Zdraví zubů. Faktory, které zlepšují zdraví zubů

Podle statistik se lidé obracejí na zubní lékaře o něco méně často než na terapeuty, ale častěji než na jiné lékaře. Uzemnění vzduchu, špatné pitné vody a nesprávné péče o ústní dutinu vede k různým problémům spojeným se zuby. Takový běžný problém, jako je karie, se vyskytuje u 70% -100% obyvatel naší země (v závislosti na oblasti bydliště). Kromě toho, kromě kazu, existují i \u200b\u200bdalší problémy ústní dutiny. V tomto článku se dozvíte o faktorech zubů, které zlepšují zdraví. Koneckonců, onemocnění je snadnější zabránit, než s ní léčit v zanedbaném stavu.

Která strava negativně ovlivňuje zdraví zubů?

Hygiena ústní dutiny hraje důležité pro zachování zubů krásných a zdravých. Ale kromě každodenní péče je důležité jíst správně. Koneckonců, když jíme různá jídla, živíme nejen naše tělo, ale také patogeny, které v něm žijí. Základem života většiny těchto bakterií je cukr a škrob obsažený v potravě. Čím více těchto látek v potravinách, tím lepší pro bakterie. Proto mají sladké zuby tak často pozorované problémy se zuby.

Pamatujte: Nejoblíbenějším jídlem bakterií žijících v ústech je rafinovaný cukr.

Je obsažen v různých cukrovinek. Proto je anti -rating zubních produktů následující:
• bonbóny;
• Čokoláda;
• Sladké sycené nápoje;
• Acake Rolls;
• Cukr obsahující gumu.

Obsah cukru v cukrovinky však není jejich jediný mínus. Mezi negativní důsledky používání těchto produktů patří nedostatek žvýkacího zatížení. A většina sladkých jídel a dezertů nemůže takto zatížení zubům. Výsledkem je, že zuby ztratí nezbytný „trénink“ a zchátrají. Takové výrobky pro děti jsou obzvláště nebezpečné. Během jejich používání se zkazí nejen zuby dětí a dospívajících, ale chrup a čelist se vytvářejí nesprávně.

Není třeba úplně opustit sladkosti. Ale nemohou být zneužívány. Pokud nemůžete bez sladkostí, vyměňte produkty, které obsahují rafinovaný cukr těmi, ve kterých je přítomen cukr v nerafinované formě. Takové sladké produkty jsou pro zuby méně škodlivé.

Důležité: Po jídle sladkých jídel nezapomeňte odstranit zbývající cukr ze smaltu zubů. Pokud neexistuje způsob, jak používat zubní pastu a kartáč, použijte žvýkačku. Ale pouze jeden, ve kterém cukr chybí.

Nejlepší výrobky pro zdraví zubů

Pro zdraví zubů musíte jíst potraviny, které stimulují žvýkání. Nejlepší z nich jsou zelenina, jako je mrkev, řepa, okurky a jablka. Kromě skutečnosti, že oni sami jsou schopni očistit sklovinu zubů znečištění, které tvoří tuto zeleninu vitamínů (B, D, E, K, C a PP), jakož i prospěšné látky (vápník, draslík , hořčík, sodík, fosfor, jód phthor, železo a kobalt) pozitivně ovlivňují zdraví zubů. Zejména v tomto vlivu byl zaznamenán vápník a fosfor.

Kromě výše uvedené zeleniny v horní části produktů pro zdraví zubů zahrnují:
• Zelení (petržel, koprová, cibule a celer);
• bobule (rybíz, jahody a brusinky);
• ořechy (mandle, kešu a cedrové ořechy);
• mléčné výrobky (mléko, tvaroh a tvrdý sýr);
• mořské plody (krevety a některé typy ryb);
• vejce;
• Miláček.

Kromě pozitivního účinku na zuby jsou všechny výše uvedené produkty velmi užitečné pro celý organismus jako celek.

Důležité: Podle některých vědců je zelený čaj nejužitečnějším produktem pro zuby. Přírodní antioxidanty, které jsou součástí zeleného čaje, brání tvorbě tmavého plaku na zubech a pozitivně ovlivňují zdraví dásní.

Vitamíny pro zdraví zubů

Stejně jako jakékoli jiné lidské orgány potřebují zuby vitamíny. Jejich nevýhoda může vést k různým problémům v ústní dutině. Obzvláště důležité pro tělo vitamín D.. Je to on, kdo je zodpovědný za asimilaci vápník - nesmírně důležitý makroeler pro zdraví zubů.

Obzvláště důležité je správně vyvážit vitamínovou stravu, pokud používáte stravu ke snížení hmotnosti. S proteinovými dietami populárními dnes může tělo chybět takové vitamíny skupiny B jako B6, B12 a Ve 2.

