Vitaminy jsou organické sloučeniny, které se účastní všech fyziologických procesů lidského těla a pro to pro normální provoz všech systémů jsou mimořádně nezbytné.
Ženské tělo, které má své vlastní vlastnosti, vyžaduje vlastní sadu vitamínů a biologicky účinných látek, které se liší od mužů. Kromě toho je potřeba jednoho nebo vitamínů ženského těla v každém věku vlastní, takže je nutné si vybrat správné přípravy vitamínu a upravit stravu okem do věku.

Kromě zdraví vnitřních orgánů žen, jejich vzhled vždy vzrušuje - zdraví a mládež kůže, krása rukou a nehtů, sílu vlasů. Jaké prvky „ABC zdraví“ potřebují ženy, aby vždy a v jakémkoli věku zářily krásou a zdravím?

Vitamíny nezbytné pro ženy

Ze všech vitamínů známých vědě je kyselina listová považována za absolutně „ženskou“ - vitamin B9. Potřeba IT se zvyšuje během těhotenství dítěte a laktace, ale kromě těchto vážných období, vitamin B9 vážně ovlivňuje ženské tělo:

• regulace sexuálního vývoje v dospívání
• regulace hormonálního pozadí v dospělosti
• minimalizace nepříjemných příznaků během menopauzy
• regulace práce neuropsychické sféry (doporučené v období po porodu pro prevenci poporodní depresivních poruch)

Kromě tohoto „ženského“ vitamínu vyžaduje stabilní práce ženského těla následující vitamíny:

• Vitamin A. - Nepostradatelné pro vizuální zdraví, pokožku, nehty, vlasy, kostra,
• Vitamin e a Z - Silné antioxidanty pomáhají tělu bojovat proti negativním environmentálním faktorům,
• B Vitamin B. - Regulovat metabolické procesy, ovlivňují dobře, dávejte kůži energii a zdraví; vitamin B6 - Snižuje projevy premenstruačního syndromu,
• Vitaminy str - chrání tělo před kožními chorobami,
• Vitamín D - Je nutné posílit kostní tkáň, hojení pokožky, snižování bolesti během menstruace.

Celý komplex vitamínů, které jsou potřebné pro zdraví, by měla žena v ideálním případě přijímat s potravinovou stravou.

DŮLEŽITÉ: Realita je však taková, že ani ta nejracionálnější vyvážená strava vám neumožňuje získat všechny potřebné vitamíny s jídlem.

Syntetické výrobky, špatná ekologie a v důsledku toho zhoršení kvality zemědělských produktů jsou faktory, které nutí doplnit jejich stravu polyvitaminovými komplexy. Při výběru různých léků bude správné rozdělit je do kategorií, ženského věku.

Nejlepší vitamíny pro ženy po 30

Všechny výše uvedené vitamíny jsou potřeba ženami v každém věku a plus mikroelementy.

Důležité: Čím starší žena, tím více vitamínů její tělo potřebuje.

Ženy ve věku 30 let potřebují více asistentů, aby podpořily své přirozené údaje a sexuální funkce. Ve věku třiceti let se stárnutí dosud nezačalo, takže

Důležité: Úsilí žen je zaměřeno na zachování svého těla ve zdravém stavu, zejména na podporu funkční aktivity nejdůležitějšího ženského těla - vaječníky produkující tak nezbytné pro ženskou krásu estrogeny.

Ženy, které překročily 30letou linii, potřebují vitamín E, V 6, V 9, Na 3, VE 12, D. a Z. Vitamin e reguluje sexuální funkce, syntetizuje elastin a kolagen nezbytný pro dobrý stav kůže, Na 3 a V 6 Reguluje metabolické (metabolické) procesy, podporuje imunitu a normalizuje fungování nervového systému. Toto složení vitamínů je v přípravcích polyvitaminu Duotov, Abecední kosmetika, Vitrum, ActiveLife.

Vitaminy pro ženy po 40 letech pro omlazení

V těle čtyřicetileté ženy -začnou procesy perestroiky, menstruační funkce mizí, proces stárnutí je aktivován. Funkce vaječníků jsou oslabující a již produkují méně hormonů, které regulují sexuální funkce a podle toho dávají mládí a krásu.

Nelze vrátit proces vadnutí, takže

Důležité: Aby se zachránilo jejich krásu, musí čtyřicet let -studované ženy používat látky, které vykazují antioxidační aktivitu. To jsou oni, kdo zpomaluje proces stárnutí

a během tohoto období je velmi důležité použít kromě těch vitamínů, které pijí 30leté ženy, vitaminy a, E, Z, F, VE 12. Přípravy vitamínu pro ženy zralého věku - Fito 40, Menopis, Vitrum Elity krásy, Abeceda.

