Jak se naučit ženě, aby se milovala, respektovala a ujistila se - rady, důležité kroky k samostatnému vylepšení

Po mnoho století ženy dosáhly emancipace a ačkoli nyní mnoho profesí, které byly dříve považovány za čistě „mužské“, zvládly ženy, krásnou polovinu lidstva tak, jak to bylo, a zůstává slabým sexu. Žena je zranitelnější, citlivější a obvykle není tak snadno přizpůsobena dnešní realitě.

Obsah

Každý ví, že životní cesta není vždy a ne pro každého byla vrhána voňavými okvětními lístky růží, někdy musí chodit podél trnů. Jak si nemůžete zlomit, přežít a především pro sebe, že jste hoden lásky a respektu? A navíc se stále stalo, že v moderním světě najednou neexistují žádná důležitější kritéria v lidském životě než osobní růst a duchovní vývoj.

Jak se naučit ženě, aby se milovala, respektovala a byla si jistá?

Často z rtů mediálních osobností slyšíme ujištění potřeba milovat sebe sama a pak vás všichni kolem vás budou milovat. A díváme se na ně na druhé straně obrazovky a přemýšleli o tom: „Byl bych tvůj vzhled, morální a materiální dobře - Pak bych byl rozum stejným způsobem. Ale bohužel mi to všechno nedostal. “
Zdálo by se, že je snazší - milovat se. Nestačí to však pro člověka, který má mnoho komplexů: „Oceňujte si a milujte sebe, milovaného člověka!“ Aby celý tento mechanismus, jako by pod vlivem nějakého spouštěcího, získal.

Co je tedy třeba udělat, aby bylo možné získat sebevědomí? Nejprve si přečtěte, ponořte se do našich doporučení!

Cítit se nejistota? Odhalit, že se skrývá

Je nekonečně obtížné dosáhnout úspěchu ve vývoji, získat lepší vlastnosti, poskytnout lety ambicím a snám, pokud se cítíte spoustu nedostatků (a často daleko -přitahovaných). Ale co když na okamžik abstraktní z toho všeho a přijedete sami se sebou, že máte vysokou sebeúctu, zažijte lásku a jste docela připraveni změnit svůj život, milujte se?
Takové zdůvodnění by vám mělo způsobit celou návalu pocitů. Poslouchejte je a pokuste se pochopit, co osobně chcete od těch, kteří se otevřeli, i když ve fantaziích, příležitostech? Jak překonat sebepoškození? Ne všechno je tak jednoduché, jak se zdá, je to na sobě obrovské dílo.
V některých případech lze zažít určité nepříjemnosti. Výsledek může být jiný a všechny pokusy o změnu se mohou skončit jako vítězství a porážku. Role nízké sebevědomí je vysoká, protože je ochranná reakceza strach z získání odmítnutí všeho.
Popíráme naše vlastní výhody, dovolujeme si vyloučit všechny pokusy, abychom situaci změnili. Za tímto účelem jsou klišé již připraveny, například: "Nesvítím krásou, je nemožné se do mě zamilovat." Kdo mě potřebuje? “ nebo "V této práci mě určitě odmítnou, protože neznám anglicky." A zároveň je vaše svědomí v klidu, můžete i nadále pohodlně „ležet na vaší straně“, protože kvůli „objektivním“ okolnostem, které jste přitahováni, nedostanete požadovaný výsledek.
Mnozí z nás si samozřejmě přejí stabilitu a změny a neznámé, často vyděsí. Ale jen s tím vším vývoj, pohyb dopředu Pomohou zlepšit a zlepšit život.

Zjistěte, odkud pocházejí samospráva

V otázce často proč se samo -dubt objevujedělá se poznat rané dětství. Pokud byla rodina přijata často kritizujte svou dceru a porovnejte ji s jinými dívkami (Ne ve svůj prospěch), tedy z velké části bude trpět nízkou sebevědomou v dospělosti.
A se stejnou bolestivostí na reagování kritické poznámky přátel, známých nebo kolegů. Je však třeba si uvědomit, že v přírodě neexistují žádní lidé pouze s výhodami. Existují více než nevýhody všech, ale ne všichni jsou na to zavěšeni.
S těmito nedostatky je docela možné a nutné žít a rozvíjet se, ale zároveň se za ně přestaňte obviňovat. Konečně se učit dopřejte si úctu!

