Terapeutické hladovění pro léčivé účely. Půst pro očištění a hubnutí. Strava pro průběh terapeutického hladovění

V článku najdete pravidla terapeutického hladovění doma, metody suchého hladovění a hladovění na vodě, principy provádění jednoho dne a prodloužení hladovění. Seznámíte se s recenzemi a výsledky půstu.

Terapeutické hladovění je způsob, jak na chvíli pozastavit práci gastrointestinálního traktu. V důsledku toho dochází k zvláštnímu restartu těla, kvůli kterému je tělo uzdraveno z mnoha nemocí.

Výhody terapeutického půstu

Důležité: Terapeutické hladovění v medicíně se nazývá vykládací dietary terapie (RDT).

Toto je oficiální způsob efektivního vyléčení pro různé nemoci. Tato metoda léčby a hubnutí se praktikuje v lékařských centrech. Jaká je hlavní výhoda terapeutického půstu? Tato metoda:

• normalizuje metabolické procesy
• je prevence mnoha nemocí
• reguluje práci kardiovaskulárního systému
• zvyšuje ochranné mechanismy těla
• hluboko čistí tělo toxinů a toxinů
• obnovuje spánek
• zlepšuje obecný stav a objasňuje myšlenky

Metody a pravidla správného lékařského hladovění

Důležité: Jak důležité je splnit všechny principy samotného léčebného postupu hladem, je stejně důležité řádně připravit své tělo na relaci a dostat se z toho.

Dlouho před prvním postupem začněte jíst přírodní a zdravé potraviny. Lékaři doporučují přepnout na správnou výživu za 2-3 měsíce, ale zkuste upravit stravu nejméně 14 dní před prvním hladem.

Zde je několik dalších podmínek pro správnou událost:

• pijte alespoň 1,5 čisté pitné vody bez plynu denně
• jste v teplé místnosti, zkuste to podchlazení
• strávit více času mimo domov, nejlepší možností je jít ven do přírody
• méně se načíst fyzicky, protože nedostatek živin vám nedávají dostatečnou sílu pro motorickou aktivitu
• jakákoli práce (fyzická nebo mentální) se střídají s kvalitní dovolenou
• sledujte přísnou každodenní rutinu

7-10. den s prodlouženým půstem dochází acidotická krize - Zlom v terapii, po kterém začíná skutečné čištění a hojení těla. Obvykle je po krizi pozorováno snížení negativních příznaků hladovění. Objeví se hladovějící síla, nálada se zlepší, nepříjemný zápach zmizí, který pocházel z těla a z úst. Touha jíst také zmizí.

Terapeutické hladovění pro očištění těla

Čištění hladovění zahrnuje nejen odmítnutí pevných a kapalných potravin, ale také průběh speciálních čisticích klystýrů.

Důležité: Chcete -li usnadnit proces čištění několik týdnů před relací, přejděte do rostlinných potravin. Během výživy zeleniny a ovoce se vaše tělo již zbaví určitého podílu toxinů a toxinů.

V předvečer postupu snadno večeřete nejpozději do 18 hodin. V noci přijměte projímadlo soli. Ráno, po návštěvě toalety, vytvořte klystýr.

Vodní postupy pomohou posílit účinek takové události. Jedná se o kontrastní sprchu dvakrát denně a návštěva sauny nebo vany. Nezapomeňte střílet bílý plak z jazyka pomocí kartáčku. Denní tekutinová norma by měla být nejméně 2 litry čištěné pitné vody, která musí být opilá ve stejných částech po celý den.

Navzdory pravidlu snižování fyzické aktivity lékaři doporučují netrávit celý den nečinnost, ale pokud je to možné, pohybovat se mírně.

Důležité: Odborníci doporučují kouření v den hladovění, protože tabákový kouř vede k vaskulárním křečím a obtěžuje žaludeční sliznici.

