Dobré tipy pro narkologa: Jak správně pít alkohol, aby se nestal alkoholikem? Jak a co pít, aby nespal? Co je lepší pít, aby se necítil nemocný, nebylo špatné?

Rada narkologa o správném příjmu alkoholu.

Obsah

Alkohol negativně ovlivňuje stav celého organismu. Je to škodlivé s játry, stejně jako neurony mozku a ničí je. Kromě toho se s častou konzumací alkoholu můžete dostat do nepříjemné závislosti. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak pít alkohol správně a bezpečně.

Jak správně pít alkohol, aby to nebylo špatné?

Stojí za zmínku, že v předvečer novoročních svátků získávají obyvatelé naší země obrovské množství alkoholu. Věří, že silný nápoj pomůže rozjasnit dovolenou a učinit jej jasnějším. Nejčastěji však taková shromáždění přichází k převzetí obrovského množství alkoholu a objasnění vztahů. Důvodem je skutečnost, že v zemích bývalých CI je to velmi špatné s kulturou alkoholu. Bezpečné a nejlepší pití alkoholu v Evropě.

Stojí za zmínku, že dobrá kultura ve Francii, Itálii i ve Španělsku. V těchto zemích je alkohol užíván, aby zůstal v dobré společnosti, diskutoval o svých problémech a úspěchů vyzkoušet chutná jídla. To znamená, že samotný alkohol není účelem setkání. Hlavním cílem je komunikace s přáteli a známými a také si užívat dobré společnosti. Kromě toho je alkohol dobrým doplňkem některých jídel, například masa. Jaká pravidla byste měli dodržovat, aby neexistovaly žádné problémy s alkoholem?

Pravidla příjmu alkoholu:

Postarejte se o dobré svačinu. Je nutné, aby nádobí uspokojilo a chutné, alkohol je pouze k nim. Maso, stejně jako bramborová jídla, jsou dobře ovlivněny. Faktem je, že brambory jsou druhem adsorbentu a zabraňují absorpci alkoholu uvnitř žaludku. I když pijete slušné množství alkoholu, nejste pod vlivem alkoholu, protože brambory jsou absorbovány součástí alkoholu. Totéž fungují masa.
Špatným nápadem je jíst alkohol se sladkými pokrmy a dezerty. Faktem je, že alkohol a sladká jídla obsahují obrovské množství uhlohydrátů, což má velmi silný účinek na slinivku břišní. Pokud tedy nechcete léčit diabetes a pankreatitidu po chvíli, zkuste vyloučit sladké jídlo ve večerním příjmu.
Je lepší pít s obyčejnou vodou, nejlépe ne minerální. Faktem je, že bubliny zlepšují absorpci alkoholu a zvyšují jeho koncentraci v krvi. Nejlepší je pít rajčatovou šťávu nebo obyčejnou, čištěnou vodu. Pokud jde o milovaný koktejl některých lidí, to znamená whisky s uhlím, nelze to udělat. Faktem je, že pouze bubliny zlepšují absorpci alkoholu a zvyšují jeho toxický účinek na tělo.
Chcete -li se vypořádat s kocovinou a rychle se opijte, pamatujte, že po 100 gramech alkoholu si musíte dát pauzu. V souladu s tím je nutné myslet na dovolenou nejen lahodnou občerstvení, ale také zábavu. To znamená, že jsme vypili sklenici vodky, je nejlepší se bavit prostřednictvím tanců, tance, soutěží.
Přemýšlejte o zábavním programu předem a nejlepší ze všeho najměte ToastMaster nebo hostitel dovolené. Navíc nejlépe následující ráno po zábavě, pití aktivovaný uhlík nebo jiný sorbent. Vhodné jsou Smecta, Enterosgel a nejběžnější aktivované uhlí. Absorbují toxický odpad, který se vytvořil po rozpadu alkoholu, jejich účinek na tělo je minimalizován.
Zásoby s minerální vodou. Je vhodné po bouřlivé hostině následující ráno není hustě jíst. Ideální volbou bude kuřecí nebo masový vývar. Také šálek teplého čaje s cukrem nebude zbytečný. Můžete použít pilulky, které snižují účinky alkoholu. Můžete si vzít alcoselzer nebo anti -pershmelin.

