Wie man aus CO -abhängigen Beziehungen zu einem Mann herauskommt, Ehemann: Tipps, Möglichkeiten, gesunde Beziehungen aufzubauen

Es ist gut, wenn ein Mann und eine Frau mit engen Beziehungen verbunden sind und ihre Lebenswerte übereinstimmen. Manchmal kommen jedoch Beziehungen übermäßig nahe, und Partner beginnen, eine solche Verbindung zu belasten.

Es gibt keine einzige Definition von CO -abhängigen Beziehungen. Dieser Begriff wurde zunächst als Beziehungen von Partnern bezeichnet, von denen einer unter jeglicher schädlicher Abhängigkeit (Drogen, Alkohol usw.) leidet, und der andere bietet ihm psychologische oder materielle Unterstützung. Gleichzeitig beeinträchtigt eine solche Hyperopekuchen einer liebevollen Person nur die Wiederherstellung eines süchtigen Partners.

Was sind co -abhängige Beziehungen?

• Im Laufe der Zeit hat der Begriff "CO -Abhängigkeit" Änderungen erfahren. Und jetzt wird eine solche Definition häufiger für verwendet beschreibungen von Beziehungen, in denen die psychologischen und emotionalen Grenzen von Menschen verletzt werden.
• CO -Abhängigkeit ist ein unzureichendes Bedürfnis nach einer anderen Person und Konzentration auf ihn. Wir können sagen, ein pathologischer Zustand, der durch eine tiefe emotionale, psychische und körperliche Abhängigkeit von einer anderen Person gekennzeichnet ist. Die Aufmerksamkeit des Einzelnen konzentriert sich nicht auf sein Leben, sondern auf das Leben eines Partners.

Co-abhängige Beziehungen können auf unterschiedliche Weise ausgedrückt werden:

• Zwei Partner haben eine unzureichende Bindung aneinander. Jeder von ihnen definiert sich durch das Prisma der Beziehungen zu seinem Seelenverwandten. Eine solche Abhängigkeit tritt auf, wenn zwei psychologisch abhängige Personen in eine Beziehung eingehen. Keiner von ihnen ist autonom, autonom zu handeln, sodass sie übermäßig zusammen bleiben müssen. In solchen co -abhängigen Beziehungen menschen unterstützen die Unterstützung nicht so sehr, da sie die Last von Problemen aufeinander verlagern.
• Nur einer der Partner ist Co -abhängig, der sein Glück vollständig mit einem geliebten Menschen verbindet und damit die Verantwortung auf ihn verändert, weil er gut gekommen ist.

Wie üblich zeigt sich die Abhängigkeit eines der Ehepartner:

• Eine Person ist zu sehr von seinem Partner absorbiert und bestimmt seine eigene Identität nur durch seine Beziehung zu ihm. Ohne sie repräsentiert eine abhängige Person einfach nicht ihre eigene Existenz. Er fühlt sich nicht als ganzheitliche Person, sondern nimmt sich nur als Ergänzung zu seiner Geliebten wahr. Er vertraut seinen eigenen Gefühlen und Überzeugungen nicht, sondern hört nur auf das zu, was der Partner denkt.
• Es ist sehr schwierig für eine süchtige Person, sich von seiner Hälfte zu trennen. Er infiziert leicht die Stimmung seiner Geliebten und akzeptiert alles auf eigene Kosten. Der Verlauf der Gedanken einer CO -abhängigen Person kann so etwas beschrieben werden. Der Partner ärgert sich nicht wegen des Verkehrsmauetts auf dem Heimweg, sondern weil er etwas falsch gemacht hat, ist er nicht wegen der Probleme bei der Arbeit, sondern wegen seiner falschen Worte verärgert.
• Das Hauptziel der CO -abhängigen Person - Dies ist eine Verbesserung des Lebens des Ehepartners, nicht sein eigenes. Tief im Inneren wünscht er sich jedoch ein besseres Leben für sich. Aber die CO -abhängige Person hat eine feste Überzeugung, dass es unmöglich ist, dies selbst zu erreichen. Also versucht er, alltägliche Waren über einen Partner zu erhalten, was ihn zu bestimmten Handlungen auffordert.

