Užitečné tipy v chladné sezóně: \u200b\u200bCo tak dělat, protože nemrzdí, jak chránit pokožku a co pomáhá zahřát se?

Pokud nevíte, jak se chránit před mrazem nebo zahřát v chladném období, přečtěte si tipy v článku.

Mnoho lidí se nerad obléká příliš vřele a vysvětluje to tím, že nadbytek oblečení zasahuje a pohyby plodů. Kromě toho, když jdete do teplé místnosti, okamžitě se stane horkou, člověk se potí a pak, když jdete na ulici, můžete dokonce zchladnout. Každý má své vlastní důvody, aby nenosil hodně oblečení, když je Frost na ulici. Ale co když už jsi zamrzlý? Následující tipy vám pomohou „rozmrazit“ následující radu. Přečtěte si dále.

Proč v ruce v chladném období, nohy zamrznou - co je třeba udělat tak, aby se ve vzduchu nemrzly: užitečné tipy

Proč tedy v chladném období, ruce, nohy zamrznou? Co je třeba udělat, aby bylo vždy teplé, dokonce i na ulici? Pokud vaše nohy a paže neustále zamrznou, může to znamenat špatný krevní oběh v končetinách. Lze jej vylepšit, pokud například sportuje nebo navštivte lázeňský dům. Ale co dělat, pokud k tomu neexistuje žádný způsob. Nebojte se, s tím není nic špatného. Příprava však musí začít stejně předem. Zde jsou užitečné tipy, které pomohou zamrznout ve vzduchu a chránit pokožku v zimě:

Obnovte normální průtok krve Můžete, pokud pravidelně provádíte masáž:

• Stačí naneste večer ve svých rukou, nohou jakoukoli krém na živiny (nebo speciální masáž) a intenzivně masírujte končetiny shora dolů.
• Po zákroku si oblékněte nohy bavlněné ponožky a dokonce nahoře můžete zahřát vlněným.

Kontrastní lázně budou prospěšné ve prospěchTo je druh gymnastiky pro krevní cévy. Je třeba je provést takto:

• Nejprve ponořte končetiny do horké lázně po dobu pěti minut.
• Pak v chladném, poté - znovu v horké po dobu pěti minut.
• Vložte ji do chladu na jednu minutu a nakonec dokončete postup ponořením do horké vody.

Také se zásobujte na nohou s krémem na kafru, extrakt z rozmarýnu nebo červeného pepře:

• Takové produkty obsahují alkaloid - kapsaicin.
• Má účinek oteplování.

Kupte si nohu s výňatky a lingonberries sv. Jana:

• Tyto komponenty zlepšují průtok krve a zahřívají nohy zevnitř.

Nenoste těsné botyprotože narušuje normální krevní oběh:

• Vyberte si bezplatný model, abyste mohli nosit ponožky.
• Je dobré, pokud boty vyrobené z pravé kůže s opravdovou kožešinou.
• Skryjte ruce v rukavicích vlny, králíka nebo kozí chmýří.

Jak vidíte, všechno je jednoduché. Musíte se o sebe postarat jen den předtím. Pravidelné sporty nebo návštěva parní místnosti přirozeně nezasahují 1 čas týdně.

V chladném období by oblečení mělo být teplé a sezónně: tipy pro ženy

Pokud si rychle všimneme polevy končetin, ne každý věnuje pozornost zamrznutí „té části těla pod záda“. Stává se, že dívky se chtějí chlubit módní krátkou bundou, sukní nebo stylovými kalhotami a nechtějí nosit punčocháče. Ale to je špatné, protože v chladném období by oblečení mělo být teplé a sezónně. Zde jsou tipy pro ženy:

• Nošení v divokém chladu drážky, lehké kalhoty a řemínky mohou důkladně zkazit zdraví.
• Pokud ne nyní, v blízké budoucnosti jsou ohroženy vážná onemocnění genitourinárního systému.
• Nejprve odložte minimalistické spodní prádlo na zimní období.
• Na dlouhých procházkách si oblékněte izolované protáhlé šortky nebo nakupujte tepelné desky.
• Za druhé, svrchní oděv by mělo zakrývat spodní část zad a je lepší nechat kožešinový kabát, bundu nebo kabát ovce.
• Zatřetí, nezapomeňte na vlněné punčocháče, které se dnes nedívají na všechny děsivé, jako za starých časů, a dokonce přicházejí do módy.

