Jak vybrat domácí cvičební kolo, pro hubnutí: tipy, kritéria

Z tohoto článku se naučíte, jak si vybrat cvičební kolo pro domov, hubnutí.

Vždy stojí za to zahájit výběr simulátoru s jeho designem a typem zatížení, abyste se do něj pohodlně zapojili. Struktury cvičebního kola jsou vertikální a vodorovné a za typem zátěže, mechanického, magnetického a elektromagnetického. Přečtěte si více níže.

Jak si vybrat dobré kolo pro hubnutí domácnosti: tipy

Nejlepší volbou pro hubnutí jsou vertikální simulátory s nastavitelnými pedály. Nejvhodnější jsou smenery s počítačovým ovládáním se speciálním programem pro „Burning Fat“. Tento program pomáhá úmyslně zbavit nadváhy. Proces hubnutí bude mnohem rychlejší, pokud budete postupovat podle následujících rad sportovních instruktorů:

• Vyloučení produktů s vysokou kalorií ze stravy vašeho jídla.
• Školení by mělo být od čtyřiceti minut do hodiny.
• Je nutné postupně zvyšovat tempo tréninku.

Při výběru cvičebního kola buďte vedeni následujícími tipy:

• Pokud je to možné, zkuste otestovat simulátor v obchodě.
• Roztrhněte si svůj výběr a pečlivě prostudujte funkčnost modelů za stejnou cenu.
• Při používání cvičebního kola věnujte pozornost pohodlí.

Chcete -li se ujistit, že zařízení je pro vás vhodné, vyzkoušejte jej přímo v obchodě. Bez toho nebudete pochopit, které cvičební kolo je pro vás vhodné.

Které cvičební kolo si je lepší vybrat si pro domov, která společnost: Svensson Body Labs Crossline BCM, Alex, Ketler, Oxygen Jet Star, Kettler Golf, Xnerra, Svenson Body Labs Crossline, DFC VT 8012, Oxygen, Spirit, tělo, tělo, Tělo, tělo, tělo

Stejný provoz je skvělá příležitost nechat sport do vašeho života. Nyní na trhu sportovního vybavení je zastoupeno mnoho různých značek. Podívejme se na výhody některých z nich:

• Svensson Body Labs Crossline BCM - Je ideální pro začátečníky, liší se ve své malé velikosti, nezabírá mnoho místa. Úrovně zatížení jsou řízeny systémem pohonu spinMaster. Simulátor je schopen odolat hmotnosti až 120 kg.
• Hlavní výhoda simulátoru třídy A Oxygen Jet Star, který prošel japonskou certifikací, je hladkost pedálu. Zahrnuje 12 nainstalovaných tréninkových programů. Po dokončení tréninku tělesného tuku (fatanizátor) také po dokončení tréninku poskytuje podrobné informace o stavu vašeho těla.
• Vrchol rozpočtových simulátorů zahrnuje Kyslík.Má stabilní design se základní sadou funkcí. Simulátor vyniká mezi svými konkurenty se stylovým vzhledem. Tento eliptický sportovní projektil pro váhu je navržen na 140 kg.
• Alex - S tím bude doma poskytováno pohodlné školení.
• Ketler Simulator, Kettler Golf -Pulse Control, Individual Adaptation, Fitness Test, který vám umožní vyhodnotit schopnost těla zotavit se po tréninku, regulace zatížení.
• Xnerra - Poskytuje plnohodnotné sportovní zátěž, nevytváří hluk, nastavitelné sedadlo, silný rám.
• Crossline Svensson Body Labs -Je zde palubní počítač s LCD displejem, zobrazující vzdálenost ujetá, aktuální rychlost, spotřebu kalorií.
• DFC VT 8012 - Stylové pouzdro, zabírá malý prostor a váží trochu (až 10 kg), nastavitelné sedadlo, kliky neklouzávají.
• Duchovní fitness - Elektromagnetické zatížení, osoba vážící až 205 kg, senzory na zábradlích, bezdrátový kardio přijímač lze zapojit.
• Body socha BC - Měření pulsu, systému magnetického zatížení, hmotnost uživatele - až 110 kg. Pedální popruhy, což je během třídy velmi výhodné.

Equactvants vám umožní nejen ztratit další libry, ale také posílit váš kardiovaskulární systém. A co je nejdůležitější, vybrat si ten pravý simulátor pro sebe.

