Zřídit osobní život po rozvodu: Tipy, kroky a fáze k vytvoření nového šťastného života

Rozvod je v každém případě psychologické trauma a pro obě strany, i když je oficiální rozvod logickým dokončením vztahů a oba partneři s tím souhlasí - mezera stále ponechává zkušenosti v duši. Trvá čas, než se nudné emoce, zášť, vzpomínky, které si půjčují duši.

Stává se, že tentokrát je zpožděn. Co dělat, aby se vyrovnal s tak stresující situací v co nejkratší možném čase as minimálním nervy?

Důvody, proč po rozvodu nemohu založit svůj osobní život

Důvody, proč po rozvodu nemohu založit svůj osobní život

1. Pocit osamělosti

• Často se to stává po stresu souvisejícím s rozvodem, Obzvláště pokud byl ve večerních hodinách těžký, když je denní rozruch tichý, může v tomto životě blikat pocit úplné osamělosti. Proto často vy po rozvodu nemůžete vytvořit svůj osobní život. Paměť „vyklouznutí“ vzpomínek, které způsobují sentimentální smutek A ze kterého chcete plakat.
• Abyste tento pocit nepodlehli, musíte začít provádět akce, i když nejprve automaticky. První věc je opláchnout tvář chladnou vodou, pak, když trochu rozveselila, nebo pevně vzít telefonní linku s rozhovorem s nejlepším přítelem, nebo (ještě lépe) ji navštívit.

2. Pocit žárlivosti

• Možná, samozřejmě, že to není tolik žárlivosti jako ozvěny vzpomínek Skutečnost, že tato osoba byla kdysi vaše a jen vaše. Proto je taková situace docela skutečná, ve které se po setkání na druhém budete cítit nevyvážetelná touha se hádat, dát svého společníka do nevzhledného světla, říkat urážlivé a ostré věci.Takový radikální krok je také možný, jako úmyslně intimní komunikace s prvním mužem, který narazil, a to vše je jen dokázat, že nejste také sami.
• Potřebuješ to? Co to dokazujete, kromě toho, že pro vás stále není lhostejný? Správné chování si proto bude pamatovat, že jste se rozešli, a nyní oba svobodní lidé, kteří mají právo dělat tak, jak se vám líbí. Nedostatná zdvořilost a tolerance jsou vše, co se musíte v tuto chvíli nutit, abyste zažili.

3. Přežívající nostalgie

• Může to způsobit jakékoli věci, hudba, vůně, Což připomíná minulost. Máte jeho zubní kartáček?
• Hodte to nemilosrdně - už dlouho používá nový. Skrýt ve vzdálené krabici všechny fotografie, Na kterém jste spolu zobrazeni a nedostanete je, jako byste to nechtěli.
• Pokud je to možné, vyhněte se těmto místům setkání s ex -spouse, Náhodné setkání nepřinese radost nikomu z vás.

4. Pocit nudy a rutiny života

• Pohybujete se podél pracovní trasy a kromě toho se nikde „nevypnete“? Je to nutné okamžitě naplnit život mnoha překvapeními, Ve kterém jste se popírali, když jste se oženili.
• Z práce jste spěchali do obchodu, v mysli a přemýšleli, co by ho nakrmilo na večeři? Nyní spěchejte k kadeřníkovi a udělejte nový účes, jděte do obchodu s kosmetikou a kupujte si nové rtěnky, podívejte se do butiku a aktualizujte šatník. Nyní musíte myslet a starat se jen o sebe.

5. Kopat do sebe

• Zastavte nejrůznější druhy pokouší se analyzovat situaci a myslet si, že v určitém okamžiku byste mohli udělat jinak a záležitost by nedosáhla rozvodu.
• Za prvé, není to skutečnost, že by to tak mohlo být, a za druhé, pokud váš vztah dosáhl stádia mezery, pak se vyčerpali. Proto snažit se třídit každé slovo při hledání pochybných chyb je nejhloupější věcí, kterou lze v tuto chvíli udělat.
• Chovali jste, jak jste to považovali za nezbytné, proto bylo vaše rozhodnutí nejen správné, ale také jediné možné.