Vitaminy pro ženy po 45 letech pro omlazení

Po 45 letech žena cítí vážný nedostatek estrogenu, protože vaječníky pracují ve velmi oslabeném režimu. V tomto věku ztrácí elasticitu ženská kůže, je zaznamenána aktivní tvorba hlubokých vrásek, vlasy začnou postupně šedé a vlasy spadly, nehtové desky se stávají tenčími a jsou křehké.

Problémy s kardiovaskulárním systémem a kostními tkáně začínají. Vápník se aktivně vyplaví z kosterních kostí, stávají se křehkými, existuje riziko osteoporózy. Aterosklerotické změny v krevních cévách začínají. V důsledku prudkého snížení hladiny estrogenu se ženy často začnou rychle plnit, mastná ložiska jsou hlavně v břiše.

Vazheo: Nyní látky, které mohou podporovat srdce, krevní cévy a kostra, získají prioritu

Kromě těch vitamínů, kteří pijí čtyřicetileté, přidávají vitamíny k posílení zdraví. to Vitamíny d, F, Na. Stále potřeba antioxidanty (vitaminy A, C, E). V komplexu budou tyto vitamíny poskytovat víceméně normální funkčnost těla a pozastaví proces stárnutí. Komplexy jsou pro tento věk nejvhodnější: Qi-Clim Alanin, Dokončit 45 plus, Centerum, Vitrum Beauty Elit, Vitrum perfomen, Vitrum osteomag.

Vitamíny pro ženy po 50 letech pro omlazení

Tento věk je charakterizován nástupem menopauzy a aktivním vadnutím ženského těla.

Důležité: Ohromující půl století jsou ženy pro ženy nejvíce nezbytné aktivní antioxidanty Pro prevenci onemocnění nádorů na podporu normální úrovně vlhkého masa sliznic a kůže.

Během tohoto období je hlavním úkolem udržovat počet vrásek na konstantní úrovni a nedovolit jim ponořit se a zvýšit. Látky s antioxidační aktivitou neumožňují sliznici vyschnout, což je velmi důležité pro prevenci častých respiračních infekcí, onemocnění genitourinární sféry a udržování sexuální aktivity na správné úrovni. Kromě toho srdce, nádoby a kosti potřebují ještě větší ochranu před negativním dopadem vnějších faktorů.

Kromě těch vitamínů, které jsou opilé ve věku 45 let, musíte přidat Vitamin A., Z, D., Na, F, E. Přispívají k udržování ženského těla v tomto věkovém období. Vitamín D Podporuje optimální vlhkost pokožky a přispívá k zachování jeho pružnosti, podporuje krásu nehtů a vlasů. Kromě toho tento vitamin hraje hlavní roli v prevenci osteoporózy, reguluje absorpci vápníku tělem a brání mu vyluhování z kostní tkáně.
Je třeba posílit zuby vitamin K., on také působí jako regulátor pro normální koagulaci krve. Vitamin f Zlepšuje krevní oběh a normalizuje mikrocirkulaci v kůži, čímž zmírňuje otoky tkáně. Nejlepší přípravy vitamínu pro dámy ve věku 50 let: Vitrum CENTURI, Abeceda 50 plus, Nepochybně, Perfectil.

Pečlivě si přečtěte složení a metodu aplikace.

Vitamíny pro ženy z vypadávání vlasů

Po 30 letech ženy často čelí problému zvýšené vypadávání vlasů.
Tento problém je způsoben negativním dopadem faktorů prostředí a fyziologických změn v ženském těle.

Příčiny vypadávání vlasů:

• dlouhý stres,
• dlouhodobý příjem různých léčivých přípravků,
• strava pro hubnutí,
• menopauza,
• endokrinní onemocnění, zejména patologie štítné žlázy,
• období po porodu,
• plísňová onemocnění kůže hlavy,
• alopecie.

Důležité: Nejčastěji je příčinou vypadávání vlasů několik faktorů najednou, stává se, že u absolutně zdravých žen vypadnou vlasy během sezóny, zejména na jaře, kdy je tělo oslabeno kvůli nedostatku nezbytných látek .

Vitamíny nezbytné pro krásu vlasů

• Vitamin A. - Hraje vedoucí roli v růstu vlasů a jejich vnější přitažlivosti, díky čemuž jsou vlasy silné, lesklé a silné.
• Biotin (vitamin B7) - stimuluje růst vlasů, zabraňuje jeho křehkosti a posiluje jeho texturu.
• Vitamin B12 - Pomáhá v absorpci Fe tělem, bojuje s patologickou vypadávání vlasů.
• Vitamín C - Antioxidant, který zabraňuje včasné šedivosti, zvlhčuje vlasy a zvyšuje její růst.
• Vitamin e - Zabraňuje suchu, křehkým vlasům, normalizuje mikrocirkulaci krve v pokožce hlavy, vitamin vlasů.

