Proč tlak, slabost, pot, pot, bolí vaši hlavu v žáru, chci spát? Jak snadné je v létě vydržet silné teplo s dítětem, těhotným, jádrem: Tipy a metody

V tomto článku se dozvíte, co dělat, abyste snáze přenesli letní teplo.

Nejprve čekáme dlouho v létě a pak, až to přijde, nevíme, kam jít z tepla.

Jak přežít teplo v bytě bez klimatizace, bez poškození zdraví?

Několik tajemství, aby bylo možné snáze přežít letní teplo:

• Musíte vědět, jak se správně oblékat. Obyvatelé asijských horkých zemí oblékli teplé roucho, zabalili hlavu, pot a tak unikli z tepla. To však není vhodné pro Evropany. My, kteří nejsou zvyklí zabalit do oblečení v létě, musíme nosit lehké oblečení z přírodních tkanin - lněný, bavlna.
• Co pít, aby bylo snazší přenášet teplo? Všechny stejné ASIAS v tepelném pití zeleného horkého čaje. Je to v pořádku? V teplu se krev zhoustne a čaj s citronem ji zředí. Ale z piva, které někdy pijeme v teplu, krev zhoustne, krevní tlak stoupá, srdce bije silnější a může dojít k hypertenzní krizi. Také nemůžete pít kvass, granátové jablko a tmavou hroznovou šťávu, velmi studenou vodu z ledničky v teplu. Můžete pít lehké šťávy s kyselou chutí, kompotes, zelený čaj.
• V teplu musíte upřednostňovat vařené ryby a zeleninu, ne maso.
• V noci by měla být okna otevřena a uzavřena během dne.
• Jak ochladit vzduch v bytě o několik stupňů? Pokud položíte misku nebo plastové lahve s ledem před ventilátorem, teplota v místnosti se mírně sníží.
• Jak spát v žáru? Než půjdete spát, musíte se osprchovat při pokojové teplotě a spát s otevřenými okny a před oknem zavěsit mokrý list.

Proč to tlačí srdce v žáru? Jak přežít teplo jádra?

V teplu působí další zatížení na srdce a funguje to ve vylepšeném režimu. Proto musíme věnovat zvláštní pozornost srdci, a zejména těm, kteří mají problémy se srdcem.

Preventivní opatření pro lidi, kteří se obávají srdce:

• V horku, uprostřed dne, se snažte nebýt na slunci déle než 15 minut.
• Noste čelenku a oblečení vyrobené z přírodních tkanin.
• V teplu snižte zatížení doma a v práci.
• Pokuste se projít čerstvým vzduchem večer, když teplo ustupuje.
• Pokuste se jíst výrobky, ve kterých je draslík a hořčík (zelenina, ovoce), pomáhají práci srdce.
• Existuje méně tukových produktů.
• Pijte vodu, šťávy, kompoty pouze tehdy, když se cítíte žízní. Nadměrné používání tekutin pro lidi s ischemickou chorobou srdeční vede ke zpoždění těla a ke zvýšení krevního tlaku.
• Pokud jste na ulici a máte špatné zdraví, bolest na hrudi, jděte do stínu, vezměte si lék, který vám přidělil lékař, který stimuluje srdeční aktivitu a zavolá lékaře.

Jak přežít teplo těhotné ženy a s dítětem?

Doporučení pro budoucí matky:

• Pokud je to možné, jděte na čas těhotenství mimo město.
• Tělesná teplota v teplu pomůže: chladná sprcha, chladné koupele pro nohy a paže, obličej omyl chladnou vodou.
• Zlepší se čaj dobře s mátou a citronem, koupelnami s mátou, komprimuje s odvahou máty.
• V teplu se nohy otokují, takže musíte nosit pohodlné boty a při odpočinku položte nohy na speciální polštář.
• Noste prostorné lehké oblečení vyrobené z přírodních tkanin.

Jak přežít teplo dítěte?