• Eine abhängige Person sucht ständig nach einem Paar, um ihre eigenen Probleme zu lösen. Sie erlebt ein Gefühl tiefer Einsamkeit und Traurigkeit, wenn sie sich in einer Beziehung mit jemandem nicht einhält. Sie hofft, dass eine andere Person die Leere in ihrem Leben füllen wird. Sie ist sich sicher, dass die Beziehungen zu ihm Langeweile, Verzweiflung und Störung lindern werden. Eine andere Person scheint eine CO -abhängige Persönlichkeit als Quelle von Glück, Sicherheit und Wohlbefinden zu sein, da die Grundbedürfnisse aufgefüllt werden.
• Der Verlust eines geliebten Menschen für eine CO -abhängige Person bedeutet das Ende der Existenz. Wenn es aus irgendeinem Grund plötzlich eine Beziehungsunterbrechung gibt, treten auch Probleme in anderen Lebensbereichen auf (Gesundheit verschlechtert sich, eine Karriere, die sich bewegt, finanzielle Schwierigkeiten auftreten).
• In den meisten Fällen versteht eine abhängige Person nicht, was sie speziell will. Gleichzeitig hat es den Wunsch, dass der Partner ihn glücklich macht.
• Der CO -abhängige Partner ist nicht in der Lage, seine eigenen und die psychologischen Grenzen anderer Menschen zu bestimmen. Er ist nicht in der Lage, die Tatsache zu verstehen und zu akzeptieren, dass ein geliebter Mensch „anders“ ist, nicht wie er.
• In den meisten Fällen versuchen CO -abhängige Menschen nicht, ihre Abhängigkeit loszuwerden, sondern sie nur zu erhöhen. Auf einer unbewussten Ebene will ein CO -abhängiges Individuum nicht erwachsen werden. Er will nicht erkennen, dass niemand ihm etwas schuldet und er selbst die Verantwortung für sein eigenes Leben übernehmen muss.

Der Unterschied zwischen CO -abhängigen und gesunden Beziehungen?

Es ist erwähnenswert, dass für die Beziehung ein gewisses Maß an Abhängigkeit erforderlich ist. Andernfalls würde die Bildung der Bindung zwischen Menschen unmöglich werden. Gesunde Beziehungen tragen zur Entwicklung beider Partner bei. Das Problem erscheint, wenn die Abhängigkeit die Maßnahme verliert.

Der Unterschied zwischen CO -abhängigen und gesunden Beziehungen ist wie folgt:

• In normalen Beziehungen jeweils Die Person selbst kontrolliert ihr eigenes Leben. Wir sind uns bewusst, dass wir die Emotionen eines geliebten Menschen beeinflussen können, aber wir bemühen uns nicht, sie zu verwalten. Und in der CO -abhängigen Verbindung versuchen wir, die Handlungen und Gefühle unseres Partners zu kontrollieren.
• Der Unterschied zwischen Bindung und CO -Abhängigkeit besteht darin, dass sich unsere Wahrnehmung des Lebens im ersten Fall ohne einen geliebten Menschen nicht ändern wird, und im zweiten Fall werden wir ein Gefühl der Minderwertigkeit ohne unsere Hälfte erleben.
• Gesunde Beziehungen basieren auf gleichen Begriffen nach dem Prinzip "Erwachsener." In den gemeinsamen Beziehungen zwischen Partnern spielt jemand die Rolle eines hilflosen Kindes und jemandem-ein starker und strenger Elternteil.
• In gesunden Beziehungen fühlen wir in den meisten Fällen positive Emotionen: Zärtlichkeit, Vertrauen, Liebe, Freude. Während wir in den Beziehungen von CO -abhängig sind, sind wir in der Regel in einem depressiven oder gereizten Zustand.

