Was ist nützlich und schädlich für die Banane für den Körper? Nützliche Eigenschaften von Bananen

Jedes Produkt kann gleichermaßen nützlich und schädlich sein. Wir kennen die Banane, weil sie nicht so einfach ist, wie es scheint.

Inhalt

Banane ist seit langem in unser Leben eingetreten. Aber was wissen wir über ihn? Die süßen Früchte speichern immer noch viele unerwartete Geheimnisse.

Banane ist eine der ältesten Lebensmittel auf Erden, die bekannt ist
Die Pflanze wird in der Bibel, dem Koran, dem Talmud, den Manuskripten "Mahabharata" erwähnt
Persönlich für die Rolle des Baumes des Wissens, dessen Früchte so versehentlich Adam und Eva schmeckten (im Mittelalter wurden Bananenblätter als "Evins" bezeichnet)
Die ersten Anweisungen für die Bananenhaltung wurden von den alten Ägyptern zusammengestellt und befanden sich an den Wänden der alten Theben
Bananenpflanze aus Sicht der Biologie ist keine Palme, sondern Gras, und seine Früchte sind keine Frucht, sondern eine Beere

Die alten Latiner waren mit der modernen Biologie nicht vertraut und bezeichneten Banane Musa Sapientum oder "Frucht eines weisen Mannes"
Der Name "Banana" kam aus der arabischen Sprache zu uns und bedeutet "Tipp des Fingers". Nach der Logik der alten arabischen Kaufleute sollte der Clustard von Bananen als Pinsel bezeichnet werden
Zum ersten Mal wurde die Banane in seinen Manuskripten Plinius Senior eindeutig identifiziert, der den Fötus als Pala erwähnte. Der Name ist in zwei asiatischen Sprachen immer noch erhalten: Pali und Malayalam
In Bezug auf die weltweite Ernte von Früchten und Beeren belegt Bananen nach Orangen den zweiten Platz. Trauben befinden sich auf dem dritten Platz
Bei der allgemeinen Bewertung der landwirtschaftlichen Pflanzen befindet sich Banane auf dem vierten Platz nach Reis, Mais, Weizen
Es gibt eine Vielzahl von Arten wilder Bananen. Und nur 40 von ihnen werden vom Menschen gezüchtet
Da die kulturelle Banane im Gegensatz zu ihren wilden Verwandten für den Einfluss verschiedener Schädlinge sehr instabil ist, hat die Menschheit aufgrund parasitärer Pilze, die Bananenplantagen getroffen haben, mehrere Arten von Bananen verloren

Die Vorteile von Bananen für die Gesundheit

Bevor Sie ein Gespräch über die Vorteile von Bananen beginnen, ist die folgende Tatsache berücksichtigt: Während des Transports werden die vorteilhaften Eigenschaften von Bananen erheblich reduziert. Falsche Ernte oder Fehler während der Lagerung können die Qualität von Bananen verringern

Wichtig: Jeder menschliche Körper ist in seinen chemischen Reaktionen und Immunität einzigartig. Deshalb lieben wir einige Produkte und essen mit Vergnügen, aber wir können einige nicht ausstehen. Der Artikel enthält allgemeine Empfehlungen, ohne die Merkmale jedes einzelnen Organismus zu berücksichtigen

Bananenzusammensetzung - Vitamine in Banane

Der mächtigste "Bananen" -Vervent: Banane wurde gegessen - ich fühlte mich glücklich.
Weil der in Bananen enthaltene Aminosäure -Triptofan an der Entwicklung des Hormons des Glücks - Serotonin - beteiligt ist.