Terapeutické hladovění pro léčivé účely

Půst se provádí nejen za účelem osvobození těla od škodlivých látek a hubnutí. Většina lidí podléhá určitým chronickým onemocněním, se kterými hladová terapie úspěšně bojuje. Terapeutické hladovění má následující léčivý účinek:

• silný protizánětlivý účinek na celý organismus
• normalizace trávicí funkce
• léčba autoimunitních onemocnění: astma, alergie, artritida, revmatismus atd.
• obnovení mentální funkce, léčba duševních poruch
• posílení procesů myšlení, zvyšování jeho účinnosti

Lékařské hladovění pro hubnutí

Výhody terapeutického hladovění před stravou:

• rychle zhubnete, ale bezpečně
• je snazší odolat hladovění než strava, protože touha jíst dříve nebo později vás opouští
• kůže s hladem se nekryje a není pokryta strie.
• souběžně s hubnutím je tělo čištění a uzdravení

S tím vším je však hladová terapie poněkud komplikovaným způsobem, jak zhubnout, protože hubnutí nedojde za několik dní. S jedním -dny hladovění můžete zhubnout až 3 kg, v závislosti na vaší počáteční hmotnosti. Při 5-10denním hladovění bude celková linka instalatéra 7-10 kg a toto číslo bude záviset na zážitku hladovění. Dvou týdenní ošetření hladem pomůže ztratit až 12 kg. Pokud jste zkušeným hladovějícím a praktikováním vykládky a dietní terapie déle než 2 týdny, pak bude v budoucnu linka instalatéra přibližně 1 kg za 3 dny.

DŮLEŽITÉ: Pokud je jednodenní hladovění snadné provádět bez následků doma, je lepší provádět dlouhodobé terapii pod dohledem lékaře ve zvláštním lékařském centru.

Kaskádové hladovění pro hubnutí

Při kaskádové léčbě je suchá terapie používána hladem. To znamená, že musíte opustit nejen jídlo, ale také z jakékoli tekutiny, včetně vody. Suché lékařské hladovění je považováno za účinnější, protože během kratší doby vám umožňuje dosáhnout acidotické krize, a proto se léčit z chronických onemocnění.

Suché terapeutické hladovění je 2 typy.

1. V částečném suchém ošetření odmítnete jakékoli jídlo a pití, ale zároveň máte právo se osprchovat
2. Postup pro úplnou suchou terapii zahrnuje zákaz jakýchkoli vodních postupů až do té míry, že si nemůžete umýt ruce

Druhý typ hladovění je komplikovanější, ale je to účinnější způsob hubnutí a uzdravení těla.

7 dní před zahájením kaskádové události přejděte do syrových potravin. Samotný kurz je střídáním dnů suchého hladovění a dnů syrového rostlinného jídla. V den, kdy jíte, můžete pít tolik tekutiny, kolik chcete, a také kontakt s vodou.

Důležité: Běžné hladovění zahrnuje zvýšenou absorpci živin tělem, v důsledku toho lze snadno znovu obnovit. Metoda kaskády umožňuje nejen zhubnout efektivněji, ale také udržovat výsledek.

Kurz musí být proveden podle zvláštního schématu. Určitě zahájíte hladový den, další den je vyhrazen pro rostlinné potraviny. Další 2 dny hladu a 2 dny syrové zeleniny a ovoce. Takže střídejte stejné množství hladových a dobře provedených dnů, dokud nepřinesete jejich množství na 5. Po 5 dnech rostlinného jídla pokračujte k odchodu hladovění.

Pravidelné hladovění pro hubnutí

Odborník v oblasti hladovění Paula Bregga doporučuje provést vykládku a dietní terapii všem bez výjimky. To platí zejména pro lidi s nadváhou, protože periodický půst pomůže normalizovat procento tukové tkáně v těle.

Hlad reguluje trávicí funkci a správná provoz gastrointestinálního traktu je důležitým podmínkou pro hubnutí. Hlad také čistí tělo toxinů, toxinů a dalších toxických látek. Tělo poseté tím vším prostě není schopno rychle zhubnout.

Periodic je krátká hladovění (často jeden den), která se provádí pravidelně. Optimální průběh takového hladovění je 1 den v týdnu. I když dosáhne ideální postavy, neustálé opakování hladových dnů pomůže nikdy znovu získat nadváhu.

Terapeutické hladovění doma pro hubnutí

Nezačínejte praxi hladu najednou z dlouhých kurzů. Novinář je vhodný pro jeden den hladovění a opakuje se jednou za jeden nebo dva týdny.

Důležité: Je nutné cvičit týdenní hladovou terapii po dobu šesti nebo více měsíců, aby se přesunulo na delší události.

