Jak vařit pšeničnou kaši s ovocem, zeleninou, kuřecími a rybami lahodně? Jak vařit drobivou pšeničnou kaši v pomalém vařiči?

Jak vařit pšeničnou kaši? Jak ovlivňuje pšeničná kaše na tělo a jaké jsou důsledky denního příjmu pšeničné kaše?

Vlastnosti pšeničné kaše

Pro předky slovanské kultury byla pšeničná kaše jedním z hlavních produktů na jídelním stole. Ve svém obsahu převyšuje pšeničná kaše jiná kaše, je docela výživná a schopná skladovat po dlouhou dobu, aniž by ztratila chuť, prospěšné vlastnosti a vitamíny.

Pšeničná kaše obsahuje hodně vlákniny, které je tělem pozitivně vnímáno a může ji tělo zpracovávat po dlouhou dobu a nepřispívat k výskytu pocitu hladu. Současně vlákno omlazuje tělo a snaží se ho vyčistit z toxinů a toxických látek. Jíst kaši pro jídlo denně nebo dělat plně naplněnou stravu kaše, můžete vyvážit výživu, čímž se vyladíte vlastní a metabolismus v těle.

Ti, kteří chtějí zhubnout, mohou také obrátit svou pozornost na pšeničnou kaši, protože obsahuje velkou skupinu vitamínů a při kompetentně používání pšeničné stravy můžete bez důsledků pro tělo hodit 5-10 kilogramů.

Kaše obsahuje vitamíny skupiny A, C, E, které zlepšují metabolismus, tónují kůži, působí proti loupání kůže a posilují dermis. Dotýká se tématu chemické hodnoty kaše, nelze nezvýraznit takové prvky jako: draslík, vápník a fosforkteré pomáhají snižovat rizika onemocnění kardiovaskulárního systému, stabilizují fungování nervového systému, který zvyšuje imunitní systém těla a chrání před infekcemi a viry.

Jak vařit pšeničnou kaši lahodně?

Chcete-li připravit lahodnou pšeničnou kaši, nemusíte jít daleko od tradičních metod, stačí se zásobit na květináčích a po 15-20 minutách bude na vašem stole vynikající příloha pro další jídla. Existují dvě různé metody vaření kaše, o kterých by se mělo být podrobně řečeno.

Důležité: Aby se kaše v poslední fázi vaření nezměnila v adhezivní hmotu, musí být před odhozením do vody umytá. Umývá se pod teplou tekoucí vodou.

První - standardChcete -li vařit kaši, musíte umístit na pánev na 2 šálky vody, 1 šálek rýžové kaše, poté nalijte studenou vodu a zapálíte. Aby nehořela na povrchu pánve, musíte s ní zasahovat a po 15-20 minutách, když se vaří kaše, odstraňte z velkého ohně.

Existují také případy, kdy voda odpařuje pánev rychleji, než se připravuje kaše, v těchto případech musíte přidat vodu. Po uplynutí času odstraňte pánev z ohně, pokud je to nutné, opláchněte a přidejte máslo a sůl podle chuti.

Druhý - neformální Příprava, která je poněkud odlišná od první, skutečnost, že kaše nejprve musí být smažena na pánvi. Na střední teplotě bez másla je kaše po určitou dobu smažená a poté, co se smažená vůně objeví v kaši, je umístěna do pánve již ve vařené vodě a vaří se na nízkém ohni.

V tomto receptu nemusí být kaše omyta vodou, všechny nečistoty, škrob a prachové listy v procesu smažení.

Pšeničná kaše se zeleninou, recept

Stejně jako na jakémkoli jiném stole a v kuchyni je zelenina obzvláště popularita a každý se jí líbí. Přidávají se jako příloha ve formě salátu v prvních jídlech a také se mísí při vaření s druhým pokrmem. To vše je způsobeno tím, že zelenina je pružná, a díky jejich pomoci můžete jakékoli jídlo mnohem chutnější, s vysokou kalorií a hlavně vydatné.

Svařovaná pšeničná kaše obsahuje 143 kilokalorií na 100 gramů a v vařené pšeničné kaši se zeleninou pouze 235 kilokalorií na 100 gramů. To naznačuje, že pšeničná kaše se zeleninou je ideální pro jakoukoli stravu a také pomáhá udržovat rovnováhu potřebných denních uhlohydrátů v těle.

Vaření pšeničné kaše se zeleninou je velmi jednoduché a v knize stolu, stejně jako na internetu existuje mnoho fascinujících receptů. Od vaření na pánvi až po vaření v troubě je kaše jiná příjemná a chutná.

Vařená a smažená pšeničná kaše se zeleninou.