• Ráno můžete chodit v žáru s malým dítětem a po 17 hodin večer.
• Musíte nosit dítě ve světlé kombinéze vyrobené z přírodní tkaniny a Panamy nebo lehkého klobouku.
• V žáru se může zvýšit potřeba mateřského mléka u dětí, protože jedí méně, ale častěji uhasit žízeň.
• Musíte také dát dítěti v teplu častěji vařenou vodu.
• V teplu můžete vykoupat dítě až 5krát denně, zejména pokud dítě silně propláchne a přísahá silně, postup trvá 5 minut.
• Také v žáru můžete uspořádat mokré otírání měkkým ručníkem, prvním jedním perem, a když zaschne, druhý atd.

Proč paže, nohy, tělo bobtná v žáru. Co dělat?

V teplu mohou nohy bobnat u zdravých lidí.

Hlavní důvody otoku nohou:

1. Kvůli práci „stojící“ (prodejci, kadeřníky)
2. Problémy s játry, srdcem, ledvinami
3. Problémy s krevními cévami
4. Těhotenství

• V teplu se krevní cévy rozšiřují pod vlivem tepla, odtok krve ze srdce dochází pomaleji, v těle se hromadí tekutina, což vede k otoku nohou.
• Zvýšené nastavení potu skrz pokožku také vede k prosévání končetin.
• Otok nohou v teplu je známkou skutečnosti, že krevní oběh je narušen, ztratí se mnoho solí u těla.

Aby se nohy v žáru zvětšily, musíte dodržovat následující pravidla:

• Pokud je to možné, pak odpoledne nebo večer a o víkendech ležte se zvednutými nohama, asi 15 minut několikrát denně.
• Chcete -li lépe snižovat krevní cévy, ve večerních hodinách se porovnejte.
• V létě, v žáru, nejezte sůl, uzená masa a kořeněná jídla, pomáhá zadržet tekutinu v těle.
• Pijte více čisté vody, ale v žádném případě sladké nápoje, pivo a silné alkoholické nápoje.
• Zapojte se do plavání a akvaerobik.
• Méně pití tekutin v noci.

Pro lidi, kteří mají sedavou práci  jejich nohy se méně zvětšily, radí odborníci, přímo na pracovišti, udělejte to několikrát denně následující cvičení:

1. Po vzniku stiskněte paty na podlahu a ponožky je v tomto čase zvedněte co nejvyšší a poté naopak.
2. Nejprve stiskněte prsty na nohou a poté je rozložte.
3. Rotační pohyby nohou, nejprve v jednom směru a poté v druhém.

Pokud otok nohou a těla pouze během dne a v noci, nebojte se.

Známky nezdravého otoku, které neprocházejí po nočním odpočinku, a je tu dlouho, následující:

• Srdeční selhání. Večer se otok na nohou tvoří od nohou k nohám, to samé na obou nohou, husté, bledé, studené nohy na dotek.
• Nemoc ledvin. Otok na obou nohou, pažích a obličeji, ne hustý, ale volný, kůže je bledá, na dotek studená.
• Onemocnění jater. Otok na obou nohou a žaludku.
• Pankreatická onemocnění. Symetrický otok nohou, Dent po stisknutí prstu nezůstává, kůže v místě otoku je drsná a odlupová se.
• Porušení lymfatického systému a poté vývoj elofantických nohou. Edém se může vyvíjet na jedné noze, ale na druhé ne. Edém je červený, horký na dotek, bolestivý.

Dítě hodně přísahá v žáru, co dělat?

Přidělení potu u dospělého a dítěte je normální, tak koncipované přírodou. Nervový systém je zodpovědný za alokaci potu.

Dítě se může potit, pokud:

• Je oblečený ne podle počasí: venku je horké a vy jste mu oblékli t -košile, bundu a bundu.
• Silné pocení nachlazením.
• Pocení v nervových situacích.
• Dítě je unavené nebo spalo málo, takovou situaci může být také doprovázena potem.

