Shell vajec, jako zdroj vápníku pro dospělé a děti: výhody a poškození, jak vařit pro spotřebu ústní dutiny, jak vzít?

Pokyny pro přípravu a užívání skořápky na doplnění nedostatku vápníku.

Obsah

Nedostatek vápníku je běžným problémem, kterému ženy čelí po 50 letech. Toto však není jediná kategorie, která ukazuje příjem vápníku. V tomto článku vám řekneme, jak vzít vápník ve skořápce.

Výhody skořápek pro lidi, jak to vzít?

Opravdu, nyní existuje spousta receptů na užívání vaječné skořápky, ale jsou trochu zapomenuté. Pokud studujeme informace, které jsou uvedeny v učebnicích, jakož i literaturu pro léčitele a léčitele, můžete zjistit, že tento produkt byl přijímán již od starověku. Navíc to bylo provedeno nejen k doplnění nedostatku vápníku, ale také s patologiemi žaludku a dokonce i respiračního systému, dermatologických problémů.

Výhody skořápek vajec pro lidi, jak přijmout:

Shell obsahuje nejjednodušší možnost - jedná se o uhličitan. Vědci prokázali, že složení skořápky je velmi podobné zubům a tkáni kostí. Materiál je proto přirozeným zdrojem vápníku.
Vědci však zjistili, že tento typ vápníku je absorbován mnohem horší než organické možnosti, jako je citrát nebo acetát. V souladu s tím, aby se vápník od skořápky vajíčka dobře absorboval, jsou pro jídlo potřebné některé přísady.
Stojí za zmínku, že pro aktivní provoz produktu je nutné do něj přidat trochu kyseliny. Obvykle se podává citronová šťáva, nebo malý jablečný ocet. Kyselina během reakce převádí uhličitan do acetátu nebo citrátu. Tyto formy jsou tělem velmi dobře absorbovány a nejsou uloženy v ledvinách ve formě kamenů.

Eggshell: Jak vařit a přijmout?

Jak je nutné vařit skořápku vajec? Existuje mnoho protichůdných informací, které jsou proti sobě navzájem. Nejčastěji se doporučuje shromažďovat skořápku vajec a když je jeho množství více než 10 vajec, můžete pokračovat ve zpracování.

Shell vajec, jak vařit a přijmout:

Za tímto účelem je skořápka důkladně promyta. V některých zdrojích se doporučuje umýt skořápku vajec ještě předtím, než zlomíte vejce a vložíte do jídla. Budete tedy schopni úplně zrušit veškeré odpadky, plak, stejně jako zbytky exkrementu z povrchu, zabránit infekci salmonelózou a některé bakteriální infekce.
Chcete -li to provést, naneste na kartáč trochu mýdla a otřete tvrdý povrch. Poté je vše důkladně omyté vodou, otřete suchou. Dále je připraven potřebný lék. Povrch skořepiny a jeho vnitřní část se promyjí ze zbytků organických nečistot a sušeny.
V žádném případě byste neměli nechat suroviny na slunci, protože tímto způsobem ztratí část živin. Vědci prokázali, že některé sloučeniny, které tvoří skořápku vajec, jsou rozděleny pod vlivem ultrafialového záření.
Dále, když je skořápka suchá, musí být dezinfikována. Opravdu velmi často na povrchu vajíčka obsahuje patogeny salmonelózy. Pro tyto účely se doporučuje vařit skořápku vajec ve vodě po dobu 3-5 minut.
Některé zdroje však tvrdí, že taková skořápka ztrácí část užitečného vápníku, který jde do vroucí vody. Proto se někdy doporučuje vysušit suroviny v troubě nebo v mikrovlnné troubě.

Jak vzít vaječný skořápka k posílení kostí?

Některé zdroje naznačují, že zpracování skořápky vajec po dobu 2 minut v mikrovlnné peci zabíjí patogenní mikroorganismy. Ve skutečnosti však nyní neexistuje vědecký důkaz, že zpracování v mikrovlnné troubě přispívá k dezinfekci surovin. Některé zdroje naznačují, že je lepší vysušit skořápku vajec, který byl omýván po dobu 10 minut v troubě při teplotě 200 stupňů. Všechny patogenní mikroorganismy tedy budou zničeny pod vlivem teploty.

Jak vzít vaječný skořápka k posílení kostí:

Dále musíte brousit suroviny. Pro tyto účely se suroviny nalijí do běžného plastového sáčku a jednoduše se krčí rukama. Dále je celá tato zlomek z fragmentů vylije do mixéru, rozdrceného do stavu malých zrn.
V této fázi není prášek dosud vhodný pro perorální podání kvůli velké velikosti kusů. Proto se konečné zpracování provádí v brusky kávy.Některé zdroje naznačují, že vápník, rozdrcený v brusky kávy, není dostatečně malý, aby se v těle zcela absorbovaly stopové prvky.
Ideální možností je použít maltu a tloučku pro konečné broušení. Je nutné dosáhnout stavu prášku nebo prášku.

