Co je to dieta Maggie? Cird and Egg Diet Maggi: Nabídka pro každý den

Možnosti diety vejce a chaty sýra Maggi.

Maggieho strava nemá nic společného s kostkami vývaru, tato metoda hubnutí je pojmenována po jejím tvůrci.

Maggie Diet je proteinová strava, která znamená použití vajec, masa, ovoce, zeleniny a tvarohu.

Maggie strava a správné hubnutí

• Tento způsob hubnutí lze nazvat racionální. Převládající množství jídla jsou samozřejmě proteiny
• Ve stravě je však mnoho plodů, které vám umožní starosti o stav ledvin a jater. Hlavní nevýhodou způsobu hubnutí je potřeba dodržovat ji
• Produkty nelze nahradit jinými, podobnými nebo přidanými novými. Pokud nechcete jíst konkrétní jídlo, vyloučte z nabídky
• Místa nemůžete změnit snídani, oběd a večeři. Všechny produkty by měly být používány v určitém pořadí

Na této stravě může tělo samozřejmě chybět určité vitamíny a stopové prvky, ale není nutné brát multivitaminové komplexy. Za měsíc se nestane nic hrozného. To je to, kolik stravy trvá.

Maggie's Curd Diet, menu pro každý den

• Nejoblíbenější lze považovat za dietu Maggie, ale je tu její tvaroh. Uvěšený sýr je užitečný pro ty, kteří mají vysokou hladinu cholesterolu
• V žloutcích jsou tuky a cholesterol, takže pacienti s hypertenzí a aterosklerózou by měli opustit vajíčko ve prospěch tvarohu
• První týden. Ranní jídlo je vždy stejné - 200 g kyselého sýra a ovoce v jakémkoli množství. Zbytek nabídky v tabulkách
• Můžete jej vytisknout a připojit k lednici. Nejlepší je nakupovat produkty na týden, vzhledem k nabídce

Druhý týden:

• Snídaně za všechny dny jako v prvním týdnu. Jedná se o vejce s citrusovými plody
• Pondělí. Oběd se skládá z tvarohu a zeleniny. Na večeři máte rybu se salátem a oranžovou
• Úterý. Oběd - smažené telecí maso bez tuku a salátu. Večer se hýčkejte ovocem s tvarohem
• Středa. Jezte co v úterý
• Čtvrtek. Při obědě připravte dušenou zeleninu a tvaroh. Ve večerních hodinách jezte maso se zelenými saláty
• Pátek. Na oběd ryby se salátem a na večeři chalupa sýra a oblíbené ovoce
• Sobota. Rajčata, grilovaná telecí a jedna oranžová. Na večeři pouze ovoce
• Neděle. Oběd a večeře se skládají z vařeného kuře, vařené zeleniny a pomerančů

Poznámka. Uvěšený sýr musí užívat 3-5 % tuku. Gril můžete smažit v suché pánvi, saláty nelze ochutnat žádnými tuky a oleji. Můžete použít náhradu cukru. Pijte 2-3 litry vody denně.

Maggie's Egg Diet, menu pro každý den

Maggie's Egg Diet je velmi populární, ocení ji milovníci vajec. Nabídka prvního týdne si můžete prohlédnout v tabulce.

Druhý týden:

• Na snídani, vejce a citrus po celou dobu
• Pondělí, úterý a středu. Na oběd jíst vepřové maso se salátem, jíst 2 vejce a dušenou zeleninu
• Čtvrtek. Na oběd 2 vejce, 200 g tvarohového sýra a zeleniny v jakékoli formě. Na večeři máte pouze 2 vejce
• Pátek. Na oběd, ryby v jakékoli formě. Jezte 2 vejce v jakékoli formě
• Sobota. Hovězí maso, 2 rajčata a grapefruit. Na večeři, jakékoli ovoce
• Neděle. Oběd a večeře se skládají z vařeného kuře, dušené zeleniny a čerstvého salátu

Nemůžete jíst brambory, banány a fíky. Konzervovaný hrášek a kukuřice jsou zakázány. Pijte hodně vody, až 3 litry denně.

Dieta Maggie Diet

Jak vidíte, nabídka není vůbec hladová. Nejčastěji neexistuje omezení množství ovoce a masa. Maso je bílkoviny, nemění se na tuk, ale je to stavební materiál pro svaly.