100 g des Produkts enthält

Wichtig: Der Kalorieninhalt der Banane hängt von ihrer Vielfalt ab

Dessert -Sorten von Bananen werden nur in frischer Form konsumiert, und es werden die thermische Verarbeitung verarbeitet (stärchliche Bananen)

1. Banane als Produkt wird Fetten entzogen und ist keine Cholesterinquelle. Obwohl kompetente Menschen wissen, dass es im Prinzip kein Cholesterin in Pflanzenfetten gibt.
2. Frische Bananen sind reich an Kalium. Um die tägliche Kaliumrate auszugleichen, müssen Sie 2 Bananen pro Tag essen

Kalium ist für die normale Funktion des Nervensystems und der Muskeln des Körpers erforderlich
Eine ausreichende Menge an Kalium im Körper verhindert Muskelkrämpfe, die nach körperlicher Anstrengung auftreten
Kalium kontrolliert die Herzfrequenz und normalisiert die Herzfrequenz
Das Spurenelement liefert einen normalen Blutdruckniveau
Kalium und Natrium bilden ein Paar, das Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene liefert, die Säure-Basis-Balance stützen
Reguliert den Wasserguthaben und zieht überschüssige Flüssigkeit zurück, das das Schwitzen normalisiert, das Erscheinungsbild von Ödemen verhindert

3. Die Früchte von Bananen sind ein Lagerhaus aus Fructose, Glukose, Saccharose und Maltose, das dem menschlichen Körper eine sofortige Ladung der Energie liefern kann. Dies ist die stärkste natürliche Energie. Darüber hinaus sind Antioxidantien Teil der Bananenzellstoff, deren Formel im Labor nicht wiederholen konnten. Deshalb wurde die Banane die Grundlage für viele Proteincocktails, die Sportler verwenden
4. Aufgrund des Vorhandenseins von Zucker in der Zusammensetzung werden Bananen in therapeutischen Diäten verwendet, wobei der Zweck das Gewicht des Patienten erhöht. Dies gilt insbesondere für die Behandlung von Kindern mit unzureichendem Gewicht
5. Vitamin C, das Teil der Banane ist, trägt zur schnellen Absorption von Eisen bei,
zerstört freie Radikale, die lebensfähige Zellen des Körpers angreifen
6. Das menschliche Verdauungssystem hat keine Probleme mit der Verdauung von Bananen. Der regelmäßige Gebrauch von Obst normalisiert die Arbeit von Wohn- und Gemeinschaftsdiensten. Pektine, die reich an Bananenfrüchten sind, sorgen für eine sanfte Reinigung des Körpers.
7. Zu den Bananen gehören sowohl Kalzium- als auch probiotische Bakterien, die die Absorption von Kalzium durch den menschlichen Körper verbessern
8. Die Mangan in Bananen liefern Knochengesundheit und verbessert den Eisenstoffwechsel
9. Vitamin B6 ist ein gutes Anti -Supporting -Mittel und unterstützt die gesunde Funktion des Gehirns
10. Eisen als Teil einer Banane ermöglicht es Ihnen, ein Produkt zu verwenden, um das Hämoglobin im menschlichen Körper zu erhöhen
11. Phosphor braucht Zahns
12. Banane ist ein echtes kosmetisches Labor. Tonnen von Bananen werden von Kosmetikherstellern zur Herstellung von Masken, Lotionen, Cremes verwendet. Bananenextrakt in Kosmetik

nährt Haut und Haare
beruhigen
tonisation
fungiert als erinnerende Wirkstoff
glatte flache Falten

13. In Bananas enthaltene Mikroelemente tragen zur Herstellung von Oxytocin bei - einem Hormon, das für die "Chemie der Liebe" und die soziale Anpassung einer Person verantwortlich ist
14. Banana Berry ist das einzige Produkt von Pflanzenursprung, das für Durchfall konsumiert werden kann, einschließlich Kinder (für Kinder über 12 Monate)

Die Vorteile von grünen Bananen

Die Vielfalt der Bananen Platano (Plantain) wird oft als grüne Bananen bezeichnet. Es waren die stärkehaltigen Bananen von Kochbananen, die mit Getreide wie Reis, Weizen und Mais konkurrierten. Diese Vielfalt von Bananen kann durch Wärmebehandlung und gegessene Rohkost gegeben werden - alles hängt vom Reifegrad des Fötus ab.