• Gesunde Beziehungen sind nur durch unsere Interaktionen nur mit einem Partner eingeschränkt. Wir sind nicht isoliert von Freunden, Verwandten oder Kollegen. Und in co -abhängigen Beziehungen wir oft wir verlieren die Gelegenheit, Unterstützung von anderen Menschen zu finden. Kontakte zu anderen werden minimiert, wodurch ein Gefühl der Einsamkeit verbessert wird.
• In einer gesunden Beziehung haben wir keine Angst, über unsere Gefühle zu sprechen - sowohl positiv als auch negativ. Während in den SO -abhängigen Verbindungsemotionen immer unterdrückt werden und offen über ihre Empfindungen unsicher oder verboten sein kann.
• In angemessenen Beziehungen sind wir frei und wir sind ohne Zwang in ihnen. Und in Co -abhängigen Beziehungen haben wir oft ein Gefühl von Verbundenheit und Unterbrechung, wenn wir keinen anderen Ausweg für uns selbst sehen.
• Der Unterschied zwischen dem Wunsch, einem geliebten Menschen zu helfen, und der Abhängigkeit von CO -Abhängigkeit liegt in der Systematik und Ausdauer. Wenn wir zum Beispiel unseren Seelenverwandten unabhängig im Fitnessstudio schreiben oder die Pläne seiner beruflichen Fortschritte durchdenken, schieben wir die Literatur zum persönlichen Wachstum usw. In diesem Fall geht es nicht um den Wunsch zu helfen, sondern um den Wunsch das Leben eines anderen zu kontrollieren.

Arten von CO -abhängigen Beziehungen

Psychologen beschreiben die folgenden Haupttypen von CO -abhängigen Beziehungen:

• Opfern. Einer der Ehepartner vergöttert den Partner und widmet ihm sein Leben vollständig. Er löst sich in seinem Seelenverwandten auf und verzichtet freiwillig auf seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse. In der Regel ist eine solche Person zuversichtlich von ihrem Versagen und ihrer Wertlosigkeit. Er glaubt, dass der verehrte Ehepartner ihn in allem übertrifft: Verstand, Schönheit, Talent. Die Worte der Hälften werden zu Recht. Eine Person ist ständig auf die Meinung und Stimmung seines Partners angewiesen: ob er zufrieden war, ob er die Stirn runzelte, genehmigt. Seine Gefühle und Handlungen werden zum Wichtigsten. Und er wiederum genießt und nutzt seine Kraft. Aber die abhängige Person hat keine eigenen Bestrebungen und Ziele. Oft versucht er sogar, Situationen zu schaffen, in denen er sein „Bedürfnis“ an geliebten Menschen spüren und die Rolle des „Erlösers“ spielt.

• Kontrolle. Eine Person übernimmt freiwillig Verpflichtungen zum Leben eines Partners, zuversichtlich, dass nur sie wissen, wie es „besser“ sein wird. Ein solcher Ehepartner ist überzeugt, dass seine Hälfte einfach ohne ihn verschwinden wird. Daher werden die Interessen und Wünsche des „Untergebenen“ nicht berücksichtigt. In solchen Beziehungen wird ein schwächerer Partner ständig überwacht und gezwungen, das zu tun, was nach Meinung des „Controllers“ korrekter ist. Gleichzeitig kann sich der CO -abhängige „Controller“ sogar bei anderen beschweren, dass alles auf seinen Schultern zieht. Tatsächlich hat er nur Angst, dass der Ehepartner verantwortungsbewusst und unabhängig wird. In diesem Fall wird die CO -abhängige Person in den Augen anderer und seiner eigenen an Bedeutung verlieren.
• Tyrannei. Einige der Partner deprimieren moralisch und emotional den anderen und spüren ihre eigene Überlegenheit. Der Tyran ist überzeugt, dass er das Recht hat, eine unbefristete Unterordnung von seinem „Opfer“ zu verlangen. Solche Beziehungen sind jedoch auch für das „Opfer“ von Vorteil. Sie gehorchte dem "Tyrann" und nährte seinen Stolz, geschickt manipuliert Am Ende erreicht er das, was er will. Darüber hinaus erhält das Opfer Sympathie und Unterstützung von anderen.

• Selbstbestätigung. Die Abhängigkeit von CO -Abhängigkeit in einem solchen Zusammenhang zeigt sich darin, dass eine Person ständig von ihrer Hälfte der Bewunderung, Genehmigung, unverzichtbar Bestätigung ihrer eigenen Perfektion und ihrer eigenen Wert. So erscheint ihm der Beweis für die Liebe des Partners. Natürlich ist es absolut normal, die Unterstützung eines geliebten Menschen zu wünschen. Aber die CO -abhängige Person muss ständig sein, um ihre Hälfte zu genehmigen.

Wie kann man Ihre CO -Abhängigkeit in einer Beziehung bestimmen?