• chcete -li vařit jídlo, musíte na pánvi úplně vařit pšeničnou kaši
• potom smažte zeleninu na pánvi v pánvi v olivovém oleji, přidejte česnek a koření podle chuti, rajčatové pyré
• to vše nesmí být dušené dlouho, aby zelenina zůstala měkká, a poté do pánve přidejte kaši na pánev
• poslední krok musí být smíchán s pokrmem a přidat greeny podle chuti

Povinné složky misky:
Pšeničná kaše 200 g.
Mrkev 2 ks.
Battle 1 PC
Prošla rajčata (podle chuti)

Pšeničná kaše se zeleninou v troubě.
Při přípravě je hlavní přízvuk umístěn na zeleninu, která může být použita v jakékoli formě: čerstvé, zmrazené, konzervované - na tom nezáleží, hlavní věc není zkažená a shnilá.

• Celá tato hmota zeleniny je umístěna do hrnce, rostlinného oleje a koření se přidávají nahoře
• Další vrstvou je pšeničná kaše
• Poté, co byly vytvořeny obě vrstvy, je nutné přidat vodu do hrnce a koření, zakrytí ji a vložit ji do trouby při teplotě 180 stupňů na hodinu
• Závěrečná fáze přidejte bylinky

Povinné složky misky:
Pšeničná kaše 50 g.
Zelenina (libovolná) 200 g.
Koření (podle chuti: kari, paprika) Několik gramů
Rostlinný olej 30 g.

Zelenina může být přidána tak, aby byla chutná úplně jinak.

Video: " Recept: pšeničná kaše s mrkví a cibulkou “

Pšeničná kaše s kuřecím

Kuřecí maso je nejčastěji kombinováno s obilovinami, je měkké rychle připravené a velmi šťavnaté, a aby se toto jídlo vařilo Hodinu budete mít čerstvé na stole. A užitečné jídlo.

Chcete -li připravit pšeničnou kaši s kuřecí podle jedné z populárních receptů na vaření, musíte provést následující:

• Připravte maso, loupejte ho z žil a kostí a nakrájejte na malé kousky
• Smažte kuře trochu, pokud je to možné, bez oleje na vlastní šťávu
• Přidejte zeleninu k kuře a rozložte dohromady
• Nějakou dobu po smažení, když se objeví kořeněná vůně, je nutné přidat umytou a vyčištěnou pšeničnou kaši
• Přidejte vodu na pánev podle svého uvážení, hlavní věc je, že jeho výška je jen o něco vyšší než produkty
• Podle chuti přidejte koření, sůl a koření
• Poté, co se voda vaří, zpomalte oheň a vařte 30 minut na sporáku
• Poté vyjměte ze sporáku, zabalte do ručníku a držte po dobu 15 minut v této podobě a poté podávejte na stole

Pšeničná kaše s rybami

Někdy může seznam jídel vyrobených z ryb a jiných součástí dosáhnout několika sérií knih, a to není překvapivé, protože ryby lze kombinovat s jakýmkoli jídlem nebo nápoji. Je to však kaše Pearl Barley s rybami, která může vypadat mnohem neočekávanější a vzrušující, protože v kombinaci rybí zeleniny, koření a omáček se také přidávají.

Chcete -li vařit lahodnou pšeničnou kaši s rybami, můžete použít:

• Například ryby na chuť
• Pšeničná kaše
• Cibule
• Mrkev
• Rajčata
• Zelenina podle chuti, můžete vařit s cuketou, sladkým pepřem, brokolicí nebo chřestem
• Koření

Zelenina je smažená, dušená, pak smažená rybami, přidává obiloviny a napojena nahoře několika sklenicemi vody, přivedena k varu a na konci mizí.

Video: " Pšeničná kaše s rybím kroketem v pomalém sporáku«

Pšeničná kaše s ovocem

Denní spotřeba kaše s ovocem je ekvivalentní spotřebě denní míry polyvitaminů, takže kaše je užitečná a nezbytná pro zdraví jakékoli osoby.

• Pšeničná kaše s ovocem a medem
  Zpracované a promyté zrno, nalitě mlékem a vařené do tlustého stavu, pak se ovoce přidá do hmoty a smícháno s kašem. Další případ musí být pevně zavřený víkem a vložit misku do trouby asi 3-5 minut. Po vypršení času odstraňte, přidejte oleje, med a znovu promíchejte. Pro přípravu budete potřebovat: 120 Gr. Kaše, 60 g. Kuragi, 60 g. Bunny, 40 gr. rozinky, 240 ml. Mléko, 70 g. Zlato, 15 g. máslo
• Ovocná pšenice kaše
  Před vařením se vyplatí umýt všechny ingredience, zejména pšeničná kaše a semena máku. Poté, co je vše vyčištěno a umyje, musíte vložit kaši do nádobí a začít vařit. Paralelně je nutné smíchat med s sirupem vytvářejícím vodu, brousit sušené ovoce a ořechy a po přípravě kaše ji přidejte a smíchejte ji.
  Pro přípravu budete potřebovat: 200 g. Kaše, 50 g. Muškát, 40 g. Obr., 60 Gr. Zrna Mak, 60 g. Kuragi, 15 Gr. Miláček

Jak vařit kaši z pšenice-rýže?

Pro dospělé i děti má pšeničná kaše velmi důležitá při tvorbě a podpoře těla a poskytuje aminokyseliny, draslík, hořčík, železo a uhlohydráty.

