V tomto článku budeme studovat otázku, která vzrušuje mnoho rodičů - proč dítě nejí maso a co s tím dělat.
Obsah
Nejčastěji je výživa dětí pro rodiče bolavým tématem pro diskusi. Ne, existují děti, které se jednoduše stanou milovníky všech babiček pro jejich chuť k jídlu. Nejčastěji však jsou normou přerušení jídel a dokonce i ve stadiu doplňkových potravin a prvního vzorku. A především panika způsobuje rodiče, a dokonce i pod tlakem stejného přesvědčení babičky, když dítě nejí maso. Proto chceme rozeznat skutečné nevýhody odmítnutí masa a najít cestu ven při řešení takového problému.
Je to tak nebezpečné, pokud dítě nejí maso nebo jeho význam pro tělo dítěte!
Důležité: První věc, kterou se otázka týká Rodiče vegetariánů! Pamatujte - dítě by mělo být rozmanité, plné a bohaté na všechny potřebné prvky. Proto záměrně nezpracováváme dítě o takovou příležitost, protože to je pouze vaše, již vědomá volba! Poté, co dozrál, bude schopen vzít vaši stranu, aniž by poškodil jeho zdraví!
Navíc stojí za to nosit všechny výhody masa pro tělo dítěte
- Od raného dětství všechny děti potřebují takový prvek jako protein, které lze získat hlavně z masa. Nebo z jiných živočišných produktů! Později se vrátíme k náhradám za maso. Nyní stojí za to se zaměřit na to, co přesně Protein zvířat je hlavním stavebním prvkem Naše všechny systémy, svaly a dokonce i buňky, které se aktivně účastní všech chemických a metabolických procesů.
- Kromě skutečnosti, že děti potřebují bílkoviny, se maso obsahuje aminokyseliny, nezbytné pro správný a úplný vývoj nervového systému dítěte.
- Důležitým plusem masa je také to tuky, Který obsahuje tento produkt, dává dítěti vitální energii.
- Kyselina listová Je to nezbytné nejen pro těhotné ženy. U dětí je to základ normálního vývoje kardiovaskulárního a imunitního systému. A také jeho nedostatek je schopen způsobit anémii se sníženým fungováním červených krvinek (megaloblastická anémie). Co je tam, je to důležitá součást normálního růstu a vývoje, jakož i prevence autismu.
- Maso nám dává Vápník, zinek a vitamín D. Ačkoli tyto komponenty jsou zcela nahrazeny jinými produkty.
- Nejdůležitějším vitaminem masa je B12. Toto je spojovací složka, která přispívá k stravitelnosti proteinů, tuků a uhlohydrátů. A také je zodpovědný za nervový systém, normalizaci jater, mozku a posilování ochranných sil těla.
- Ale nejcennější věcí, která nám dává maso, je železo! Ano, je to v jablkách nebo pohanky, ale je to v masu Ideální a snadno stravitelné železo! A to vše proto, že má krve a červené krvinky, které rychle ovlivňují náš hemoglobin. A pro nikoho není tajemstvím, že nedostatek této složky přitahuje rozvoj anémie.
A úplné odmítnutí masa:
- růst a vývoj dítěte se zhoršuje. Dlouhá strava v předškolním věku je schopna zastavit růst dítěte. Koneckonců, úroveň hormonálních somatotropinových pádů;
- syntéza látek zhoršuje, imunita padá. Výsledkem je, že dítě často onemocní;
- vision Falls A možná dokonce i zakalení krystalu;
- je konstantní bledý kůži;
- neustálý pokles hemoglobinu znamená Vývoj anémie.
Proč dítě nejí maso?
Důležité: Než začnete paniku, měli byste to pochopit - vaše dítě právě odmítl maso nebo je principiální vegetarián, Který vyloučil všechny živočišné produkty. V prvním případě není nic špatného, \u200b\u200bprotože jeho tělo již dostává všechny potřebné komponenty prostřednictvím jiného jídla. Druhým případem však také není tragédie, ale vyžaduje klinické inspekce hemoglobinu a železa!
Pokud dítě odmítá maso?
Poté, co se dítě již setkalo s ovocem a zeleninou, je nutné zavést maso do stravy dítěte. K tomu obvykle dochází ve věku 7-8 měsíců, kdy je trávicí systém dítěte schopen vyrovnat se s těžkými výrobky. K tomuto problému vám nabízíme čtení našeho materiálu "Kdy a jak představit maso do doplňkových potravin?"
- Hlavní důvod, proč dítě nejí maso - Nelíbí se mu to! Je možné, že o něco později ho zkusí. Nebo možná byste měli jen dát jiný typ produktu.