Oft scheint eine CO -abhängige Frau, dass ihre übermäßigen Erfahrungen in Bezug auf einen Mann nur auf eine starke Liebe zu ihm hinweisen. Tatsächlich spiegelt dieser Zustand Einsamkeit und emotionale Unreife wider. Um zu verstehen, ob Sie eine so abhängige Persönlichkeit sind, hilft eine Analyse Ihrer Beziehung zu Ihrem geliebten Mann.

Wir listen also die Anzeichen auf, dass Sie sich in CO -abhängigen Beziehungen befinden:

• Sie haben Angst vor der Notwendigkeit, unabhängige Entscheidungen zu treffen. Sie müssen Ihren Mann ständig in alle Bereiche Ihres persönlichen Lebens einbeziehen. Sie können sich nicht unabhängig entscheiden, ob Sie sich mit Freunden treffen möchten, um ein neues Kleid zu kaufen. Natürlich müssen Sie sich die Meinung Ihres Partners anhören. Wenn Sie jedoch nicht für das, was Sie für richtig halten, eine Wahl treffen, sondern für das, was Ihr Partner für richtig hält, sprechen wir über Abhängigkeit. Das Brechen dieser Situation deutet darauf hin, dass Sie sich selbst nicht selbst vertrauen.
• Die Interessen Ihres Mannes sind viel wichtiger als Sie persönlich für Sie. Sie lösen ständig seine Probleme und sind anfällig für übermäßige Sorgerecht.
• Mit dem Gedanken, Beziehungen aufzubrechen, deckt Horror Sie ab. Sie sind bereit, zu irgendetwas zu gehen, wenn auch nicht mit Ihrem Ehepartner zu streiten.

• Trotz der offensichtlichen Beweise, dass Ihre Beziehung zu einem Mann keinen Nutzen bringt, sondern nur Schaden, können Sie sie nicht unterbrechen.
• In Ihren Problemen mit einem Partner beschuldigen Sie externe Umstände (Mutter -In -Law, Freunde, Geliebte), aber nicht er selbst und nicht seine.
• Wenn Sie versuchen, die Situation irgendwie zu verändern, erleben Sie starke Angst und sogar körperliche Unwohlsein, die sich vergehen, wenn Sie zum alten Verhaltensmodell zurückkehren.
• In allen Angelegenheiten sind es Sie, die am häufigsten zu Zugeständnissen hergestellt werden. Und in diesen Fällen, in denen Sie mit Ihrem Partner etwas nicht einverstanden sind, schweigen Sie lieber. Aber eine reife und unabhängige Person hat keine Angst, seine Meinung zu äußern, selbst wenn ein Geliebter diesen Standpunkt nicht teilt. Normale Beziehungen legen nahe, dass Partner sich der Möglichkeit bewusst sind, verschiedene Meinungen zu haben.
• Sie erklären sich damit einverstanden, zu Ihren Lebensprinzipien zu kommen, um einem geliebten Menschen willen. Sie gehen über Ihren eigenen Komfort hinaus, um ihm willen. In diesem Zusammenhang vergessen Sie allmählich, wer Sie sind und was für Sie inakzeptabel ist.
• Ein Hobby Ihres Ehepartners herrscht in Ihrem Leben, während Sie sie überhaupt nicht teilen.
• Sie sind sehr eifersüchtig auf Ihren geliebten Menschen. Höchstwahrscheinlich haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl. Aus diesem Grund spüren Sie die Bedrohung durch andere Menschen, sogar von Verwandten und Freunden. Gleichzeitig wird in Ihnen eine interne Unzufriedenheit angesammelt, die Sie versuchen, Ihren Partner nicht zu zeigen.
• Sie müssen immer wissen, wo genau Ihr Ehepartner gerade ist. Und in einer gesunden Beziehung geben die Menschen sich gegenseitig die Freiheit und spüren keine Bedrohung, wenn der Partner seine Freizeit nicht mit ihnen verbringt.
• Sie sind sicher, dass sich nur ein Mann ändern sollte, über den Sie ihn ärgerlich ärgern. Sie versuchen, für Ihren Mann zu sein und persönlicher Trainer, Psychotherapeut und Ernährungsberater Anstatt nur ein Kameraden zu sein, der die Freude am Leben mit ihm teilen kann.