Dělej co máš rád

Chybí vám pozitivní emoce? Ale jsou velmi důležitá součást při zvyšování sebevědomí. Pokud vám život dává potěšení, pak jste v tuto chvíli spokojeni se sebou.
Najít hmotu důvody pro malé a velké radosti. Stojí za to se zaregistrovat do všech kurzů, které jsou pro vás důležité, jděte na diskotéku, plavat, jezdit na kole, večer si vezměte pěnovou vanu a ráno, abyste připravili své oblíbené tvarohové koláče na snídani.
Možná budou pro duši existovat nové třídy, které vás potěší, pomůže vám milovat se - přemýšlejte o tom. Musíte využít jakoukoli příležitost Život byl plný potěšení a nových dovedností.

Nezapomeňte chválit se tak často, jak je to možné

Poté, co jsme udělali tuto nebo tu chybu, často se za to vyčítáme, ale to obvykle nepřináší pozitivní výsledky. Zkuste najít tuto náhradu - chvála se za úspěchy, dokonce malý. Například často povolujete zpožděnou práci a dnes jste přišli včas. Chvála se: „Jsem chytrý, vyznačuje mě odpovědnost a disciplínu, jsem mezi dobrými zaměstnanci,“ a další den sami nebudete chtít přetrvávat.
To musí být uvedeno do pravidla, ve skutečném kánonu vašeho života - úplně vyloučit zlo nebo ponižující myšlenky ve vztahu k sobě. Sami, milovaní, můžete být povzbuzováni a chváleni, protože aniž byste věřili vaší síle, nemůžete výrazně významně zvyšte sebevědomí a staňte se sebevědomějším.

Musíte naplánovat svůj život

Vezměte si list papíru a napište na to všechno, co musíte udělat týden, měsíc, rok, Nebo možná více. To může zahrnovat body, které se týkají práce nebo studium, nové koníčky, vztahy A cokoli jiného.
A pak slovo "potřebovat" Změnit "Chci". Je možné provést takovou manipulaci ve všech písemných bodech vašeho plánu? Nebo jsou v něm body, které neexistuje žádná touha implementovat, ale je to „nezbytné“? V tomto případě stojí za to je překročit ze seznamu. Stojí za to doplnit slovní zásobu slovy asistenty: "Chci"; „Je to pro mě důležité“; "Potřebuji to" A často je opakujte.
Ze zřejmých důvodů budete stále muset pracovat. Ale pokud nemáte touhu učit se například k pletení nebo vyšívání, nechte to udělat to teď, možná ne čas.
Proč ne dělat záležitosti, ze kterých se duše stane teplejší? Přesuňte se na body seznamu, pokoušejte se splnit všechny zamýšlené a nezapomeňte se chválit za úspěch. Pokud uděláte to, co se vám líbí, budete vašimi úspěchy velmi překvapeni. A jakýkoli úspěch umožní zažít hrdost na své úspěchy a milovat se.

Přesvědčte se, že se milujete

Jsou chvíle, kdy se cítíte smutní. A pak se úsměv, narovnaná ramena a narovnaná zad pomáhají vyrovnat se s ním. Stejnou paralelu lze v situaci nakreslit sebevědomí.
Představte si, že zažíváte lásku. Mohli byste v tomto případě s vlastním jedlíním? Povolíte ostatním a budete i nadále manipulovat? Souhlasíte s něčím menším, než očekáváte? Úroveň sebevědomí Okamžitě to vzroste, pokud se cítíte jako člověk, který respektuje vaše touhy a podle toho se chová.

Vyhodnoťte své úspěchy na vysoké úrovni

Každý se o něco snaží a každý se chce přiblížit k ideálům nedosažitelným, aby se miloval. Bereme tedy axiom - vy, stejně jako všechno kolem, nejste dokonalí. To však nemůže sloužit jako důvod ke snížení jejich úspěchů. Měli byste v sobě rozvíjet dovednosti střízlivé hodnocení jejich vítězství A na základě toho Stanovit nové cíle.
Dejte si hodnocení (upřímně odpovězte na otázku): "Co jsem?" (Veselý/smutný) (velkorysý/chamtivý), (aktivní/líný), (otevřený/arogantní) atd. Dále by měl být umístěn poblíž každé položky plus nebo mínus. Přemýšlejte o tom, který z minusů se můžete proměnit v plus zvýšením vlastního Úroveň sebevědomí.