- Druhý, který stojí za zmínku, je Maso nemá tak jasnou chuť, vůni a barvu Jako například zelenina nebo ovoce. Kromě toho jsou masné výrobky podávány dítětem, napařené nebo vařené, bez použití koření, které je ve srovnání s jasnou zeleninou a ovocem docela nudné.
- U malých dětí mohou masné výrobky způsobit těžkost v žaludku. To vám to nemůže říct, ale tento produkt může způsobit nepohodlí, takže dítě dočasně (!) To dočasně odmítá.
- Žvýkání masa je pro dítě pro dítě obtížné, protože Nemá všechny zuby. I když se maso změníte na brambory s kaší, stejně jako vlákna takhle neblomují, jako je brokolice.
Důležité: Existuje jeden důvod, proč se týká všech věkových skupin, je alergie! Pro spolehlivost musíte navštívit gastroenterologa a absolvovat nezbytné testy.
Mimochodem, v této záležitosti za účelem zachycení alergenních signálů doporučujeme přečíst článek "Potravinové alergie na mléko a bílkoviny."
Proč jsou děti starší nebo dokonce školníci odmítají jíst maso?
- Trochu souhláska s první příčinou kojenců - Dítě nemá rád žádný typ masa. To znamená, že mu dáte telecí maso a dokonce i vůně bije veškerou jeho touhu jíst.
- Rovněž stojí za to pochopit, že každá část masa se svým způsobem trochu liší. To znamená, že jedno dítě nemusí mít rád suché prsa a druhé dítě nebude ocení kluzká vlákna nohou zvláštním způsobem. Kůže je samostatné téma, takže jej zcela odstraníme pro přípravu misky pro děti!
- Prezentace hraje roli! Děti od přírody jsou velké gurmány a design již stanoví první poznámky k jídlu.
- Opět, Špatné zuby nebo jen příliš líné na žvýkání masa! Mimochodem, děti mají vzácné zuby a Masová vlákna se někdy uvízla v prasklinách. Souhlasím s tím, že je to nepříjemné. Ano, i několik dětí může být nepohodlné žvýkat pár dětí.
- Děti starší již dokonale chápou, co je maso. Proto Začnou zažívat lítost Pro krávy a kuře, ze kterého jsou připraveny masové kuličky.
- V žáru nebo s chudou studnou Dítě neabsorbuje těžké jídlo. A maso, i když velmi užitečné, nepatří do snadné skupiny. Tento důvod se však vztahuje pouze na dočasný segment.
- Protest nebo základní postavení! Mnoho rodičů vyslovuje frázi u stolu „dokud nebudete jíst, nebudete vstávat ze stolu.“ Zde dítě začíná protestovat s odmítnutím jídla. To se může týkat nejen masa. Ale pokud se na to soustředíte a začnete tlačit na dítě, pak na něj jednoduše soustředí globální nesnášenlivost, která je již více spojena s psychologickým faktorem.
- A poslední důvod - Jedná se o poctu polofiniovaným produktům a klobásům. Jakékoli konzervační látky budou daleko od nejvíce chutnějších potravin. Ještě více, speciální plnivy zvyšují chuť, dráždivé receptory a způsobují ještě větší chuť k jídlu. Ale pravda, po uzeném klobáse se maso stává svěží.
Co dělat, když dítě nejí maso?
Řešení tohoto problému zcela závisí na důvodu chování dítěte, ale stále existují obecná doporučení.
Důležité: První a hlavní doporučení - Nenuťte dítě! Tímto odrazíte pouze jakoukoli touhu jíst maso. Ještě více, silný tlak může způsobit zvracení.
- Pokud představíte pouze doplňkové potraviny, počkejte. Sám dítě vám řekne, že je připraven jíst maso.
- Při přípravě misky Neřehejte maso příliš velkými kousky. Koneckonců, velmi často, opakujeme, je pro děti stále obtížné to žvýkat. I když je jejich řada mléčných zubů plná, nejsou tak silní. Ano Nevylučujeme moderní problém s dětskými zuby.
- Pokuste se skrýt a maskovat masové výrobky V misce tak, aby je dítě nevidí. Můžete se uchýlit k použití mlýnku na maso, mixér, zředit maso s nějakou krutou, zeleninou nebo vařenou polévkou s masem. A můžete - pečit koláč nebo zabalit mleté \u200b\u200bmaso do palačinek.
- Stojí za to věnovat pozornost designu misky: Čím jasnější a zajímavější jídlo na talíři, tím větší touha to vyzkoušet.