• Sie haben oft ein Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit, wenn Sie nicht glauben, dass Sie mit der Situation fertig werden können.
• Sie suchen ständig nach Zustimmung Ihres Mannes. Sie sind sicher, dass niemand Sie jemals lieben wird wie ihn.
• Sie fühlen sich oft Der Märtyrer und der einzige Retter Ihrer Vereinigung.
• Sie leiden, wenn Ihr geliebter Mensch nicht neben Ihnen ist. Sie sind dann unruhig und fühlen sich unerklärliche Angst.
• Fangen Sie oft, dass Sie nicht Liebe zu Ihrem Partner, sondern für Mitleid haben und glauben, dass er ohne Sie „vollständig verschwinden“ wird.
• Sie wollen, dass der Ehepartner übernahm die Verantwortung für Ihr materielles oder psychologisches Brunnen.
• Sie geben zu viel Aufmerksamkeit und Mühe für Ihren Partner. Gedanken über einen geliebten Menschen sind dominant.
• Sie fühlen sich ständig schuldig für was Ihre ein Mann muss seine Schwierigkeiten alleine überwinden.

Was ist die gefährliche Beziehung gefährlich?

Wie bereits erwähnt, verlagert die Abhängigkeit von CO -Abhängigkeit die Verantwortung für ihren internen Zustand auf externe Faktoren. Die Zufriedenheit ihrer Wünsche ist mit einer bestimmten Person verbunden. Das heißt, wir glauben, dass wir in jemand anderem das finden werden, was wir nicht haben. In solchen Fällen enden die Hoffnungen auf Liebe und Glück mit Enttäuschungen und Depressionen.

Die CO -abhängige Beziehung bringt aus vielen Gründen keinem der Partner etwas Gutes:

• Je stärker das Vertrauen ist, dass es möglich ist, nur durch eine andere Person Glück zu erreichen, die die Fähigkeit, seine Bedürfnisse unabhängig voneinander zu befriedigen, wird schwächer. Und im Laufe der Zeit wird die Beziehung noch abhängiger. Und wie bei jeder Art von Abhängigkeit beginnt das, was früher geholfen hatte, zu schaden.
• Wenn eine abhängige Person alle Hoffnungen seiner erfolgreichen Zukunft auf einen Partner hat, kann es früher oder später keine bittere Enttäuschung und sogar Hass gegen ihn vermeiden, weil er die Erwartungen nicht erfüllt hat.
• Versuch, dem Partner zu gefallen, Eine abhängige Person verrät seine wahren Bedürfnisse und Gefühle.
• Die Liebe einer süchtigen Person ist immer mit Eifersucht, Angst, Vorwürfen, Verdacht und Behauptungen verbunden. Es gibt immer kein Vertrauen in solche Beziehungen.

• Unterdrückung eines Gefühls der Abhängigkeit Es manifestiert sich oft in einem Versuch, die interne Unzufriedenheit mit etwas anderem zu verdrängen: übermäßiges Essen, Trinken, Glücksspiel. Die aufgelisteten Faktoren können letztendlich zur vollständigen Zerstörung der Persönlichkeit führen.
• Eine abhängige Person weist einen Partner Erwartungen zu, die von Natur aus eine schwache Nachfrageform sind. Und die Anforderung ist eine Aggression, die sich an eine andere Person, für sich oder das Leben als Ganzes richtet.
• Früher oder später ärgert sich der Partner der abhängigen Person, wer er sehen möchte. Immerhin möchte jede Person frei von Rollen der auferlegten Rollen sein.
• Ein Versuch, das Leben eines anderen zu kontrollieren, führt zu einem Verlust der eigenen Persönlichkeit.
• Die CO -abhängige Beziehung erinnert Emotionaler Schwung. Die Perioden der Ruhe folgen unweigerlich den Perioden stürmischer Skandale.
• CO -abhängige Person Unterdrückt seine Freiheit und reduziert seine eigene Bedeutung. Er unterdrückt jedoch die Freiheit seines Partners.
• Wenn sich eine Person zu viel mit einer Beziehung befasst, dann eines Tages Seine mentalen Wunden, tief im Inneren versteckt.