Proveďte srovnání obou přístupů: „Navštívil jsem tělocvičnu po dlouhou dobu, seděl jsem na stravě a právě jsem ztratil 10 kg. A můj přítel Tanya je i nadále štíhlejší než já, “nebo„ Během této doby jsem se zbavil 10 navíc kg, jsem velký chytrý, který má zvláštní vůli. “ Zde nemusíte přemýšlet o tom, která z těchto dvou frází, které žena řekne, která se miluje - samozřejmě druhá.

Věřte, že děláte všechno správně

Nehádejte, co ostatní potřebují. "Co se ode mě očekává?" Jak udělat správnou věc, aby byl každý spokojen? “ Poslouchejte sebe a pochopte, jak vás opravdu chcete.
A pamatujte, že neexistují žádná správná nebo nesprávná řešení. Existují lidé, kteří jdou v souzvuku s vaší vnitřní touhou a ti, kteří ho odporují.

Pamatujte: Chcete -li zvýšit sebevědomí, je důležité věřit v sebe, milovat se.

Pamatujte, jak bráníte své hranice

Nedovolte lidem, kteří vás obklopují, aby vám ukázali zanedbání. Netolerujte od nich ponížení. Určete osobní hranice a dejte všem vědět, že by neměli být porušeni. Ale zároveň si pamatujte, že zbytek má také své vlastní hranice. Měl by ses učit respektovat je, neumožnit urážku pro sebe.
Pokud nejste nadšeni, jak jste s vámi jednali, měli by jim o tom říct. Možná si člověk prostě není vědom toho, že za něco zranil vaši pýchu.
Sdílejte to, co považujete za důležité pro sebe, a zavolejte na odpověď na vaši odpověď interlokutoři nebo partneři. Urazíte se svým mladým mužem pozdě na rande? Nefungujte po celý večer, ale vysvětlete přímo, co vám ublíží pro život. Pokud se po tom dovolí zpoždění, pak stojí za zvážení, zda takové schůzky potřebujete, protože podkopávají vaši sebevědomí.

Nebojte se vyjádřit svůj názor

Toto je jeden z nejproblematičtějších úkolů, protože váš vlastní názor může bolí to ublížit člověku. Vstupte do kontroverze, buďte na to připraveni. Může se stát, že v určité záležitosti neexistuje její názor. Chcete -li to mít, musíte se vyvinout, naučit se spoustu všestranných informací, přečíst si více, dozvědět se o nových, komunikovat s vynikajícími lidmi.
Spadnout na stranu lenivosti studujte nejrozmanitější otázky a jevy. Když člověk číst a informovat, Pak s ním komunikují s velkým zájmem. A pokud je váš názor potvrzen kromě argumentů, pak je s tím nutné bude zvažován.
Ve sporech, stejně jako v jiných životních oblastech, vyhrají více sebevědomí lidé. To je jen naučte se milovat a respektovat se Jak okamžitě se vám lidé kolem vás budou vztahovat stejným způsobem.

Jak zvýšit sebevědomí milovat sebe: 5 kroků

Proč se potřebujete adekvátně myslet a hodnotit? Ano, aby se harmonie objevila mezi sebou a světem, který vás obklopuje. A v tomto, efektivní praktiky nám pomohou, navržené tak, aby vám vzbudily úctu.

Ke zvýšenísebevědomí, měli byste projít několika fázemi, tj. Jak to opravit krok za krokem. Existuje pět kroků, které pomohou ženě milovat sebe:

Musíte se chovat, jako byste už měli vysoké sebehodnocení. Podívejte se ze strany chování ženy emitující důvěra v jejich vlastní sílu. S největší pravděpodobností to vypadá stylově. Skvělý make -up, účes, módní oblečení, létající chůze. Takže byste měli určitě navštívit podobný obrázek! Aby se mohla zvýšit sebevědomí, měla by se žena pokusit změnit svůj obraz, oblékat se do nových stylových oblečení, koupit elegantní boty, vybrat si pro sebe další vůni parfému. A určitě budete cítit, co je uvnitř vás, v průběhu času se přizpůsobí vašemu novému vzhledu - začala pozitivní dynamika!
Musíte si představit jednu z nejlepších a šťastných verzí sebe sama. Vy bezvadný vzhled, mezi kolegy, které máte rádi autoritu, nemáte duchovní, intelektuální, emocionální, materiální problémy. Zároveň stojí za to se projít a tento pocit napravit v paměti. Určitě se vám bude líbit v tomto stavu a dívat se na sebe, jako by ze strany. A když se najednou ocitnete v situaci, která ohrožuje pád vaší sebevědomí pod tlakem zlých kritiků - pamatujte na to vaše budoucnost je v pořádku Má místo pro sebevědomí, což znamená, že existuje v reálném čase.
Podívejte se na sebe zamilovanou do očí. Váš milovaný je obvykle uzavřen vaším pohledem. V něm - něha, láska, naděje Skutečnost, že s ním bude všechno v pořádku. Každý malý detail neobejde vaši pozornost, pro vás každý vrásky, gesta a tělo (často velmi vzdálené od ideálu) - okouzlující. Takže za jakých důvodů se na sebe nedíváte stejným způsobem? Znovu si vytvořte tento pocit lásky a bezpodmínečné přijetí osoby, kterou zbožňujete tak, jak je, a podívejte se na váš zrcadlový odraz.
Co se vám líbí - dělat a co vám nedává potěšení - nedělejte to. Je to jednoduché a obtížné zároveň. Pokud děláte to, co chodíte perfektně nebo jste obklopeni lidmi, se kterými jste rádi, s nimiž můžete komunikovat, máte pouze pozitivní emoce. Pomáhá ještě lépe zvyšte sebevědomí. Pokuste se vyloučit všechny negativní, nesouvisející s problémy přežití a uspokojit hlavní potřeby. Pokud je to pro vás obtížné, najděte minutu, abyste se vzdali všech druhů problematických okamžiků a jen si užili mír.
V lásce do sebe musíte jít na konec. V žádném případě byste se neměli vzdát svých pozic, bez ohledu na to, co se s vámi stane: najednou stali se chudými, naplněnými, zhubli nebo nějaké potíže v práci. Nepřestávejte lásku! Pokud začnete být mučeni slabostmi a chybami, konfrontujte to. A udělejte to, jako byste zírali na osobu, která je vám velmi drahá.

Nikdo nedal nikomu taková práva - rozdrtit nebo změnit pro sebe. A jediná žena, se kterou se musíte porovnat, jste donedávna sami. Pouze tímto způsobem můžete vidět růst vašeho „Já“ a rozhodnout, jaké kroky je stále třeba podniknout, aby se plně začala hodnotit a respektovat se.

Video: 5 způsobů, jak zvýšit sebevědomí

Co to znamená milovat sebe sama?

To je stejný pocit jako láska k jiné osobě. Pouze směr je jiný - uvnitř sebe a pro sebe.
Je vyjádřen v péče o sebe. Musíte si myslet O vašem zdraví, jíst dobře a správně, vštípit sadu dobrých návyků, dělat pro sebe dobře.
Neustále sami slyšení a poslouchání znamená milovat se. Ponořte se čas na odpočinek od každodenních rutinních případů, těžkých myšlenek, monotónní práce.
Poznání nového vám dá Pocit vzrušení a sebevědomí. Najděte pro sebe odtok postarejte se o tanec, malbu, jógu.
Přátelství s sebou zahrnuje povzbuzující, potěšení z jeho úspěchů, uznání jeho individuality a víru v další úspěch.
Schopnost odpustit se, zbavit se Slabé stránky, minulé chyby, obavy.

Aby se žena naučila, jak se milovat, aby se soustředila na důvěru v sebe a vesmír:

Nechce si něco vzít od svého souseda nebo zlikvidovat něčí život podle jejího uvážení.
Takový člověk ví jak oceňujte svůj vlastní čas a čas jiných lidí, může reagovat odmítnutím na žádost něčího, neurážet navrhovatele a nezažít vinu za nucené odmítnutí.
Zdůrazňuje ji Silné stránky a zohledňují důstojnost zbytku.
Nespíše zneužívání a odsouzení jednání jiných lidí.
Milující člověk je vlastní Bowling a harmonické, úspěšně chrání své osobní hranice a respektuje cizince.

Láska k sobě - Toto je úplné povědomí a přijetí sebe sama jako člověka, což umožňuje člověku cítit jeho vnitřní dobře - chov. Okolí je přitahováno k lidem, kteří se milují kvůli skutečnosti, že pocházejí z nich teplo, laskavost, láska.

Užitečné články pro vás: