Wie man die Krise in der Ehe überwindet - Der Rat eines Psychologen

Welche Gründe verursachen Konflikte und Streitigkeiten in den Beziehungen, wie man die Krise überwindet und eine harmonische Familienunion aufbewahrt - lesen Sie in unserem Artikel darüber.

Inhalt

Gründe für die Entwicklung der Krise in der Ehe
- Falsches Phänomen in der Ehe
- Ursachen für die Ansammlung von Müdigkeit: die Hauptfehler der Partner in der Ehe
Wie kann man aus einer Familienkrise herauskommen und eine Ehe retten?
Video: Familienkrisen. Der Rat eines Psychologen, wie man die Krise überwindet und die Ehe bewahrt. Psychologie der Beziehungen

Die Familie basiert auf Beziehungen, die über einen längeren Zeitraum Änderungen unterzogen werden. Manchmal die Entwicklung und Stärkung der Beziehungen zwischen Ehepartnern, manchmal Kühlung und Familienkrise.

Gründe für die Entwicklung der Krise in der Ehe

Menschen, die lange Zeit zusammenleben, haben einen ganzen Komplex an Gefühlen und Emotionen für einen Partner, sowohl positiv als auch scharf negativ. Die Gründe für die Probleme und Konflikte, die entstehen, können eine Vielzahl von Faktoren sein, die sowohl sehr schwerwiegende - Verrat, Verrat und ziemlich inländische - finanzielle Schwierigkeiten, Wohnungsstörungen, Ablehnung alltäglicher Gewohnheiten usw.

Im Allgemeinen kann diese Situation als "Müdigkeit in der Ehe" bezeichnet werden. Müdigkeit in diesem Zusammenhang sollte in direkter Abhängigkeit von der Anzahl der gemeinsamen Jahre nicht verstanden werden. Ähnliche Symptome einer Beziehungskrise können nach 3-5- und 15-18-jähriger Ehejahren beobachtet werden. Das Hauptzeichen ist die Zurückhaltung eines oder beiden Partners, eine Familienunion aufrechtzuerhalten, d. H. Es wird einfach inakzeptabel, zusammen zu bleiben.

Falsches Phänomen in der Ehe

Wie bereits erwähnt, haben die meisten Paare trotz der völlig unterschiedlichen Ursachen der Unzufriedenheit miteinander, die sich im Laufe der Zeit in Abstoßung und Abstoßung verwandelten, eine ähnliche „psychologische Zeichnung“ der Entwicklung - ein Phänomen der Müdigkeit in der Ehe.

Zu Beginn der Beziehung ist die Wahrnehmung des Partners mit positiven Erwartungen aus dem zukünftigen Familienleben gefüllt. Frühere persönliche Erfahrung schafft die Voraussetzungen für die Schaffung eines Bündnisses mit einem bestimmten Partner auf eine bestimmte Weise, dh einer Person, die am besten für die gewählten Kriterien verantwortlich ist.
Gehen Sie nicht davon aus, dass nur Frauen dazu neigen, einen Partner mit all den idealen Eigenschaften zu bestimmen und nach einer Ehe zu streben, um die „rosa Brille“ rechtzeitig zu entfernen. Männer, vielleicht weniger emotional, aber die gleichen optimalen Einstellungen haben, wählen einen Partner, der ihren Erwartungen entspricht.
Beide Partner in einem oder anderen Grad haben einige persönliche Zonen, die zu einem bestimmten Zeitraum nicht verstanden wurden und von engen Menschen angenommen wurden. Dies kann die Ängste der Kinder, ungelöste Familienkonflikte, die Momente der Notwendigkeit betreffen, sich selbst zu entscheiden, sich selbst zu akzeptieren, Selbstachtung zu bestimmen usw. Solche Momente der inneren Einsamkeit und emotionaler Kälte werden unbewusst versuchen, sich einem Partner zu nähern. Wenn der Partner dadurch den „Markern“ der Bildung eines idealen Bildes entspricht, entwickeln sich die Beziehungen zur Schaffung der Ehe.
In den ersten 2-3 Jahren arbeiten alle Erwartungen des Advance-Partners nach Selbstverstärkung. Wenn sich etwas nicht wie geplant entwickelt, werden Misserfolge positiv wahrgenommen. "Nun, nichts, seine Mutter kontrolliert uns immer noch jeden Tag, aber bald wird er erwachsen und wird mir nur zuhören." "Sie ist noch nicht am Angeln interessiert, wird aber bald verstehen, dass dies mein Hobby ist.".
Die Verhaltensmerkmale werden ausschließlich als positive Eigenschaften eines Partners interpretiert. Der Ehemann unterstützt das Gespräch fast nicht, schweigt und reagiert nicht auf die Manifestation der Emotionen seiner Frau - gut, weil er so zurückhaltend, zuverlässig und weise ist. Die Frau vergisst sich selbst und widmet sich die ganze Zeit für alltägliche Bedenken - gut, sie ist eine wundervolle Geliebte und eine zuverlässige Freundin.
Nach einer bestimmten Zeit - manchmal nach der Geburt eines Kindes oder unter dem Einfluss externer Umstände beginnt sich die Einstellung zum Ehepartner zu ändern, oft in genau entgegengesetzter Richtung. Ein ruhiger und ausgewogener Ehemann wird als kalt und schwieliger und schneller und emotionaler Partner als Heimtyrant und Missbraucher wahrgenommen. Die flexible „heimische“ Frau schaut jetzt in die Augen ihres Mannes mit einer gepflegten Hausfrau ohne ihre eigene Meinung, und die energetische und selbstbewusste Frau beginnt plötzlich jeden Schritt zu unterdrücken und zu kontrollieren.

