Wie man lernt, wie man Menschen ablehnt und zu sagen: Der Rat eines Psychologen. Wie sagt man nein ohne Reue?

Nein zu sagen. Die Tipps des Psychologen.

Viele Menschen sind ziemlich unsicher und ein ganzes Problem, damit sie jemandem mit einer Ablehnung beantworten können, nein zu sagen. Dies ist auf ein geringes Selbstwertgefühl und die Unsicherheit, ein Gefühl von Schuld und Pflicht zurückzuführen. In diesem Artikel werden wir versuchen herauszufinden, warum Menschen andere nicht ablehnen und wie man lernt, nein zu sagen.

Wie man lernt, wie man den Menschen ablehnt und sagt - Nein: Der Rat eines Psychologen

Im Folgenden werden wir mehrere Gründe berücksichtigen, warum Menschen nicht abgelehnt oder nicht ablehnen können.

Ursachen:

• Schuld. Die Leute denken, wenn sie eine Anfrage ablehnen, wird eine Person beleidigt und wütend auf sie sein. Vielleicht verschlechtert sich die Haltung daher als eine Person, die gefragt wird, schuldig, dass eine andere Person Probleme oder Probleme haben kann.
• Schüchternheit. Eine Person hat Angst, dass er sich weigerte. Aus diesem Grund scheint es noch schwächer und weniger erfolgreich zu sein. Grundsätzlich haben Menschen mit geringem Selbstwertgefühl Angst, sich zu weigern. Durch die Erfüllung von Anfragen versuchen sie daher, sich selbst zu behaupten und sich zu beweisen, dass sie eine große Anzahl von Arbeiten erledigen können.
• Denken Sie nicht, dass die Menschen, wenn Sie sich weigern, sehr verärgert sein werden. Tatsächlich ist alles nicht ganz wahr. Daher hängt alles von der Anfrage selbst ab. Tatsache ist, dass es notwendig ist, den Menschen zu zeigen, dass Sie Ihre eigenen Grenzen haben, die Sie nicht treten können und das Recht haben, nicht das zu geben, was sie verlangen. Weil Sie es nicht für notwendig halten, eine bestimmte Anfrage zu erfüllen.

Wie man nein sagt und sicherer in sich selbst:

• Fühlen Sie sich für die Ablehnung nicht schuldig. Zunächst müssen Sie sich selbst herausfinden, dass Sie keine bestimmte Person ablehnen, sondern sich weigern, eine bestimmte Anfrage zu erfüllen. Zum Beispiel nimmt eine Person zum dritten Mal Geld. Gleichzeitig kehrte die Tatsache, dass er sich geliehen hatte, nicht zurück. Natürlich möchten Sie ihm kein Geld mehr geben, weil Sie sich Sorgen machen, dass Sie es überhaupt nicht sehen können. Die beste Option ist daher zu erklären, dass Sie sich nicht ausleihen möchten. Es gibt kein Sprichwort aus dem Grund, dass Sie nicht das Geld erhalten haben, das Sie von Ihnen tun mussten. Es ist auch notwendig, Schuld loszuwerden und keine Ausreden zu machen. Sie sollten einer Person nichts erklären, das heißt, Sie müssen sich nicht schuldig fühlen. Sie müssen sich sicher ablehnen und erklären, dass Sie sich aus einem bestimmten Grund abgelehnt haben.
• Sie müssen sich nicht ständig entschuldigen, denn genau die Entschuldigungen provozieren Schuldgefühle und Selbstdoubt. Sagen Sie daher einfach, dass Sie heute nicht bereit sind, die Anfrage zu erfüllen. Sie können nicht vollständig ablehnen, sondern die Antwort verschieben. Zum Beispiel werde ich darüber nachdenken oder am Abend werde ich Ihnen sagen, ob ich helfen kann oder nicht.
• Bitte beachten Sie, dass einige von ihnen vielleicht aufhören, mit Ihnen zu kommunizieren, nachdem Sie anfangen, Menschen abzulehnen. Und daran ist nichts auszusetzen, denn meistens in solchen Situationen sind nur die treuen Freunde und Menschen, die schätzen, bei Ihnen bleiben. Der Rest steigt einfach aus dem Hals und hör auf, deine Freundlichkeit zu nutzen. Wenn Sie solche Bekannten und Freunde loswerden, werden Sie Ihr Leben nur besser machen und viel Zeit befreien.

