängt ein Gefühl der Scham oft nicht nur von einer Person ab, die von einer Person begangen wird, sondern auch von Selbstwertgefühl. Die Person hat Angst, dass sie ihre unvollkommene sehen wird und nicht den Ideen eines anderen entspricht. Es scheint ihr, dass sie unverständlich oder verspottet bleiben wird. Tatsächlich ist dies eine Angst, aufgrund interner moralischer Einstellungen oder verschiedenen Arten von Phobien Handlungen auszuführen.

Wenn Schande nicht mit unmoralischen Handlungen verbunden ist, sollte man die Einstellung zu sich selbst überdenken und Ängste loswerden, die das Leben beeinträchtigen. Jeder Mensch hat Unzufriedenheit mit sich selbst - dies ist jedoch kein Grund, von Menschen zu isolieren, sondern die Motivation, sich zu verbessern.

Ein Gefühl der Schande für eine andere Person: Warum passiert das, wie kann man los werden?

"Warum hat er es getan, aber ich schäme mich?" -Es ist diese Frage, die sich einige Persönlichkeiten stellen, wenn sich eine ihrer Umgebungen unannehmbar handelte oder sehr beschämt war. Tatsächlich geht ein Gefühl der Schande für eine andere Person aus der Kindheit. Warum passiert das?

Oft hören Kinder den Satz von den Eltern: "Schande mich nicht", "Ein gutes Verhalten, damit ich nicht für Sie errötet", "Sie müssen in der Prüfung" ausgezeichnet "werden, sonst beschämen du deinen Nachnamen" usw. Darüber hinaus:

Das Kind selbst mag sich nicht schämen.
Dad und Mama werden jedoch wiederholen, dass sie sich für sein Verhalten schämen.
Anschließend werden Kinder erwachsen, sie werden selbst Eltern. Und sie verhalten sich auf die gleiche Weise mit den Kindern.
Darüber hinaus entsteht ein Gefühl der Schande aufgrund verwerflicher Handlungen nicht nur von Nachkommen, sondern auch Freunden, Bekannten, Kollegen, Verwandten.
Ein Gefühl der Schande in diesem Fall wirft sich selbst eine Frage auf: „Was werden die Leute sagen?“, „Wie wird die Gesellschaft die Handlungen dieser Person wahrnehmen? Wenn es ihn verurteilt, wird er mich auch verurteilen. Und sie werden denken, dass ich gleich bin? ".

Mit anderen Worten, eine Person im Erwachsenenalter kann sich nicht vom „moralischen Wahrzeichen“ entfernen, das von ihren Eltern gegeben wurde. Für eine Person, die in der Gesellschaft ist, ist es sehr wichtig, aus Sicht dieser Gesellschaft „richtig“ zu handeln.

Es reicht aus, eine typische Situation zu berücksichtigen:

Auf der Straße ist bewusstlos betrunken.
Sein Kollege, Verwandte, Kollege oder Nachbar geht vorbei.
Ein völlig normaler Ausweg aus der Situation wird eine Person in diesem Zustand nicht lassen, sondern sich auf ihn wenden, versuchen Sie, ihn auf die Füße zu erheben und ihn nach Hause zu bringen.
Zumindest können Sie seine Familie anrufen und sie benachrichtigen, wo und in welchem \u200b\u200bZustand ihr geliebter Mensch, um zum festgelegten Ort zu kommen. Zumindest ein banaler, um Sie über den Betrunkenen zu informieren, wenn er Hilfe braucht.

Selbst wenn der „Assistent“ beginnt, betrunken aus dem Boden zu heben, wird er sich immer noch schämen. Der Grund dafür ist, dass Dutzende von Augen dieses Paar ansehen können, wenn es sich an einer Bushaltestelle befindet. In den meisten Fällen wird der „Assistent“ befürchten, dass er auch als Alkoholiker angesehen wird, und einige der Passanten werden sich verkürzen: „Hier, warum so betrunken werden? Jetzt können sie das Haus nicht erreichen. Würde sich schämen. " Obwohl es theoretisch nichts zu Angst vor dem „Assistenten“ selbst gibt - schließlich unterstützt er einfach eine Person.