• Protože celé vaše menu se bude skládat z vody, dávejte pozor, aby to byla přirozená, čištěná a chutná vlhkost. Čištění těla je nemožné s účastí na surové vodě z vodovodu, jejíž kvalita zůstává velmi pochybná
• Kromě vody si nemůžete dovolit žádné jiné nápoje. Jakékoli šťávy, vývary, mléčné nápoje atd. Spadají pod zákaz. Úplně odmítnout jakékoli jídlo
• Intenzivní motorická opatření jsou zakázána. Nejlepší je utratit tento den v klidu, zbaveném stresu a úzkosti situace. Je optimální naplánovat hladovění na volný den z práce. Můžete jít z města, povídat si s volně žijícími živočichy, spolu s očištěním těla a očistit své myšlenky

• Není tak snadné odolat celý den bez jídla, jak by se mohlo zdát. Proto se pokuste být daleko od jídla, obchodů s potravinami, kuchyně, ledničky. Požádejte své blízké, aby vstoupili do pozice, a ne vás netrápí jídlem
• Pamatujte na své oblíbené třídy, protože vykládání a dietní terapie s jeho majetkem objasňuje myšlenky-vynikající příležitost nasměrovat vaši kreativní energii do kanálu rozdělení. Vezměte si koníček nebo skutky, které o dokončení dlouho snily. Další relaxaci naleznete v klidné hudbě, aromaterapii, meditaci
• Další účinek na hubnutí bude mít v tento den kontrastní sprchu, navštěvující páru, čisticí klystýr

Strava pro průběh terapeutického hladovění

Před vstupem do hladovění musíte pečlivě připravit své tělo. Mluvíme o speciální stravě založené na principech správné výživy.

Důležité: Začněte dietu několik týdnů před prvním hladovým dnem.

Zde jsou základní pravidla potravinové stravy pro průběh terapeutického hladovění:

• Vytvořte 3 hlavní, spíše hustá jídla. Mezi nimi každé 2-3 hodiny nezapomeňte mít svačinu. Jako svačina, ovoce, syrová zelenina, produkty s nízkým obsahem kyselé -ořechy, sušené ovoce jsou vhodné jako občerstvení
• Udělejte si snídani obzvláště výživné a v žádném případě to nechybí. Večeře by však měla být nejjednodušší z recepcí. Na večeři, vařte ryby nebo kuře, aniž byste přidali olej se zeleninovými přílohami, tvarohem a dalšími mléčnými výrobky
• Vzdejte se příliš tlustých a kalorií, ze všech slaných, kořeněných, uzených
• Sladká jídla se minimalizují. Omezte spotřebu mouky a cukrovinek
• Nekupujte připravená -vyrobená jídla a polofinifikované výrobky. Jezte pouze své vlastní potraviny a na vaření si vyberte výhradně přírodní a čerstvé produkty
• Pijte z 1,5 litru obyčejné vody denně. Ráno vypijte sklenici vody na lačný žaludek a také půl hodiny před každým jídlem. Po jídle můžete konzumovat tekutinu po nejméně 30 minutách. Nepijte jídlo

Terapeutické hladovění na den, po dobu 1 dni

Jeden -den hladovění je nejlepší volbou pro začátečníky. To je také skvělý způsob, jak zabránit různým chorobám s pravidelným opakováním hladových dnů každé nebo dva týdny. Není obtížné provádět postup trvající denně bez účasti lékaře. Hlavní věcí je udělat vše podle pravidel, která jsou stejná pro hladovění jakékoli trvání.

Terapeutické hladovění pro hubnutí po dobu 7 dnů

Sedmidenní lékařská hladovění je vážná událost, která je lepší, pokud nemáte žádné zkušenosti. Na týdenní terapii můžete jít až po cvičení denní léčby několik měsíců v řadě. Je nejlepší po týdnu hubnutí hledat pomoc na klinice specializující se na vykládku a dietní terapii.

Princip 7denního hladovění se neliší od pravidel jednoho dne. Nezapomeňte projít přípravnou fází a na konci relace postupujte podle doporučené výživy pro zotavení. Během týdne vás mohou narušit nepříjemnými následky, jako je konkrétní vůně kůže, bílý plak v jazyku, zhoršení chronických onemocnění. To vše je normální důsledek půstu.

DŮLEŽITÉ: Na konci 7denního období zpravidla všechny vedlejší účinky zpravidla.

Terapeutické hladovění 10 dní

10denní hladovění je považováno za hladovějící střední termíny. Během tohoto období je obvykle dosažena acidotické krize.