Jak si vzít skořápku s citronovou šťávou?

V jakém množství a jak je nutné vzít stopový prvek ze skořápky vajec? Jak je uvedeno výše, ideální možností bude použití uhličitanu a citrát vápníku.

Jak vzít skořápku s citronovou šťávou:

Pro tyto účely je nutné do prášku z skořápky nalít 20 g citronové šťávy nebo obřadu jablek. Někdy se doporučuje užívat s kyselými bobulemi. Dále musíte počkat, až projde násilná chemická reakce.
Během chemické reakce uhličitan interaguje s kyselinou s tvorbou citrátu a acetátů. Právě tato forma je v těle dokonale absorbována téměř o 90 procent. Stojí za to zvážit, že tento vápník je samotný a nebude se učit, pokud navíc nezavádíte vitamín D, jakož i hořčík.
Proto během léčby doporučujeme pěší turistiku po dobu 15 minut na slunci. Vitamin D se vyrábí pod vlivem slunečního světla v kůži. Pokud se jedná o severní regiony Ruska, kde je slunce velmi malé, doporučuje se zavést vitamín D. Obrovské množství je obsaženo u mořských ryb, rybího oleje.
Navíc můžete užívat omega-3 kyseliny, které jsou zdrojem přírodního vitamínu D. Hořčík je zase obsažen v luštěninách, zelí a zelených. Proto ve velkém množství vstupujte do salátů, první, druhé pokrmy petrželky, kopru, celeru a listů salátu.

Jak brát skořápku jako zdroj vápníku?

V jakém množství potřebujete vzít skořápku vajec? Pro denní příjem se doporučuje 10 g prášku. Obvykle se doporučuje přijímat brzy ráno. Nejlepší je to udělat s přijetím kaše nebo tvarohu. Mléčné výrobky skutečně obsahují také vápník a vitamin D, což pomáhá tomuto stopovému prvku.

Jak užívat skořápku jako zdroj vápníku:

Mnoho odborníků tvrdí, že uhličitan tohoto stopového prvku je dokonale rozpuštěn v žaludeční šťávě pod vlivem kyseliny. Proces rozpadu však nemusí nastat úplně. Je to nutné přenášet uhličitan do citrátu nebo acetátu pomocí octa nebo kyseliny citronové. Je nutné si vzít takovou lék po dobu 2-3 týdnů a poté si udělat přestávku několik měsíců.
Takový lék se brát pro zlomeniny. V takových případech je nutné rozdělit lžičku do 2 dávek, pít ráno a večer. Stojí za zmínku, že je nejlepší kombinovat prášek ze skořápky vejce s jídlem. Důvodem je skutečnost, že během potravinového procesu se uvolní velké množství žaludeční šťávy, což je nezbytné pro rozpuštění stopového prvku.

Jak ukládat prášek vajíčka?

Dokončený prášek se doporučuje, aby byl uložen ve sklenici, pevně zavřený nádoba. Nejlepší je, pokud je vyrobeno ze skla. Není vhodné ukládat skořápku do plastového sáčku, protože může absorbovat pachy.
Pokud jde o přijetí u dětí, doporučuje se dát dětem ve věku 1 až 3 let, aby se zabránilo křižovatkám. Za tímto účelem dávají lektvar na špičce nože. Obvykle posypnou jídlem pro dítě nebo zavedeny do mléčných směsí.
V tomto případě však musíte být sebejistýže vejce neobsahují žádné patogeny. Proto, pokud je prášek připraven pro děti, je nutné důkladně umýt suroviny, sušit a také dezinfikovat, s expozicí v troubě nebo varu.

Eggshell: Výhody a škoda, jak to vzít?

Některé zdroje naznačují, že je nutné odstranit film, který je uvnitř vejce. Odborníci však tvrdí, že pokud to opustíte, nedojde k újmě. Film také obsahuje nějaký vápník, který bude užitečný pro kosti.

Výhody skořápky:

Uspokojuje tělo vápníkem
Bude to užitečné pro ženy, které plánují dítě
Doporučuje se vzít ty, kteří trpí osteoporózou, tak během menopauzy
Doporučeno pro zlomeniny, stejně jako s nedostatkem vápníku
Lze pro děti brát, aby se zabránilo křižovatkám

Přesto však existují určité kontraindikace k použití skořápky vajec.

Škoda vaječných skořápek:

Vysoké riziko infekce salmonelózou
Možnost infekce bakteriálními infekcemi, které způsobují průjem, stejně jako nemoci žaludku a střeva
Kontraindikované u pacientů s rakovinou a lidé, kteří trpí maligním novotvarem

Navzdory skutečnosti, že produkt je velmi užitečný, je užitečné věnovat velkou pozornost přípravě a používání výhradně prokázaných vajec.