Banans sind Flugzeug

in unreifen Form - ein Analogon von Kartoffeln. Perfekt für Suppen und Beilagen. Einen neutralen Geschmack haben. Kann roh gegessen werden und in Salaten verwendet werden
reife Platanas haben eine gelbe Schale und werden süß zu schmecken. Im Gegensatz zu Dessertsorten bleiben knusprig. Verwendet, um Desserts vorzubereiten

Ein reifes Flugzeug gekocht gedämpft ist das beste Nahrung für inkonsistente (Kinder-) und alternde (Erwachsene) Organismen

Interessant. Bananenchips werden genau aus unbefugtem Flugzeug hergestellt

Die Vorteile von Mini -Bananen

Mini-Bananas sind Kinderfavoriten. Sie sind süßer als gewöhnliche Dessertbananen und es ist bequemer zu essen. In jeder anderen Hinsicht unterscheiden sich Mini-Bananas nicht wesentlich von gewöhnlichen Dessertsorten

Die Vorteile von getrockneten Bananen

Dieses Produkt wird nur durch ihre Dessert -Sorten von Bananen hergestellt. Die Hauptzusammensetzung nützlicher Substanzen und Spurenelemente ist in der folgenden Tabelle dargestellt

Jedes Medikament wird jedoch leicht mit unsachgemäßer Verwendung giftig

Der Schaden von Bananen

1. Der Schaden durch Bananen kann Menschen verursacht werden, deren Gene mit den Vorfahren der nördlichen Breiten verbunden sind, in denen Bananen noch nie gewachsen sind. Die Gene dieser Menschen sind mit solchen Lebensmitteln nicht vertraut, und Enzyme werden bei diesen Menschen nicht genetisch hergestellt, die Bananenproteine \u200b\u200bzu Aminosäuren verdauen können. Die nicht -exazerbierten Proteine \u200b\u200bder Banane erzeugen eine starke Belastung der Entgiftungssysteme des Körpers. Bei aktivem Essen von Bananen hat der Körper keine Zeit, sich von nicht ausgeführten Proteinen zu befreien, und das Immunsystem steckt in dem Fall, das diese Proteine \u200b\u200bund Organe seines Körpers angreifen, in denen diese Proteine \u200b\u200bgeparkt haben. Eine Person erhält versteckte Nahrungsmittelallergien (Lebensmittelunverträglichkeit), die mit längerer Exposition Autoimmunerkrankungen hervorruft. In den meisten Fällen handelt es sich um Gelenkkrankheiten und Magen -Darm -Trakte.
2. Zusätzlich zu Tribophanen enthalten Bananen einen Thyramin - eine Aminosäure, die provoziert

verbesserung des Zuckergehalts
Überanregung des Nervensystems
muskelhypertonizität
das Auftreten von Migräne
erhöhung des Blutdrucks

Die Menge an Tyrammine in reifen Bananen erreicht kritische Merkmale für den menschlichen Körper. Sie können nicht von Menschen mit Neurose, Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom und Hyperaktivität kategorisch konsumiert werden. Eine Überdosis Tyrammine kann die Verwendung von mehr als 5 Bananen pro Tag verursachen. Die Tatsache, dass die Früchte übersehen werden, werden durch große dunkle Flecken auf der Schale angezeigt

3. Xenobiotika sind Substanzen, die sich negativ auf den hormonellen Hintergrund einer Person auswirken können. Banane erwirbt Xenobiotika während der Gasverarbeitung
4. Nachdem die Banane überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt hat, provoziert sie die Blutverdickung und die Bildung von Blutgerinnseln. Dementsprechend ist es sehr unwahrscheinlich, dass eine Banane als Lebensmittel gegen Menschen leidet

thrombofelit
ischämische Herzerkrankung
kürzlich einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt unterzogen

