Co je užitečné a škodlivé pro banán pro tělo? Užitečné vlastnosti banánů

Každý produkt může být stejně užitečný a škodlivý. Seznámeni s banánem, protože to není tak jednoduché, jak se zdá.

Obsah

Banán dlouho vstoupil do našich životů. Ale co o něm víme? Sladké ovoce stále ukládá mnoho neočekávaných tajemství.

Banán je jedním z nejstarších potravin známých na Zemi
Rostlina je zmíněna v Bibli, Koránu, Talmudu, rukopisech „Mahabharata“
Osobní roli stromu znalostí, jehož ovoce tak neúmyslně ochutnali Adama a Evu (ve středověku se banánové listy nazývaly „evity“)
První pokyny pro chov banánů byly sestaveny starověcí Egypťany a byly umístěny na stěnách starověkých Thebesů
Banánová rostlina z hlediska biologie není palma, ale tráva a její ovoce není ovoce, ale bobule

Starověcí Latiny nebyli obeznámeni s moderní biologií a nazývali banán musa sapientum nebo „ovoce moudrého muže“
Jméno „banán“ k nám přišel z arabského jazyka a znamená „špičku prstu“. Podle logiky starověkých arabských obchodníků by měl být Clustard of Bananas nazýván štětcem
Poprvé byl banán jasně identifikován ve svých rukopisech Pliny Senior, který zmínil plod jako palu. Jméno je stále zachováno ve dvou asijských jazycích: Pali a Malayalam
Pokud jde o celosvětovou sklizeň ovoce a bobule, banán je na druhém místě po pomerancích. Hrozny jsou na třetím místě
V obecném hodnocení zemědělských plodin je banán na čtvrtém místě po rýži, kukuřici, pšenici
Existuje obrovská škála druhů divokých banánů. A pouze 40 z nich pěstuje člověk
Vzhledem k tomu, že kulturní banán, na rozdíl od jeho divokých příbuzných, je velmi nestabilní vůči vlivu různých škůdců, lidstvo ztratilo několik odrůd banánů kvůli parazitickým hubům, které zasáhly banánové plantáže

Výhody banánů pro zdraví

Před zahájením konverzace o výhodách banánů se vyplatí vzít v úvahu následující skutečnost: Během přepravy jsou prospěšné vlastnosti banánů výrazně sníženy. Nesprávné sklizeň nebo chyby při skladování mohou snížit kvalitu banánů

Důležité: Každé lidské tělo je jedinečné ve svých chemických reakcích a imunity. Proto milujeme některé produkty a jíme s potěšením, ale nemůžeme některé vydržet. Článek obsahuje obecná doporučení, aniž by se zohlednila charakteristiky každého jednotlivého organismu

Složení banánů - vitamíny v banánu

Nejsilnější výhoda „banánů“: Banán se snědl - cítil jsem se šťastný.
Protože aminokyselinový triptofan obsažený v banánech je zapojen do procesu rozvoje hormonu štěstí - serotoninu.

100 g produktu obsahuje

Důležité: Obsah kalorií v banánu závisí na jeho rozmanitosti

Odrůdy dezertu banánů se spotřebovávají pouze v čerstvé formě a rovinné -rovinu (škrobové banány) dostávají tepelné zpracování

1. Banán, jako produkt, je zbaven tuků a není zdrojem cholesterolu. Ačkoli kompetentní lidé vědí, že v zásadě neexistuje žádný cholesterol v rostlinných tucích.
2. Čerstvé banány jsou bohaté na draslík. Chcete -li nahradit denní rychlost draslíku, musíte jíst 2 banány denně

Draslík je nezbytný pro normální fungování nervového systému a svalů těla
Dostatečné množství draslíku v těle zabraňuje svalovým křečím, ke kterým dochází po fyzické námaze
Draslík řídí srdeční frekvenci a normalizuje srdeční frekvenci
Trasový prvek poskytuje normální úroveň krevního tlaku
Draslík a sodík tvoří pár, který poskytuje metabolické procesy na buněčné úrovni, podporuje rovnováhu kyselé základny
Reguluje rovnováhu vody a stahuje přebytečnou tekutinu, která normalizuje pocení, zabraňuje vzhledu otoku

