Aromaterapie v koupelně. Jaké aromatické oleje příznivě ovlivňují osobu?

Aroma nás obklopuje před prvním povzdechem a posledním výdestí. Článek vám řekne, jak využít sílu aromaterapie pro dobro, naučí vás, jak vzít Aromannnu, odhalit tajemství známých pachů.

Obsah

Zázračný účinek aroma na lidské tělo byl znám ve dnech starověkého Egypta a starověké Číny. Postupem času se používání éterických olejů jako dávkových forem přestalo být relevantní kvůli rozvoji tradiční medicíny.

Termín „aromaterapie“ se objevil ve 30. letech dvacátého století díky francouzskému chemicistovi Chemicistovi Rene Maurice Catechosovi. Všechno to začalo skutečností, že vědec mu spálil ruku. Jako lék musel chemik pro non -testatu jiných možností používat éterický olej levandule. Úspěšná a rychlá obnova poškozené ruky přiměla vědce, aby hlouběji prozkoumal vlastnosti éterických olejů.

Moderní aromaterapie je metoda ovlivňování lidského těla éterickými oleji. Vůně ovlivňují fyzickou a psycho-emotivní složku zdraví.

Důležité: Metoda je vědecky založena a udržuje mnoho tajemství z svitků starověkých vědců

Obecná pravidla týkající se výběru aroma pro terapii

Pravidlo 1. Všechna aromatická jídla jsou vybírána na základě individuálních preferencí.

Důležité: Univerzální oleje, které nemají omezení používání, se považují za mandlový olej, jojoba, makadamie

Pravidlo 2. Když vyberete éterický olej, ujistěte se, že vzdálenost mezi obličejem a zdrojem vůně je 5-10 cm. To vám umožní slyšet a vyhodnotit aroma co nejsprávnější.

Rada. Zdůrazněte čas a proveďte ochutnávku aromatických olejů v nejbližším specializovaném centru nebo lékárně. Nezapomeňte si zapsat jména olejů, které se vám líbily

Pravidlo 3. Ne všechny oleje jsou vhodné pro těhotné ženy a děti! Pečlivě prostudujte pokyny pro použití.

Důležité: Pečlivě používejte anýzový olej vedle dětí a těhotných žen. Předávkování anis anis zpomaluje krevní oběh, způsobuje mdloby a stav intoxikace.
Peppermint Oil je také nebezpečím pro děti a těhotné ženy. S předávkováním to může způsobit bronchospasmus.
Geranium, Jasmine, Juniper doplňuje seznam aroma vyžadující zvláštní pozornost, když se používá v „zajímavé pozici“

Pravidlo 4. Pokud při vdechnutí aroma éterického oleje, které se vám líbí, vy

kýchání
cítíte svědění v nose
slznost začíná
cítíte obecné nepohodlí

olej bude muset být opuštěn, aby nevyprovokoval alergické reakce těla

Pravidlo 5. Nenechte se klamat! Moderní věda je známa asi 2 000 různých rostlin Etheros.

Do základních rostlin neotýkají se:

meruňka
vodní meloun
meloun
kokosový ořech
banán
jahody
jahoda
konvalinka
magnólie
mango
okurka
kapradina
broskev
šeřík
lípa
fialový
lotus
jabloň

Aromatické lázně. Výhody aromatických lázní pro lidi

Kadidlo, vůně, vůně byly a zůstávají nedílnou součástí světové civilizace. Po mnoho století

otevřel bránu do neznámých světů
udržená krása a mládí
obnovené tělesné a duchovní zdraví
Údajně bolest
vzbudili smyslnost
uklidnit se

Egypťané používali aroma jako přírodní léky proti bolesti a stimulující fondy během porodu.

Kromě toho se éterické oleje prosadily jako vynikající antiseptická činidla.

Aromaterapisté uvolňují tři hlavní skupiny éterických olejů:

normalizace
stimulující
uklidňující

Důležité: Období používání jakéhokoli éterického oleje je 3 týdny. Terapeutický účinek se zvyšuje z 1 na 3 týdny terapie a poté - ostře pády

Rozvrh aromaterapie by měl mít následující sekvenci:

6 dní - aromaterapie
1 den - odpočinek

Tip: Během aromaterapie musíte pít až 2 litry čisté vody

Jaké aromatické oleje se nejlépe používají pro koupele?

Důležité: Olej pro aromaterapii v koupelně by měl být pouze přirozený!

Takové oleje neobsahují ve své struktuře

síra
dusík
protein

Díky tomu nezpůsobují akutní alergické reakce.

