Masáž ramenního kloubu: Příčiny, metodika, technika samozvyce, kontraindikace

S bolestí v ramenním kloubu budete potřebovat masáž a naučíte se to udělat správně z článku.

Ramenní kloub - nejvíce ze všech zkušeností zatížení. Toto je nejvíce manévrovatelná kombinace kostí v těle člověka. Což často vede k opotřebení, zranění a zánětu kloubů. Masáž ramenního kloubu zabrání odchylkám a bez příznaků onemocnění.

Důvody jmenování masáže ramenního kloubu

Masáž - eliminuje usazeniny soli, obnovuje stav kostí a kloubů, odstraňuje růst, urychluje krevní oběh, uvolňuje svorku a křeče nervových zakončení, posiluje svalovou tkáň, šlachy a vazby.

Používá se technika masáže:

• s modřinami a dislokacemi
• artritida a artróza
• osteochondrosis
• neuralgie
• poškození a natahování vazeb
• otupělost
• hematom nebo otok tkaniny
• obnovit mobilitu v období po zlomenině nebo chirurgickém zákroku
• také předepsané pro časté bolesti hlavy, chronická únava

Techniky masáže ramenního kloubu

Je vybírána metoda masáže a její technika, počínaje závažností onemocnění a specifikami těla oběti.

S dislokací

První den po zranění je předepsána reflexní masáž zóny límce - může to být lehké hlazení a tření. Hlavní část terapeutické masáže se provádí třetí den poté, co se kloub sníží a západka je odstraněna. Za tímto účelem je bolavá skvrna nejprve hladena a otřena, pak jsou přední a zadní oblasti místa vypracovány s bodem a kleštěmi.

Vyplňte masáž relaxační mozkem. Hlavním úkolem takové masáže je posílit a vrátit citlivost svalové tkáně, eliminovat otoky a obnovit krevní oběh. Doba expozice na masivní oblasti není více než 15 minut. V tomto případě by měl specialista provádět postup a ovládat bolest pacienta. S nesnesitelnou bolestí - masáž je zrušena.

S bolestí

Bolest v ramenní zóně může nastat z mnoha důvodů - to je také fyzická aktivita, nepříjemná poloha spánku. Obvykle taková bolest rychle zmizí a nevyžaduje výlet na specialistu. Užíval si preventivní masáž. Existuje však bolest zvyšující se přírody, se zjevnými abnormálními jevy v kloubu, kostech a měkkých tkáních. To se děje u nemocí, jako jsou: osteochondrosis, artritida, artróza, bursitida, myalgie. Pro odstranění nemoci se při komplexní léčbě uchýlí k masáži.

Provádí ho masér v určitém v pořádku:

1. Předběžná příprava oddělení krku a límce - zóna prvních příznaků patologických změn v ramenním kloubu. Měkké tkaniny jsou zahřívány hlazením a otíráním místa.
2. Postupně je amplituda pohybů zesílena, dokud nejsou svaly hnuté v zóně lopatky a ramene, aby se zabránilo zhutnění v této oblasti.
3. Dále masér zachycuje zónu předloktí - v kruhovém pohybu uvolňuje svalové napětí. S prsty vypracuje přední a zadní část kloubu.
4. Soustředné hlazení se používá ke studiu kloubního sáčku a postupně se mění v aktivnější hnětení: Masseur je prohlouben lisováním prstů v oblasti akromionů.
5. Aby masíroval spodní část kloubu, specialista vypracuje s palci pacientova kloubu, od axilární dutiny po kloubní hlavu. Ruka pacienta by měla být v prodloužené poloze.
6. Je nutné dokončit masáž hladil pohyby. Musíme se snažit nedotýkat se lymfatických uzlin, zaměřit se na bolest.

Mějte na paměti, že typ masáže je ovlivněn typem onemocnění a má své změny:

1. Jakákoli akce s kloubem je kontraindikována během nárůstu teploty a doplňků s lodí.
2. Náhlé pohyby během masáže s artrózou jsou nepřijatelné. Nemůžete rozdrtit a pečlivě otřet bolavý kloub. Postupně prodloužte dobu expozice. V případě zhoršení bolesti - Zrušte postup.
3. Masáž pro artritidu se používá během období oslabení symptomů, pokud není pozorován otok tkáně. Specifika masáže spočívá v oteplování kloubu a měly by být prováděny v dobře prospěšné kanceláři. S pokročilou formou nemoci se počet postupů zvyšuje na 20.
4. Periartritida pacienta - Masáž se provádí nejprve půl měsíce po upevnění ramene. Pokud nejsou pozorovány zánětlivé procesy. Postup se provádí s rozpadem až 20 dní.

Technika samostatného masa na ramenního kloubu

Pro preventivní účely a při absenci vážných kontraindikací - můžete se masírovat sami.

Stačí znát hlavní triky:

1. Masáž by měla začít třením kruhovými pohyby zóny límce.
2. Pohyby by měly být ve směru od uší k předloktí.
3. Alternativně je nutné vypracovat levou a pravou stranu, střídavě lisování prsty a klepnutím na pohyby.
4. Stisknutí by mělo být snadné. Nevyvíjejte tlak na zanícenou oblast - to může vést k exacerbaci a přemístění kloubu.
5. Na konci procedury - Světelné hlazení a třesení předloktí.

Doporučuje se také dodržovat určitá pravidla s nezávislou masáží:

1. Nes masírujte plochu lymfatické uzliny a tepen.
2. Při používání masážních olejů - ujistěte se, že neexistuje žádná alergie na komponenty. Pokud se používají oteplovací masti - abyste zabránili popáleninám, důkladně si umyjte ruce. Vyvarujte se předávkování produktu do bolavé oblasti.
3. Při práci s masážemi sledujte opatření.

Během masáže by měl být pacient v sezení, s mírným svahem směrem k maséru. Tělo pacienta by mělo být co nejvíce uvolněné. Pro studování přední části kloubu - ruka pacienta by měla být za zády, dlaň na pásu. Zadní část kloubu je masírována a odebírá ruku na druhém rameni. Pokud pacient není schopen sedět v postupu, je masáž povolena v poloze v ležéře.

Kontraindikace masáže ramenního kloubu

Existuje řada omezení, ve kterých je masáž zakázána nebo by měl být postup odložen, dokud není příčina odstraněna.

Takové kontraindikace zahrnují:

1. Zvýšený krevní tlak a hypertenzní krize. V tomto případě jsou možná srovnávací omezení - specialista může použít částečné manipulace, aby upravil tlak.
2. Akutní onemocnění dýchacích cest, zvýšení teploty, horečka, virové infekce.
3. V době menstruace, po potratech, jakož i během těhotenství a postnatálního období.
4. S alergickými vyrážky na kůži, zánětlivými procesy a hnisavými formacemi.
5. Během období exacerbace onemocnění žlučového kamene a cystitidy sexuálně přenosná onemocnění.
6. Onemocnění krve, krvácení.
7. Srdeční selhání, stav prefarkce.
8. Onkologie.
9. Krásné žíly, tromboflebitida, trofický vřed, hematom a gangréna, vaskulární onemocnění.
10. Zánět lymfatických uzlin, štítná žláza.
11. Mentální abnormality, zvýšená úzkost, intoxikace alkoholu, narkotický stav.
12. Akutní forma plicních onemocnění.

Je důležité zvážit nejen místní stav masážní zóny, ale také obecnou studu pacienta. Stojí za to opustit masáž - pokud diagnóza onemocnění není plně detekována.

Video: Masáž bolesti v ramenním kloubu