3. Plody banánů jsou skladem fruktózy, glukózy, sacharózy, maltózy, která může poskytnout lidskému tělu okamžitý náboj energie. Toto je nejsilnější přírodní energie. Kromě toho jsou antioxidanty součástí banánové buničiny, jejíž vzorec, který vědci nemohli v laboratoři opakovat. Proto se banán stal základem mnoha proteinových koktejlů, které sportovci používají
4. Vzhledem k přítomnosti cukrů ve složení se banány používají v terapeutické stravě, jejichž účel zvyšuje hmotnost pacienta. To platí zejména pro léčbu dětí s nedostatečnou váhou
5. Vitamin C, který je součástí banánu, přispívá k rychlé absorpci železa,
ničí volné radikály útočící na životaschopné buňky těla
6. Lidský trávicí systém nemá problémy s trávením banánů. Pravidelné používání ovoce normalizuje práci na bydlení a komunálních službách. Pektiny, které jsou bohaté na banánové ovoce, poskytují měkké čištění těla.
7. Bany zahrnují jak vápník, tak probiotické bakterie, které zlepšují absorpci vápníku lidským tělem
8. Mangan v banánech poskytuje zdraví kostí a zlepšuje metabolismus železa
9. Vitamin B6 je dobrý anti -podkopnoucí činidlo a podporuje zdravé fungování mozku
10. Železo jako součást banánu umožňuje používat produkt ke zvýšení hemoglobinu v lidském těle
11. Fosfor potřebuje zuby
12. Banán je skutečná kosmetická laboratoř. Tuny banánů používají výrobci kosmetiky pro výrobu masek, pleťových pleťových pleťových krémů. Extrakt z banánu v kosmetice

vyživuje pokožku a vlasy
kalms
tonizuje
působí jako remineralizační agent
hladké mělké vrásky

13. Mikroelementy obsažené v banánech přispívají k produkci oxytocinu - hormonu odpovědného za „Chemistry of Love“ a sociální adaptaci člověka
14. Banánové bobule je jediným produktem původu rostlin, který lze spotřebovat na průjem, včetně dětí (pro děti přes 12 měsíců)

Výhody zelených banánů

Rozmanitost banánů Platano (Jitlain) se často nazývá zelené banány. Byly to škrobové banány z Jnímky, které soutěžily s takovými obilovinami, jako je rýže, pšenice a kukuřice. Tuto rozmanitost banánů může být dána tepelným zpracováním a konzumovaným syrovým potravinám - vše záleží na stupni zralosti plodu.

Banany jsou letadlo

v nezralé formě - analog brambor. Ideální pro polévky a přílohy. Mít neutrální chuť. Lze jíst syrové pomocí v salátech
zralé platany mají žlutou kůru a stanou se sladkou chuť. Na rozdíl od odrůd dezertů zůstává křupavá. Používá se k přípravě dezertů

Zralá rovina -vařená dušená je nejlepší jídlo pro nekonzistentní (dětské) a stárnoucí (dospělé) organismy

Zajímavý. Banánové žetony jsou vyrobeny právě z neoprávněné roviny

Výhody mini banánů

Mini-Bananas jsou oblíbené děti. Jsou sladší než běžné dezertní banány a je pohodlnější jíst. Ve všech ostatních ohledech se mini-banany příliš neliší od běžných odrůd dezertů

Výhody sušených banánů

Tento produkt je produkován pouze jejich dezertními odrůdami banánů. Hlavní složení prospěšných látek a stopových prvků je uvedeno v níže uvedené tabulce

Každý lék se však snadno stává jed s nesprávným použitím

Škoda banánů

1. Újma z banánů může být způsobena lidem, jejichž geny souvisejí s předky severních zeměpisných šířek, kde banány nikdy nevyrostly. Geny těchto lidí nejsou s takovým jídlem obeznámeny a enzymy nejsou geneticky produkovány u těchto lidí, kteří mohou trávit banánové proteiny na aminokyseliny. Proteiny neexacerbovaných banánů vytvářejí silné zatížení detoxikačních systémů těla. V případě aktivních konzumace banánů nemá tělo čas osvobodit se od neexekutovaných proteinů a imunitní systém zasáhne v případě, který začíná útočit na tyto proteiny a orgány jejího těla, kde tyto proteiny zaparkovaly. Osoba dostává skryté alergie na potraviny (nesnášenlivost potravy), která s prodlouženou expozicí vyvolává autoimunitní onemocnění. Nejčastěji se jedná o onemocnění kloubů a gastrointestinální trakt.
2. Kromě tripofánů obsahují banány thyramin - aminokyselinu, která provokuje

zlepšení hladiny cukru
nadměrná excitace nervového systému
svalová hypertonita
výskyt migrény
zvyšování krevního tlaku

