Daten sind köstliche und gesunde Früchte, insbesondere wenn es um die Gesundheit schwangerer Frauen geht. Der Artikel zeigt Ihnen, wie Daten das Bohrloch von Frauen in Arbeit und Frauen in den frühen Stadien der Schwangerschaft verbessern und Ihnen auch Rezepte für die Verwendung dieser Früchte bei der Behandlung von Krankheiten bieten.
Inhalt
- Daten: vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen für schwangere Frauen, stillende Mütter, Kinder
- Daten: Vitamine und Spurenelemente
- Daten für schwangere und stillende Mütter mit Verstopfung als Abführmittel: Rezept
- Daten mit Milch aus Husten während der Schwangerschaft: Rezept
- Daten für schwangere Frauen vor der Geburt, um die Arbeit zu stimulieren
- Daten zum Stillen zur Verbesserung der Laktation im ersten Monat
- In welchem \u200b\u200bAlter können Sie einem Kind einen Daten geben?
- Tinics aus Husten für Kinder: Rezept
- Kann es Allergien gegen die Daten geben, und was sind ihre Symptome?
- Video: "Was ist die Weisheit der Daten?"
Daten: vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen für schwangere Frauen, stillende Mütter, Kinder
Termine - Ein süßer Genuss, der vielen bekannt ist, das in „heißen“ Ländern, hauptsächlich Afrika, auf Palmen wächst. Kaufen getrocknete oder getrocknete Daten in den Regalen moderner Geschäfte sind überhaupt kein Problem, da es immer verfügbar ist und erschwingliche Kosten haben.
Nur wenige Leute wissen das die Daten sind nicht nur lecker, sondern auch eine extrem gesunde Frucht für den menschlichen Körper. Natürlich können Sie als frisches Daten, aber selbst die getrockneten und getrockneten, einen großen Rand nützlicher Spurenelemente und Vitamine haben. In einigen Ländern können Sie auch Dosendaten kaufen.
WICHTIG: Die positiven Eigenschaften der Daten sollten in Bezug auf schwangere Frauen und brustfressende Frauen festgestellt werden. Der Fötus hilft ihnen, den gesamten Komplex wichtiger Spurenelemente für eine gute Gesundheit und gesunde Entwicklung des Fötus im Mutterleib zu finden.
Als die Daten sind nützlich für Frauen:
- Eliminiert Anämie und Anämie, da sie Blutzucker erhöht und die Arbeit von blutlosen Organen (insbesondere von Milz) verbessert.
- Verbessert die Blutqualität und erhöht den Hämoglobinspiegel aufgrund des hohen Eisengehalts.
- Es nährt den Körper mit wichtigen Vitaminen mit zunehmender Immunität und verleiht den inneren Organen Gesundheit, um den Stoffwechsel zu verbessern.
- Während der Laktation tragen die Daten dazu bei, dass die Muttermilch mit mehr gesättigten Vitaminen, Fett und nahrhaften Herstellungen hergestellt wird. Früchte verbessern den Milchfluss.
- Ein Zink, das viel in den Daten ist, kümmert sich um interne Fortpflanzungsorgane und bereitet sie auf die Arbeit oder die Wiederherstellung nach der Geburt vor.
- Kalium und Magnesium, das auch viele in Daten ist, beeinflussen die Weichgewebe des Körpers, insbesondere auf Muskelgewebe. Dies ist für die Gebärmutter notwendig und verbessert seine Elastizität.
- Daten sind ein hervorragendes Mittel, um Stress und schlechte Laune zu bekämpfen. Die regelmäßige Verwendung von Daten in den ersten Monaten nach der Geburt eines Kindes trägt dazu bei, Depressionen und erhöhte Nervosität zu beseitigen.
- Die Daten beeinflussen positiv auf den Körper einer jungen Mutter und verbessern ihre Milch. Dies ist dank Oxytocin wert (er ist für den Zustrom von Milch verantwortlich). Kalzium, Kalium und Magnesium in Milch sind reichlich vorhanden, was bedeutet, dass das Kind normalerweise ein Knochensystem entwickeln kann. Darüber hinaus gibt es Melatonin in den Daten - ein spezielles Hormon, das für einen gesunden und süßen Traum verantwortlich ist, der sowohl für das Baby als auch für die Mutter notwendig ist.
