Wie gibt es eine neue Gebühr bei einer Schale oder ohne? Wie viele Feigen können pro Tag gegessen werden?

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man Feigen isst.

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Feigen sind eine exotische Frucht. Es hat einen angenehmen Geschmack und heilenden Eigenschaften. Die Pflanze ist seit der Antike sehr beliebt. In der modernen Welt verliert die Frucht nicht ihre Position. Allerdings weiß nicht jeder, wie man es richtig isst. Lassen Sie uns dieses Problem herausfinden.

Was ist Feigen: Vorteile und Schaden für den Körper

Bevor Sie verstehen, wie die Feigen sind, müssen Sie verstehen, wie die Vorteile des Körpers sein werden. Zunächst ist die Zusammensetzung reich an organischen Säuren. Einige Sorten enthalten fast 70% Zucker in der Zusammensetzung. Früchte enthalten auch Zitronensäure und Glycerinsäure. Gleichzeitig steckt nicht viel Carotin in ihnen. Pektin und Eisen können jedoch einen hohen Gehalt "aufweisen". Die Zusammensetzung von Feigen ist auch reich an Vitaminen und Spurenelementen.

Im Allgemeinen ist die Frucht sehr nützlich. Und dies wird wie folgt ausgedrückt:

Der Kampf gegen Verstopfung. FIG ist bekannt für seinen günstigen Einfluss auf den Verdauungstrakt. Substanzen, die aktiv in den Verdauungsprozess eingreifen, tragen dazu bei, Verstopfung loszuwerden. Insbesondere wird lösliche Faser freigesetzt. Es befeuchtet die Kot, die im Darm härten, und lässt sie nach draußen gehen.
Reduzierter Cholesterinspiegel. Aufgrund der Auswirkungen von Pektin auf den Körper wird Cholesterin aus dem Körper ausgeschieden. Phytosterole tragen auch dazu bei, ein hohes Maß an Cholesterinspiegel zu bekämpfen. Sie werden ziemlich zu Recht natürliche Medikamente genannt.
Diabetes. Die Feigen haben einen niedrigen glykämischen Index und dürfen daher in Gegenwart von Diabetes in moderaten Größen essen. Und trotz des hohen Zuckergehalts. Die Fig. 1 erhöhen den Glukosespiegel im Blut nicht. Und das in der Zusammensetzung enthaltene Kalium hilft dem Körper sogar, Glukose besser absorbieren.
Angina. Die Feigen beruhigen Reizungen, Entzündungen und Halsschmerzen. Außerdem umhüllt er seinen Hals. Es ist wichtig zu beachten, dass die Frucht nicht nur dazu beiträgt, die Symptome der Krankheit zu lindern, sondern auch zu behandeln.
Rektalkrebsprävention. Um den Rektumkrebs zu verhindern, ist es immer notwendig, den Darm rechtzeitig zu leeren. Dafür benötigt der Körper Ballaststoffe in großen Mengen. Die Feigen enthält viel davon und wird daher als effektiv angesehen.
Knochen Gesundheit. Es hilft, Knochen sowie die Heilung der Gelenke zu stärken. Es enthält viele Substanzen, die für Knochen nützlich sind.
Fördert Gewichtsverlust. Der Gewichtsprozess wird durch zwei Hormone negativ beeinflusst - Insulin und Ghrelin. Dies liegt an der Tatsache, dass sie das Gefühl des Hungers anregen. Damit der Verlust des Gewichts wirksam ist, müssen daher Faktoren ausgeschlossen werden, die zu einer Zusammenbruch führen können. Es gibt Substanzen in Feigen, die lange Zeit ein Sättigungsgefühl verleihen. Darüber hinaus tragen Magnesium- und Kaliumfrüchte und Kalium für lange Zeit dazu bei, Sättigungen zu fühlen.
Aufrechterhaltung der Lebergesundheit. Die in den Früchten enthaltenen Substanzen sind am Entgiftungsprozess beteiligt. Sie tragen zur Normalisierung von Leberenzymen bei.
Erhaltung des Sehens. Vitamin A, Carotinoide und Antioxidantien sind eines der wichtigsten Nährstoffe für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Augen. Die Feigen sind nicht sehr reich an ihnen, aber immer noch in kleinen Mengen gibt es dort Daten. Wenn Sie ständig Feigen verwenden, hilft es, die Gesundheit der Augen zu unterstützen, die Degeneration des gelben Flecks zu verhindern und das Nachtsicht zu verbessern. Darüber hinaus hilft die Frucht, das Risiko einer Kataraktentwicklung zu verringern.
Aufrechterhaltung der reproduktiven Gesundheit. In Griechenland wurden Feigen als Aphrodisiakum verwendet. Es wurde als heilige Frucht angesehen. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Frucht aufgrund des Inhalts von Mineralien in der Zusammensetzung die Libido und die Fruchtbarkeit erhöht. Sie stärken die Fortpflanzungsfunktion.

