Wie man eine schwere Scheidung für eine Frau überlebt: Der Rat von Psychologen. Was fühlt eine Frau nach einer Scheidung und wie kann man damit umgehen?

Die Scheidung ist sehr schwierig und schwierig, insbesondere Frauen tolerieren es viel schwieriger. In unserem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie Sie diese schwierige Zeit überleben und wieder leben können.

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Die Scheidung lässt Sie immer irgendwo in der Vergangenheit von sich selbst abreisen. Laut Psychologen ähneln Erfahrungen mit der Scheidung dem Tod eines geliebten Menschen. Nach dem Tod gibt es jedoch immer eine Geburt und dies ist eine Tatsache.

Wie kann man eine Scheidung mit Ihrem Ehemann überleben? Der Rat von Psychologen wird bei der Lösung dieses Problems helfen, obwohl es in diesem Fall keine einfachen Lösungen und Antworten gibt. Lassen Sie uns herausfinden, was nach der Scheidung passiert, und ohne sich selbst zu überleben.

Was fühlt eine Frau nach einer Scheidung?

Eine Person, die viel Verlust erfahren hat, erlebt immer psychische Qual. In diesem Moment wird ein Sturm der Emotionen überwunden, weil die übliche Lebensweise gestört ist, die Angst vor alleine Bleiben, ein Gefühl der Schuld und es gibt auch den Wunsch, alles zurückzugeben. Mit anderen Worten, ich möchte ein vertrautes Leben.

Am Vorabend der Scheidung erlebt eine Frau viele Ängste - wie man eine Scheidung überlebt, wie sie Kinder erziehen können, was sie anderen erklären und wie man das alles erklärt? In der heutigen Gesellschaft wird ein solcher Trend beobachtet, dass mehr als die Hälfte der Ehen auseinander fällt und gleichzeitig Männer, nicht Frauen, öfter.

Wenn ein Mann ein beneidenswerter Junggeselle wird, wird eine Frau als verlassen angesehen. Und das lässt eine Frau nur für diese Situation schämen und befürchten, dass sie verurteilt werden. Wenn eine Frau früh heiratet, kann sie normalerweise keine ernsthaften Entscheidungen treffen und sich selbstständig zur Verfügung stellen und alleine leben, denn bevor ihr Ehemann das alles zuvor getan hat.

Wenn eine Frau mit einer wohlhabenden Person verheiratet war, hat sie oft Angst, nach einer Scheidung arm zu werden. Und selbst wenn es ihr gelungen ist, in ihrer Karriere zu gelangen, hat es immer noch die üblichen Aufgaben - zahlen Rechnungen, Kauf von Produkten, Reparatur von Geräten usw.

Nach einem langen gemeinsamen Leben haben viele das Gefühl, dass ihre Familie eins geworden ist und in solchen Fällen Teilung besonders schwierig ist, denn wenn man geteilt ist, ist es immer schlecht. Hier können Psychologen nicht ohne die Hilfe von Psychologen auskommen, weil Sie alle Ihre Vorstellungen über das Leben wieder aufbauen und die Menschen psychologisch von sich selbst abreißen müssen.

Scheidung ist ein trauriges Ereignis, aber dies ist nicht das Ende des Lebens. Sie macht weiter. Es lohnt sich, ihn als schwere Krankheit zu behandeln, die geheilt werden kann. Ja, Sie müssen es lange und hartnäckig versuchen, aber am Ende wird die Genesung kommen.

Wie kann man eine Scheidung für eine Frau überleben?

Um Trauer zu überleben und sich zu beruhigen, müssen Sie sie leben. Jeder Verlust von Menschen erlebt aufgrund ihrer Psychologie fast gleich. Mehrere Phasen werden von Psychologen unterschieden, und es ist wichtig, jeweils zu leben und nicht durch sie zu springen und nicht lange auf einen von ihnen zu verweilen. In der Regel dauert es mit einer Scheidung in alle Phasen ein Jahr, und dies ist das Maximum.

Stufe 1. Schock und Ablehnung

Denken Sie daran, als Sie verbrannt oder verletzt haben, haben Sie zuerst nichts gefühlt, und dann wurde es plötzlich sehr schmerzhaft. Hier ist die gleiche Situation. Zuerst glaubt unser Bewusstsein nicht an das, was passiert, und eine Person lebt eine Weile wie zuvor. Die Hauptgefühl in dieser Zeit ist eine Angst vor dem bereits aufgetretenen Verlust. Der Körper sucht aktiv nach Ressourcen, die dazu beitragen, Angst zu überwinden.