Kontraindikationen:
- Gleichzeitig sollten Sie auf jeden Fall die Empfehlungen für die Verwendung von Daten in der Höhe der täglichen Norm hören. Wenn Sie die zulässige Dosis von Daten pro Tag überschreiten, riskieren Sie sich selbst Schaden.
- Die Daten sind hohe Früchte und es gibt viel Zucker. Übermäßige Datierung kann eine Gewichtszunahme hervorrufen. Es reicht für eine Person, 5-7 Früchte pro Tag zu konsumieren, um sich nicht selbst zu verletzen. Darüber hinaus sollten Daten nicht mit anderen Lebensmitteln (Brot, Gebäck, Süßigkeiten, Nudeln, Fettmilchprodukte, Eier) kombiniert werden. Die Daten sollten mit viel Wasser oder Zucker Tee abgewaschen werden.
- Frauen mit Diabetes verdienen besondere Aufmerksamkeit. Wenn die Krankheit vorhanden ist, sollten Sie Ihr Bohrloch mit Daten strikt kontrollieren. Essen Sie sie nicht viel und oft, um den Blutzucker nicht sehr hoch zu machen.
- Sorgfältig sollten Daten derjenigen essen, die an Magen -Darm -Erkrankungen und ständigen Darmstörungen leiden. Die Daten beeinflussen die Wände des Darms, irritieren sie und mildern einen Stuhl. In einigen Fällen sind sie gut abführend, in anderen können sie einen schweren Durchfall verursachen.
- Wenn Sie Daten während der Laktation anwenden, sollten Sie die Gesundheit Ihres Kindes sorgfältig überwachen und wie es auf Milch reagiert: ob es Hautausschlag, Rötung, erhöhte Angst gibt. Starten Sie die Nahrung mit 1-2 Früchten und erhöhen Sie dann nur dann die Norm der Daten und übertreffen Sie die Tageszeitung nicht.
Daten: Vitamine und Spurenelemente
Die Daten können zu Recht als „Lebensmittelgötter“ als enormen Nutzen des Menschen und dem reichen Inhalt von Spurenelementen in frischen und getrockneten Früchten bezeichnet werden (nur die Früchte, die keine Wärmebehandlung unterzogen wurden).
| Substanz | Was ist nützlich für eine Krankenpflege und eine schwangere Frau |
| Vitamin B1 | Kümmert sich um die Gesundheit des Nervensystems vor und nach der Geburt, verbessert die Gehirnfunktion |
| Vitamin B2 | Verbessert alle Systeme im Körper |
| Vitamin B3 | Ist ein aktiver Teilnehmer an Redoxprozessen, Kohlenhydrat und Proteinstoffwechsel |
| Vitamin B6 | In Kombination mit Vitamin B1 reduziert |
| Vitamin B9 | Sein Vorteil besteht in der Versorgung mit Kohlenstoff für die Synthese von Hämoglobin |
| Vitamin B12 | Ermöglicht es allen Systemen des Körpers, ununterbrochen zu funktionieren |
| Vitamin C | Stärkt das Immunsystem |
| Vitamin a | Kümmert sich um die Organe des Sehens |
| Vitamin e | Verbessert den Zustand der Haut, Haare und Nägel |
| VitaminD. | Stärkt das Knochensystem der Mutter und des Fötus, des Babys durch Muttermilch |
| VitaminPp | Es ist notwendig, die optimale Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten |
| Vitamin K. | Es ist für die Behandlung von Verletzungen und Wunden erforderlich |
| Biotin | Wirkt sich positiv auf Haare, Nägel und Haut aus |
| Beta-Carotin | Schützt den Körper vor karzinogenen Wirkungen aggressiver Proxidants |
| Gräuel | Schützt die Augen vor Schäden durch Sonne und oxidatives Stress |
| Neoxantinisch | Hat eine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper |
| Kholin | Verbessert den Stoffwechsel im Nervengewebe, lässt keine Gallensteine \u200b\u200bzu bilden, normalisiert den Fettstoffwechsel und hilft, das Gewicht zu verringern |