Jak vybrat domácí cvičební kolo: Zobrazení, cena

Vzhledem k vkusu a preferencím uživatelů vytvářejí výrobci cvičebních kol mnoho typů těchto domácích sportů. Cvičební kolo je vhodné pro obě dívky, které chtějí mít štíhlou postavu a pro muže, kteří se snaží podpořit již dosažené výsledky.

Je obtížné zavolat přesnou cenu tohoto zařízení, protože je ovlivněna řadou aspektů:

• Výrobce
• Kvalitní
• Materiál, ze kterého cvičební kolo

Je nemožné říci, kolik modelů a značek existuje. Trh se sportovním zařízením nabízí široký výběr možností pro každý vkus a rozpočet. Výběr toho nejlepšího je však docela problematický, ale možný. Existují dva nejběžnější typy cvičebních kol.

Vertikální cvičební kolo:

• Vhodné pro lidi v dobrém fyzickém stavu as vynikajícím zdravím.
• Uživatelé, kteří mají nadváhu nebo problémy s páteří, je tento typ kontraindikován.
• Faktem je, že s dlouhým vertikálním tréninkem zažívá lidská kostra velký stres.
• Pedály jsou umístěny přímo pod sedadlem. Když je třídy na takovém simulátoru, páteř je velmi naložena, takže lidé s problémy smuskuloskeletálního systému se nedoporučují používat tento simulátor.
• V tomto ohledu se před nákupem nového sportovního vybavení vyplatí konzultovat s lékařem. Možná jeho rozhodnutí bude hlavním faktorem při výběru inventáře.

Horizontální cvičební kolo:

• Obvykle se používá během rehabilitace, po transakcích a dalších zákazech sportovního tréninku.
• Horizontální model má pouze rozdíl od svislého - to je umístění pedálů a zahájení lekce na takovém simulátoru, stačí natáhnout nohy dopředu.
• Pokud jde o funkčnost, horizontální cykly se příliš neliší od vertikálních, z toho vyplývá, že jsou také vhodné pro fyzicky zdravé lidi.

Kombinované cvičební kolo:

• Nejpraktičtější možnost výše uvedeného.
• Toto zařízení spojuje funkce těchto dvou modelů.

Typem návrhu a dodávky zatížení se takové typy tohoto zařízení rozlišují:

• Mechanický - Jedna z nejjednodušších možností. Skvělé pro domácí trénink, ale publikují hodně hluku.
• Magnetický - Pracují tiše, speciální systém vám umožňuje změnit stupeň zátěže.
• Elektromagnetický - Moderní modely, existuje počítač, který je velmi výhodné použít.
• Egrometry na kole (spinbikes) - Můžete se cítit jako na skutečném kole.
• Mini - Neobvyklý, ale pohodlný model. Návrháři odstranili veškerý přebytek a zanechali pouze pedály, které uživatel může otočit, a usadili se i na židli.
• Skládací - Je vhodné, že po použití můžete složit a odstranit.
• Vakuová cvičební kola - Dolní část těla je umístěna v tobolce. Zátěž je intenzivní, ale není na kloubech, což je velmi dobré pro třídy.
• Kola - Zřídka se používají doma, protože je velmi objemný. Jedná se o pravidelné kolo, které je zašroubováno na železnou základnu.

Existují také trendy v oblasti cyklistiky pro děti. Mohou být použity pro školení pro děti od 4 let.

Co je lepší vybrat: cvičební kolo nebo běžící pás

V 21. století, kdy je hypodynamika osudem mnoha, se simulátory doma staly relevantními. Naše apartmány se nemohou chlubit takovými rozměry jako tělocvična, takže nemůžete doma pojmout celý arzenál kardiotracemi. Proto si musíte vybrat mezi běžícím pásem a cvičebním kola.

Na cvičebním kole jsou na nohou umístěny svaly, které jsou nejvíce přístupné zátěži. Ale s pravidelným zatížením pomůže takové vybavení zhubnout, posílit vaše srdce, krevní cévy a zvýšit vytrvalost vašeho těla. Nevýhody tohoto simulátoru zahrnují skutečnost, že zahrnuje pouze určitou svalovou skupinu.