Es ist sehr gut, wenn Sie in diesem Moment taktvolle Unterstützung für Angehörige haben. Die effektivste Sorgfalt ist jedoch, aufzupassen.

Es gibt einige Übungen, um diese Phase zu erleben, die es Ihnen ermöglichen, mit Angst umzugehen. Am einfachsten ist die Antwort auf die Frage auf dem Papier: "Wie kann man ohne Ehemann leben?"

Stufe 2. Ärger und Groll

Wenn Sie in der letzten Stufe Kraft gefunden haben und bereits vergangen ist, werden Wut und Ressentiments weiter kommen. Dies liegt an der Tatsache, dass Sie versuchen, die Situation zu ändern. Wut lässt uns aktiv handeln und normalerweise beginnt die Suche nach Schuld. Und es ist nicht notwendig, dass Sie wütend auf das Ex -Husband und seine neue Frau sind. Es kann dein geliebter Mensch sein oder sogar dich selbst.

Grundsätzlich stecken Frauen in dieser Phase fest, weil sie sich zurückhalten. Das ist nur noch weiter zu gehen, wir müssen den ganzen Ärger erkennen und richtig ausdrücken. Zweifellos musst du in einen Kampf mit niemandem klettern, aber es wäre es wert, Emotionen zu werfen. In diesem Fall können Sie mit Ihrer Familie mit sich selbst sprechen oder sogar alles auf ein Blatt Papier schreiben. Auf diese Weise können Sie erkennen, dass Sie nicht zufrieden sind, was durch das Negative und das Warum verursacht wird.

Stufe 3. Kompromisse oder Schuldgefühle

Dann kommt der Wunsch, alle Ihre Fehler zu finden und zu beseitigen. Gerade zu dieser Zeit werden die ersten Versuche unternommen, Ihren Mann, Anschuldigungen auf sich selbst zurückzugeben und sich zu verbessern. Achten Sie nur darauf, nicht zur Selbstversorgung zu kommen. Vielleicht haben Sie sich in etwas geirrt, aber Sie sollten sich nicht bestrafen. Ihre Aufgabe ist es, Ihre Fehler zu akzeptieren und zu korrigieren.

Achten Sie zu diesem Zeitpunkt besondere Aufmerksamkeit auf Ihre Umgebung und geben Ihnen nicht schuldig, Sie zu besiegen. Übrigens, nach Statistiken, in dieser Zeit werden Frauen Opfer des Einflusses eines anderen, betreten Sekten und so weiter. Besser an Ihren Fehlern und dafür benötigen Sie wieder Papier. Schreiben Sie sich, verzeihen Sie sich selbst, ziehen Sie Schlussfolgerungen und denken Sie an einen möglichen Ausweg aus der Situation.

Stufe 4. Depression

Diese Zeit ist die schwierigste von allen und dauert länger. Das Leiden in diesem Moment ist das mächtigste, da der Verlust bereits voll bewusst ist, was bedeutet, dass es bereits erforderlich ist, die Verbindung mit dem Ehepartner abzubrechen. Die Erfahrung der Depression bedeutet die Einführung der Lücke, dh Sie veröffentlichen vollständig, wenn Sie einmal ein geliebter Mann sind. Um nicht stecken zu bleiben, stellen Sie eine Liste guter Momente und bedanken Sie sich für all das Gute aus.

Stufe 5. Akzeptanz

Dies ist die neueste Phase, in der eine Person wiederhergestellt wird. Mit anderen Worten, Sie verstehen bereits, wie Sie ohne Ehemann leben, dass Sie ein neues Leben und viele Möglichkeiten haben.

Wenn Sie verstehen, dass die Scheidung als Impuls für ein neues Leben und eine neue Möglichkeiten angesehen werden kann, können Sie davon ausgehen, dass Sie mit allem fertig sind. Ja, das Herz wird eine Wunde sein, aber Sie können die Umstände überwinden und eine wertvolle Ressource für die Entwicklung aus dem Scheitern herausholen.

Was sollte eine Frau nach einer Scheidung nicht tun?

Wenn sich eine Frau für sie in einer so stressigen Situation befindet, besitzt sie sich oft nicht und tut vorschnelle Handlungen. Welche häufigen Fehler finden sich bei Frauen nach einer Scheidung und von welcher sollten sie gehalten werden?