Das zweite Beispiel ist einer Ihrer Freunde über eine Geburtstagsfeier. Sie beabsichtigen, alleine oder mit Ihrem Seelenverwandten zu gehen. Aber plötzlich gibt es einen Freund, der Sie auch zu einer Gesellschaft machen möchte. Sie stimmen als freundliche Person zu. Inmitten der Feier übertreibt dieser zufällige "Mitreisende" es jedoch mit Cocktails und beginnt, die Party zu verderben. Er kämpft, Rowlare, belästigt Mädchen, schwört mit allen. Selbst wenn Sie es schaffen, vor dem Geburtstag und anderen Gästen ein Gefühl der Schande für ihn zu schämen, werden Sie natürlich ein Gefühl der Schande erleben. Immerhin haben Sie es dazu gebracht und sollten daher für ihn „in der Antwort“ sein.

Aber ist es möglich, ein Gefühl der Schande für eine andere Person loszuwerden?

Dieses Gefühl erscheint, weil die Persönlichkeit, die die verwerflichen Handlungen einer anderen Person zu sehen, ihn unbewusst mit sich in Verbindung bringen.
Er stellt sich eine Frage: "Was wäre, wenn ich das getan hätte?", "Ich wäre an seiner Stelle gewesen, ich wäre vor Scham versagt." Diese Parallelen sollten vermieden werden.
Ja, es ist eine Schande, wenn ein Freund, ein Verwandter, ein vertrauter, Nachbar usw. sich selbst schüttelt. Trotzdem - das sind nicht du, sondern eine andere Person. Persönlich haben Sie nichts falsch gemacht.

Negative Emotionen sollten freigelassen werden, was überzeugt wird, dass eine Person die Schande einer anderen Persönlichkeit nicht immer verhindern kann. Dementsprechend muss die Spitze der unmoralischen Handlung Schande erleben.

Wie man Schuld loswerden: Tipps

Nimm dich wie du. Banalität, richtig? Aber das ist die Wahrheit. Wie kann ich Schuld loswerden?

Menschen haben eine angeborene Fähigkeit, nach Perfektion zu streben.
Dies ist eine solche Treppe, mit der eine Person für lange Zeit, anstrengend, anstrengend und daher schwierig ist.
Wenn er sieht, dass jemand ein höheres Niveau erreicht hat als er, scheint er sofort zu sein, dass die Kommunikation mit dieser Person verdient werden muss.

In diesem Fall machen uns jede Unbeholfenheit und das falsche Wort diesen Schritt auf einen Schritt zurück. Nehmen Sie sich mit Ihren Nachteilen und Vor- und Vor- und Vor- und Vor- und Vor- und Vor-. Hier sind einige weitere Tipps:

Sei zuversichtlich in dich:

Komplexe führen zu Unsicherheit, was Sie die ganze Zeit fragen lässt: „Habe ich es richtig gemacht? Was werden sie über mich halten? "
Dann gibt es einen ganz großen mentalen Monolog, den Sie selbst fallen lassen, als es wirklich ist.
Darüber hinaus schämen Sie sich dafür, was Ihrer Meinung nach etwas nicht mögen. Dumm, scheint es nicht?

Verstehe dich:

Nein, „NICHT stöbern“, nämlich herausfinden.
Setzen Sie Ihre eigenen Gefühle in die Regale.
Bestimmen Sie, warum Sie für diese Handlung beschämend sind? Wird dieses Gefühl Ihnen wirklich helfen?
Erinnern Sie sich unbedingt an eine unangenehme Situation, bevor Sie ins Bett gehen, oder es ist besser, einfach nicht mehr darauf zu achten und zu vergessen.

Lerne über dich selbst zu lachen:

Ja, es kommt vor, dass eine Person in eine unangenehme Situation fällt und alle in der Nähe über ihn lachen.
Unangenehm, ich möchte in den Untergrund fallen. Aber vielleicht nur mit allen über sich selbst lachen?
Sicher hätten Sie dies getan, wenn Sie nicht der Schuldige, sondern der Betrachter dieses epischen Bildes gewesen wären. Darüber hinaus wird dies dazu beitragen, die Situation zu entschärfen.

Alles angemessen wahrnehmen. Der Held wird derjenige sein, der stolz aus der Situation kommt und nicht in seiner eigenen Schamblase schließt und jedes Mal, wenn sich jemand in der Nähe an die jüngste Situation erinnert.