5. Das Gefühl der Sättigung, das Sie fühlen, nachdem Sie eine Banane gegessen haben, ist kurzfristig. Aber es ist besser, eine Banane zu essen als ein Keks
6. Eine Vielzahl von Zucker, die in der Banane enthalten sind, können den Magenprozess durchführen und damit Blähungen provozieren und aufblähen. Essen Sie daher unmittelbar vor der Hauptmahlzeit keine Banane auf leerem Magen oder trinken Sie das gegessene fetale Wasser. Die beste Zeit, um das süße Ding zu genießen, ist eine Stunde nach dem Abendessen.
7. Die Banane enthält eine große Menge Fructose, die bis vor kurzem als nützlich angesehen wurde. In jüngster Zeit haben Wissenschaftler bewiesen, dass Fructose unsicher ist und mit unfähigen Früchten zu Fettleberhepatose führen kann. Lesen Sie mehr über den Profi fruktose in diesem Artikel.
8. Bananen sind Kalorien. Ärzte empfehlen nicht, Bananen für Menschen mit Übergewicht oder an Diabetes zu leiden.
9. Eine Banane kann 10% der täglichen Norm von Kohlenhydraten (mit normaler Ernährung) liefern. Dies ist ein sehr hoher Indikator, was bedeutet, dass eine Banane beim „Sitzen auf einer Diät 30% -40% der täglichen Kohlenhydrate abdeckt
10. Der menschliche Körper hat die Fähigkeit, die Lebensmittel, die für den Bereich, in dem er lebt, leicht zu absorbieren kann. Diese Fähigkeit ist auf genetischer Ebene. Banane-die Fruchtabwehr und ihre Assimilation erfordert immer noch bestimmte Anstrengungen des Körpers
11. Untergebrachte Bananen enthalten unlösliche Stärke, die nicht in der Kraft liegt, Magen und Darm zu verarbeiten. Solche Bananen zeichnen sich durch ein bestimmtes „Rippen“ der Schale gekennzeichnet. Eine reife Banane hat einen fast perfekten runden Abschnitt und eine glatte Schale

Wenn die Banane das „älteste“ Lebensmittelprodukt ist, das bis heute überlebt hat und ihre Relevanz nicht verloren hat, ist es notwendig, maximale Vorteile davon auszubauen!

Die Vorteile von Bananen für Frauen

Die Produktion von Oxytocin stimulieren - ein Hormon, das verantwortlich ist
- normaler Arbeitsverlauf
- ausreichende Milchablösung beim Fütterung
Die Grundlage für häusliche Kosmetik für Gesichtspflege, Körper und Haare
Erleichterung des PMS -Verlaufs
Reduzieren Sie den Blutverlust mit der Menstruation

Die Vorteile von Bananen für schwangere Frauen

Banans sind eines der nützlichsten Produkte für eine Frau in einer interessanten Position
Dieses Produkt hilft, alle Manifestationen der Toxikose zu überleben: von Übelkeit zu Durchfall und Verstopfung
Vitamine und Spurenelemente in der Banane reichen sowohl für Mutter als auch für Babys aus
Darüber hinaus verursacht eine Banane selten Allergien, was für eine Frau, die ein Kind trägt

Und doch können Bananen Wunder wirken:

Die Vorteile von Bananen für Männer

Stimulation der Produktion von Oxytocin - Hormon, die für verantwortlich ist

erektion
spermienqualität (Fruchtbarkeit)
anhaftung an ihre Kinder

Kalium, die in der Banane enthalten sind, hilft zu überwinden

nikotinabhängigkeit
das Kater -Syndrom
verhindert die Bildung von Blutgerinnseln im Gehirnrinde

Sättigt den Körper schnell mit erhöhter körperlicher Anstrengung

Die Vorteile von Bananen für Kinder

Die Banane wird im Alter von 8 bis 9 Monaten in die Ernährung des Kindes eingeführt (bis zu diesem Zeitpunkt wurde das Lebensmittelsystem der Kinder noch nicht ausreichend gebildet), sofern keine offensichtlichen Kontraindikationen und Abweichungen bei der Gesundheit des Kindes vorhanden sind

Wichtig: Die Banane kann aufgrund der Süße des Produkts nicht als erste Fütterung verabreicht werden (infolgedessen kann das Baby weniger süß, aber nicht weniger nützliches Gemüse und Obst aufgeben)

Erinnern Sie sich an den Kalorieninhalt der Banane. Geben Sie es mit Vorsicht in die Ernährung von Babys ein, die für die Fülle neigen
Banane kann ein wunderbares Mittel sein, um Symptome von Bronchitis bei Kindern älter als ein Jahr zu lindern

Bananen -Tee -Rezept für Kinder mit Bronchitis

Bananen -Tee -Rezept

bananen reife - 2 PCs.
wasser - 200 ml

Wie man kocht

Schälen Sie die Bananen, entfernen Sie weiße Fasern und trinken Sie gründlich in einem Mixer
Stecken Sie das Bananenpüree in einen Topf
Heißes Wasser gießen
Erwärmen Sie einen Topf in einem Wasserbad 5-7 Minuten lang in einem Wasserbad

Wie benutzt man?