• CO -abhängige Person zum Leiden und Erfahrungen verurteilt. Schließlich hat er keine innere Liebe zu sich selbst, also versucht er, diese Lücke mit der Liebe einer anderen Person wieder aufzufüllen. Aber kein einzelner Partner kann die innere Leere vollständig kompensieren. Selbst in einer Beziehung ist eine abhängige Person ein Gefühl der Einsamkeit und fühlt selten Freude.
• CO -abhängige Beziehungen entziehen sich allmählich beide Partner von Stärke und Energie. Jeder von ihnen hat Angstzustände, Impulsivität und Selbstdoppel.

Die Gründe für die Entstehung von Co -abhängigen Beziehungen

Die CO -Abhängigkeit in der Beziehung wird auf zwei Hauptfaktoren aufbewahrt:

• Der Wunsch nach totaler Kontrolle über Ihren Partner.
• Übermäßiges Selbstakrifizierung und Entsagung.

Solche Beziehungen können nicht gesund bezeichnet werden, da sie ein Versuch eines der Partner (oder beides) sind, das Gefühl von Minderwertigkeit und innerer Leere auszugleichen.

• Die Ursprünge der CO -Abhängigkeit liegen in der Kindheit. Es ist kein Geheimnis, dass die Eltern ihren Kindern sehr oft beibringen, gehorsam oder, mit anderen Worten, für andere bequem zu sein. Das Kind wird gezwungen unterdrücken Sie Ihre eigenen Emotionen und denken Sie mehr über andere als über sich selbst nach. Und zum Zeitpunkt des Erwachsenwerdens hat eine Person ein starkes internes Verbot, sein eigenes Leben zu führen. Er glaubt, dass es kein Recht gibt, in erster Linie persönliche Interessen zu setzen. Also beginnt er, sich kaum auf das Leben eines anderen zu beteiligen.
• Außerdem oft die CO -abhängige Beziehung ist das Ergebnis des Vertrauens einer Person, dass seine Eltern verpflichtet waren, ihm gut zu sein und zu schützen, tat es jedoch nicht. Und jetzt hängt sein Brunnen und Schutz von dem Partner ab, mit dem er sich in einer Beziehung befindet.
• Eine abhängige Person hat tiefe emotionale Probleme, von denen die Hauptfurcht ist. Nämlich die Angst, verlassen zu werden.

Eine CO -abhängige Person ist ständige Angst:

• Dass er sein Partner nicht würdig ist. Die Ursprünge dieser Sensation liegen in niedrigem Selbstwertgefühl.
• Dass er mit sich selbst allein sein wird, weil er kein Gefühl der Selbst -Suffizienz hat.
• Dass er nicht das Recht hat, so zu leben, wie er es will. Die Bereitschaft, Ihre eigenen Interessen aufzugeben, ist ein Zeichen des Misstrauens vor sich.

Aufgrund der Angst, dass der Partner ihn verlassen wird, versucht eine ko-abhängige Person mit seinen Handlungen in jeder Hinsicht, dies zu vermeiden. In einer solchen Beziehung herrscht also keine Liebe, sondern Angst.

Wie kann ich aus CO -abhängigen Beziehungen herauskommen?

• Das Problem der Sucht ist eine Frage der menschlichen Reife. Und dieser Faktor gehorcht nicht den äußeren Umständen. Normalerweise ist der Wunsch, die Schwierigkeiten eines Partners zu lösen, eine Ablenkung von seinen eigenen Problemen.
• Es ist möglich, CO -Abhängigkeit loszuwerden. Das Bewusstsein für seine Abhängigkeit ist der erste Schritt auf dem Weg zur Heilung und der Freiheit. Dies ist ein wichtiger Punkt, der die Reife der Persönlichkeit bestätigt. Und wenn eine Person intern frei ist, respektiert und schätzt sie die Freiheit seines Partners.