Denken Sie daran, Sie müssen niemandem helfen. Auch wenn Sie der Meinung sind, dass eine Person keine Zeit hat und dass sie stark geladen ist. Vielleicht weiß er einfach nicht, wie er seine Zeit entsorgen soll. Dies ist nicht Ihre Schuld, Sie sollten nicht auf Kosten Ihrer Zeit, um die Anfragen und Dinge anderer Menschen zu erfüllen.

Wie man das Richtige sagt, ist nicht ohne Reue: Tipps und Regeln

Bitte beachten Sie, dass das Wort nicht richtig sagen muss. Es sollte nicht unhöflich oder unentschlossen klingen. Denn wenn Sie sehr scharf sagen, wird eine Person möglicherweise beleidigt und berücksichtigt es für Unhöflichkeit. Es sollte ziemlich fest, kalt klingen. Unsicherheit in der Aussprache kann als Angst wahrgenommen werden. Eine Person kann anfangen, Sie mit Ihren Gefühlen zu bitten und zu manipulieren. Daher üben Sie vor dem Spiegel, es gibt kein Gespräch.

Sie müssen mit bestimmten kleinen Dingen beginnen. Zum Beispiel hat eine Freundin Sie angerufen, aber jetzt haben Sie keine Lust und Zeit, mit ihr zu sprechen. Sagen Sie einfach, dass Sie im Moment beschäftigt sind und zurückrufen, wie Sie frei werden oder überhaupt nichts versprechen. Sagen Sie mir, was ich bei einem Meeting oder bei der Arbeit sprechen soll, da solche Telefongespräche viel Zeit in Anspruch nehmen, die Sie möglicherweise nicht haben.

Wie kann man einem Kind beibringen, sich zu weigern, nein zu sagen?

Die Dinge sind bei Kindern viel komplizierter, weil sie emotionaler und beeindruckender sind. Daher können Gleichaltrige mit der Ablehnung Ihres Kindes sehr unzufrieden sein. Daher müssen Sie dem Baby erklären, dass es nicht notwendig ist, nicht grob und nicht träge, sondern fest zu sagen. Versuchen Sie Ihrem Kind zu erklären, dass es durch seine Ablehnung nicht sagt, dass es nicht Freunde sein oder mit jemandem kommunizieren will. Gerade zu diesem Zeitpunkt möchte er keine bestimmte Anfrage erfüllen. Gleichzeitig wirkt sich die Ablehnung nicht auf die Einstellung Ihres Kindes zu einem Klassenkameraden oder Freund aus. Jetzt kann er nicht erfüllen, was ihm aus irgendeinem Grund gefragt wird.

Erklären Sie dem Kind, dass es nach Ablehnung beleidigt oder mit ihnen manipuliert werden kann. Sagen Sie uns, dass Sie in keinem Fall Aufmerksamkeit schenken und Ihre Meinung sofort ändern sollten. Wenn das Kind nicht lernt, sich jetzt zu weigern, können es in Zukunft noch mehr manipulieren. Kinder sind sehr grausam. Dies ist besonders angemessen, wenn Ihr Schüler jemandem nicht erlaubt, seine Hausaufgaben abzuschreiben. Erklären Sie dem Kind einfach, dass es fest und hart erklären sollte, dass er eine gewisse Zeit für seine Hausaufgaben verbracht hat. Er möchte nicht, dass eine Person ihre Hausaufgaben nur nimmt und abschreibt.

Das Problem eines anderen Kindes ist, dass er seine Zeit nicht richtig entsorgen kann, oder er war einfach zu faul, um seine Hausaufgaben zu erledigen. Daher sollte Ihr Kind nicht zulassen, Hausaufgaben abzuschreiben.

Denken Sie daran, dass die Fähigkeit, sich im weiteren Leben für Ihr Kind zu weigern, sich zu weigern, und ihm helfen kann, viele unangenehme Situationen zu vermeiden. Denn manchmal verbringen Menschen, die Angst haben, sich zu weigern, ein paar ihrer persönlichen Zeit. Infolgedessen haben sie keine Zeit, wirklich wichtige Dinge zu tun. Daher ist es nicht notwendig, dass die Anfragen anderer Menschen zu einem Nachteil von sich selbst erfüllt werden.

Es ist manchmal sehr schwer zu sagen, aber es ist einfach notwendig. Denn in Zukunft kann die Unmöglichkeit einer Ablehnung von wirklich wichtigen Angelegenheiten und Aufgaben zu Unzufriedenheit führen.

Video: Lernen zum Ablehnen