Johari Fenster: Theoretische Seite der Technik, die Verwendung von Wissen gewonnen

Das Johari -Fenster ist eine interessante Technik, mit der Sie sich selbst und seine Umgebung von der anderen Seite betrachten können. Interessant?

Inhalt

"Ich gehe für mich, ich öffne die ganze Welt" - Johann Wolfgang Goethe

Wie oft versuchen wir, uns selbst, unsere Bedürfnisse zu verstehen und Wege aus der Stagnation herauszufinden, was manchmal in unserem Leben passiert? Aber wir werden uns nur entwickeln und uns selbst kennen, und wir werden in der Lage sein, unsere wahre Berufung, unser Glück und unsere Erfolg zu erzielen, auf die alles wartet.

Theoretische Seite der Technik des Johari -Fensters

Johari Fenster - Die einzigartige Technik des Selbstwissens, die 1955 vom amerikanischen Psychologen Aufzug und Inham geschaffen wurde. Die Technik zielte ursprünglich darauf ab, sicherzustellen, dass wir eine der wichtigsten Beziehungen in unserem Leben erkennen und die Kontrolle übernehmen konnten - der Beziehung zwischen unseren persönlichen Eigenschaften und der Wahrnehmung der Menschen, die um die Menschen umgeben sind. Heute ist es eine bestimmte Karte für die persönliche Entwicklung, die vielen dazu beigetragen hat, Harmonie und Glück zu erreichen.

Der Name der Technik wurde erfunden, indem die Namen zweier Psychologen hinzugefügt wurden - Joseph Elevator und Harrington Inham - Johari. Heutzutage gibt es keinen Psychologen, der unter anderem unter anderem Profile und Fragebögen auf dem Tisch ein mysteriöses Zeichen des Johari -Fensters legen würde. Es wird als Modell des Selbstwissens und als Karte des persönlichen Wachstums sowie durch Glück und ewiges menschliches Ziel bezeichnet. Aber wie auch immer Sie es nennen - dank ihr können Sie tief in sich selbst hineinschauen, die Eigenschaften erforschen, die Sie verletzlich und die Stärken machen und erkennen, was Sie als nächstes tun müssen.

Zunächst, wenn Sie sich nicht bewusst sind (und selbst wenn Sie denken, dass Sie sich bewusst sind), fragen Sie, was andere über Sie denken, nach Ihren engsten Freunden, Kollegen, Fitness -Coach und Verwandten, um eine kurze Beschreibung zu schreiben. Haben Sie keine Angst und zögern Sie nicht, glauben Sie mir, zum größten Teil denken die Leute viel besser an Sie als Sie selbst. Das Ergebnis wird Sie sicherlich überraschen.
Außerdem haben wir uns hier versammelt, um besser zu werden, oder? Ein Brief oder eine Rede, mit der Sie Ihre Lieben kontaktieren werden, können „Mama (lieber Ehemann, lieber Freund) anfangen, ich möchte mich wirklich ändern, besser und glücklicher werden. Um dies zu tun, muss ich verstehen, was Menschen, die um mich herum sind, über mich denken. Bitte beantworten Sie die extrem ehrlich. “
Natürlich wird es besser, wenn es sich um einen Brief handelt - Sie können alles vergessen, was Ihnen erzählt wurde oder einfach nicht ein Gespräch starten. Und der Bildschirm eines Computers oder Smartphones macht uns oft mutiger.

Wenn Sie die Meinung anderer nicht über sich selbst kennenlernen möchten, ist dies ein Zeichen der Unreife einer Person oder sogar einer Krankheit. Lassen Sie sich von jemandem beneiden und schreiben Sie Ihnen Mist. Jemand wird eine Art Dummheit herausbringen. Aber mindestens zwei der zwanzig Interviewer werden Ihnen definitiv etwas schreiben, das Ihnen später nützlich ist oder sogar Ihr Leben verändert. Die Angst, auf ein Missverständnis und eine Kritik an anderen zu stoßen, führt die Angst, die Gegenwart kennenzulernen, dazu, dass wir hässlich und unglücklich werden. Es ist Zeit, aus Ihrer Hülle herauszukommen und sich besser zu erkennen!
Die Umfrage hilft Ihnen dabei, ein objektiveres Bild Ihrer Persönlichkeit zu erstellen, und daher werden die Werke, die Sie an Ihre Selbstentwicklung senden, nicht verschwendet.
Eine andere Möglichkeit, herauszufinden, was andere über Sie denken, besteht darin, ihre Gespräche über Sie zu belauschen. Aber zuerst ist es hässlich zu lauten, und zweitens wird diese Methode viel mehr Zeit benötigen und Sie möchten nicht auf dem Weg zu Ihrem Glück warten?