Takže vždy budete v teple, a co je nejdůležitější - budete udržovat zdraví.

Zima je nejchladnější sezóna - jak chránit pokožku: Užitečné tipy

Při nízkých teplotách, ledovém větru a pichlavé sněhové bouři nelze zaručit kůži. Ale ve vaší síle alespoň trochu trochu chránit pokožku před agresivním prostředím. Zde jsou užitečné tipy na ochranu kůže v zimě - v nejchladnější sezóně:

• Před vyjetím na ulici použijte tukový ochranný krém, který lze odstranit mokrými ubrousky, když přijdete do místnosti.
• Pokud je podráždění velmi silné, můžete vytvořit sedativní komprimaci z infúze heřmánku nebo starosty: 1 polévková lžíce Nalijte suroviny sklenicí vroucí vody a nechte je vařit půl hodiny.

Pamatujte: S Frostem nezavřete polovinu obličeje šálem a dýchejte ji. Za prvé, protože dýchání mokrého studeného vzduchu je pro plíce škodlivé. A za druhé, pára kondenzuje na kůži, může se mokrý a pak se může objevit podráždění.

Hlava v chladném období by měla být vřelá: důležitá rada

"Udržujte nohy v teple a vaše hlava je v chladu," říkají zřejmě někteří velmi tvrdí občané. Ale pokud nejste členem liniové společnosti, neměla by tato smlouva dodržovat. Léčení hlavy ohrožuje nejen banální nachlazení nebo otitis média (zánět středního ucha), ale také s tak vážnými onemocněními:

• Meningitida (Zánět mozkových membrán)
• Obličej nebo trigeminální neuralgieV důsledku toho, které mohou být porušeny výrazy obličeje

Kromě toho při nízkých teplotách dochází ke křeče cév na hlavě. Proto je narušena výživa vlasových folikulů, což může vést k vypadávání vlasů. Plavidla jsou také komprimována, což, zejména u starších lidí, vede k mrtvici.

• Proto se na ulici vždy noste teplý klobouk z vlny, kožešiny nebo kůže s kožešinovou vložkou.

Zapamatovat si: Pokud potřebujete být v místnosti nebo přepravovat po dlouhou dobu a pak znovu běžet v chladu, musíte odstranit čelenku. To platí pro všechny zimní oblečení. Bunda nebo kabát může být alespoň neomezený. Jinak, pokud jste zahříváni a pocení, půjdete ven na ulici, máte šanci onemocní.

Jídlo a nápoje v chladné sezóně spotřebované v místnosti pomáhají zahřát se: tipy

Jak skvělé je přijít domů s mrazem a zahřát se a užívat si čaje. Víte, že kromě horkých nápojů existuje oteplovací jídlo? Takže například v Číně kuchaři rozdělují všechny produkty na „studené“ - na jaro a léto a „horké“ - na podzim a zimu. Vědí, že jídlo a nápoje v chladném období, konzumované v místnosti, pomáhají zahřát se. Zde je několik zajímavých nuancí:

• Tepelné ošetření zde není tak důležité.
• Jídlo podle Číňanů má určité, téměř magické vlastnosti, které nám pomáhají osvěžit nebo v případě potřeby udržovat v teple.
• Naše kuchyně také podporuje tuto teorii.
• Tajemství „chladu“ nebo „horkého“ jídla, které se používá v místnosti u stolu, a ne na cestách, stejně jako jeho schopnost asimilovat.
• Je známo, že pokud má jídlo vysokou hodnotu energie a je pomalu absorbováno, udržuje tělo v teplu déle.