6. Okamžiky zoufalství

• Pokud se vám najednou zdálo, že je všechno velmi špatné a vaše rozvod - skutečná tragédie, Raději přemýšlejte o těch partnerech, které jste měli předtím. Tento vztah také skončil a možná jste se v tu chvíli zdáli jako tragédie. No a co? Nyní je takto nevnímáte, ale pamatujete si bez zoufalství a smutku. Takže to bude tentokrát.
• Nejlepší způsob, jak navždy nespadnout do státu bolest a zabrubané utrpení Představí si některého ze známých, který z každého důvodu kňučí. Opravdu se vám to líbí a chcete udělat stejný dojem?

7. Nadměrné statečnosti

• Inspirovali jste se natolik, že jste odešli minulost přes palubu A v každém případě nemůže být návrat do minulosti, že jste si absolutně jisti, že můžete zavolat svému ex „jen chatovat“?
• Za prvé, taková myšlenka sama o sobě již naznačuje, že je stále vy není lhostejný, a za druhé, taková sebevědomí je plné možnosti nových setkání a docela pravděpodobně vztahy s kým vy Dokázali se s takovými obtížemi rozloučit.
• Takové „nové staré“ vztahy nemají žádné vyhlídky, protože není možné vstoupit do stejné řeky dvakrát (nebo v izolovaných případech). Ale zkušenosti a utrpení Na hlavě můžete získat téměř sto procent.

8. Psychologické aspekty

Podle psychologů je hlavním „blokem“, který uzavírá cestu k vnímání nového, přesně strachem ze změn. A nazývají důvody, které takový strach vytvářejí: následující:

• Emoce a pocity spojené s předchozím vztahem, Ještě se nezchladli a nadále „onemocněli“. Aktivní komunikace s dětmi, dělat to, co je milováno, pomůže utopit tuto bolest, což zvýší počet pozitivních emocí. Nové vztahy v takovém období jsou však jednoduše kontraindikovány, protože se překrývají s špatným emocionálním pozadím.
• Analýza vlastních chyb, viny, podceňování sebevědomí - To se může stát, pokud se ponoříte do minulosti příliš dlouho a hledáte slečny. Jak se předčítat s daleko -přitaženými chybami, vychováváním komplexu vaší vlastní podřadnosti, je lepší se ponořit do práce.
• „Puking“ zármutek - Když se žena snaží kompenzovat negativní emoce. To povede pouze ke ztrátě formy, problémům s hmotností a vzhledem, které zase vytáhnou nové komplexy a všechny stejné negativní emoce.
• Pokouší se obnovit vztahy - Mnoho žen je to „hříšné“ a často se promění téměř v mánii. Čím častěji se chytíte na touhu zavolat nebo setkat se se svým bývalým -, tím rozhodnější takové pokusy musí být zastaveny. Navíc až po odvolání k psychologům, pokud svým vlastním úsilím není možné hodit minulost z hlavy.

Co je třeba udělat pro vytvoření osobního života po rozvodu?

• Co je třeba udělat pro vytvoření osobního života po rozvodu? Poté, co se dostal k jeho smysly a uklidnil se po šocích spojených s rozdělením, měli byste si myslet a určit sami, co byla způsobena mezera. Pochopte, jakým chybám lze zabránit, co jste se sami mýlili a kde se váš partner choval nesprávně.
• Hlavní věcí je provést takovou podrobnou analýzu v prvních dnech po rozdělení, kdy je bolest rozhořčení stále čerstvá a nelze mluvit o objektivním posouzení situace. Musíte počkat na čas, uklidnit se a „cool“, pak se můžete opravdu podívat na první.
• Chcete -li vytvořit osobní život po rozvodu, vypočítejte, kolik výhod jste získali v důsledku rozvodu. Peníze můžete utratit podle vlastního uvážení bez koordinace výdajů se svým manželem a bez vysvětlení potřeby koupit nové punčocháče. Přestali jste být domácí prádelem, kuchařkou, švadlena. Nyní se můžete setkat s mužem, kterého se vám líbí bez jakékoli povinnosti vůči němu, a navíc se nemusíte bát scén žárlivosti a skandálů.

• Kromě, Konečně zahodit zatížení minulých vztahů (A ještě lepší - nemilosrdně to odřízne spolu s zbytečnými sentimentálními vzpomínkami), můžete se soustředit na to, co od budoucnosti očekáváte. Chcete -li to udělat, musíte udělat podrobný popis muže, kterého byste chtěli vidět vedle vás.
• Předepište nejen výhody, které si váš potenciál vybere, ale také možné nevýhody.
• Proč nevýhody? Protože už ty růžové brýle byly odstraněny A opravdu se podívejte na život a uvědomí si, že ideální lidé, sestávající z nepřetržitých výhod, ve světě neexistují.
• Odhadněte tedy, jaké nevýhody člověka pro vás mohou být přijatelné a s čím kategoricky nesouhlasíte. Pak můžete rychle pochopit (po několika schůzkách) můžete být spokojeni s novým vybraným nebo ne.