| Vitamin U. | Fördert die Heilung verschiedener Schäden an der Schleimhautmembran |
| Silizium | Schützt solche Bereiche des Körpers als: Schilddrüse, Nebennierendrüsen, Hypophysendrüse, Lymphknoten |
| Kalium | Es ist erforderlich, um die lebenswichtige Aktivität aller Weichgewebe zu gewährleisten. Dies sind Gefäße, Muskeln und Gehirn und alle inneren Organe |
| Kalzium | Es ist erforderlich, um die Gesundheit der Zähne und die Stärke der Knochen aufrechtzuerhalten |
| Magnesium | Vorteilhaft beeinflusst das Knochenwachstum |
| Natrium | Implementierung und Aufrechterhaltung des Wassersalzstoffwechsels |
| Schwefel | Normales Wachstum von Nägeln, Haaren und Haut |
| Phosphor | Verbessert den Stoffwechsel im Körper |
| Chlor | Unterstützt das Säurebasis-Gleichgewicht des Körpers |
| Bor | Beschleunigt den Stoffwechsel, spaltet Fett auf |
| Vanadium | Nützlich für das Zentralnervensystem und kann einer Frau auch bei der Schwangerschaft mit Toxikose helfen. |
| Eisen | Verbessert die Blutqualität und erhöht Hämoglobin |
| Jod | Verbessert die Gehirnfunktion |
| Kobalt | Nimmt an der Entwicklung von RNA und DNA teil, beeinflusst das Wachstum von Knochengewebe |
| Lithium | Kann einer Frau mit Toxikose während der Schwangerschaft helfen und das Zentralnervensystem positiv beeinflussen |
| Mangan | Nimmt an der Entwicklung von Zellen teil |
| Kupfer | Beteiligt sich an Redoxprozessen |
| Molybdän | Spielt eine Schlüsselrolle in vielen biologischen Prozessen des menschlichen Körpers |
| Arsen | Eine begrenzte Menge an Substanz in einem Daten kämpft gegen die Anämie und verbessert den Appetit |
| Nickel | Reduziert den Druck, verlangsamt die Wirkung von Adrenalin |
| Rubidium | Spielt die Rolle des Aktivators der nervösen kardiovaskulären Systeme, erhöht den Blutdruck |
| Selen | Ermöglicht es Ihnen, die Elastizität der Haut länger aufrechtzuerhalten |
| Fluor | Schützt den Zahnschmelz |
| Chrom | Seine Vorteile bei der Unterstützung des normalen Gleichgewichts von Blutzucker |
| Zink | Schützt die Fortpflanzungsorgane einer Frau |
| Aminosäuren | Verlängern Sie die Jugend des Körpers |
| Valin | Verhindert die Senkung der Serotoninspiegel |
| Leichtigkeit | Wichtig für den Proteinstoffwechsel |
| Isolierung | Es ist für das normale Funktionieren vieler Systeme erforderlich |
| Leucin | Es ist notwendig für die Bildung von Zellen des gewöhnlichen Gewebeproteins |
| Lysin | Mit Hilfe dieser Aminosäure bildet sich eine anabolische Umgebung |
| Methionin | Notwendig für das Wachstum und die Erhaltung des stickstoffhaltigen Gleichgewichts des Körpers |
| Treononin | Kann das Immunsystem unterstützen |
| Triptofan | Aminosäure wird für die Synthese von lebenswichtigen Proteinen benötigt |
| Phenylalanin | Verbessert das Gedächtnis, erhöht die Gesamtkonzentration |
| Alanin | Der Körper erhält aufgrund einer Zunahme der Glukosesynthese zusätzliche Energie |
| Arginin | Reduziert den Cholesterinspiegel, stärkt die Wände von Blutgefäßen, reduziert das Risiko einer Atherosklerose |
| Asparaginsäure | Wichtig für die Arbeit des nervösen und reproduktiven Systems |
| Glycin | Säure für den Bau von Proteinen notwendig, hat eine entzündungshemmende Wirkung |
| Glutaminsäure | Aufrechterhaltung des Tons sowie eine Zunahme der Leistung des Körpers |
| PRailin | Notwendig für die Bildung von Sehnen, Bändern und Herzmuskel |
| Serin | Reguliert das Gehirn |
| Tyrosin | Beteiligt sich an der Regulation der enzymatischen Aktivität |
| Omega-3 | Spielt eine Rolle bei der Stärkung der Zellmembranen |
| Omega-6 | Hilft, Depressionen zu vermeiden |
| Palmitinsäure | Verbessert die Darmfunktion |
| Ölsäure | Dient als Energiequelle |
| Linolsäure | Beschleunigt Stoffwechselprozesse im Körper |
| Stearinsäure |
erhöht die schützenden Eigenschaften der Haut auf unerwünschte Temperatureffekte |
| Phytosterol | Beteiligt sich an der Konstruktion von Zellmembranen |
| Campesterol | Normalisiert das Niveau des "schlechten" und "nützlichen" Cholesterinspiegels im menschlichen Körper |
| Beta-Sitosterol | Verbessern Sie den Zustand von Haar und Haut |
| Stigmasterol | Überschüssiger Cholesterin im Körper wird entfernt |
| Stärke | Es hat einen Anti -Icing -Effekt |
| Zellulose | Verbessert die Darmfunktion und hilft dabei, das Gewicht normal aufrechtzuerhalten |
| Pektin | "Sanitär" des Darms von Schlacke und Toxinen |
Daten für schwangere und stillende Mütter mit Verstopfung als Abführmittel: Rezept
Daten sind nicht nur eine Quelle nützlicher Spurenelemente, sondern auch ein ausgezeichnetes, weiches Abführmittel, das den meisten Menschen entspricht. Verstopfung wird bei Personen beobachtet, die ihrer Ernährung nicht folgen, oft schädliche, fettliche, salzige, süße Nahrung konsumieren. Durch die Diversifizierung Ihrer täglichen Ernährung, eine Handvoll Daten können Sie sich immer gut verbessern und den Darms helfen, sich auf natürliche Weise von Kot zu befreien.
Unter der Masse der vorteilhaften Eigenschaften von Daten sollte ihre Fähigkeit beachtet werden:
- Eine antivirale Wirkung haben
- Eine antimikrobielle Wirkung haben
- Eine entzündungshemmende Wirkung haben
- Verbessern Sie das Verdauungssystem
Das Geheimnis der Daten ist sehr einfach - die Früchte enthalten viele diätetische Fasern und Ballaststoffe sowie Fettöle. Verstopfung durch gestörte Ernährung kann leicht beseitigt werden, wodurch ein Stuhl normalisiert wird. Sie können Daten in jeder Form verwenden: trocken, getrocknet, frisch.
Wenn jemand "den süßen Geschmack der Daten nicht mag", können Sie aus den Früchten kochen so ein Werkzeug:
- Mahlen Sie eine Handvoll Daten (8-10 Früchte) vorsichtig mit einem Messer.
- Obst mit 1 TL mischen. Butter
- Fügen Sie eine Prise gemahlener schwarzer Pfeffer hinzu (es wird Süße töten)
- Iss die Mischung und versuche innerhalb der nächsten 2 Stunden nichts zu essen und nicht zu trinken.
Sie können auch Compote kochen.Dazu ist recht einfach: Gießen Sie eine Handvoll Früchte mit Wasser (für 100 g Daten dauern es ungefähr 1 Liter Wasser). Datteln kochen bei schwacher Hitze 20-30 Minuten. Der resultierende Kompott muss auf leeren Magen betrunken werden.
Während der Schwangerschaft kann der regelmäßige Einsatz von Daten vor ständiger Verstopfung gerettet werden (insbesondere im letzten Trimester, wenn der Fötus auf den Darm drückt). Konsumieren Sie einfach bis zu 5 Früchte tagsüber mit dem Rest des Essens und das Ergebnis wird nicht lange kommen. Während des Stillens ermöglicht der Einsatz von Daten uns, einen Stuhl nicht nur auf Mutter, sondern auch auf das Baby zu normalisieren.