Na základě výše uvedeného lze rozlišit několik tipů. S příchodem mrazů můžete bezpečně přepnout na takové výživné jídlo:

• Těstoviny
• Brambor
• Různé obiloviny v mléce
• Maso (hovězí a jehněčí)
• Vejce
• Kuře
• Kachna
• Ředkev
• Cibule
• Zakysaná smetana
• Olej
• Sýr
• Ořechy (zejména cedr)
• Jahoda, jahoda a malinový džem
• Kondenzované mléko a čokoláda

Orientální kulinářské specialisté jsou navíc hojně posypáni kořením, které mají také vlastnosti teplého. To jsou takové koření:

• Černá a červená pepř
• Šafrán
• Koriandr
• Kardamon
• Česnek
• Kopr
• Zrzavý
• Skořice

A pokud se obáváte o postavu, zkuste si večeře na večeři nejpozději ve večerních hodinách a nezapomeňte se pohybovat více (současně zamrznete méně).

Aroma Marent v chladném období: tipy

Dalším způsobem, jak porazit chlad, je uspořádat zasedání aromaterapie s éterickými oleji, které mají účinek oteplování. Takové vlastnosti jsou obdařeny olejem:

• Majoran
• Borovice
• Levandule
• Máta peprná
• Skořice
• Rosemary

Zde jsou tipy, které pomohou správně používat oleje v chladném období:

• Přidejte aromatickou aromatickou lampu (už už 10 kapek) nebo jen v nádobě s horkou vodou.
• Můžete hodit bavlněné kuličky, kape pro každého 2-4 kapky olej a připevněte k baterii.
• Pro koupání, nejprve připravte směs na chov ve vodě. Přidat k tomu 6-8 kapek oleje v 50 g tlustý krém, jogurt, kefir nebo med. Všechno dobře promíchejte. Poté směs rozpusťte 0,5 l vody A teprve potom nalijte do naplněné teplé koupele.

Čas vody už není 15 minut.

Nouzová opatření k zahřátí v chladné zimní sezóně: \u200b\u200bUžitečné tipy

Pokud se vám stále podařilo velmi zamrznout, naléhavě přijměte nouzová opatření. Následující pomůže zahřát se v chladné zimní sezóně:

Postupně se zahřejte:

• Okamžitě narazíte na hořící sprchu a skočte do vany s vroucí vodou.
• Nejprve odstraňte svrchní oděv, změňte oblečení v županu a počkejte několik minut.
• Potom se otravujte do vany a teplota vody by neměla být nad 37 C.
• Poté vypijte horký čaj s citronem, medem a strouhaným roštem a vyšplhejte pod přikrývku.

Pokud zamrznete na ulici a čekáte na dopravu Nebo přítel, který je pozdě na schůzku, zkuste se přesunout více:

• Nestůjte klidně
• Smíchejte prsty na nohou
• Svíť si ruce v pěsti a uvolněte je

Nikdy netřete zmrazenou část těla sněhem:

• Takové akce pouze zhoršují důsledky omrzliny a ledové krystaly mohou poškodit pokožku nebo způsobit podráždění a dokonce i narušení.
• Je lepší se zahřát postupně, například se můžete zabalit teplým hadříkem.

Jste vyzbrojeni radou a doufáme, že v zimě budete v zimě v teple, navzdory „silným“ mrazům.

Video: 7 způsobů, jak v zimě zamrznout

Přečtěte si téma:

• Proč se oči necítí chladné a v zimě nemrznou?
• Proč psi a jejich tlapky v zimě v zimě v zimě?
• Jak zahřát garáž nebo letní chatu v zimě?
• Proč horká voda zamrzne rychleji než studená?
• Zmrazení dveří zamkne: co dělat?