Johari Fenster: Anwendung von Wissen gewonnen

Sie müssen das Papier in die Zelle nehmen und ein ziemlich großes Quadrat darauf zeichnen. Teilen Sie dieses Quadrat mit einem Kreuz in kleine Sektoren in Form von vier identischen Quadraten. Bereit? Jetzt unterschreiben wir diese Quadrate.

Das obere Quadrat auf dem linken Namen ist so - - "Open Zone". In diesem Fenster müssen Sie Ihre persönlichen Eigenschaften aufzeichnen, die Sie kennen und die andere kennen und akzeptieren. Wissenschaftler, die die Technik geschaffen haben, glaubten, dass diese Zone und ihre Größe (die Anzahl der übereinstimmenden Eigenschaften, die Ihnen und den Angehörigen bekannt sind) in direktem Zusammenhang mit Ihrem Glück, Ihrem Erfolg und Ihrem Wohlbefinden stehen. Immerhin sind Erfolg und andere Vorteile nur mit vollem Verständnis für die Außenwelt möglich. Je mehr diese Zone ist, desto besser werden Sie verstanden und desto effektiver wird Ihre Interaktion mit der Umgebung sein. Und es wird mehr Früchte sowohl in der Arbeit als auch zu Hause und in anderen Bereichen Ihres Lebens bringen.
Wie fülle ich den offenen Bereich des Johari -Fensters?Schreiben Sie in einer offenen Zone alle Eigenschaften auf, die Sie über sich selbst kennen und die die Menschen in Ihnen erkennen und lieben (oder nicht mögen). Schreiben Sie nicht für sich selbst Lob, sondern nur das, was andere zustimmen, gemessen an der vorbereiteten Umfrage. Seien Sie beim Ausfüllen dieses Fensters extrem ehrlich.

Das Quadrat rechts von der offenen Zone heißt "Blind Area". Es kommt oft vor, dass wir, wenn wir andere diskutieren oder verurteilen, keine Protokolle in unserem eigenen Auge sehen. Nur wenige Menschen sind so mental reif, dass sie alle ihre Eigenschaften eindeutig erkennen - sowohl schlecht als auch gut. Diese schlechte Angewohnheit hat es als Geschenk unserer eigenen Unwissenheit und Frivolität bekommen.
Meistens wird dies in niedrigem oder hohem Selbstwertgefühl ausgedrückt. Menschen, die sehen und wissen, dass Sie eine große Anzahl von positiven Eigenschaften sehen, aber Sie selbst können sie nicht sehen, und es scheint Ihnen, dass Sie ein sehr schlechter Mensch sind. Dies führt zu der Tatsache, dass wir anderen und der ganzen Welt verbittert sind. Wir wissen nicht, wie wir Beziehungen aufbauen, wir kommunizieren wenig und wir nehmen die bequeme Position „besser, um die Ersten anzugreifen“.
Wie fülle ich den blinden Bereich des Johari -Fensters?Schreiben Sie auf diesem Platz alle Qualitäten auf, die Sie in den von anderen gegebenen Eigenschaften überrascht haben. Gut oder schlecht - nehmen Sie sie als Schritte nach oben wahr.

Beantworten Sie sich die folgenden Fragen:

Sind Sie tolerant gegenüber Kritik? Wie viel?
Was machst du und bemerkt eine nicht standardmäßige Reaktion auf dein Verhalten?
Bitten Sie andere Menschen oft, Ihre Handlungen zu bewerten?
Welche Anzeichen geben Ihnen an, wie andere auf Ihre Handlungen reagieren?