Darüber hinaus tritt meistens die interne Ansammlung von Ansprüchen und Unzufriedenheit in Bezug auf den Ehepartner auf, der im Laufe der Zeit oder unter dem Einfluss eines bestimmten Zünders zu einem scharfen Spritzer führt.

Ursachen für die Ansammlung von Müdigkeit: die Hauptfehler der Partner in der Ehe

Was verhindert, dass die Partner zusammenleben, um sich gegenseitig über die Existenz eines bestimmten Problems zu informieren, anstatt Erwartungen zu sammeln?

Psychologen identifizieren 2 Grundfaktoren, die Beziehungen in der Familienunion bilden - das Ausmaß der Differenzierung und das Grad der Angst der Ehepartner.

Dies bezieht sich auf den Grad der internen Differenzierung (Unabhängigkeit) seiner eigenen „I“ unter Partnern, die direkt von emotionalen Verbindungen zur Familie abhängt, aus der jede der Ehepartner stammt. Diese Faktoren sind umgekehrt abhängig - je höher der Alarm, desto mehr Differenzierung nimmt ab, d.h. Die Abhängigkeit voneinander nimmt zu. Dies führt zu einer noch größeren Spannung und einem Verlust eines Gefühls der Integrität und Harmonie der Persönlichkeit.

Die Gründe für die Ansammlung von Müdigkeit und die Hauptfehler der Partner in der Ehe:

Verschiedene Arten von Familienkrisen - die Geburt eines Kindes, finanzielle Verluste, Gesundheitsprobleme - erhöhen unweigerlich die Angst und Unsicherheit. Die Ehepartner, die ihre eigenen Erwartungen an die Ehe verworfen haben, kehren unbewusst zu den üblichen Verhaltensmustern zurück, die aus der frühen Kindheit in ihrer eigenen Familie festgelegt sind - die Rolle eines Mannes und einer Frau in der Familie, Reaktionen auf bestimmte Ereignisse, Verhalten in einem stressigen Lage.
In solchen Zeiträumen gibt es Enttäuschungen in einem Märchen, das durch die Fantasie eines Partners und sich neben ihm erfunden wurde, und das stereotype Verhalten herrscht her. Der Filter, durch den die Haltung einer Person passiert, als würde es nicht mehr Rainbow -Ideen über die Zukunft vermissen, hofft, träumt und beginnt, die negativen Eigenschaften voneinander hervorzuheben.
Das gleiche Verhaltensmuster, das von der familiären Bildung und Gesellschaft bestimmt wird, verhindert den offenen Kontakt mit dem Partner. Zum Beispiel hat ein Mann Angst, schwach, unsicher zu sein, nicht um Hilfe bitten, obwohl er meistens moralische Unterstützung von seiner Frau braucht. Die Frau, die die Ablösung und Kälte ihres Mannes spürt, nimmt die Position des vom Schicksals beleidigung beleidigten Leidenden ein. So fällt die Familie in einen Teufelskreis gegenseitiger Beschwerden, der jeden Tag wie ein langsames Giftgiftgift.
In Zeiten von Krisen, das ein internes Bedürfnis nach emotionaler Wärme erlebt, fällt eine Person oft in die „Zone der Einsamkeit“, aus der sie nur einen Ausweg sieht - um alles zu stoppen, was er tut, um seinen Partner zu verlassen, Freiheit zu erlangen und er selbst.
Anstatt sich gegenseitig zu helfen und die Bemühungen zu kombinieren, aus einer schwierigen Situation herauszukommen, verschütten beide Ehepartner in der einen oder anderen Form das angesammelte Negative gegen einen anderen und sehen in der Ehemann/ Frau die Quelle all ihrer Probleme und nicht realisierten Ambitionen.