Abyste mohli vařit kaši, budete potřebovat: proso a rýžové krupice, rozinky, mléko, máslo a sůl.

• Nejprve musíte připravit cereálie, jmenovitě pod tekoucí vodou, dva typy kaše jsou důkladně promyty a vyčištěny a vyčištěny
• Musíte vytočit 1,5 litru vody na pánvi
• Kaše proso a rýžová kaše jsou umístěna do vody a sůl se přidává podle chuti
• Po 15 minutách vaření se odpaří voda, musíte přidat mléko a přivést hmotu k varu
• Poté musíte odstranit kaši z tepla, přidat olej a k chuti rozinků můžete cukr cukr

Kaše se ukáže být měkká a velmi výživná. Pro kojence můžete bičovat kaši v mixéru, pak se ukáže více tekutiny.

Jak vařit pšeničnou kaši?

Příprava kaše vyžaduje zvláštní pozornost, přestože je obtížné vařit pšeničnou kaši ve formě homogenní hmoty, stačí se rozhlédnout a drobivá kaše nebude fungovat.

Chcete -li připravit lahodnou pšeničnou kaši, musíte dodržovat stejná pravidla pro její zpracování, vyčistit ji od odpadu, důkladně ji opláchnout, dokud se voda neproběhne a zajistí, aby bylo vše připraveno začít vařit kaši.

Hlavním problémem při vaření pšeničné kaše je výběr proporcí vody a kaše. Je nutné zvolit správný objem, protože stav kaše na konci přípravy závisí na tom. Abychom nekazili kaši, stojí za to použít proporce 1: 2, 1 šálek kaše, přidejte 2 šálky vody.

Během přípravy, po okamžiku, kdy jste nalili kaši a nalili vodu do pánve a již začíná, je nutné pravidelně odstraňovat pěnu z povrchu vody a po odpaření vrstvy vody a stává se na úrovni úrovně Kaše, pro konečnou přípravu stojí za to zabalit hrnec do ručníku a nechat ji vařit.

Pšeničná kaše musí být pravidelně míchána, nenechá ji ji přilepit a pomůže vařit drobivé.

Vrátíme -li se k chuti, také stojí za zmínku, že kaši lze vařit stejným způsobem na vývaru, to pomůže přidat chuť do kaše a umožní vás na ni podívat z jiného úhlu. Taková kaše může mít rád děti nebo ty, které nemají rádi standardní chuť kaše.

Jak vařit pšeničnou kaši v mléce?

Mléko dává pšeničnou kaši na druhou životní. S mlékem můžete kombinovat ovoce, sušené ovoce, různé chuťové přísady, džemy při vaření, jinými slovy - co si duše přeje.

Pšeničná kaše v mléce může být přidána do ranní stravy, protože je docela výživná a snadno se vaří.

• Pro přípravu pšeničné kaše v mléce je nutné nalít kaši do pánve vodou a vařit, dokud se voda neodpaří.
• Pak přidán Čerstvý Mléko jakéhokoli obsahu tuku
• Pečlivě smíšené
• Sůl (špetka) je přidána)
• Cukr se přidá (podle chuti)
• Nevaří se dlouho až po mírné zahušťování
• Poté se oheň vypne, musíte trochu trvat na kaši, na to stačí pár minut

Aby se kaše nakonec připravila na čistotu, nemusíte ji nejprve nejprve hodit do vařené vody. Pro vysoce kvalitní vaření by měla být voda nebo vývar nalita do pánve pouze studené nebo chlazené.

Jak vařit pšeničnou kaši v pomalém vařiči?

Multicooker otevírá mnoho příležitostí pro kaši a v jistém smyslu jí dává druhý život. Například existuje několik receptů na vaření kaše pouze v pomalém vařiči, který nebude schopen vařit kaši na sporáku.

Výhodou kaše vaření podle této metody je to, že při nižších teplotách misky může držet vitamíny a nechat je v kaši bez odpařování.

Chcete -li vařit nejjednodušší kaši v pomalém sporáku, budete potřebovat standardní ingredience: voda, kaše, sůl, máslo. Pro přípravu a přípravu kaše je nutné jednat ve fázích:

• Nejprve musíte třídit kaši, očistit ji odpadky
• Umístěte kaši do mísy a trvejte na tři minuty, abyste mohli čistit a změkčit, pak znovu opláchněte
• Poté, co byla kaše ošetřena vodou, je nutné ji umístit do pomalého sporáku
• Nalijte vodu do pomalého sporáku, jeden šálek kaše, tři šálky tekutiny
• Zapněte pomalý sporák po dobu 30 minut v „kaši“ nebo „vaření“

Pšeničná kaše se mezi sebou liší z hlediska tvrdosti, takže po uplynutí času stojí za to zkontrolovat ji a v případě potřeby nechat ji dalších 5-10 minut. Poté, co kaše dosáhne vrcholu své přípravy, musíte ji odstranit z multicookeru a přidat olej pro změkčení a dávat chuť měkkého mléka.

Video: „Příprava pšeničné kaše v pomalém sporáku“