Jak určit prahovou hodnotu bolesti a zvýšit ji? Co záleží na prahu bolesti?

Během rozhovoru lidé často začínají konverzaci o prahu bolesti. Bohužel však ne každý člověk zná význam této věty.

Tento článek bude hovořit o tom, co je prahová hodnota bolesti, a také o způsobech, jak jej zvýšit.

Co znamená prahová hodnota bolesti?

• Pokud neznáte hodnotu prahu bolesti, pečlivě si přečtěte další informace. Podle terminologie, prahová hodnota bolesti je úroveň podráždění centrálního nervového systému, ve kterém člověk zažívá bolest.

Pokud s malým řezem nebo foukáním cítíte vážnou bolest, pak je prahová hodnota nízká. Pokud zažíváte bolest se silným účinkem, máte vysoký prahový bod bolesti.

• Podívejme se na koncept prahu bolesti na příkladu teplot. Velké procento lidí věří, že bolestivý účinek dochází při teplotě asi +50 ° C. Pokud patříte do této kategorie, máte průměrný práh bolesti.
• Pokud to bolí při teplotách +40 ° C, Pak jste majitelem nízkého prahu bolesti. Pokud člověk zažije bolest při teplotě asi +53-60 ° C A výše to znamená, že má prahovou hodnotu vysoké bolesti.

Co záleží na prahu bolesti?

• Nyní se vědci aktivně snaží zjistit, na čem závisí prahová hodnota bolesti. Tento indikátor ovlivňuje několik faktorů.
• Další budou považovány za hlavní faktory. Jejich účinek na indikátor prahu bolesti již vědci prokázali. Možná se brzy objeví několik dalších.

Hlavní faktory:

• Podlaha. Jak ukazují statistiky, Ženy mají prahovou hodnotu bolesti Trochu nižší než u mužů. S největší pravděpodobností je to kvůli skutečnosti, že ženské tělo produkuje malé množství endorfinů beta-kathegorie. To jsou hormony, které vstupují do krve osoby během zranění, mají analgetický účinek. Nyní se však vědci aktivně snaží zjistit, proč ženy během porodu rostou u žen, a u mužů se stává vyšší než prahová hodnota bolesti.
• Stáří. S věkem se prahová hodnota bolesti zvyšuje.
• Dědičnost. S geny dostává osoba nejen indikátor citlivosti na bolest, ale také reakci na užívání léků proti bolesti. Pokud váš relativní toleruje anestezii špatně, je pravděpodobné, že pokud přijmete analgetikum, nedostanete úlevu.
• Stres. Čím více budete nervózní, tím silnější se prahová hodnota bolesti sníží.
• Osamělost. Pokud jste sociálně osamělý člověk, pak je pravděpodobné, že budete mít nízký práh bolesti.
• Zkušenost. Většina vědců je přesvědčena, že člověk je schopen zvyknout si na bolest. Chcete -li to udělat, musíte tělo trénovat.
• Očekávání. Pokud víte, že zažijete bolest, pak je pravděpodobné, že ji plně zažijete. Proto je lepší připravit se předem na skutečnost, že postup, kterým musíte projít, bude snadný a bezbolestný.

Jak zvýšit prahovou hodnotu bolesti?

• Pokud chcete zvýšit prahovou hodnotu bolesti, existuje několik způsobů. Znamenají dlouhý trénink, během kterého si vaše tělo postupně zvykne na bolest.
• Můžete si vybrat jednu z následujících metod. Ale pro maximální výsledek se pokuste použít několik z nich současně.

Dejte své emoce

• Před několika lety se vědci rozhodli provést studii, pro kterou bylo pozváno několik dobrovolníků. Potřebovali umístit končetiny do kbelíku s ledovou vodou. Někteří z nich měli křičet a stříkat emoce. Druhá polovina dobrovolníků musela omezit své emoce.
• Během studie bylo prokázáno výkřiky a výkřiky výrazně zvyšují prahovou hodnotu bolesti. Lidé, kteří během ponoření končetin křičeli AAAAAA, je udržovali v ledové vodě déle.

Zapojit se do aerobiku

• Vědci se také rozhodli provést studii o tom, jak sportovní zatížení ovlivňuje prahovou hodnotu bolesti. Někteří dobrovolníci měli mít Jeden a půl měsíce Zapojte se do aerobiku - cyklistika. Druhá polovina účastníků byla zapojena do 6 týdnů silový trénink.
• Když prošel měsíc a půl, vědci se rozhodli měřit prahovou hodnotu bolesti účastníků v obou skupinách. Ukázalo se, že lidé, kteří se zabývali aerobními zátěžemi, se stali méně citliví na bolest. Zažili bolest, ale ne tolik jako druhá polovina účastníků experimentu.

Třídy jógy

• Po dlouhém výzkumu vědci dospěli k závěru, že lidé, kteří pravidelně se zabývá jógou, Méně náchylný k bolesti. Jóga je soubor cvičení v procesu, o kterém osoba nejen zlepšuje stav svého těla, ale také se učí správně dýchat.
• Meditace a respirační kontrola Umožňují vám několikrát zvýšit prahovou hodnotu bolesti. Po pravidelných třídách jógy budete méně náchylní k bolesti.

Zapněte představivost

• Pokud musíte znovu zažít bolest, zapněte svou představivost. Představte si, že bolest je jen velký červený balón. Sílou myšlení, zmenšete jej ve velikosti a změňte odstín na modrou. Doslova o několik sekund později, po této praxi, zažijete úlevu a bolest ustoupí.
• Můžete si také představit něco dobrého. Například většina lidí během bolesti představuje, že berou teplou koupelnu. Během této praxe Množství adrenalinu je sníženo - Hormon, který zvyšuje náchylnost k bolesti.

Jak vidíte, každá osoba je schopna zvýšit svůj prahová hodnota bolesti. Chcete -li to udělat, jen trénujte nebo zapněte představivost. Vše záleží na vaší touze a schopnostech. Čím silnější je fantazie, tím menší bolest zažijete.

Řekneme také:

• Může žena mít ovulaci a proč, v jakých onemocněních
• Proč pes olizuje majitele, známé lidi
• Manžel odpovídá jiné ženě - proč, co dělat
• Proč kuřata pecku vejce a co dělat
• Proč smrdí pupek, vůni pupku

Video: Na čem závisí prahová hodnota citlivosti?