Versuche, ihren Ehemann zurückzugeben

Selbst wenn Sie es schaffen, dies zu erreichen, endet die "Flitterwochen" schnell und Sie befinden sich in der gleichen Situation wie zuvor. Sie selbst verstehen das kaputt - Sie werden nicht kleben. Versuche, ihren Mann in der Familie zu halten, beispielsweise Kinder oder Krankheiten, können auch darauf zurückgeführt werden. In der ersten Situation verwöhnen Sie die Psyche der Kinder und im zweiten Spiel spielen Sie mit Ihrer Gesundheit, weil imaginäre Krankheiten oft real werden.

Neue Beziehungen

Wenn der Ehemann für eine andere Frau geht, spürt die Ex -Frau oft etwas Minderwertigkeit. In solchen Fällen versuchen viele, sich und anderen zu beweisen, dass sie attraktiv sind, und am Ende stellt sich heraus, dass es in versehentliche Verbindungen eintritt. Vergessen Sie jedoch nicht, dass es danach noch schlimmer wird, denn alle Erwartungen werden getäuscht und Sie fühlen sich wie schmutzig und bösartig.

Einige greifen auf andere Extreme zurück - beginnen sofort eine neue Beziehung mit dem Ziel, alle Fehler zu korrigieren. Tatsächlich ist das falsch, denn in kurzer Zeit ist es unmöglich, all ihre Fehler zu verwirklichen, und eine Frau zu einer neuen Ehe überträgt das alte Modell. Von hier aus kommen alte Beschwerden sowie Probleme.

Psychologen empfehlen nicht, neue Beziehungen früher als ein Jahr nach einer Scheidung von ihrem Ehemann zu beginnen.

Unterdrückung negativer Emotionen

Oft zeigen sich Männer nach einer Scheidung in einem weit unrentablen Licht. Ehemalige Frauen versuchen nicht, das Negative auszudrücken, da sie Unzufriedenheit bringen und die Hoffnung auf Wiedervereinigung verlieren können. Was ist das Ende?

Der Ehemann, wenn er nicht daran denkt, sich wieder mit seiner Familie zu vereinen, sieht er die Demut seiner Frau und benutzt, dass er ungestraft ist. Es gibt Eigentumsansprüche, er lehnt seine Verpflichtungen ab und vielleicht sogar moralisch oder physisch verspotten.

Kinder in Beziehungen ziehen

Kinder erleben immer eine Scheidung stark, manchmal sogar noch schlechter als Eltern. Oft beschuldigen sie sich. Dies sind die Merkmale der Psyche der Kinder. Wenn sich die Eltern trennen, fühlen sich die Kinder verlassen.

Wenn Sie hier Alterskrisen hinzufügen, scheint Ihre Unruhen im Vergleich zum Sturm in der Seele des Kindes gering zu sein. Erzählen Sie ihnen also nicht von ihren Geheimnissen und beschweren Sie sich, wie es manchmal passiert. Darüber hinaus erpresst das Kind in keinem Fall nicht und stellt sich nicht gegen den Ehemann ab.

Die Art und Weise, wie sich Eltern in der Familie verhalten, werden Kinder in Zukunft tun. Tatsache ist, dass sie das Verhaltensmodell übernehmen. Beleidigen Sie daher meinen Mann nicht vor Kindern und sprechen Sie schlecht über ihn. Papa sollte immer stark und gut für das Kind sein, auch wenn dies nicht der Fall ist. Wenn das Kind erwachsen wird, wird es selbst seine Schlussfolgerungen ziehen.

Leben vorbei

Verlassen Sie die Vergangenheit, wo sein Platz ist. Sie werden nichts zurückgeben. Frauen idealisieren oft alte Beziehungen, und das Gedächtnis beseitigt alles schlecht. Wenn Sie lange Zeit getrennt sind und ständig Hochzeitsfotos betrachten oder alte Beschwerden aussortieren, ist dies sehr schlecht. Keine Notwendigkeit, sich zu rächen. Lass besser los, auch wenn du immer noch nicht genug Kraft hast, um zu vergeben. Wenn der Schmerz verläuft, wird der Schmerz nachlassen. Versuchen Sie, weiter zu leben und lassen Sie die Vergangenheit nicht zu Ihrer Gegenwart werden, denn dann werden Sie ohne die Zukunft übrig bleiben.