S výše uvedenými momenty v dítěti se všechny části těla potu rovnoměrně potí bez vůně.

Pokud se dítě potká s štiplavým zápachem, hustým a lepidlem nebo kapalinou a hojnou, měli byste se poradit s místním lékařem. Mohou to být následující nemoci:

1. Křivice. Dítě je neklidné, špatně spí, kůže svědění, silné pocení během jídla, po toaletě je pot kyselé.
2. Porucha nervového systému. Dítě se potí na samostatných místech, pot je ostrý na vůni, adhezivní nebo velmi tekuté.
3. Srdeční selhání, hyperfunkce štítné žlázy, nedostatek vitamínu D. Zemnící pocení u dítěte, špatný spánek, časté hněvy.
4. Dědičná onemocnění: fenylketonurie (porušení metabolismu aminokyselin) - hojný pot s vůní myši, cystická fibróza (mutace genu) - Bohatý pot s tvorbou krystalů, solený s vysokým obsahem chloru a sodíku.

Proč v žáru člověka tělo, hlava, potí silně potem?

Nastavení nebo hyperhidróza Podporuje termoregulaci těla.

Osoba v tepelném potí z následujících důvodů:

• Kvůli fyzické námaze
• Po užívání alkoholu
• Po hojném jídle
• Kvůli zdravotním problémům

Tvář člověka se silně potí z následujících důvodů:

• Po utrpení stresu
• Kvůli mastným, kořeněným potravinám s alkoholem
• U žen po 45 letech kvůli nástupu menopauzy

Příčinou pocení může být následující:

• Nesprávná péče o pokožku hlavy a vlasy
• Predispozice genetické linie
• V noci silný pot s tuberkulózou
• Emoční zatížení
• Vegety -Vaskulární dystonie

Pokud šíje přísahá, může to být známka onemocnění játra nebo močového měchýře.

Pokud se krk svine, může to být známkou onemocnění endokrinního systému.

Silně se potí v žáru, co dělat, abych se méně potil?

Chcete -li se potit méně v žáru, nejprve musíte nainstalovat příčina pocení:

1. Stres. Pokud víte, že se musíte v práci obávat, ráno musíte pít uklidňující čaj z peprné, pivojkové okvětních lístků, kořenů valeriánských, mateřských nebo citronových balzám. Můžete se připravit na nadcházející nepokoje - pít uklidňující čaj několik dní v řadě.
2. Teplo. V teplu si můžete otírat obličej a krk kostkami ledu z travních infuzí nebo mytí infuzí bylin, které mají vazokonstriktivní účinek (dubová kůra, hemopulsor).
3. Jídlo. Ráno, místo kávy, pijte zelený čaj, odmítají mastná jídla a konzumujte více zeleniny a ovoce.

Proč hlava bolí a závratě v žáru, nemocné, chci spát?

V žáru může hlava bolet a závratě z několika důvodů:

1. Dehydratace. V těžkém teplu s tím vycházejí užitečné stopové prvky a soli a tělo je dehydratováno. Abyste tomu zabránili, musíte mít s sebou čistou vodu a pít ji v malých doušek. Tělo je tedy nasyceno vodou.
2. Pokud chodíte po dlouhou dobu v žáru bez čelenky. Můžete získat tepelnou ránu, hlava obvykle začne bolet před ním.

Proč je arteriální tlak, slabost v žáru

• V teplu se v hypotonickém tlaku snižuje krevní tlak. A tak nízký tlak se ještě více snižuje a člověk se cítí špatně.
• Krevní tlak u hypertenzních pacientů se může mírně snížit pouze v počáteční fázi onemocnění. Hypertonisté, kteří si tablety berou pořád, by je měli i nadále brát.
• A malé snížení krevního tlaku je vysvětleno skutečností, že v teplu se koncentrace oxidu uhličitého ve vzduchu zvyšuje, krevní cévy se mírně rozšiřují a v důsledku toho se tlak snižuje.