Trichologové (lékaři zapojeni do léčby vlasů) doporučují následující komplexy ošetření a vitamínu proti vypadávání vlasů:

Pantovigar - Recepce: 1 tobolka 3krát denně, doba trvání kurzu - od 3 do 6 měsíců je během těhotenství kontraindikována.
Mertz (komplex vitamíny ALE, Z, E, biotin, beta-karoten, b Vitaminy, L-cystin, kvasinkový extrakt) je předepsán 1 Dragee ráno a večer.
Revalid -1 tobolka 3krát denně před jídlem po dobu 2-3 měsíců.
Perfectil (b Vitaminy, Z, E, Minerály, aminokyseliny, rostlinné extrakty), vezměte 1 kapsle denně po jídle, rychlost 1 měsíc.

Vitaminy pro ženské pokyny pro použití

Vitaminy - látky pro ženy životně důležité a police moderních lékáren jsou plné všech druhů drog. Co si vybrat ze všech navrhovaných rozmanitosti?

Duotov pro ženy
Pro ženy mladší 30 let. Obsahuje vitamíny skupiny V, ALE, Z, Ea bohatá sada minerály. To je indikováno zvýšeným zatížením těla, stresy, s nedostatkem hypo- a vitamínu, přísnou dlouhodobou stravou, iracionální stravou. Akceptovat Dva drages ráno po jídle - modrá a červená, průběh 30 dnů.
Kontraindikace: Srdce, selhání ledvin, tromboflebitida, žaludeční vředy nebo střeva, vakesová choroba.

Abeceda řady Vhodné pro různé věky. Klasická abeceda je multivitaminový a polyminerální komplex, který se skládá ze tří barevných tablet, které musí být užívány v různých časech-ráno, den a večer, vezměte vitamíny po dobu 1 měsíce, poté sledují 2týdenní přestávku a druhý kurz. Abecední kosmetika - lék na udržení krásy, má všechny komponenty pro zdraví očí, kůže, nehtů, vlasů. Vezměte 1 tablet 3krát denně (každá barva najednou v den) 1 měsíc.

Vitrum - Multivitaminový komplex doplněný minerály (13 vitamínů + 17 minerálů) každé věkové kategorie nabízí vlastní lék. Vitrum Beauty je vhodná pro ženy až třicet let. Vezměte 1 tablet dvakrát denně po jídle s 30 dnů.
Vitrum Beauty Elites Pro ženy po 30 letech si vezměte 2 tablety denně po dobu 2 měsíců.
Vitrum CENTURI Pro ženy Po 50 letech vypijte 1 tablet po jídle po dobu 3 měsíců.

Komplivitida (12 vitamínů + 8 minerálů) Doporučená technika pro 1 tablet 1krát denně. Speciální droga si myslí, že záře je zaměřena na udržení zdraví a krásy spravedlivého sexu.

Qi-Clime -Nástroj pro ženy starší 45 let se doporučuje zastavit příznaky doprovázející menopauzu. Během jídla si vezměte 1 tablet denně po dobu nejméně 2 měsíců.

Revidox - Unikátní produkt od španělských výrobců, sestávající z přírodních extraktů hroznů a granátových hroznů. Obsahuje silnou dávku antioxidantů, které zpomalují stárnutí, které zlepšují celkově dobře a externí ukazatele. Ráno vypijí revizi 1 tobolky na lačný žaludek po dobu 2-3 měsíců.

Vitamíny pro ženy: Recenze a tipy

Podle samotných žen jsou nejlepší přípravy vitamínu Duotov, Vitrum, Abeceda, Perfectil a Více tebů.

Kromě toho jsou přípravy vitamínu oblíbené pro krásu vlasů: přípravky vitamínu:
Komplivitida, Vitrum Beuti, Neuborus, Abecední kosmetika, Vitasharm, Cycket Thelel, Zemědělství, Qi-Clime, Gerimax.

Alexandra, 37 let:
Poté, co porodila třetí dítě, téměř plešala. Pil jsem perfektně, vyrobil masky kefirů na noc jednou týdně a všechno šlo.

Maria, 29 let:
Z vypadávání vlasů jsem zachráněn Vitrum. Přestože přítel vůbec nepomohl. Všechno je individuální. Pro mě je Vitrum všelék. Vypil jsem 2 měsíce, třel jsem olej z lomu, hodně to pomohl, plus nehty se zastavily a kůže se stala čistší. Tablety jsou opravdu velmi velké a voní nechají, ale kvůli kráse je to tolerováno.

Irina, 36 let:
Duvit - nejlepší vitamíny všech dob! Pil jsem čtvrtý kurz, cítím se skvěle!

A koupel: Doktor mi předepsal abecedu. Nelíbilo se mi to. Za prvé, je nepříjemné brát, třikrát denně, zapomněl jsem pořád a kromě toho, že pálení žáhy začalo. Hodil to o týden později. Manžel dokončil balíček - spokojený, říká, cítí se lépe.

Video: Vitamíny mládí a krásy pro zdraví žen

Video: Jak správně užívat vitamíny?