Das linke untere Quadrat heißt "Versteckte Zone". Die schlechte Angewohnheit, Ihr wahres „Ich“ zu verbergen und sich mit Gedanken wie „was andere über mich denken“ an die Gesellschaft anpassen, wird uns seit Kindheit auferlegt. Bereits im Kindergarten beginnen wir zu verstehen, dass es „schön“ ist und dass „hässlich“ unsere hässlichen Merkmale verbergen, um anderen angenehmer zu sein. Natürlich können die Gründe, warum wir uns alle in der Seele verstecken und tragen .

Die weiteren Informationen in unserer versteckten Zone sind wir unglücklicher und haben mehr gesundheitliche Probleme. Einer der auffälligsten Indikatoren für die psychologische Reife ist das leere Fenster dieser Zone. Es muss jedoch Stress auf die Tatsache erfolgen, dass dies ein Indikator für die Reife ist und nicht die Ideal der Persönlichkeit. Ideale Menschen existieren nicht.

Es ist nur so, dass diejenigen, die dieses Fenster haben, lange Zeit eine bestimmte Wahrheit verstehen, die es ihnen ermöglicht, ehrlich zu sich selbst und anderen zu sein und ruhig zu schlafen. Wenn eine solche Person zum Beispiel in einem Unternehmen auftritt, dessen Führung für ihn zutiefst ekelhaft ist und versteht, dass er jeden Tag seine Haltung verbergen muss. Er wird sich nicht für einen solchen Job einrichten, sondern nach einem anderen. Wenn er nur, weil er seine Feindseligkeit zutiefst versteckt hat, wird er nicht in der Lage sein, effektive Beziehungen im Team aufzubauen und dementsprechend keinen Mehrwert für den Erfolg des Unternehmens sowie sein persönliches Wachstum zu bringen.

Viele glauben, dass sie, wenn sie ihre Mängel verstecken, einen gewissen Vorteil erzielen und sich nur in einem profitablen Licht aussetzen. Das ständige Bedürfnis zu verbergen macht jedoch eine Person reizbar, wütend und geschlossen, und eine Angst scheint, dass das Geheimnis offenbart wird (und wir alle wissen gut, dass alle verborgenen einmal klar werden) und infolgedessen eine solche Person hat Probleme mit der geistigen und körperlichen Gesundheit.

Wie fülle ich den versteckten Bereich des Johari -Fensters?Alles ist einfach - schreiben Sie ehrlich in diesem Fenster alles auf, was Sie seit Jahren in sich selbst gerettet und versteckt haben, und was andere nicht wissen, gemessen an der Umfrage, die Sie zuvor durchgeführt haben.
Und schließlich heißt das Quadrat in der unteren rechten Ecke "Unbekannte Zone". Was wissen Sie über sich selbst und was wissen die Menschen aus Ihrer Umgebung nicht, auch nicht am nächsten?
Einige Psychologen glauben, dass eine unbekannte Zone diese Eigenschaften von Charakter und Persönlichkeit als Ganzes sind, die Sie unter extremen Bedingungen erwerben. Andere glauben, dass dies ein gewisser Brunnen ist, tief am Boden versteckt, immer noch ungelöst und potenziell. Wenn Ihre Freunde oder andere Leute Ihnen Fragen stellen wie: „Könnten Sie töten?“, „Könnten Sie sich mit dem Leben trennen, um eine andere Person zu retten?“, „Können Sie für Ihre Idee sterben?“, „Denkst du? Sie denken, könnten Sie Ihrem Kind Fremden geben? “,„ Würden Sie eine andere Person loslassen? “,„ Würden Sie in der Lage sein, vor Gericht zu liegen? “ "Sie versuchen daher, in Ihre unbekannte Zone zu gelangen und Sie noch besser zu verstehen."
Leider wird keiner von uns in der Lage sein, diese Frage zu beantworten, bis er wirklich in wirklicher Zeit lebt und sowohl die Gaben des Lebens als auch die Probleme annimmt, die es mit sich bringt. Es geht darum, eine solche Zone zu beseitigen, dass Menschen bewusst oder unbewusst extreme Sportarten lieben.

So füllen Sie das Fenster der unbekannten Zone über kna Johari?