K vytvoření osobního života po rozvodu: Je nutné okamžitě vybudovat nový vztah?

• Musím vybudovat nový vztah ihned po rozvodu? Prostě byste se na to neměli spěchat. Dej se emocionálně božské a starejte se o sebe, milovaní. Věnujte veškerý svůj volný čas od toho, co chcete. Možná to kosmetické salony a kadeřníky, fitness centra nebo bazény.

• A možná jen chcete jen ležet na gauči se zajímavou knihou, která se schovává v útulné teplé přikrývce. Nebo naopak, aktivně relaxovat, chodit do hor, na moři.
• Udělejte přesně tak, jak chcete - musíte si uvědomit, že vy a vy a vy jste nyní paní situace, pouze se rozhodujete. Nyní můžete počítat pouze s sebou a svými touhami - budete plně cítit všechny výhody tohoto stavu a nespěchejte, abyste jej změnili.
• Chcete -li vytvořit osobní život po rozvodu, nalaďte se na vlnu pozitivního vnímání života. Opravdu, právě teď, na rameni, všechny ty třídy a věci, které byly vždy zajímavé, ale dříve, kvůli rodinným povinnostem a problémům, pro ně nikdy nebyl čas.
• Takže existuje příležitost připomeňme vše opuštěné kvůli chronickému nedostatku koníčků, Nakonec potkáme staré přátele a přátele. Je velmi dobré se ponořit do práce s hlavou - pokud vás to unáší, pak věřte, váš inspirovaný vzhled, šťastný úsměv a hořící oči přitahují pozornost lidí bez dalšího úsilí.

• A naopak, čím více se stanete přemýšlejte o potřebě budovat nový vztah, Čím silnější tato touha se odráží ve vašich očích. A to je přesně to, co muži velmi dobře rozumějí na úrovni intuice (Ano, intuice je také vlastní mužům a ne méně než ženám!).
• Uvědomil si, že lov je pro něj prostě „otevřený“, muž je nepravděpodobné, že budete chtít pokračovat v vztazích Spíše se stane všemi možným způsobem, aby se vám vyhnul.

Jak zřídit osobní život po rozvodu, jako jechovat se s muži?

• Především - přirozeně a v pohodě. Buďte sami sebou, poslouchejte sebe a dělejte tak, jak chcete, a ne někdo jiný. Poté, co vychladnete z emocí a přehodnotíte žilé, neměli byste projevovat negativní ve vztahu k bývalému manželovi ani v komunikaci s ním a v rozhovorech o něm.

• Pokud budete apelovat na sympatie vaši noví muži, mluví o čem despot a darebák, líný A obecně, váš předchozí manžel byl bezcenný člověk, varujete pouze svého nového přítele nebo ho dokonce vystrašíte.
• Stěžujete si na svého předchůdce, takže vytvoříte myšlenku člověka o sobě jako zabručení, všechny navždy nespokojené a bolavé Neurasthena. Ať už chce navázat vážný vztah s takovým zvláštním (navzdory skutečnosti, že muži jsou především svým vlastním pohodlím a klidem) - otázka z kategorie rétoriky.
• Pokud uděláte mnohem lepší dojem, pokud o důvodech rozvodu Říkáš správně bez urážek a obvinění adresováno na ex -spouse. V tomto případě vždy existují univerzální formulace typu „odlišnosti názorů a postav“ nebo „vztah se obrátil na jejich logický závěr“.
• Malá rada pro ženy, které již pociťovaly připravenost zřídit osobní život po rozvodu: Nespěchejte do skupiny pocitů s hlavou, zejména pokud je váš nový partner stejný typ jako předchozí. V tomto případě, bohužel, existuje riziko opakování již cestované cesty, udělá stejné chyby a přijde v důsledku stejného výsledku.
• Dobře prostudujte své nové známé, a pokud v něm najdete vlastnosti, které způsobily vaše neshody a nedorozumění, je nepravděpodobné, že by nové vztahy ukázaly jinak než jen skončit.