Je dobré dělat jednoduchá cvičení. Je těžké nazvat vyvážené menu, ale ve stravě je dost uhlohydrátů a vlákniny. Rostlinné výrobky umožňují nepotřebují další vitamínové komplexy.

Maggie a ovocná strava

Ovoce na stravě by mělo být sezónní, v létě můžete jíst jablka, hrušky, švestky a meruňky. Můžete použít meloun nebo meloun.

V zimě není volba tak velká, v supermarketech najdete pomeranče, banány a jablka. Mějte na paměti, že banány nelze jíst, mají hodně cukru a uhlohydrátů. Toto je zakázané ovoce.

Je lepší jíst čerstvé ovoce, to je zdroj vitamínů. Obecně platí, že téměř všechny režimy výkonu ke snížení hmotnosti vylučují banány. Hrozny jsou také zakázány. Má také hodně cukru.

Dietní recepty

Je nemožné smažit produkty v oleji, je také zakázáno používat čerpací stanice. Ale se správným přístupem můžete způsobit, že nabídka se liší.

Tealtine Rolls:

• Vystřihněte telecí masku tlustými plátky a poražte pomocí vrtulníku
• Sůl a pepř vaše ploutve. Posypeme cibuli, nastrouhejte ji česnekem a posypte bylinkami
• Proměňte se v rolku a umístěte do rukávu na pečení. Najít hodně vody
• Pečte 35 minut. Aby se role nerozpadly, bodly je párátkem

Recept Litera Meetters:

• Na mlýnek na maso, nasekejte kuřecí prsa. Vyhoďte kůži
• Sůl masa a přidejte nasekanou cibuli
• Přidejte koření
• Vytvořte koule a vařte je do vody po dobu 25 minut. 10 minut před koncem vaření, nalijte zelené a jemnou cibuli

Jablka v troubě:

• Vezměte 3 jablka
• Řezejte střed a semena. Není nutné čistit z kůže
• Oloupejte 1 ovoce a nastrouhejte ho na štěkání
• Přidejte skořici, vanilku a náhradu cukru v bramborách kaše
• Protékejte Frowers v mikrofonu a pečte v troubě

Výstup ze stravy Maggi

Vezměte prosím na vědomí, že mnoho lidí píše, že se můžete vrátit do předchozí výživy. Není to vůbec. Návrat do předchozí nabídky povede k opětovnému zisku.

Pravidla stravy:

• Otočte vejce, tvaroh, maso a citrusy v nabídce po dobu dalších 2 týdnů
• Můžete jíst skrz systém mínus 60. To znamená, že až do 12:00 je povolena škodlivost (sladkosti, marmeláda a uzená maso), po 12 nelze jíst to
• 3 hodiny před spaním
• Nezapomeňte sportovat
• Nejezte mouku a pečení. Lze je nahradit celozrnnou moukou
• Neútočte sladkosti a tuk. Zapomeňte na klobásy vůbec, hodte majonézu do odpadu

Proč je váha na Maggieině stravě?

To je docela normální, tento jev se nazývá Platónový efekt. Tělo neví, jak se chovat nebo zásobit tuk, nebo je utratit.

Nechoďte do běžného menu, váha určitě půjde. Chcete -li se ujistit, že zhubnete, změřte své objemy. Výsledky určitě uvidíte. Není třeba vážit každý den.

Výsledky diety Maggi, fotografie před a po

Mnoho z nich sedí výhradně na této stravě. Je bezpečný a pomáhá velmi rychle zhubnout. Za pouhý měsíc můžete ztratit 10-12 kg. Pro ty, kteří chtějí zhubnout o 5 kg, je vhodný dvoutýdenní systém hubnutí na vejcích.

Recenze lékařů o dietě Maggie

• Obecně je to jeden z nejúčinnějších a nejbezpečnějších systémů hubnutí. Je často předepsáno dietology a endokrinologové
• Veverky jsou užitečné, ale v přiměřených limitech. Při hubnutí je velké množství bílkovin kompenzováno rostlinnými produkty. Tělo netrpí ketózou, ledviny fungují normálně
• Pokud se vám taková strava líbí, po nich vezme vitamínové komplexy. Opakované hubnutí se doporučuje nejprve než měsíc

V zásadě jsou s touto stravou spokojeni veškerá hubnutí. Systém není příliš hladový, nabídka se skládá z různých produktů.

Video: Dieta o dietě Maggi