Tagsüber heiß. Die Menge an Banai -Tee betrunken ist keine klaren Beschränkungen. Die Hauptsache ist, den gesamten Volumen tagsüber zu trinken

Das Tool kann von Erwachsenen verwendet werden

Die Vorteile von Bananen für den Magen

Bananen sind gut für Menschen, die an einem Geschwür leiden. Bananenpulpe, der in den Magen fällt, erzeugt eine Barriere gegen Magensäuren. Darüber hinaus ist die Banane das einzige Produkt von Pflanzenursprung, das roh verzehrt werden kann (nach Koordination mit dem anwesenden Arzt)

Wichtig: Verwenden Sie definitiv keine Banane für Patienten mit erhöhter Säure

Die Vorteile von Haarbananen und ein Rezept mit einer Bananenmaske

Wichtig: Nur überblüche Bananen werden als Grundlage für Kosmetika verwendet

Bananenmasken sind für alle Arten von Haaren geeignet und haben keine Kontraindikationen (mit Ausnahme der individuellen Intoleranz gegenüber einzelnen Komponenten)

Maske für alle Arten von Haaren

banane - 1 PC.
sauerrahm oder Kefir - 2 EL.
olivenöl - 2 EL.

Wie man kocht?

Gründlich alle Maskenkomponenten im Mixer trinken

Tipps:

Wenn die Kopfhaut anfällig für übermäßige ölige ist, verwenden Sie Kefir
Olivenöl kann durch Burdock ersetzt werden
Die Maske kann 1 EL angereichert werden. flüssiger Honig oder 1 Gelb

Wie benutzt man?

Tragen Sie auf die gereinigte Kopfhaut mit Lichtmassagebewegungen auf
Über die gesamte Haarlänge verteilen
Zieh dir eine geräumige Plastikkappe an, verstecke das Haar darunter
Isolieren Sie ein Handtuch mit einem Turban
Die Maskenaktion beträgt 40-60 min.
Mit Wasser abwaschen, dessen Temperatur der Körpertemperatur entspricht

Die Vorteile von Gesichtsbananen und Rezepten für Gesichtsmasken

Banane wird empfohlen für

ausfallende Haut
trockene Haut
leder mit pigmentierten Stellen
ölige Haut

Ausblendende Leder

hauskäse - 150 g
banane - 150 g

Wie man kocht und beantragt

Mit einem Durchschnittsgeschwindigkeit gründlich in einen Mixer stechen
Auf ein gereinigtes Gesicht in einer flachen Schicht auftragen
Die Maskenaktion beträgt 20 Minuten.
Mit kaltem Wasser ausspülen

Maske zum Aufhellen von Pigmentflecken

bananenpüree - 1 EL.
protein 1 Ei
zitronensaft - 1 TL

Wie man kocht und beantragt

Mischen Sie alle Komponenten gründlich und peitschen zuerst das Protein leicht
Auf gereinigte Haut auftragen
Aktionszeit - 15 Minuten.
Mit kaltem Wasser ausspülen

Wichtig: Das Protein hat den Einfluss des Hebens, Masken mit Protein können jedoch nicht missbraucht werden

Trockene Ledermaske

banane - ½
eigelb 1 Ei
gegrenztes Haferflocken - 1 EL. (ohne Hügel)
olivenöl - 1 TL

Wie man kocht und beantragt

Gründlich alle Komponenten problemlos
Auf gereinigte Haut auftragen
Aktionszeit - 15 Minuten.
Mit warmem Wasser abspülen

Fettige Hautmaske

banane - 1 PC.
zitronensaft - 1 TL.
flüssiger Honig - 1 EL.