Běžecké cesty jsou rozděleny do dvou typů:

• Mechanický
• Elektrický

Chcete -li používat první typ běžícího pásu, musíte vzít zábradlí a začít chůze chůze, postupně získávat rychlost. V tomto typu cesty nemůžete ovládat kilometry a zatížení na svalů. Na rozdíl od prvního modelu je elektrický běžecký pás funkčnější. Má mnoho režimů a je vybaven pohodlným ovládacím panelem.

Stojí za to uzavřít:

• Běžecký pás, na rozdíl od cvičebního kola, vám umožní spalovat kalorie rychleji.
• Také, když se třídy na běžícím pásu zvyšují vytrvalost a srdce se posiluje.
• Bohužel je však běžecký pás kontraindikován pro lidi, kteří mají problémy s klouby kolen.

Co si vybrat, musíte přísně vyřešit individuálně. Poraďte se s lékařem, aby sportovní vybavení nepoškodilo vaše zdraví.

Vyberte si domov levný mini cvičební kolo: výběr tipů

Mini cvičební kolo je snížená kopie, která nemá pero, a v průměru nepřesahuje výšku 0,75 metrů. Proč si mnozí vybírají toto „mini vybavení“? V moderních bytech je málo prostoru pro velké sportovní centrum. Kromě toho jsou mini cvičení mnohokrát levnější než jejich „velká“ verze.

Zde jsou tipy pro výběr domácího levného mini cvičebního kola:

• Věnujte pozornost velikosti setrvačníku, protože záleží na jeho velikosti, kterou hmota může převzít zařízení.
• Velký význam má materiál, ze kterého se tento případ stane. Je lepší si vybrat ocelový pouzdro, protože s jakoukoli vnější expozicí nebude deformován, ale bohužel takový inventář bude stát více.
• Možnosti vybudovaného počítače jsou důležité. Čím lepší a více nového modelu postaveného -v funkcích, tím lepší. Nezapomeňte mít možnost upravit zátěž, měřit vzdálenost atd.

V obchodě zkuste vybrat zařízení s pedály a popruhy, které jsou pro vás vhodné. Vyzkoušejte vybavení pro sebe a teprve poté si koupit.

Co je lepší vybrat - cvičební kolo nebo eliptický simulátor?

Předtím, než každý, kdo se rozhodl přivést své tělo na své tělo doma, dříve či později vyvstává otázka: „Který simulátor je lepší? Eliptický? Možná cvičební kolo? “ Chcete -li pochopit tento problém, měli byste zvážit jejich nevýhody a výhody:

• Cvičební kolo má méně místa než orbitéry. Některé profesionální modely posledně jmenovaného mohou obsadit pár metrů čtverečních. Pokud by však měl být k dispozici prostorný byt nebo dům, neměla by se obětována hlava pro trénink.
• Pokud jde o počítače na desce - v obou situacích závisí na modelu. Existuje složitější a jednodušší. Proto není možné říci, že cvičební kolo je nižší než eliptické a naopak.
• Pokud jde o úroveň šumu, je také nízká v obou případech. Stejný vzhledem k účinnosti tříd.

Nezáleží na tom, jaký druh simulátoru z prezentovaného bude vybrán nováčkovým sportovcem. Při správném dodržování techniky provádění cvičení nebudou výsledky dlouho přicházet.

Stojí za to vědět: Eliptické i na cvičebním kole existují v kardiovaskulárním systému omezení s nadměrnou tělesnou hmotností a poruchami. Proto začněte dělat po konzultaci s lékařem.

Zapamatovat si:Jakékoli sportovní vybavení může být pro tělo nebezpečné. Je důležité střízlivě vyhodnotit vaše fyzická data, správně a postupně distribuovat a zvýšit zátěž.

Výsledkem je, že můžeme říci, že neexistuje shoda o tom, který ze simulátorů je lepší. Různé modely tohoto nebo tohoto zařízení mají své vlastní, individuální rozdíly. Měli byste si vybrat, na základě svého vlastního vkusu: Někdo se rád zapojuje do cvičebního kola a někdo z eliptického inventáře.