Joseph Lift und Harrington Inham boten einen sehr einfachen Weg - indem sie Freunde interviewen, fragen Sie sie auch nach Eigenschaften, die Sie definitiv nicht haben. Nachdem Sie sie mit den Eigenschaften, von denen Sie glauben, dass sie glauben, und diejenigen, die nicht mit Ihrer Liste übereinstimmen, zugeordnet sind, können Sie das Fenster „aus dem Gegenteil“ ausfüllen.

Sie können auch eine Liste von Eigenschaften erstellen, die Sie selbst kaufen möchten und die andere noch nicht in Ihnen gesehen haben.

Johari Fenster: Was tun mit den Ergebnissen - Arbeit an sich selbst arbeiten

Nachdem Sie an diesem Ort gelesen haben, haben Sie bereits verstanden, dass das Johari -Fenster nicht nur ein Spielzeug ist und es schwierig sein wird, es in Ihren Kopf zu „durchschneiden“. Brauchst du es? Alle Psychologen und Menschen, die großen Erfolg im Leben und Selbstwissen erzielt haben, behaupten, dass das Spiel eine Kerze kostet. Schließlich johari Fenster Nicht nur vier Quadrate auf einem Stück Papier in einer Zelle mit Kritzeleien. Dies sind klar formulierte Empfehlungen für diejenigen, die versuchen, besser zu leben und sich besser zu fühlen, und diejenigen, die versuchen, die Bedeutung ihrer eigenen Existenz und ihres eigenen Weges zum Glück zu verstehen.

Was zu tun ist?Wenn Sie die Bedeutung weiterer Arbeit mit formulieren johari Fenster - Wir müssen versuchen, solche Zonen als unbekannt, versteckt und blind zu reduzieren und offen zu erhöhen.

Eine offene Zone ist ein Spiegelbild Ihres I. Dies ist eine Zone, in der Sie Sie selbst sein können, sich im Leben freut und ohne etwas zu verbergen. Deshalb müssen Sie, um glücklicher zu werden, arbeiten, um den Rest der Zonen zu beseitigen.

Wie reduzieren oder beseitigen Sie den Blindbereich?

Sie müssen mehr mit anderen Menschen kommunizieren. Fragen Sie andere öfter nach sich selbst und erwerben Sie Feedback, um Eigenschaften zu beseitigen, die Sie nicht mögen oder die Sie nicht mögen oder irgendwie beeinträchtigen, und passen Sie Ihr Verhalten an. Haben Sie keine Angst vor Kommunikation, denn es ist nicht umsonst, dass das Leben jede Sekunde uns aus der Höhle herausschreibt, in dem wir unbewusst danach streben, besser zu werden.

Zur Analyse gehen Sie aus der Komfortzone

In der Kommunikation und Interaktion mit anderen Menschen werden wir besser und einfach glücklicher und erzielen Erfolg.

Wie kann man die versteckte Zone reduzieren?

Versuchen Sie, nicht in einer Lüge zu leben, egal wie schwierig es ist. Dafür gehen Sie nicht in Konflikte. Vermeiden Sie Situationen, die für Sie unangenehm sind oder in Ihnen Angst verursachen, oder überwinden Sie sie. Wenn Sie zum Beispiel der Meinung sind, dass Sie ein schrecklicher Sprecher sind und Angst haben, in der Öffentlichkeit zu handeln, können Sie sich weigern, bis zum Ende Ihres Lebens aufzutreten, oder Sie können zu den Kursen von Schauspiel und Oratory gehen, die Ihnen Vertrauen geben, viele neue Freunde Und natürlich die Fähigkeit, das Publikum zu faszinieren.

Oder eine andere Situation - wenn sich plötzlich herausstellte, dass Ihnen die Fähigkeiten fehlen, eine bestimmte Aufgabe auszuführen, Mut zu erlangen und die Hilfe und den Hinweis von Kollegen zu bitten. Verstecken Sie sich nicht und warten Sie, bis die Fristen anfangen, Druck auf Sie auszuüben.

Was tun mit einer unbekannten Zone?

Diese Zone kann nur reduziert werden, indem sie sich ständig entwickeln, neue Fähigkeiten erwerben und die Zone ihres eigenen Komforts verlassen. Lernen Sie eine neue Sprache, gehen Sie durch den Kurs des Theaterkunst, lernen Sie, wie man skaten oder snowboarden, und holen Sie sich Ihr eigenes Blog.