Množství tyraminu ve zralých banánech dosahuje kritických rysů pro lidské tělo. Nemohou je kategoricky spotřebovávat lidé trpící neurózou, syndromem dětí s deficitem pozornosti a hyperaktivitou. Předávkování tyraminem může způsobit použití více než 5 banánů denně. Skutečnost, že ovoce jsou přezrápané, jsou označeny velkými tmavými skvrnami na kůře

3. Xenobiotika jsou látky, které mohou mít negativní dopad na hormonální pozadí osoby. Banán získává xenobiotika během zpracování plynu
4. Po odstranění přebytečné tekutiny z těla vyvolává banán zesílení krve a tvorbu krevních sraženin. V souladu s tím je banán jako potravinářský produkt zcela nepravděpodobné, že by lidi trpěl

trombofelit
ischemická choroba srdeční
nedávno podstoupil mrtvici nebo infarkt

5. Pocit sytosti, který cítíte po jídle banánu, je krátký. Ale je lepší jíst banán než cookie
6. Řada cukrů obsažených v banánu může provést proces fermentace v žaludku, čímž vyvolává nadýmání a nadýmání. Proto nejezte banán na lačný žaludek bezprostředně před hlavním jídlem nebo nepijte fetální vodu. Nejlepší čas si užít sladkou věc je hodinu po večeři.
7. Banán obsahuje velké množství fruktózy, která byla donedávna považována za užitečné. Nedávno však vědci prokázali, že fruktóza je nebezpečná, a s nepatrným ovocem může vést k mastné jaterní hepatóze. Přečtěte si více o profesionále fruktóza v tomto článku.
8. Banány jsou kalorie. Lékaři nedoporučují používat banány pro lidi s nadváhou nebo trpící diabetem.
9. Jeden banán může poskytnout 10% denní normy uhlohydrátů (s normální výživou). Jedná se o velmi vysoký ukazatel, což znamená, že v „sezení na stravě“ jeden banán pokrývá 30% -40% denních uhlohydrátů
10. Lidské tělo má schopnost snadno absorbovat potraviny charakteristické pro oblast, kde žije. Tato schopnost je na genetické úrovni. Banán-ovocný a jeho asimilace stále vyžaduje určité úsilí z těla
11. Změněné banány obsahují nerozpustný škrob, který není v síle zpracovat žaludek a střeva. Takové banány se vyznačují určitým „žebrováním“ slupky. Zralý banán má téměř perfektní kulatou část a hladkou kůru

Pokud je však banán nejvíce „starodávným“ potravinářským produktem, který dodnes přežil a neztratil svůj význam, je nutné z něj získat maximální výhody!

Výhody banánů pro ženy

Stimulovat produkci oxytocinu - hormonu odpovědného za
- normální práce
- dostatečné oddělení mléka při krmení
Základ domácí kosmetiky pro péči o pleť obličeje, tělo a vlasy
Usnadnit průběh PMS
Snižte ztrátu krve s menstruací

Výhody banánů pro těhotné ženy

Banany jsou jedním z nejužitečnějších produktů pro ženu v zajímavé pozici
Tento produkt pomáhá přežít všechny projevy toxikosy: od nevolnosti po průjem a zácpu
Vitamíny a stopové prvky v banánu jsou dostatečné pro maminku i dítě
Kromě toho banán zřídka způsobuje alergie, což je velmi důležité pro ženu, která nese dítě

A přesto, banány mohou pracovat zázraky:

Výhody banánů pro muže

Stimulace produkce oxytocinu - hormonu odpovědné za

erekce
kvalita spermií (plodnost)
připoutanost ke svým dětem

Draslík, obsažený v banánu, pomáhá překonat

závislost nikotinu
syndrom kocoviny
zabraňuje tvorbě krevních sraženin v mozkové kůře

Rychle nasycuje tělo zvýšenou fyzickou námahou

Výhody banánů pro děti

Banán je zaveden do diety dítěte ve věku 8-9 měsíců (do té doby potravinový systém dětí dosud nebyl dostatečně vytvořen) za předpokladu, že neexistují žádné zjevné kontraindikace a odchylky ve zdraví dítěte

Důležité: Banán nelze podávat jako první krmení kvůli sladkosti produktu (v důsledku toho může dítě opustit méně sladké, ale o nic méně užitečnou zeleninu a ovoce)

Pamatujte na obsah kalorií v banánu. Vstupte na to opatrně do stravy dětí náchylných k plnosti
Banán může být skvělým lékem na zmírnění příznaků bronchitidy u dětí starších než rok

Banánový čajový recept pro děti s bronchitidou

Banánový čajový recept

banana Ripe - 2 PC.
voda - 200 ml

Jak vařit

Oloupejte banány, odstraňte bílá vlákna a důkladně vypijte v mixéru
Vložte banánové pyré do hrnce
Nalijte horkou vodu
Zahřejte pánev ve vodní lázni po dobu 5-7 minut

Jak používat?

Horké během dne. Množství opilého čaje Banai nemá jasná omezení, hlavní věcí je pít celý objem během dne

Tento nástroj mohou používat dospělí

Výhody banánů pro žaludek

Banany jsou dobré pro lidi, kteří trpí vředem. Banánová buničina, která padá do žaludku, vytváří bariéru proti žaludečním kyselinám. Kromě toho je banán jediným produktem původu rostlin, který lze konzumovat RAW (po koordinaci s ošetřujícím lékařem)

Důležité: Rozhodně nepoužívejte banán pro pacienty se zvýšenou kyselostí

Výhody vlasů banánů a recept s banánovou maskou

Důležité: Jako základ pro kosmetiku se používají pouze přeplněné banány

Banánové masky jsou vhodné pro všechny typy vlasů a nemají žádné kontraindikace (s výjimkou individuální nesnášenlivosti na jednotlivé komponenty)

Maska pro všechny typy vlasů

banán - 1 ks.
sour Cream nebo Kefir - 2 lžíce.
olivový olej - 2 lžíce.

Jak vařit?

Důkladně pít všechny komponenty masky v mixéru

Tipy:

Pokud je pokožka hlavy náchylná k nadměrnému mastnému
Olivový olej lze nahradit lopuch
Maska může být obohacena o 1 lžíce. Kapalný med nebo 1 žlutá

Jak používat?

Aplikujte na očištěnou pokožku hlavy s pohyby masáže světla
Rozprostřené po celé délce vlasů
Položte si hlavu prostornou plastovou čepici, skryjte pod ní vlasy
Izolujte ručník s turbanem
Akce masky je 40-60 min.
Omyjte vodou, jejíž teplota odpovídá tělesné teplotě

Výhody obličejových banánů a receptů na obličejové masky

Banán se doporučuje pro

selhání kůže
suchá kůže
kůže s pigmentovanými skvrnami
mastná pleť

Mizející kůže

cottage Cheese - 150 g
banán - 150 g

Jak vařit a aplikovat

Důkladně píchnutí v mixéru po dobu 1 minuty průměrnou rychlostí
Naneste na vyčištěnou tvář v ploché vrstvě
Akce masky je 20 minut.
Opláchněte studenou vodou

Maska pro zesvětlení pigmentových skvrn

banánové pyré - 1 lžíce.
protein 1 vejce
citronová šťáva - 1 lžička

Jak vařit a aplikovat

Důkladně promíchejte všechny komponenty a nejprve mírně bičují protein
Aplikujte na očištěnou pokožku
Akční čas - 15 minut.
Opláchněte studenou vodou

Důležité: Protein má za následek zvedání, ale maly s proteinem nelze zneužití

Suchá kožená maska

banán - ½
žloutka 1 vejce
grended Oatmeal - 1 lžíce. (bez kopce)
olivový olej - 1 lžička

Jak vařit a aplikovat

Důkladně problém všechny komponenty
Aplikujte na očištěnou pokožku
Akční čas - 15 minut.
Opláchněte teplou vodou

Maska maska \u200b\u200bkůže

banán - 1 ks.
citronová šťáva - 1 lžička.
kapalný med - 1 lžíce.