Wie man eine Scheidung mit Ihrem Ehemann überlebt: Rat für Psychologen

Wie ist es einfach, sich scheiden zu lassen?

Gehen, gehen. Sammeln Sie Ihre Stärke und vollständige vergangene Beziehungen, auch wenn Sie Ihren Mann nicht verlassen haben. Wenn es ihm nichts ausmacht, ein Mittagessen oder nachts zu essen, bedeutet dies nicht, dass er alles zurückgeben will. Lassen Sie uns nicht mit Ihren Gefühlen spielen. Beenden Sie alle gemeinsamen Angelegenheiten, stimmen Sie zu, wie Sie mit den Kindern kommunizieren, das Eigentum teilen und so weiter.
Versuchen Sie weniger zu kommunizieren. Schauen Sie sich sein Foto nicht ständig an, aber es ist besser, sie überhaupt zu entfernen. Jedes Mal, wenn Sie in einem sozialen Netzwerk zu seiner Seite gehen müssen, legen Sie Geschenke und andere Dinge weg. Vielleicht wird der Schmerz im Laufe der Zeit weniger und Sie können normal mit ihm sprechen und sich mit Familien anfreunden. Aber gerade sollten Sie die alten Wunden nicht stören.
Schrei. Mit Tränen können Sie emotional entlassen. Die Scheidung ist der richtige Ausweg, wenn die Beziehung vollständig verwöhnt ist und keiner der beiden Ehepartner Probleme lösen möchte. Natürlich lohnt es sich, es zu versuchen, aber wenn nichts herauskommt, ist es besser, sich zu zerstreuen.
Hören Sie nicht auf den Rat anderer Leute. Hören Sie nicht auf diejenigen, die sagen, dass Sie nur abgelenkt werden müssen und warten müssen. Vielleicht Ihre Lieben und wünschen Ihnen nur gut, aber nicht jeder weiß, wie man sich einfühlt. Und in einer so schwierigen Lebenszeit ist dies äußerst wichtig. Bitte beachten Sie, dass Sie sich einfühlen sollten, keine Konsole, genehmigen und so weiter. Lass ihn besser mit dir weinen, umarmen, schweigen.
Dich selbst lieben. Vergiss dich nicht. Egal, wie Sie zu Hause bleiben und sich hinlegen möchten, vergessen Sie nicht die Ernährung und Hygiene. Versuchen Sie, Ihre Wünsche zu erfüllen und sich nichts zu verweigern. Machen Sie einen Spaziergang an schönen Orten, essen Sie zu Mittag, kaufen Sie neue Dinge. Sie können auch ins Badehaus, zum heißen Massage, ins Fitnessstudio gehen und zu Hause allgemein putzen. Durch die Kraft ist das nicht wert.

Meditieren. Meditation ist der beste Weg, um obsessive Gedanken zu stoppen und das Bewusstsein zu ermöglichen, sich zu entspannen.
Kenn dich selbst. Lernen Sie, Emotionen zu unterscheiden und Ihre Gefühle herauszufinden. Vergessen Sie nicht, dass es schwächer wird, wenn Sie anfangen, Ihre Emotionen zu bemerken. Versuchen Sie, herauszufinden, was der Provokateur schwerer Erfahrungen ist. Versuchen Sie, sich auf Gutes und Ihre Wünsche zu konzentrieren.
Lebe dein Leben. Machen Sie Ihr Lieblingsgeschäft und erstellen Sie einen neuen Kommunikationskreis. Versuchen Sie sich zu entwickeln. Oft leben Frauen in der Ehe das Leben ihres Ehemanns und vergessen sich selbst und schiebt ihre Interessen in den Hintergrund. Dies geschieht oft in abhängigen Beziehungen. Versuchen Sie, Ihre Einsamkeit angenehm zu machen - dies ist eine großartige Zeit, um Ihre Gefühle zu verstehen und sich für Wünsche zu entscheiden. Für viele Frauen ist die Scheidung wie ein zusätzlicher Impuls für die Entwicklung.

Im Internet gibt es heute eine große Anzahl von Tipps, die Menschen, die die Scheidung bereits überlebt haben, geben. Es ist jedoch am besten, professionelle Hilfe zu suchen, um mit minimalen Verlusten alles zu verlassen. Sie werden immer noch Kraft brauchen, also kümmern Sie sich um sie, denn eines Tages wollen Sie eine neue Beziehung.