DŮLEŽITÉ: Pokračujte v 10denní terapii, pouze pokud by 7denní kurz nezpůsobil zvláštní potíže a po týdenní dobu nejste trápeni jedinou myšlenkou na jídlo.

10denní hladovění se liší v tom, že během toho dochází k skutečným procesům čištění. Koneckonců, hluboké čištění těla je možné až po acidotické krizi, kterou ne každý dosáhne za týden.

Být pozorný ke svému stavu. Od jedné zasedání hladovění k druhému musíte cítit nárůst síly, energie, zdraví. Pokud se to nestane, děláte něco špatně. V tomto případě vyhledejte kvalifikovanou pomoc lékaři, pod dohledem, který můžete i bez zvláštní přípravy podléhat léčebnému postupu k krizi.

Terapeutické hladovění 21 dní

Třičetné léčby pro mnohé se může stát fyziologicky dokončeným kurzem. Fyziologické dokončení hladovění je kurz, který trvá až do konce vnitřních zásob těla. Aby se zjistilo, zda vnitřní zdroje skončily, náhlým pocitem hladu, aktivním oddělením slin, očistili střevo. Pokud si všimnete těchto projevů dříve než 21. den, měl by být půst zastaven přímo.

Dlouhodobé terapeutické hladovění

Pro zvláštní účely se používá dlouhodobé terapeutické hladovění:

• pro nejhlubší čištění těla
• vyléčit vážná chronická onemocnění
• chcete -li dosáhnout osvícení, úplné objasnění myšlenek
• znát své tělo

Pro většinu lidí nestačí na 20 dní k dosažení všech těchto cílů. Fyziologické dokončení hladovění do značné míry závisí na počtu rezerv lidských tuků. Čím více tuku v těle hladovění, tím déle se jeho tělo může živit vnitřními zdroji. A pak k fyziologickému dokončení hladovění dojde pouze za 30 nebo 40 dní.

Důležité: Oficiálně je zaznamenána maximální doba půstu 90 dnů.

Prodloužená terapie prochází zpravidla bez zvláštních problémů. Od okamžiku acidotické krize začíná hluboké čištění a hojení těla. Do 20. dne je někdy pozorována zakalení moči, mírné bolesti v žaludku a střevech, slabost, obecné zhoršení stavu. Toto je další bod obratu podobný acidotické krizi, ale je mnohem snazší jej přenést.

Důležité: Pro hladovění po dobu více než 20 dní můžete ztratit 20-25% z celkové tělesné hmotnosti.

Terapeutické hladovění doma v Nikolaevu

Půst v Nikolaevu je 20-21denní kurz léčby hladem, méně často dlouhou terapií. Podle metody Nikolaeva jsou postupy prováděny za stacionárních podmínek. Jeho rady však můžete použít pro domácí relaci.

Povinné podmínky takového hladovění jsou denní pomocné postupy:

• klystýry
• provádění 2 nebo více hodin na ulici
• použití odlevnosti Rowhip
• masážní postupy
• studená a horká sprcha
• návštěva koupelny nebo sauny
• fyzio postupu

Nikolaev radí všemu bez spánku a postupů, aby věnoval čas terapii práce a koníčkům, aby byl rozptylován od myšlenek na jídlo.

Denní klystýry jsou velmi důležité, protože střevní čištění nelze provést s jedním postupem pro užitek. Pacienti z Nikolaevovy kliniky jsou překvapeni, jak dlouho musí být střeva vyčištěna za předpokladu, že k němu jídlo nevstoupí. Když se tělo přepne na vnitřní výživu, začne nasměrovat své vlastní živiny na střeva, čímž provádí proces podobný tvorbě původních výkalů u kojenců.

Video: Jak Yuri Sergeevich Nikolaev přišel k terapeutickému hladovění

Terapeutické hladovění přes pole Bregu

Paul Bregg nemá lékařské vzdělání, ale při vytváření vlastní metodologie půstu to pro něj nebylo zatemněné. Bregg použil hlad pro své vlastní uzdravení a pomáhal svým blízkým. Technika Bregg je založena na použití co nejvíce pletací kapaliny.

Paul doporučuje začít trénovat s jedním -dny a postupně přinést čas na týden nebo 10 dní. Bregg považuje 7-10denní postupy za optimální pro domácí použití.