Der Ausweg aus der CO -abhängigen Beziehung sollte in mehreren Phasen stattfinden:

• Geben Sie eine Charakterisierung Ihrer Beziehung zu einem Mann an. Formulieren Sie klar, dass Sie nicht mit ihnen zufrieden sind.
• Bestimmen Sie Ihre eigene Rolle in Ihrem Paar: tyrannen, Opfer, Controller. Dies ist nicht immer leicht zu verstehen, da keine Rolle eindeutig ist. Analysieren Sie also Ihre eigenen Emotionen und Gefühle, die Ihr Partner hervorruft.
• Höre auf dich selbst. Was lässt Sie übermäßig die Obhut eines geliebten Menschen zeigen? Vielleicht möchten Sie gut erscheinen, oder haben Sie Angst, dass Sie verlassen werden? Schauen Sie sich Ihrer Angst an. Und überlegen Sie seinen wahren Grund, denken Sie darüber nach, was sich verändert und wie es sonst möglich ist, Ihre Liebe zu beweisen.
• Beschreiben Sie das Ideal Ihrer Meinung nach eine Beziehung zu Ihrem geliebten Menschen. Entscheiden Sie, was getan werden muss, damit die Beziehung harmonisch wird.

Um aus der CO -abhängigen Beziehung zu einem Mann herauszukommen, müssen Sie zunächst an sich selbst arbeiten. Dies ist eine lange individuelle Arbeit, die darauf abzielt, das Zentrum Ihres Lebens nicht von einer anderen Person, sondern einer Geliebten zu gestalten. Lerne, eine ganze, unabhängige und freie Persönlichkeit zu sein. Bis Sie mentale Harmonie und lieben, können Sie keine gesunde Beziehung zu einem Mann aufbauen.

Sie sollten nach Selbst -Suffizienz streben, wenn eine Person mit sich selbst glücklich ist:

• Fragen Sie sich immer, was Sie wollen. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Ihre Wünsche möglicherweise nicht mit den Wünschen des Ehepartners übereinstimmen.
• Machen Sie die Idee ab, dass Ihr Leben ohne Kommunikation mit einem Mann jeden Sinn verlieren wird.
• Machen Sie einen Deal mit Ihren eigenen Gefühlen und Gedanken. Wenn es schwierig ist, es selbst zu tun, suchen Sie Hilfe: Lesen Sie besondere Literatur, besuchen Sie Schulungen, Master Spiritual Practices.
• Glauben Sie mir, dass Sie in der Lage sind, alle Umstände unabhängig voneinander zu bewältigen. Verstehen Sie, dass wenn eine Person Leben gegeben wurde, und damit die Fähigkeit, die darin auftretenden Probleme zu lösen.
• Pass auf dich auf. Dieser Artikel wird in der Regel den Menschen am schwierigsten gegeben. Sie müssen jedoch lernen, über Ihre eigenen Bedürfnisse, Interessen, Gesundheit und Ruhe nachzudenken. Gib dir Liebe, Respekt und Aufmerksamkeit.

• Suchen Sie nach neuen Bedeutungen des Lebens. Wechseln Sie Ihre Aufmerksamkeit von einer Beziehung mit Ihrem Ehepartner auf etwas anderes: Ihre eigene Karriere, Hobbys, Kommunikation mit Freunden, Wohltätigkeitsorganisation usw.
• Denken Sie daran, dass ein Mann nicht ganz Ihre Welt sein sollte, sondern nur ein Teil davon.
• Verstehe, dass du nicht alles lieben musst, was du deinen Ehepartner magst. In einer gesunden Beziehung interessieren sich Partner für das Hobby ihrer Hälften und probieren sogar etwas Neues für sich selbst aus. Gleichzeitig haben die Menschen jedoch die Möglichkeit, sich getrennt voneinander auf ihre Hobbys einzulassen.

Das Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten kommt nicht über Nacht, sondern nur im Laufe der Zeit. Dies kann mehr als einen Monat dauern. Wenn Sie auf einem Ausweg aus der Abhängigkeit von CO -Abhängigkeit auf die Tatsache vorbereitet sind, dass sich die Beziehungen nicht immer zum Besseren ändern. Wenn ein Partner an Ihrer oder seiner Abhängigkeit interessiert ist, wird er die Änderungen, die mit Ihnen stattfinden, negativ wahrgenommen. Lassen Sie dies jedoch nicht zu einem Hindernis für den Erwerb interner Freiheit werden.