Daten mit Milch aus Husten während der Schwangerschaft: Rezept
Eines der beliebtesten Rezepte ist die „Behandlung von Hustendaten mit Milch“. Eine schwangere Frau ist während der Zeit der Trage eines Kindes sehr anfällig für viele Krankheiten. Da viele Medikamente während der Schwangerschaft „verboten“ sind, greift eine Frau häufig auf traditionelle Medizin zurück.
Zunächst sind Daten während der Kälte nützlich, als der hohe Gehalt an Vitamin C in ihnen die Resistenz der Immunität erhöht. Andererseits hat eine Abkochung, die aus Daten in Milch hergestellt wird, eine umhüllende und expektorante Eigenschaft.
Sie müssen einen Tag lang eine Abkochung machen:
- Eine Handvoll Daten -5-8 PCs. (große Früchte mit einem Knochen).
- Milch (nur hausgemacht, fett) -220-250 ml.
Vorbereitung:
- Spülen Sie die Daten unter fließendem Wasser aus (dies ist erforderlich, um Staub und Schmutz abzuwaschen, der an den Früchten haftet).
- Legen Sie die Daten in eine Pfanne und gießen Sie Milch ein
- Die Milch zum Kochen bringen und 10-12 Minuten bei mäßiger Hitze kochen.
- Lassen Sie die Abkochung auf 37-40 Grad abkühlen
- Sie können gleichzeitig Milch trinken oder in zwei Tricks unterteilt werden (das zweite Mal Wärmemilch).
- Trinken Sie Milch vor oder nach 1-1,5 nach dem Essen.
WICHTIG:Eine Abkochung von Daten in Milch ist in der Lage, trockene Husten schnell zu beseitigen. Nachdem Sie Milch getrunken haben, können die Früchte gegessen werden. Milch trinken ist gut und nützlich vor dem Schlafengehen.
Daten für schwangere Frauen vor der Geburt, um die Arbeit zu stimulieren
Es gibt eine Meinung, dass Daten das nützlichste Essen für eine Frau sind, die sich auf die Geburt vorbereitet. Tatsache ist, dass diese Früchte reich an Fruktose sind, was bedeutet, dass sie der Frau eine angemessene Energieversorgung bieten, um Kraft für wohlhabende Geburten zu finden.
Zucker (Fructose) Viele chemische Reaktionen werden im menschlichen Körper auf den Markt gebracht, was zu einem Grad der Frau in der Wehen hilft, mit Schmerzen fertig zu werden, den hormonellen Hintergrund zu normalisieren und den Ton der Gebärmutter zu verbessern und daher die Kontraktionen toleranter zu machen.
Es gibt eine einzigartige Substanz in Daten - Oxytocin. Oxytocin Es ist insofern einzigartig, als es einer Frau hilft, schneller zu beginnen als der Geburtsprozess. Er „startet“ die Arbeit der Brustdrüsen und trägt zur aktiven Milchproduktion bei. Oxytocin ist von Natur aus Hormon, es beeinflusst auch das Muskelgewebe des Körpers und trägt zu ihrer „korrekten“ Reduktion bei, was dazu beiträgt, schnell ohne Impulse und unerträgliche Schmerzen zu gebären.
In jedem Trimester der Schwangerschaft sind Daten zulässig. In den ersten beiden ermöglichen es Ihnen, die maximale nützliche Spurenelemente zu erhalten, die für das Kind für eine normale gesunde Entwicklung erforderlich sind. Darüber hinaus erleichtern sie das Bohrloch einer Frau und beseitigen Toxikose und Übelkeit, Schwäche und schlechte Laune. Die regelmäßige Ergänzung zu den Daten seiner Ernährung in den letzten Terminen wird dazu beitragen, den Vor- und Stammeszustand gut zu überleben.