Trotz aller Vorteile von Feigen kann er die Gesundheit beeinträchtigen. Erstens unter Diabetes in einigen Fällen sowie Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt schaden die Frucht mehr als nützlich. Dies ist auf den hohen Gehalt an Fasern in Zusammensetzung und Zucker zurückzuführen.

Verwenden Sie diese Frucht und Menschen mit Gicht oder mit entzündlichen Magenkrankheiten nicht, insbesondere in Zeiträumen der Verschärfung.

Einige Menschen sind allergisch gegen Feigen. Wenn eine Person zu solchen Reaktionen anfällig ist, sollte sie mit dieser Frucht genauer sein.

Wie wähle ich die richtige Feigen aus?

Wie wähle ich Feigen? — Regeln für die Wahl

Ein weiteres wichtiges Thema, das berücksichtigt werden muss, bevor Sie verstehen, wie die Feigen ist, ist, wie diese Frucht korrekt ausgewählt werden kann.

Das erste, worauf Sie bei der Auswahl einer Frucht achten sollten, ist das Aussehen. Es sollte keine Defekte auf der Haut geben, auch kleine dunkle Flecken.

Die Früchte haben einen süßen Geruch. Er sollte gefühlt werden. Aber wenn Sie einem fermentierten Wein etwas Ähnliches verspüren, ist es besser, sich zu weigern, ein solches Frucht zu kaufen. Dies liegt an der Tatsache, dass die Frucht im Prozess der Verfall nur zu wandern beginnt und das entsprechende Aroma erscheint. Es ist auch wichtig, wenn Sie eine Frucht auswählen, um auf das Vorhandensein von grauer Plaque zu achten. Es sollte nicht sein.

Wie essen frische Feigen - mit einer Schale oder ohne?

In der Regel haben die Menschen eine Frage, wie es Fig. Mit oder ohne Schale gibt? Tatsächlich ist es trotz seines bitteren Geschmacks nicht verboten, die Haut selbst zu essen. Bevor es eine Frucht gibt, spülen Sie sie unter einem Wasserstrom aus und wischen Sie sie trocken ab. Um es bequemer zu machen, schneiden Sie die Früchte in vier Teile. Stellen Sie sicher, dass Sie den Stiel entfernen.

Wenn Sie Feigen ein Kind geben möchten, ist es besser, es ohne Haut zu tun. Schneiden Sie den Fötus in zwei Hälften und geben Sie dem Kind einen Dessertlöffel, damit er ihn aus der Schale frisst.

Wie viele Feigen können pro Tag gegessen werden?

Es ist wichtig zu wissen, wie es Fig. 1 gibt, sondern in welchen Mengen dies getan werden kann. Wenn wir über traditionelle Medizin sprechen, wird empfohlen, Früchte in Form von Infusionen und Abkochungen zu verwenden. Vergessen Sie jedoch nicht, dass chronische Krankheiten zu einer Kontraindikation für die Verwendung von Obst werden können.

Sie müssen auch verstehen, dass zu viele Früchte gleichzeitig nicht gegessen werden können, da dies die Gesundheit negativ beeinflussen kann.

Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, dürfen die Feigen nicht mehr als 10 Früchte pro Tag konsumieren. Andernfalls riskieren Sie, Erkrankungen des Körpers zu begegnen.