• Das Heilmittel für die Abhängigkeit von Co -Abhängigkeit bedeutet jedoch nicht eine obligatorische Zerstörung von Beziehungen zu einem geliebten Menschen.
• Sie müssen nur lernen, wie man bestimmte Grenzen baut.
• Sie beginnen mit der Einführung des persönlichen Raums des Partners, Respekt vor seinen Gefühlen und Entscheidungen.
• Überprüfen Sie Ihre Einstellung zur Liebe. Es sollte sich nicht in einen Streuner für Ihren geliebten Menschen verwandeln.

Unterstützen Sie die Hauptprinzipien der wahren Liebe:

• Liebe ist eine Kombination aus Freiheit und Intimität.
• Liebe ist eine freie Wahl von zwei Menschen. Gleichzeitig kann jeder der Partner unabhängig leben.
• Zu lieben - bedeutet, nahe zu sein, wenn es notwendig ist, und treten Sie beiseite, wenn der psychologische Raum nur wenige wird.
• Liebe ist der Wunsch, sich neben ihrem Seelenverwandten zu entwickeln.
• Liebe erfordert kein Opfer. Sie ist immer freudig und inspirierend.
• Liebe ist eine Gelegenheit, gleichermaßen zu empfangen und zu geben.
• Liebe zu lieben bedeutet, eine Person mit seinen Mängel und Schwächen zu akzeptieren.
• Liebe ist Verpflichtungen, die wir freiwillig einer anderen Person geben.
• Liebe bedeutet, dass der Partner real sein kann. Er kann nicht so tun und das Recht hat, Fehler zu machen.

Damit sich Ihre Beziehung zu einem Mann nicht in CO -abhängig verwandelt, bemüht sich um sie in Partnerschaft, deren Grundlage der Gefühle einer anderen Person Respekt ist:

• Erkenne, dass der Ehemann nicht dein Eigentum ist. Er ist eine Person, die sich freiwillig entschieden hat, mit Ihnen einen Lebensweg zu gehen, damit Sie sich gemeinsam entwickeln können. Natürlich ist es nicht einfach, Ihre Geliebte loszulassen. Aber je mehr wir einer Person Freiheit geben, desto näher wird er uns.
• Kontrollieren Sie Ihren Partner nicht. Machen Sie die Idee ab, dass nur Sie wissen, wie es für ihn „besser“ sein wird.
• Respektiere die Bedürfnisse deines Ehepartners.
• Lassen Sie den Mann neben Ihnen echt sein. Sie können Ihre Gedanken oder Erfahrungen ausdrücken, aber nicht von Ihrem Mann erwarten, dass er aufhören wird, Sie selbst zu sein. Wenn Sie mit seiner Natur nicht zufrieden sind, sollten Sie über die Aussichten Ihrer weiteren Beziehung nachdenken und sie überdenken.

• Liebe einfach so und nicht aus Angst davor, verlassen zu werden. Denken Sie nicht darüber nach, was Sie von einem Mann bekommen. Bringen Sie sich bei, dass Sie und Ihr Ehepartner Ihre eigenen Interessen haben sollten, die möglicherweise zusammenfallen oder nicht.
• Stürzen Sie eine klare Grenze zwischen der Hilfe Ihres Mannes und der Lösung für Probleme für ihn. Geben Sie sich die Installation, um nicht 100 Prozent, sondern fünfzig zu helfen. Erlauben Sie sich, nicht die einzige Person zu sein, die das Problem des Partners lösen kann.
• Geben Sie die Verantwortung für das Leben eines Mannes selbst. Verstehen Sie, dass ein Erwachsener verpflichtet ist, für sein eigenes Leben verantwortlich zu sein. Das Verantwortungsbewusstsein beeinflusst alle Menschen von Vorteil. Dies gibt ein Gefühl von Kraft und Freiheit.
• Überreden Sie Ihren Mann nicht, sich für Sie zu ändern. Nehmen Sie es so, wie es ist. Verstehe, dass sich eine Person nicht ändern wird, bis sie es selbst will. Lassen Sie die Hoffnung, dass Sie jemanden ändern können. Ändern Sie sich und Ihre Einstellung.

Einfrieren aus starken Fesseln von CO -abhängigen Beziehungen. Sei ein Schöpfer deines eigenen Lebens. Und dann können Sie Beziehungen aufbauen, die nicht zum Überleben benötigt werden, sondern um Freude und Glück mit Ihrem geliebten Menschen zu teilen.

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Video: Die Gefahr von CO -Abhängigkeit in Beziehungen