Bezpečná dávka alkoholu: Kolik můžete pít?

Nezapomeňte, že nejbezpečnější dávkou pro tělo je 30 ml alkoholu denně, nebo 200 ml vína s pevností až 12%. Pokud pijete více, pak existuje negativní účinek alkoholu na tělo, včetně závislosti. To znamená, že maximální množství nápoje, které si můžete dovolit denně, je malá sklenice bílého nebo červeného napůl osweetového vína.

Co dělat, když jste ve společnosti přátel? Přátelé samozřejmě nemusí rozumět, pokud se vzdáte alkoholu. Nejčastěji se to děje jen na některých rodinných svátcích nebo narozeninách. Není třeba odmítat, je vhodné vzít alkohol správně. Můžete nalít víno do sklenice a pít ho malými doušky. Nebudete tedy odmítnout, ale budete také pít víno ve velmi malých porcích, což umožní přátelům, aby na vás nevyvíjeli tlak, a trochu přidat do sklenice.

Jak pít, aby se nestal alkoholikem: ukazatele závislosti na alkoholu

Kdo patří do rizikové skupiny? Kdo se může stát nejrychlejším alkoholem? Existuje několik známek, že nejste lhostejní k alkoholu a máte na něm určitou závislost.

Indikátory závislosti na alkoholu:

Příjem alkoholu více než jednou za 2 týdny
Pijete ani jednu sklenici vína, ale přiveďte se do opilého stavu
Je pro vás velmi obtížné relaxovat, relaxovat nebo potkat někoho, mít sex bez alkoholu

Pokud existuje alespoň jeden z těchto faktorů, měli byste si myslet. Faktem je, že se okamžitě nestanou alkoholiky, klesající na dno, závislost vzniká postupně. Jak ukazuje praxe, v ohrožení, jen lidé, kteří pravidelně pijí pro společnost. To znamená, že to mohou být zaměstnanci společnosti, která často organizuje firemní večírky nebo takové profese jako elektrikář, zámečník. S nimi velmi často lidé platí alkohol.

V ohrožení pracovníky, kteří se každý pátek opijí „v koši“, aby vyléčili jejich psychologický stav. Lidé jednoduše odolávají velmi silnému tlaku v práci, takže jsou v pátek nuceni pít. Navíc to obvykle nekončí jednou sklenkou vína, nápoj pokračuje, dokud nejsou všichni zaměstnanci kanceláře v bezvědomí.

Alkohol je droga: Je alkohol v závislosti na závislosti?

Mnozí věří, že alkohol není závislý, ve skutečnosti tomu tak není. Podle mnoha narkologů není alkohol o nic méně nebezpečný než opium a dokonce i intravenózní injekce heroinu. Závislost samozřejmě vzniká mnohem pomaleji, ale s pravidelným užíváním alkoholu nebude nutit čekat.

Zvláštnosti:

V naší zemi je jakékoli setkání nebo nějaká dovolená spojena s alkoholem. Je to způsobeno nejen tradicemi, ale snažíme se naplnit naše problémy, psychologické nepohodlí při komunikaci s lidmi s alkoholem. Má, usnadňuje komunikaci a uvolněnější.
Ve skutečnosti však problém spočívá v osobnosti každé osoby, ne vůbec v potřebě a v potřebě používat alkohol. V naší zemi je zpočátku nesprávně zacházeno se všemi alkoholickými nápoji, protože se to stalo určitou tradicí.
V jiných zemích, například v Indii, je pití alkoholu ostudné. Existují také alkoholici, ale jsou několikkrát tisíckrát méně než náš. Důvodem je skutečnost, že alkohol v Indii nelze zakoupit v žádném supermarketu.
Prodává se nelegálně zpod podlahy. Je docela obtížné to získat. Kromě toho samotná populace a lidé negativně souvisí s těmi, kteří přijímají alkohol. Pokud by v naší zemi byli stejní ohledně pití, možná by všechno bylo jiné a každý rok se počet pacientů s narkology nezvýšil.

Nejhorší ze všech jsou věci s lidmi, kteří přicházejí na nějakou dovolenou, aby pili alkohol. To znamená, že společnost, zábava a varianty jídel jsou nedůležité, je pro ně důležité intoxikovat alkohol. Protože v tomto stavu se cítí klidnější, vyrovnanější a bezpečnější. To jim pomáhá normálně komunikovat s lidmi a zapomenout na některé komplexy a plachost. V tomto případě se nemusíte natáhnout na drink, ale jít na schůzku s psychologem.

Dobré tipy pro narkologa, aby se nestal alkoholikem

Existuje několik užitečných tipů narkologa, které vám umožní stát se alkoholikem.

Rada narkologa:

Neber si alkohol, jen pokud není důvod.
V žádném případě nepřicházejte s důvodem, aby pil jinou část alkoholu.
V žádném případě byste neměli odmítnout pozvání k výročí tchánovi nebo nějakému starému příteli. Nezapomeňte přijít, ale není třeba se opít do bezvědomého stavu. Pijte trochu tím, že si vezmeme velké množství jídla. Nezapomeňte na zábavu.
Před pitím alkoholu je vhodné vzít několik tablet sorbentu. Bílé uhlí je vhodné. Absorbuje značné množství alkoholu a odstraní jej z těla. To vám umožní opíjet se pomaleji a snížit účinek alkoholu na tělo.
Nikdy nepijte stres a problémy s alkoholem. Neměli byste sestavovat společnost s cizími lidmi a jít komunikovat s někým, s kým nechcete.
To znamená, že pokud jste byli pozváni na nějakou dovolenou osobě, kterou velmi dobře neznáte, budete se cítit nepříjemně, můžete odmítnout. V takové situaci budete nuceni pít alkohol kvůli psychologickému nepohodlí, abyste si mohli odpočinout.
Nikdy nekonzumujte alkohol na zvyk nebo pijte oběd nebo večeři. Velmi rozzlobený vtip může hrát jen neškodná láhev piva. To bylo s pivem a nízkými alkoholovými nápoji, že nejvíce padlý alkoholici začali svou cestu.

Jaký alkohol je nejškodlivější, což je lepší pít?

Tipy:

Pokud jde o nejbezpečnější alkohol, je to bílé víno. Mnoho z nich řekne, že červené víno je co nejužitečnější a nemá na tělo žádný negativní dopad. To však není.
Faktem je, že Červené víno může způsobit poruchu gastrointestinálního traktua. Chcete -li tomu zabránit, vezměte bílé víno. Pokud máte na výběr, jaký silný alkohol k pití, dávejte přednost nejtransparentnější, bezbarvé tekutině.
To znamená, že Vodka nepochybně vyhrává v tomto souboji. Pokud máte na výběr mezi whisky, koňakem nebo vodkou si vyberte vodku. Samozřejmě, pokud jde o charakteristiky chuti, je to výrazně nižší než whisky a koňak, ale je to nejlépe vnímáno tělem, což způsobuje menší vedlejší účinky a syndrom kocoviny. Faktem je, že koňak a whisky mají složitější složení.
Obsahují nejen alkohol, ale také mnoho dalších pryskyřic, éterických olejů a ovocných složek. Všechno v kompartmentu se spoustou jídla a při užívání obrovského množství alkoholu má na tělo negativní dopad.

Jak vidíte, musíte pít alkohol správně. Sledujte opatření a také nepijte alkoholické nápoje, stejně jako a za účelem zlepšení psychologického stavu se zbavte stresu.