Večer před dnem zasedání vypijte projímadlo solného roztoku. Poté, co to vezme, je zakázáno jíst cokoli.

Důležité: Bregg proti užívání během vykládací dietary. Věří, že klystýry nutí tělo, aby utratilo příliš mnoho vzácných zdrojů a zasahovalo do plné obnovy tlustého střeva.

Autor knihy „The Miracle of Hungering“ doporučuje provádět léčebné sezení na čerstvém vzduchu, daleko od shonu města a pokušení potravin.

Zde je schéma postupů Bregsu, které vám poskytnou zdraví a dlouhověkost:

• denní sezení každých 7 dní
• týdenní půst jednou za 3 měsíce
• 21denní sezení jednou ročně

Terapeutické hladovění na vodě

Terapeutické hladovění na vodě se liší od sucha v tom, že můžete konzumovat kapalinu. Většina technik vám umožňuje pít pouze obyčejnou pitnou vodu. Například Paul Bregg se zasazuje o použití maximálního možného množství vlhkosti v den půstu.

Nazývá destilovanou vodu nejlepší volbou pro léčbu, protože dokonale odstraňuje přebytečné soli z těla. Nikolaev, kromě vody, dvakrát denně doporučuje pití roztažení šípky, což pomáhá gastrointestinálnímu traktu co nejvíce čistit a posilovat.

Pokud je pro vás zpočátku psychologicky obtížné zcela opustit jídlo, pak několikrát denně může přidat 1 lžičku do sklenice vody. Miláček.

Lékařská půst pro pankreatitidu

Důležité: S akutní formou pankreatitidy pomůže hladová terapie zcela zotavit se. V chronické podobě nedojde k léku, protože tkáň pankreatu je velmi zničena po dlouhou dobu nemoci.

Hlad je pozorován několik dní. První den je zcela suchá hladovění. Po obědě druhého dne můžete pít 200 ml vyhřívané vody. Po dalších 60 minutách je povoleno používat část zeleninového vývaru po několika hodinách - luk obilné polévky na rostlinném vývaru.

Suchá hladová terapie nezpůsobuje nepříjemnosti, protože během této doby jsou bolesti výrazně sníženy, nevolnost zmizí a celkově se zlepšuje dobře. Je to suché hladovění, které poskytuje slinivce břišní potřebné odpočinek tak, aby sekrece destruktivní s žlázou trávicí šťávy zastavila.

Výstup z terapeutického hladovění

Důležité: Cesta z hladovění je nedílnou součástí celého procesu a jeho integrální části. Můžete vynaložit veškeré úsilí k zrušení a dokonce poškození těla, pokud nedodržíte pravidla výživy obnovy.

Pravidla pro restorativní síla:

• Výživa zotavení trvá ve stejném období jako samotný průběh vykládky a dietní terapie. Pokud jste hladověli 21 dní, pak by cesta z hladu měla být také 3 týdny
• Jíst často a v malých porcích
• Je zakázáno přejídat, ale také se nedoporučuje hladovět
• Během období výživy zotavení nepoužívejte sůl, cukr a koření
• V prvních několika dnech jíst pouze rostlinné potraviny a ovocné a zeleninové šťávy. Po 2 dnech zaveďte do stravy fermentované mléčné výrobky a obiloviny. A teprve 4-5 dnů přidejte proteiny do masa, kuře, rybí jídla
• Objem potravy je postaven postupně

Výsledky terapeutického půstu: před a po

Dlouhodobé terapeutické hladovění pomáhá ztratit až 25% počáteční tělesné hmotnosti. Během jednodenní relace jde na 2 kg.

Obecné zdraví se zlepšuje, tělo je nabity energií po dlouhé dny dopředu, příznaky chronických onemocnění jsou zmírněny. Dlouhodobý půst se může uzdravit pouze z několika chronických onemocnění pouze v jednom kurzu, i když je obvykle vyžadováno několik událostí a dokonce i několika let.

Terapeutické hladovění: Tipy a recenze

Vykládání a dietní terapie získala mnoho pozitivních recenzí jako účinnou metodu snižování hmotnosti a hojení těla. Nevýhody terapie se projevují v následujících vedlejších účincích každého postupu:

• bolest hlavy
• závrať
• fyzická slabost
• ospalost
• otevření s vůní
• zimnice
• teplo
• specifická vůně z kůže a z úst
• bolest kloubů

Video: Fighting Science