Wie man ein Gefühl der Schande loswird: Tipps

Egal wie schrecklich eine beschämende Handlung nicht scheint, es ist sehr schädlich, ständig in einem Zustand der Scham zu sein. Die Fehler der Vergangenheit verhindern, dass sich eine Person entspannt, die Situation losließ und weiterhin ein volles Leben führt. Wie kann man mit einem Gefühl der Schande umgehen? Wie kann man ihn loswerden? Hier sind einige Tipps:

Gib und vergib dir dir:

Zunächst sollten Sie sich zugeben, dass ein Gefühl der Scham noch vorhanden ist.
Als nächstes müssen Sie verstehen, dass ein Gefühl der Schande verständlich, aber nutzlos ist. Sie macht eine Person nicht perfekter.
Es ist viel besser, Erfahrungen aus Ihren Fehlern herauszuholen, sie nicht mehr zu wiederholen und sich nicht für immer zu tadeln.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Menschen regelmäßig in unangenehme Situationen fallen, Schande.

Reflektierendes Verhalten:

Sehr oft werden die Menschen zum Gegenstand der Lächerlichkeit, weil sie sich falsch verhalten.
Es ist wichtig zu verstehen, was getan werden muss, um nicht mehr in solchen Situationen zu sein.
Angenommen, eine Person besucht, weiß aber sehr gut, dass sie nicht weiß, wie er sich während des Urlaubs kontrollieren soll. Es ist besser, überhaupt keinen Alkohol zu trinken oder sich auf ein Glas Champagner zu beschränken.
Wenn eine Person ein Sprecher ist, aber versteht, dass sein Wissen in diesem Bereich viel zu wünschen übrig bleibt, müssen Sie lernen, die Situation mit Phrasen zu glätten. Wir können sagen: „Kollegen, ich habe über dieses Problem nachgedacht, aber ich werde meine Meinung später sagen“, „Ich sollte immer noch über dieses Problem nachdenken“ usw. usw. Zumindest klingt es besser als das Banal "Ich weiß nicht, wie ich Ihre Frage beantworten soll."

Verstehe, dass Schande nicht für immer ist:

Egal wie stark die Schande ist, es wird immer noch vergessen.
Jede der Augenzeugen der Verlegenheit hat seine eigenen Bedenken und Dinge, er wird sich 20 Jahre lang nicht erinnern, wie jemand auf der Straße gestolpert und fiel oder wie jemand in der Grundschule einen Deuce erhielt.
Die Menschen haben jahrelang einfach keine Zeit, durch die Köpfe der gleichen Erinnerungen zu scrollen.

Fremde sind nur Fremde:

Wenn vor Fremden eine unangenehme Situation auftrat, ist es wert, dass Passanten diesen Fall wahrscheinlich nicht ständig erinnern werden.
In der Tat sind Sie für sie auch ein Passant, den sie zum ersten und letzten Mal gesehen haben.

Entschuldigung sind wichtig:

Wenn Sie jemanden beleidigen, sollten Sie am nächsten Tag nicht an ihm vorbeikommen.
Sie müssen sich entschuldigen, auch wenn er es nicht braucht.
Wenn die Persönlichkeit Kontakt aufnimmt, ist es wichtig, klar zu machen, dass dies unbeabsichtigte Handlungen waren, dass Sie nicht wollten, dass alles auf diese Weise ausfällt.
Eine Person muss jedoch glauben, dass dies keine leeren Ausreden sind, dass Sie wirklich bereuen, was passiert ist.

Verantwortung ist besser zu übernehmen:

Oft ist eine Person wegen seiner eigenen Unentschlossenheit beschämend.
Angenommen, es gibt ein Mädchen, das mit zwei jungen Menschen sympathisch ist. Sie findet nicht die Stärke des Geistes, eine zu wählen, sie will niemanden beleidigen.
Früher oder später finden die Jungs heraus, dass beide „nicht der einzige“ in ihrem Leben waren.
Die Situation ist ziemlich umständlich. Aber wenn das Mädchen anfänglich Verantwortung übernahm und immer noch einen Mann auswählte, wäre Ärger und Verlegenheit nicht passiert.
Es gibt noch eine andere Option, die Verantwortung für die Wahl zu übernehmen, zumindest wenn die Täuschung für beide enthüllt wurde.