Můžete si posílit zuby pomocí takových vitamínových komplexů jako: "Dentovitus", "Kaltsinova", "Taulus", "Vápník d3 - nimed" a "Remo". Chcete -li chránit dětské zuby, nakupujte v lékárně takové vitamínové komplexy jako "Vitaftor" a "Vita Michka" Vápník plus.

Drogy na zdraví zubů

Někdy, aby byly zuby krásné a zdravé, nemusí stačit pouze správná výživa a použití vitamínových komplexů. Ale díky moderním léčivům můžete v jakékoli lékárně najít drogy, které vám mohou pomoci zubům. Pro posílení zubního smaltu se doporučuje použít speciální „alokační“ zubní pasty. Kromě vápníku a fluoru obsahují všechny živiny potřebné pro zuby.

Chcete -li zmírnit bolesti zubů, můžete použít takové analgetika jako: Dexalgin 25, "Ibufen", "Ketanov" a "Sevalgin plus". Jejich akce stačí k tomu, aby se dostali do úřadu zubaře.

Pro usnadnění řezání zubů u dětí se používají speciální gely. Jako: "Holisal", "Kamistad" a "Kalgel".

Lidé, jejichž nemocné zuby mají řadu dalších nemocí

Onemocnění dentálních nemocí může způsobit další onemocnění. Bakterie, které vedou k kazu, mohou negativně ovlivnit celý respirační systém osoby. Kromě toho může zanedbávaný kaz vést k sepse. Obzvláště nebezpečné je zahájit zubní ošetření u pacientů se slabým imunitním systémem.

K dnešnímu dni mají odborníci až 80 typů tělesných onemocnění, které přímo závisí na stavu zubů. Mezi takové onemocnění patří kardiovaskulární poruchy, onemocnění zažívacích orgánů, revmatismus, nemoci endokrinních žláz, nemoci ledvin, oči, ucho, kůže a dokonce i nervové poruchy.

Důležité: Bolí zuby mohou „infikovat“ celé tělo. Bakterie z bolavého zubu mohou vstoupit do krevního řečiště a s oslabeným imunitním systémem jsou uzeny do různých částí těla. Případy účinku nemocí v ústech se srdečními chorobami nejsou vzácné.

Faktory, které zlepšují zdraví zubů

Faktory ovlivňující zdraví zubů jsou:
• dědičnost;
• správná péče o ústní dutinu;
• správná výživa;
• Pravidelná prevence.

Dědičnost je jedním z dominantních faktorů ovlivňujících stav tvrdých tkání zubu. Dnes však odborníci přesně prokázali, že je zděděna taková běžná onemocnění zubů, jako je kaz.

Správná výživa je také velmi důležitým faktorem, který ovlivňuje zdraví zubů. S jídlem můžeme získat potřebné vitamíny a stopové prvky. Zneužívání alkoholu, kávy a sladkých výrobků však může vést ke zničení skloviny zubu a dokonce ke ztrátě.

Proto je velmi důležité pravidelně starat se o vaše zuby a přijmout preventivní opatření. Dobrou tradicí by měla být pravidelná návštěva úřadu pro preventivní účely pro preventivní účely. Zuby jsou mnohem snazší a levnější léčit v raných stádiích projevu problému než při zahájení nemoci.

Prevence zdraví zubů

Článek o hygieně ústní dutiny zvažoval problém zabránění zdraví zubů. Toto opatření platí nejen pro čištění zubů před a po spánku, ale také na pravidelnou návštěvu úřadu zubaře pro preventivní zkoumání ústní dutiny.

Video. Top-5 tipy, jak udržet zdravé zuby

• Když v jakém věku musíte začít čistit zuby dítěte: Tipy zubařů.
• Jak podporovat zuby bílou: Pravidla, tipy pro zubaře pro bílé zuby
• Nejlepší zubní pasty, které odstraňují kámen: hodnocení.
• Zdravý zub bolí: Příčiny. Proč po léčbě bolí zub zdravé moudrosti, když stisknete?
• Stojí to za to a jak ošetřit zub moudrosti: tipy, recenze, komplikace
• Jak zmírnit citlivost na zuby doma?
• Bolest po odstranění nervu, zub: příčiny, léčba.
• Kolik zubů dospělého v ústech je normální - anatomie
• Jak posílit dásně, pokud zuby ohromují periodontálním onemocněním, gingivitidou, periodontitidou?
• Oteklá tvář po extrakci zubů, co dělat?
• Lunární kalendář pro zubní ošetření: Tabulka.
• Nesprávné kousnutí u dospělých. Jak vyrovnat zuby?
• Zánět gumy: Známky a příčiny, léky a lidové opravné prostředky, prevence
• Bílé zuby. Jak bělit zuby doma?
• Jak odstranit plak na zubech? Jak odstranit plak doma?
• Co jsou dýhy? Wirirs on the zuby: klady a nevýhody, fotografie před a po
• Skvrny, nálet z kávy na zubech: Jak bělit? Jak pít kávu, aby zuby nezmění?