Jak se zotavit po rozvodu?

• Před přemýšlením o tom, jak udělejte si osobní život po rozvoduJe důležité se po něm zotavit. Hlavní věc je, že psychologové radí v prvních dnech po rozvodu, když jsou zkušenosti nejsilnější, toto "Uklidněte se".
• Za účelem zmírnění nashromážděného stresu jsou vhodné jakékoli „improvizované“ dostupné metody, jako je bití pokrmů nebo sportovní sporty. Můžete „plakat“ zármutku nebo nejlepší přítel nebo matka - také to pomáhá.

• Ale to, co vám rozhodně nepomůže, ale pouze zhoršuje váš již napjatý stav, je začít vše vážně. Bohužel se stává, že žena po rozvodu začíná buď zneužívání alkoholu, „Spalování“, a tím jeho stres, nebo Neomezeně se vrhá do nového vztahu, Navíc, s několika muži, čímž se snaží přesvědčit (především sama), že je žádaná a žádoucí. Kromě toho je nepřijatelné proniknout na přátele, příbuzné a ještě více - získat zpět děti.
• Pokud jde o její ex -husband, pokusy o „pomstu“ budou vypadat jako on Legrační a bezmocní. Kromě toho v takových případech každý chápe, kde vítr fouká, takže není třeba k takovým drobným skutkům potopit, což navíc, navíc, nepřítomnou vám nepřinášejí žádnou výhodu.

Obecně by si žena měla pamatovat, že po šoku spojeném s rozvodem může začít stav deprese. Měli byste být připraveni odolat této fázi, abyste zabránili jí úplně „absorbovat“. Čím dříve se zvládnete s depresivním stavem, tím dříve bude projev SO -callovaného zbytkového jevu skončit, když hořká vzpomínka může čas od času zvracet nebo najednou jen budete chtít plakat.

• A pak to začne pro vás Fáze dokončení starého a zastaralého, Což vyčistí rozsah nových vztahů, které nebudou postaveny na sentimentálních nostalgických emocích, ale na připravenost pro pozitivní vnímání nového.

Jak zahájit nový život po rozvodu: Tipy

1. Jasně definujte cíle což jste vždy chtěli dosáhnout a nemohli to udělat dříve. Nyní, když jste osvobozeni od povinností vaší ženy a povinností domácnosti, můžete to udělat!
2. Naplánujte kroky, s nimiž se přesunete ke svému cíli, a dodržujte svůj plán.
3. Vložte vám pouze skutečné dosažitelné úkoly, abyste neměli důvod se vzdát a kultivovat komplex poraženého v sobě.
4. Změňte svůj vzhled s Účesy a šatník, Nezapomeňte však na potřebu vnitřních změn. Analyzujte, že se vám nelíbí v okolním prostředí, ve svém životě, co byste chtěli změnit. Zkuste změnit alespoň to, co na vás záleží: práce, interiér bytu.
5. Komunikujte co nejvíce - to vám neumožní cítit pocity izolace od vnějšího světa a osamělosti. Kromě toho obdržíte podporu a možná i praktické tipy.
6. Nenechte se prosit Lepší věnujte pozornost těm, kteří potřebují vaši podporu. Například v případě rozvodu rodičů je dítě, a vůbec ne, nejtěžší v psychologickém hledisku. Takže nasměrujte veškerou mentální sílu na otravu, ale na podporu vašeho vlastního potomka.
7. Používejte psychologické techniky, které jsou velmi efektivní. Pokuste se například zapamatovat si pocity, které jste zažili, když vás váš manžel urazil. Nechcete je znovu přežít?

Hlavní věc je, že je důležité vědět Udělejte si osobní život po rozvodu - Vnímat rozvod jednoduše jako objektivní realitu, jako další fázi vašeho života, která již byla prošla. Čím rychleji zavřete stránku minulosti, tím dříve můžete otevřít nový - čistě a připraveni na něj napsat nový román.

Užitečné články o vztazích:

• Zda dát druhou šanci člověku, manželovi po zradě, příteli
• 17 důvodů, proč ukončit muže, i když přísahá lásku
• Proč manžel neustále manipuluje s rozvodem
• Rozvedení spiknutí se svým manželem - kdy a jak to udělat
• Jak přežít těžký rozvod pro ženu

Video: Jak začít žít po rozvodu?