Daten zum Stillen zur Verbesserung der Laktation im ersten Monat
Wie bereits erwähnt, ist das Oxytocin, das in den Früchten des Datums enthalten ist, sehr nützlich für eine Frau, die einen räuberischen Zustand hat. Vor allem, wenn die Frau die erste Geburt hat. Oxytocin hilft, die Körpernmuskeln zu entspannen, einschließlich der Gebärmutter, was für die schnelle Geburt mit minimalen Impulsen und Schmerzen äußerst wichtig ist.
Der Zustrom von Muttermilch hängt von mehreren Faktoren ab und das Vorhandensein einer ausreichenden Menge Oxytocin ist einer von ihnen. Diese Substanz ermöglicht es den Drüsen, aktiv zu arbeiten, und der reichhaltige Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren in den Daten sättigt Milch und macht sie nahrhaft und fett.
In welchem \u200b\u200bAlter können Sie einem Kind einen Daten geben?
Daten sind ein Produkt natürlicher Herkunft pflanzlich und können daher manchmal allergische Reaktionen provozieren. Zum ersten Mal „kogiert“ das Kind die Daten durch die Muttermilch der Mutter. Zu einer solchen Zeit sollte Mutter extrem sorgfältig Früchte und 1-2 PCs konsumieren. pro Tag, um die Reaktion des Kindes auf das Produkt zu überwachen.
Wenn das Kind keine Hautausschlag, starke Kolik, Angst und Rötung hat - hat es keine Allergien gegen die Daten. In solchen Fällen wird die Verwendung von Daten nur davon profitieren. Es ist wichtig, die tägliche zulässige fetale Rate-5-5-PCs nicht zu überschreiten. am Tag. Erwachsene Kinder, von 2 bis 5 Jahren, sollten auch keine Daten in übermäßigen Mengen essen.
Wichtig: Bevor Sie Ihrem Kind Daten geben, spülen Sie es gründlich mit fließendem Wasser ab, denn viele Trümmer und Schmutz, die dem Körper des Babys schädlich sind, können sie auf der klebrigen Oberfläche der Früchte belästigen.
Tinics aus Husten für Kinder: Rezept
Einige Kinder mögen keine Milch und daher, in Milch gebraut, helfen ihnen nicht, mit Husten und Erkältungen fertig zu werden. In diesem Fall sollten andere Verwendungsmethoden erfunden werden. Laden Sie das Baby zunächst ein, Obst in ihrer gesamten Form (getrocknet oder getrocknet, vielleicht frisch) zu probieren.
Wenn das Kind keine Daten in seiner erforderlichen Menge essen möchte, versuchen Sie, dem Baby mit Honig zerquetschte Daten zu geben. Honig kann jede Vielfalt ausgewählt werden, aber immer natürlich. Ein solches Medikament sollte dem Kind jedes Mal in einer halben oder einer halben Stunde nach dem Essen übergeben werden.
WICHTIG: Der einfachste Weg ist die Vorbereitung von Compote aus Daten. Es ist nur wichtig zu beachten, dass der Kompott konzentriert und gesättigt sein sollte. Es lohnt sich nicht, Zucker hinzuzufügen, das Getränk ist süß und ohne Zucker.
Kann es Allergien gegen die Daten geben, und was sind ihre Symptome?
Eine Allergie gegen die Daten manifestiert sich genauso wie es aus übermäßigen Essens Süßigkeiten aussieht: Akne am Körper, Hautausschlag und Rötung, juckt an Orten des Hautausschlags und der Schwellung des Körpers. In einigen Fällen treten Darmstörungen, schlechte Gesundheit, Kopfschmerzen und Übelkeit auf. Wenn Sie rote Pickel auf Ihrem Körper oder am Körper des Kindes mit einer dicken Streuung bemerken, sollte die Verwendung von Daten streng begrenzt sein.
WICHTIG: Warten Sie nicht auf schwerwiegendere Symptome wie: Fieber, Schwierigkeiten beim Atmen oder „Quinck“ -ödem. Eine anti -allergische Medizin, die dem Alter entspricht und es weiter einnimmt, bis unangenehme Symptome eingenommen werden sollten.
Video: "Was ist die Weisheit der Daten?"