Jak si levně vybrat cyklistické kolo pro seniory pro dům: kritéria, tipy

Pro udržení zdravého ducha si starší lidé často vybírají cvičební kola, ale hlavním úkolem je vybrat správný inventář pro třídy. Při výběru cvičebního kola se musíte spolehnout na následující kritéria:

• Rozpočet
• Účel použití
• Sportovní výcvik
• Rozměry místa bydliště

Zde je několik tipů:

• Nekupujte příliš těžká a velká cvičební kola. Za prvé, v malém bytě nebude mít nikde, aby to dalo, a za druhé, těžká cvičení bude obtížné převést na jiné místo.
• Pro starší lidi je nejvhodnější vertikální model. Má záda, je vhodné sedět na něm a pedálu. Takový simulátor posílí svaly a krevní cévy, což je pro seniory tak důležité.
• Při výběru simulátoru vezměte v úvahu růst a váhu lidí, kteří se do něj zapojí. Měla by existovat minimální hmotnost 15-20 kg pod přípustnou hodnotou uvedenou na cvičebním kole.
• Věnujte pozornost ceně. Equactvants jsou považováni za jeden z nejvíce rozpočtových.

Pro starší lidi, kteří se chtějí jen udržet v dobré kondici, byste neměli kupovat příliš drahá, profesionální cvičební kola.

Který cyklus traktor si vybrat: magnetický, elektromagnetický nebo pás

Domácí cvičební kolo je nejen pohodlné, ale také ziskové, protože nemusíte utrácet více peněz a času v tělocvičně, můžete strávit všechny třídy doma. Dnes není výběr domácího cvičení problémem, protože existuje mnoho modelů. Podle principu účinku jsou rozděleny na magnetické, elektromagnetické a pás. Rozdíl mezi nimi je v systému nakládání.

Nejlevnější a nejjednodušší možností je pás:

• Tento simulátor je řízen výhradně kvůli síle lidského svalu.
• Takový model s mechanickým brzdovým systémem.
• Výhody tohoto modelu spočívají v tom, že simulátor je snadno provozovatelný a v opravě je poměrně levný.
• Z minusů můžete zdůraznit hluk a opotřebení částí s intenzivním používáním.

Magnetické a elektromagnetické:

• Jejich princip je stejný - účinek na setrvačníku s magnetickým nebo elektronickým polem.
• Výhoda těchto dvou modelů: nedostatek hluku, světelný pohyb, multifunkční počítač, nastavení zátěže.
• Z minusů můžete zdůraznit vysokou cenu.

Veškeré toto sportovní vybavení má dlouhou dobu provozu, i když se intenzivně používá.

Domácí cvičení pro domov Jak si vybrat: Co nabízí SportMaster?

Vyberte horizontální cvičební kolo: Recenze

Pokud se nemůžete rozhodnout o výběru horizontálního cvičebního kola, přečtěte si recenze ostatních lidí, kteří si zakoupili takový inventář a úspěšně jej používali.

Irina, 29 let

Vybral jsem si doma mezi cvičebním kola a eliptickým simulátorem. Ze zkušenosti (vyzkoušel jsem svého přítele, cvičební kolo a v obchodě Ellipt.) Mohu s jistotou říci, že zatížení kloubů na obou výše uvedených zařízeních je minimalizováno. Cvičební kolo má větší jednoduchost designu a určitě se bude líbit těm, kteří nemohou žít bez „ulice“ kola. Elipsoid je schopen posílit různé svaly současně a zajišťuje půvabné a hladké pohyby.

Alena, 33 let

Před zakoupením horizontálního cvičebního kola vyvstala otázka: „Které zařízení je lepší nejen pro efektivní školení, ale také konkrétně pro hubnutí?“ Ve skutečnosti je hlavní věc ta správná technika, strava, kompetentní cvičení, jejich systematičnost a pravidelnost. Můj trenér mi o tom řekl. Jakékoli sportovní vybavení tedy pomůže dosáhnout maximálního výsledku, pokud jej použijete „moudře“.

Alexander, 26 let

Při výběru domácích simulátorů byla pro mě cena důležitá. Nejprve jsem prozkoumal cvičební kolo a eliptické vybavení. Pokud jde o náklady - není to zvlášť odlišné. V tomto případě byste si měli vybrat na základě osobních preferencí. Byl jsem potěšen cenou mini-auto. Kromě toho je to velmi pohodlné a v bytě nezabírá mnoho prostoru.

Jak vybrat cvičební kolo: Video YouTube

Pokud stále nevíte, jaké vybavení pro třídy si můžete vybrat, sledujte recenzi na videu z YouTube níže. Díky mu budete vědět, jak si vybrat cvičební kolo.

Video: Přemýšlíte, které cvičební kolo je lepší koupit? Přehled všech typů cvičebních kol