- Nezapomeňte experimentovat s pohledem a metodou vaření masa. Vyberte jemné odrůdy, ale zvažte osobní toleranci. A nemusíte vždy vařit pouze páru, například můžete pečit maso pro starší děti.
- Mimochodem, jednou z nejpopulárnějších odrůd pro dětskou stravu je telecí a hovězí maso. Ale musíte být schopni to vařit lahodně, takže doporučujeme číst zdravý materiál „Kolik a jak správně vařit hovězí maso?“
- Zkus to sám Častěji jedí masové výrobky s dítětem. Udělejte to se zřejmou chuť k jídlu a potěšením. Děti často opakují dospělé, a to pro ně bude dobrý příklad.
- Funguje to dobře Přitahování dítěte k vaření. S tímto procesem tedy budete zajímat dítě a bude potěšeno, že budete jíst výsledek vaší obecné práce.
- A samozřejmě, Nedělejte problém kvůli odmítnutí dítěte. Není třeba ho nutit k jídlu, protože to může v budoucnu vést k kategorickému přístupu k tomuto produktu. Pamatovat - Tělo dítěte ví lépe, co potřebuje. Výjimkou jsou klobásy. Možná už dostane všechny potřebné komponenty.
Sledujte však výživu drobků, pokud systematicky odmítá jíst maso a odmítá některý z jeho typů a metod vaření. Zaměřujeme se na náhražky masa a Pravidelně darujeme krev na úroveň hemoglobinu a železa! Také občas dáváme potřebné vitamíny po konzultaci lékařem!
Pokud dítě nejí maso, jak jej vyměnit?
Důležité: Diverzifikovat své menu, pokud dítě nejí maso, je pro rodiče užitečné. Koneckonců, jeho výhoda neznamená, že potřebujete jíst pouze masové výrobky. Protože to je opravdu těžké jídlo. Proto vždy sledujeme rozmanitost stravy!
Je velmi důležité vyměnit protein!
A musíte to udělat správně. Koneckonců, je to v masu, že se snadno absorbuje a dokonce obsahuje 20 aminokyselin, z nichž 8 je považováno za velmi důležité pro syntézu našich systémů. Proto zahrnujeme do stravy s pravidelným a zaměnitelným použitím k přijetí těchto nezbytných aminokyselin:
- jablka a mléčné výrobky - Toto jsou hlavní zdroje lysinu a izolacinu;
- leucin je obsažen v rýži;
- sýr, tvaroh a hnědá rýže Obsahují triptofany;
- chléb a mléčné výrobky - Valin;
- mimochodem, V mléceexistuje také kombinace fenylalaninu a treoninu. A samozřejmě je to důležitý zdroj vápníku;
- a je tu methionin Ve vejci veverky a tvarohu.
Důležité: nejvíce bílkovin v luštěninách a obilovinách Kinoaa! Stojí za to upřednostňovat čočku a boby mungo, ale s fazolemi, hráškem a cizrnou buďte opatrní! Nejsou vhodné pro malé děti! Nezapomeňte také na sójové produkty.
Jak vyměnit perfektní masové železo?
Mějte na paměti, že železo z rostlinných produktů je absorbováno horší. Ale je to právě nedostatek železa, který děti trpí, že z žádného důvodu nejí maso! Proto zadejte co nejvíce následujících produktů:
- pohanka;
- ořechy;
- mořské zelí a jeho další typy;
- cereálie;
- čočka;
- švestky, sušené meruňky a rozinky;
- celozrnný chléb;
- kukuřice;
- bílek;
- mandle, pistácie;
- rosehip, Kizil;
- dýňová semínka;
- Špenát, petržel;
- no, samozřejmě, jablka.
Důležité: Aby vaše dítě obdrželo správný podíl vitamínu D, chodí s ním častěji na slunci. Nejméně 30 minut denně.
Všechny ostatní skupiny podle typu vápníku, zinku, vitamínu B12 jsou v mléčných výrobcích a vejcích, stejně jako v semenech a ořechech. A samozřejmě nezapomeňte poskytnout kompletní sadu obilovin, zeleniny a ovoce, čímž se co nejvíce vyrábíte nabídka. Pokud je potřeba Dejte potřebné vitamíny. Ale nepřetržitě je nepřijímáme!
Ve své rodině byste neměli odmítnout masa. Naopak, vytvořte příklad. Ve většině případů děti pěstují toto období, když nejí maso. Ale možná je to jeho životní pozice a opuštění těla. V žádném případě to není důvod pro paniku a neměli byste z toho udělat tragédii. Ale neměli byste vyvíjet tlak na dítě a zastrašit hrozné důsledky! V rovnováze výživy vždy existuje cesta ven!
Video: Dítě nejí maso - je to tak nebezpečné?