Jak vařit a aplikovat

Důkladně vypijte banán se šťávou
Aplikujte na očištěnou pokožku
Akční čas - 15 minut.
Opláchněte studenou vodou

Výhody slupky banánu

Stojí za to, aby se drahoba zaměřila na skutečnost, že slupka banánu je užitečná, pokud není zpracována v plynových komorách

Respektive by se odloupnutí banánů mělo používat pouze jako

1. Hnojivo pro vnitřní a domácí rostliny. Pečlivě nasekaná kůra poskytne půdě draslíkem a fosforem, ale přebytek těchto stopových prvků může poškodit rostliny

2. Prostředek k čištění listů vnitřních rostlin. Uvnitř banánové kůry střídavě otřete všechny listy. Takové stírací fikusy jsou obzvláště rádi

3. Nástroj pro čištění lžiček založených na banánové kůře se připravuje následovně: Problém Peel. Výslednou směs zřeďte vodou na pastovou konzistenci. Naneste na měkkou látku a leštite lžíce. Opláchněte zbytky směsi pod tekoucí vodou.

4. Prostředek k obnovení nepoškrábených povrchových CD/DVD disků:
Otřete poškozený povrch disku kouskem vyčištěného banánu
Poté po dobu 2 minut. Důkladně vyleštěte povrch disku ve vnitřku banánové kůry
Mírně navlhčete měkkou čistou tkáň v kapalině, aby se sklo vyčistilo a opatrně odstranil zbývající banán z obnoveného povrchu
Nechte disk uschnout

Banny na snídani: Výhody, recepty ovesné kaše a banánových zelených

Snídaně účtuje tělo energií po celý den a banán - nejlepší volba pro lahodnou a užitečnou nabídku

Ovesné vločky s banánem

Ovesné vločky - 1 šálek
Mléko - 2 brýle
Sůl je špetka
Máslo - 50 g
Banán - 1 ks.
Ořechy 50 g

1. Přiveďte mléko k varu
2
3. Vařte kaši na mírnou teplotu po dobu 15-20 minut
4. Vyjměte pánev z tepla. Kaše by se měla vařit pod uzavřeným víkem po dobu 5 minut.
5. Přidejte máslo na pánev, zakryjte víkem, nechte dalších 5 minut.
6. Vyčistěte banán, píchnutí jakýmkoli pohodlným způsobem
7. Přidejte do kaše banánovou pyré, důkladně promíchejte
8. Nasaďte si talíř, posypte na vrchol svými oblíbenými nasekanými ořechy

Pokud jste na dietě:

vyměňte mléko za vodu nebo použijte mléko s nízkým obsahem
nepřidávejte máslo do kaše

Banánové krutony

Toto jídlo není vůbec dietní, ale ráno, někdy to vyžaduje malé „vybavení“

Plátky bílého chleba - 8
Suché mléko 0% - ¼ lžíce.
Jakákoli šťáva (světlá nebo žlutá) - 4 lžíce.
Kurin Egg - 1 ks.
Banán - 1/3
Rostlinný olej pro smažení

Rada. Vyměňte šťávu a suché mléko ¼ lžíce. obyčejné kravské mléko. Krutony nebudou tak voňavé, ale neméně chutné. Bílý chléb lze nahradit chlebem otruby

1. Problém všechny ingredience kromě chleba a rostlinného oleje
2. Vložte výslednou směs do jakéhokoli pohodlného kontejneru
3. Položte na střední teplotu čisté pánev a nalijte na ní malé množství rostlinného oleje
4. Ponořte kousky chleba do směsi banneru na obou stranách
5. Když se olej zahřeje, zmenšete oheň na minimum a vložte namočené plátky do pánve
6. Smažte na obou stranách, dokud se nevytvoří zlatá kůra
7. Během smažení, pokud je to nutné, přidejte na pánev rostlinný olej