Proč se v žáru stává špatným, obtížným dýcháním, bez síly?

Pokud je člověk v žáru velmi špatný a je obtížné dýchat-to může být příčinou nemoci.

V takových podmínkách není dost vzduchu:

1. Srdce a plicní choroby.
2. Alergie na kvetoucích rostlinách.
3. Bronchiální astma.
4. Těhotenství. V těle těhotné ženy dochází ke změnám. Všechny orgány pracují ve vylepšeném režimu. V poslední fázi těhotenství není dostatek vzduchu a ještě více v těžkém teplu. Všechny příznaky po narození dítěte projdou.
5. Reakce na teplo Je vyjádřeno takto: silné pocení, tvář je bledá, nic dýchá, rozpad síly, otupělost končetin a srdce velmi bije.

Pokud je příčinou takového stavu, pokud je obtížné dýchat, nějaká nemoc, musíte okamžitě jít k lékaři. Udělá správnou diagnózu a předepíše léčbu.

Proč v žáru chcete sladkosti a já nechci jíst?

Sladké v teplu může chtít v důsledku ztráty, s hojnou sekrecí potu a stresu, vitamínů a stopových prvků. Toto jsou následující minerály:

• Hořčík. Nervové poruchy vyčerpávají množství hořčíku v našem těle a kakao z čokolády jej doplňuje, takže chci sladkosti.
• Chrom. Pokud je množství chromu v těle menší, než se spoléhá, \u200b\u200bz našich glukózových buněk přestane vstoupit do krevního řečiště, a proto chci sladkosti.
• Fosfor. Chcete -li tento prvek v těle doplnit, musíte jíst ryby, vejce, obiloviny, ale známkou nedostatku fosforu je tendence k sladkostem.

Ale nechci jíst v žáru z toho důvodu, že tělo utrácí sílu zcela na jiných věcech - boj proti vysoké teplotě, a je nutné jej nepřetěžovat hustými večeři a večeři, ale je tu lehké jídlo a po kousku.

Jak snadné je v létě vydržet teplo: Tipy a metody

Pokud posloucháte další tipy, bude mnohem snazší přenést letní teplo:

• Ve samotném teplu, 11-16 hodinách, nechodí ven a nedělejte práci související s velkou fyzickou námahou. Tentokrát by měl být nakreslen v místnosti nebo na balkóně, pokud přímé sluneční světlo nezasáhne.
• Je vhodné jít spát se západem slunce a vstát brzy, když není příliš horké.
• Můžete pít chladnou čistou vodu, kompot s kyselostí, ovocným nápojem, zeleným a mátovým čajem, ne více než 100-150 ml najednou, ale často.
• Během tepla nejezte mastné maso, mouku, ale upřednostňujte OKroshku, řepu, okurky, rajčata, cuketu, ovoce a bobule.
• V létě je užitečné doplňovat jídla konopným olejem obsahujícím polynenasycené mastné kyseliny, které posilují krevní cévy.
• Každý den se osprchujte a během dne častěji opláchnete obličej a paže, loket a vyšší, studenou vodou a celé tělo otřete mokrým ručníkem.
• Otřete obličej a krk několikrát denně kostkami ledu z odvar mudrce, heřmánku.
• V práci můžete posypat obličej a obnovit se speciálním sprejem.
• Pokud se vaše nohy nebo křečové žíly zvětšují, musíte večer nalít nohy studenou vodou.
• V létě by měla být odmítnuta tvář a základ obličeje a nadace.
• V létě na obličej byste měli použít ochranný krém a rty na rty se speciální hygienickou rtěnkou.
• Měli byste se oblékat do oděvů vyrobených z přírodních tkanin, volný řez světla.

Chcete -li být snazší přenášet letní teplo, měli byste se na něj připravit od jara a shromažďovat užitečné tipy.

Video: Jak přežít teplo v bytě? 10 tipů! Zájem