Wie man kocht und beantragt

Trinken Sie gründlich eine Banane mit Saft
Auf gereinigte Haut auftragen
Aktionszeit - 15 Minuten.
Mit kaltem Wasser ausspülen

Die Vorteile der Schale der Banane

Es ist den Strass wert, sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass die Schale der Banane nützlich ist, wenn sie nicht in Gaskammern verarbeitet wird

Jeweils sollte die Schale der Bananen nur als verwendet werden

1. Dünger für Innen- und Hauspflanzen. Sorgfältig gehackte Schale liefert den Boden Kalium und Phosphor, aber ein Überschuss dieser Spurenelemente kann Pflanzen schaden

2. Ein Mittel, um die Blätter von Innenpflanzen zu reinigen. Wischen Sie in der Innenseite der Bananenschale alle Blätter abwechselnd ab. Solche Wischficusse mögen besonders

3. Das Tool zur Reinigung von Teelöffeln auf der Grundlage einer Bananenschale wird wie folgt erstellt: Problem der Peeling. Verdünnen Sie die resultierende Mischung mit Wasser auf eine pastöse Konsistenz. Auf den weichen Stoff auftragen und die Löffel polieren. Spülen Sie die Überreste der Mischung unter fließendem Wasser aus.

4. Ein Mittel zur Wiederherstellung der zerkratzten Oberflächen -CD/DVD -Discs:
Wischen Sie die beschädigte Scheibenoberfläche mit einem Stück gereinigter Banane ab
Danach 2 Minuten. Polieren Sie die Oberfläche der Scheibe in der Innenseite der Bananenschale gründlich ab
Das weiche saubere Gewebe in der Flüssigkeit leicht befeuchten, um das Glas zu reinigen und die verbleibende Banane vorsichtig von der wiederhergestellten Oberfläche zu entfernen
Lassen Sie die Scheibe trocknen

Bannas zum Frühstück: Vorteile, Rezepte von Haferbrei und Bananengrün

Frühstück berechnet den Körper mit Energie für den ganzen Tag und der Banane - die beste Wahl für ein köstliches und nützliches Menü

Haferflocken mit Banane

Haferflocken - 1 Tasse
Milch - 2 Brille
Salz ist eine Prise
Butter - 50 g
Banane - 1 PC.
Nüsse 50 g

1. Milch zum Kochen bringen
2. Gut gewaschene Getreide in kochende Milch geben, Salz salzen, gründlich mischen und das Feuer unter der Pfanne reduzieren
3. Brei bei schwacher Hitze 15-20 Minuten kochen
4. Entfernen Sie den Topf vom Herd. Brei sollte 5 Minuten unter einem geschlossenen Deckel brauen.
5. Butter in die Pfanne geben, mit einem Deckel abdecken, weitere 5 Minuten lassen.
6. Reinigen Sie die Banane, stechen auf jede bequeme Weise
7. Fügen Sie ein Bananenpüree zu Brei hinzu, mischen Sie gründlich
8. Ziehen Sie einen Teller auf, bestreuen Sie mit Ihren bevorzugten gehackten Nüssen

Wenn Sie auf Diät sind:

milk durch Wasser ersetzen oder günstiger Milch verwenden
fügen Sie dem Brei keine Butter hinzu

Bananencroutons

Dieses Gericht ist überhaupt nicht diätet, sondern am Morgen, manchmal erfordert es kleine "Annehmlichkeiten"

Scheiben Weißbrot - 8
Trockenmilch 0% - ¼ EL.
Jeder Saft (hell oder gelb) - 4 EL.
Kurin Egg - 1 PC.
Banane - 1/3
Pflanzenöl zum Braten

Rat. Saft und trockene Milch ¼ EL ersetzen. Gewöhnliche Kuhmilch. Die Croutons werden nicht so duftend, aber nicht weniger lecker sein. Weißbrot kann durch Kleiebrot ersetzt werden

1. Problem alle Zutaten außer Brot und Gemüseöl Problem
2. Legen Sie die resultierende Mischung in einen praktischen Behälter
3. Legen Sie eine saubere Bratpfanne bei mittlerer Hitze und gießen Sie eine kleine Menge Pflanzenöl darauf
4. Tauchen Sie die Brotstücke in eine Bannermilchmischung auf beiden Seiten
5. Wenn sich das Öl erwärmt, reduzieren
6. Braten auf beiden Seiten, bis eine goldene Kruste gebildet ist
7. Fügen Sie beim Braten nach Bedarf Gemüseöl in die Pfanne hinzu