Müssen reden:

Oft wird eine Person sich beschämen, weil sie nicht weiß, was zu tun ist.
In einigen Fällen ist es besser, Angst zu überwinden und Ihre Pläne mit einem geliebten Menschen zu teilen.
Dies wird vor Verlegenheit schützen. Nehmen wir an: „Ich sagte meiner älteren Schwester, dass ich mit meinem Tanz zum Talentwettbewerb gehen möchte. Aber sie antwortete höchstwahrscheinlich früh. Immerhin habe ich nur sechs Monate gemacht und es wird Leute geben, die seit mehr als 10 Jahren eine Tanzerfahrung haben. Es ist besser, die besten Ergebnisse zu zeigen. "

Gespräche sind auch für eine bereits beschämte Person nützlich. Die einheimische Seele wird helfen, das zu überleben, was passiert ist, und das Maß des geistigen Komforts zu erhöhen.

Ein ständiges Gefühl der Schande: Wie kann man loswerden?

Wenn ein vorübergehendes Gefühl der Schande ein normales Phänomen ist, ist konstant bereits eine Pathologie. In diesem Fall ist die Angelegenheit überhaupt nicht in einer beschämenden Handlung, sondern in Selbstdoubt. Daher müssen Sie an sich selbst arbeiten und das Selbstwertgefühl erhöhen. Wo soll man anfangen? Wie kann man loswerden?

Scham ist eine Gelegenheit, an sich selbst zu arbeiten:

Die Person nimmt dieses Gefühl ständig und weiß in der Regel, was sie genau in sich selbst nicht mag.
Um die Ladung loszuwerden, muss dies repariert werden. Angenommen, eine Person scheint ein uninteressantes Gesprächspartner zu sein - Sie sollten den Horizont erweitern, lernen, mit Menschen zu sprechen, individuelles Charisma zu entwickeln.
Wenn etwas in seinem Aussehen nicht zu einer Person passt, ist es nie zu spät, in den Sport einzugehen, und beseitigen Sie die Mängel der Figur.
Die Hauptsache ist zu erkennen, dass es kein Ausweg ist, sich ständig selbst wieder aufzubauen und sich vor anderen zu verstecken.

Akzeptanz von sich selbst wie Sie:

Sie können weit weg von allen Mängel reparieren. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, dass es keine idealen Menschen auf der Welt gibt.
Die Nachteile haben sogar Hollywood -Stars. Ohne Zweifel versuchen Sie, besser zu werden.
Aber man sollte in diesem Fanatismus keinen Fanatismus erreichen und sich selbst foltern.
Am Ende sind Sie um Sie herum dieselben Menschen mit ihren Tugenden und Mängel.

Eine Person kann nicht nur aus Minus bestehen:

Menschen, die ein Gefühl ständiger Scham erfahren, konzentrieren sich nur auf ihre Unvollkommenheiten, vergessen aber die Würde.
Angenommen, eine Person, die die hundert Meter am langsamsten regierte, kann hervorragende Gedichte schreiben oder Erfolge in der Wissenschaft erzielen.
Deshalb sollten Sie denken: „Vielleicht war es einfach nicht Ihre Gegend?“
Persönlichkeit ist selten ein Genie in allem, wofür es genommen wird. Eine Aktivität kann glänzend sein, die andere ist etwas schlechter und die dritte kann überhaupt nicht erfolgreich sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass eine Person schlecht oder falsch ist.

Was ist der Unterschied zwischen Gewissen und Schande? In Ihren eigenen Worten

Damit sich eine Person schämen kann, braucht er immer einen „Beobachter“, der seine Handlung bemerken und kritisieren wird. Es ist Schande für die Missbilligung der Gesellschaft. Was ist der Unterschied zwischen Gewissen und Schande? Hier ist die Antwort in Ihren eigenen Worten:

Das Gewissen ist die interne Qualität einer Person. In diesem Fall wirft er sich für etwas Unannehmbares vor.
Eine Person braucht keine „Augenzeugen“, um innere Unbeholfenheit zu erleben.
Schließlich entsteht Reue aufgrund der Anwesenheit moralischer Prinzipien und Normen in einer Person, gegen die er aus irgendeinem Grund verstößt.
Es stellt sich heraus, dass Schande ein kollektives Phänomen ist und das Gewissen individuell ist.

Denken Sie daran: Schade ist das Hauptquartier Ihrer Komplexe. Je mehr Sie auf ihn hören, desto schneller absorbiert Sie das Gefühl und schließt sich in der Blase Ihrer eigenen Unsicherheit.

Kämpfe damit, du bist stärker als das. Befreien Sie sich solche Gedanken, die wie Würmer Ihre geistige Gesundheit essen. Viel Glück!