Somit kann man mehrere Hauptfaktoren unterscheiden, die zum Zerfall der Familie führen:

Schwere Meinungsverschiedenheiten in grundlegenden Fragen - Lebensstil, Familienwerte, Kindererziehung.
Die Wirkung interner Umstände, meistens alltägliche Probleme, unter dessen Einfluss die Ehepartner die gemeinsame Komfortzone verlassen, beginnen sich nicht zu idealisieren, sich selbst zu erkennen und ein Partner zu erfassen, sich zu irritieren.
Der externe Druck der Umwelt und des sozialen Umfelds, was zu einer Veränderung der Lebensbedingungen, der Instabilität und der zunehmenden Angst führt. Probleme bei der Arbeit, unterschätzte soziale Selbstachtung, „Teilnahme“ von Verwandten - all dies hat starke negative Auswirkungen, die ein Spritzer in Familienkonflikten findet.
Falsche Verteilung von Pflichten in der Familie - Vernachlässigung eines oder beiden Ehepartner durch Haushaltsprobleme oder übermäßige Überlastung von Familienmitgliedern mit Pflege und Verantwortung.
Das unzureichende Grad an Offenheit und Vertrauen zwischen Partnern im Ausdruck von Gefühlen und Bedürfnissen, dem Fehlen der Fähigkeit von Ehepartnern zum Dialog in Bedingungen, wenn die Umstände gemeinsame Entscheidungen erfordern oder einen akzeptablen Kompromiss finden.

All diese Faktoren führen zu einem Verlust eines Gefühls der Familiensicherheit, der Ansammlung von innerem Stress, Müdigkeit in Beziehungen und Gedanken über die Notwendigkeit einer Scheidung.

Fatualität in der Ehe ist kein Grund für eine Scheidung

Wie kann man aus einer Familienkrise herauskommen und eine Ehe retten?

Wenn Sie Kühlung und Entfremdung bemerken, in Panik und nicht in Panik geraten und Ihren Ehepartner aller Sünden nicht beschuldigen. Zunächst ist es notwendig zu verstehen, dass die Momente, in denen Ihre Ehe nicht mehr etwas retten wird, absolut alle Dampf. Für einige endet dieses Drama mit einer Lücke und für andere-dies ist nur eine bestimmte Stufe der Beziehungen, müssen Sie nur lernen, wie man das Problem rechtzeitig erkennt und korrekt aus der Situation herauskommt.

Wie man aus einer Familienkrise herauskommt und eine Ehe rettet:

Überprüfen Sie Ihr eigenes VerhaltenBestimmen Sie die Momente, in denen Sie objektiv falsch lagen. Versuchen Sie, solche Situationen in der Zukunft zu vermeiden, wenn Sie Ihren Partner, der unverdient beleidigt ist, eine emotionale Auseinandersetzung zeigte.
Geben Sie Ihrem Partner mehr Freiheit. Sie befinden sich nicht mehr in der Zeit der Beziehung, wenn Sie jede Minute zusammen verbringen müssen, Ihre zweite Hälfte endlos anrufen und jeden Schritt kontrollieren müssen. Ihr Ehepartner hat wie Sie das Recht auf persönlichen Raum, Ruhe, Hobbys und Treffen mit Freunden. Schauen Sie nicht so aus, dass Sie immer noch mit den Worten "Mach was du willst". Dies wird die Stimmung verderben und zu einem anderen Streit führen. Unterstützen Sie stattdessen das Hobby, machen Sie ein angenehmes Geschenk (z. B. Accessoires für Fischen oder Bad, ein Abonnement für ein Spa oder einen Fitnessclub), und reagieren ruhig auf seine Wünsche. Wenn Ihr Partner Sie täuschen oder nach einem Treffen mit der Seite suchen würde, würde er eine Gelegenheit finden, dies zu tun.
Suchen Sie nach allgemeinen Hobbys. Beziehen Sie sich nicht voneinander weg. Versuchen Sie, gemeinsame Ziele zu bestimmen, Pläne, die Ihnen helfen, sich zu vereinen. Es kann ein gemeinsamer Urlaub, eine Reise im Urlaub, Reparaturen im Haus oder eine Art Kauf sein. Die Hauptsache ist, dass es für beide Ehepartner interessant wäre, gemeinsame Pläne zu machen, neue Ideen zu verkörpern.
Lassen Sie sich nicht von idealen Beziehungen aufhalten. Die Familienunion sollte sich nicht in ein ultimatives Ziel verwandeln, was um jeden Preis notwendig ist. Die Beziehungen in der Ehe sollten Teil des Lebens sein und nicht ihre einzige Bedeutung. Für eine harmonische Persönlichkeit, beide Familie, sind gut, Kinder und soziale Komponente aufzuziehen, und die soziale Komponente sind wichtig - Freundschaften, interessante Arbeit, Karriere und persönliches Wachstum. Paare, die versuchen, „gegenseitig“ zu leben, verblassen schnell, weil es nichts gibt, was eine solche Haltung nährt, sie werden langweilig und uninteressant.
Finden Sie positive Eigenschaften im Partner. Oft neigen wir dazu, die negativen Merkmale des Partners zu bemerken und zu sammeln, um sich lange Zeit zu erinnern, Ressentiments und Streitigkeiten. Aber jede Person hat gute Eigenschaften. Die Reizung durch Dankbarkeit ersetzen. Vergessen Sie nicht, sich bei der Hilfe bei Hausarbeit oder einem vorbereiteten Mittagessen zu bedanken und zu loben. Denk nicht, dass es dumm ist. In der Seele bleibt jeder von uns ein Kind, das Zustimmung benötigt und nicht ständig kritisiert wird.
Versuche mehr zu reden. Egal wie banal es klingen mag, und lernen Sie, sich gegenseitig zuzuhören. Es sind die unausgesprochenen Meinungsverschiedenheiten und Behauptungen, die zuerst zur Ansammlung von Spannungen führen und dann - im inneren Leere, den Sinn der Bedeutung in der Notwendigkeit einer Ehe. Natürlich müssen Sie nicht jede Minute nach „Was denkst du nach?“ Fragen oder endlos über völlig unwichtige Kleinigkeiten plaudern. Es ist notwendig, zu lernen, sensibel auf das Verhalten eines Partners zu reagieren, ruhig Gespräche zu führen, ohne Vorwürfe und Wechsel zu Emotionen zu wechseln. Lernen Sie, die Bedürfnisse des Partners zu verstehen, um die Bedürfnisse des Partners zu verstehen, um sich im Falle einer Meinungsverschiedenheit zuzustimmen, insbesondere im Hinblick auf die Annahme einer Entscheidung.
Stellen Sie die vollen sexuellen Beziehungen mit einem Partner wieder her.. Manchmal bewegen sich die Ehepartner unter dem Einfluss der körperlichen und moralischen Müdigkeit auf, die sexuelle Anziehung zu erleben. Die Ablehnung der Intimität wird auch von vielen Frauen als Bestrafung oder Druck auf einen Partner verwendet. Dies ist ein großer Fehler, der im Laufe der Zeit nur zu einem Ergebnis führt - Verrat als Versuch, die Behauptung zu behaupten. Dann überschreitet die Beziehung die Grenze, hinter der die Ehepartner aufhören, einen Sexualpartner ineinander zu sehen. Versuchen Sie, die Harmonie in Ihrem intimen Leben wiederherzustellen, vergessen Sie nicht die Wünsche und Bedürfnisse Ihres Ehepartners und werden für ihn wieder interessant und wünschenswert.
Achten Sie auf alltägliche kleine Dinge. Ihr Haus oder Ihre Wohnung ist ein Ort, der Ihr Verständnis des Familienherds verkörpert. Erstellen Sie es, damit alle Familienmitglieder Freude und Frieden haben, während sie zu Hause sind. Entfernen Sie alte Dinge und unnötige Müll, fügen Sie leichte Töne und helle Accessoires hinzu, halten Sie sauber und bequem in der Küche und halten Sie ständig die Bestellung aufrechterhalten. Vergessen Sie nicht, auf sich selbst aufzupassen - gut ausgelaugtes Aussehen, schöne Kleidung nicht nur für die Arbeit, sondern auch für Zuhause. Vereinbaren Sie Familienfeiertage, Picknicks, einladende Freunde und Angehörige. All dies schafft eine Atmosphäre der Neuheit der Leichtigkeit, lässt nicht in die Routine und eine trostlose Existenz.
Wenn Sie selbst keinen Ausweg aus dieser Situation finden, und Ihr Partner nicht Kontakt aufnehmen möchte, kontaktieren Sie einen Familienpsychologen. Dies kann ein guter Ausweg sein, wenn der Partner es nicht für möglich hält, seine Gefühle direkt auszudrücken, seine eigenen Wünsche nicht zu verstehen und unter Druck aus den Umständen steht. Dann wird der Dritte - ein Profi mit einem unabhängigen Blick auf die Situation, dazu beitragen, die Quelle des Problems zu bestimmen und Lösungen zu finden.