Při nákupu věnujte pozornost následujícím kritériím:

balík. Esenciální olej vysoce kvality se prodává v lahvích tmavě skla. Víko by mělo být utěsněno. Oleje jsou velmi těkavé a rychle se odpařují
cena. Náklady na různé oleje se liší v důsledku nákladů na startovní suroviny. Pokud jsou náklady na všechny oleje na okně stejné, což znamená, že nejsou přirozené

Jaké oleje se lépe nepoužívají pro aromatické lázně?

Naturalizovaný, tj. Vyrobeno uměle, oleje se nepoužívají pro aromatické. Takové oleje se nejlépe používají k ochucení vzduchu uvnitř.

Přírodní éterický olej je vícesložkové spojení uhlovodíků, které zahrnuje 200 až 500 komponent. Je nemožné zkopírovat takovou sadu!

Jak odlišit přírodní olej od syntetického produktu?

Naneste kapku oleje na papírový hadřík
Pomalu přiveďte ubrousek do nosu a vdechujte vůni: V přírodních éterických olejích je vůně uvolněna pomalu a nepřetržitě, s neustálou změnou aromatických not
Přírodní olej je létající látka. Doba odpařování závisí na typu oleje a může být od 1 do 24 hodin

Koupel s esenciálním olejem mirta. Výhoda

Po mnoho staletí byl Myrtle považován za hlavní rostlinu antiseptiku. Moderní věda spojuje myrto s organickými adaptogeny, tj. látky schopné zvýšit odolnost lidského těla vlivem negativních faktorů prostředí.

Kromě toho je Myrte olej vynikajícím lékem pro

depresivní stavy
nespavost
přepracování a stres

3-4 kapky oleje Myrte jsou nezbytným nástrojem pro léčbu a prevenci nemocí

genitourinární systém
dýchací trakt

Tento olej posílí stěny krevních cév pomocí křečových žil, flebitidy. Je to vynikající antihmorhoid.

Výhody vany s aromatickým skořicovým olejem pro zdraví

Na psycho-emoční úrovni vylučuje skořicový olej pocit strachu.

Na fyzické úrovni vůně skořice

aktivuje práci gastrointestinálního traktu
zlepšuje stav dýchacích cest nachlazením
normalizuje procesy metabolismu, krevní oběh
odstraní bolest během menstruace
v kombinaci s oranžovým a eukalyptovým olejem pomáhá zmírnit napětí ve svalech
má účinek oteplování

Skořice je dostatečně silný afrodiziakum.

Citrusové koupele, které dávají energii

Citrusové oleje jsou vůdci aromaterapie.

Používání éterických olejů citrusových plodů během aromatických

zlepší obecný psycho-emoční stát (zejména u dětí a starších osob)
bude mít tonický efekt
stimuluje výstup strusky
normalizuje metabolismus tuku
uleví bolesti hlavy
výhodně ovlivní schopnost soustředit se

Citrusové éterické oleje jsou přírodní imunomodulátory

Důležité: Citrusové éterické oleje zvyšují fotosenzibilizaci. Nepřinášejte opalování bezprostředně po nanesení olejů této skupiny

Citrusová skupina éterických olejů patří

oranžový
mandarinka
citrón
grapefruit
bergamotovo
lymettor
petigraine

Pokud pro Aromannna není čas, zvýšejte náladu na takovou aroma lampu vyrobenou z oranžové oranžové:

Éterický olej mudrc. Aromatické lázně se šalvějovým olejem

Sage je oblíbený homeopatů.

Éterický olej šalvěje je mnohostranný:

zmírňuje bolest v revmatismu, neuralgie
zlepšuje stav dýchacích cest během období Arvi
zobrazuje přebytek cholesterolu
je to přirozený antispasmodický
normalizuje fyzickou a mentální aktivitu
nepostradatelné pro zdraví žen:
- v případě porušení měsíčního cyklu
- s bolestivou menstruací
- pro sexuální infekce
- usnadňuje průběh menopauzy
je součástí komplexní terapie při léčbě drogové závislosti

Koupely s éterickými oleji, vzrušující chuť k jídlu a koupelnami, které způsobují ospalost

Esenciální oleje, které zlepšují chuť k jídlu, zahrnují:

oranžový
bergamotovo
vzduch
mandarinka
angelica Roots Oil

Důležité: Před použitím éterických olejů si přečtěte pokyny pro použití. Některé z olejů (například AIRY) lze použít pouze pro inhalaci!

Pomohou dobře spát:

bergamot
jalovec
myrha
cypřiš
cedr
mandarinka
oranžový
neroli
levandule
kadidlo
vanilka
šalvěj

V tomto případě jsou všechny oleje vzájemně kombinovány a mohou být součástí relaxační směsi.

Důležité: Celkové množství oleje pro aroma by nemělo překročit 4-5 kapek!

Rada. Netestujte s aroma bezprostředně před spaním. Účinek může být zcela opačný, protože všichni reagujeme jinak na vůně.

Aromatická sůl pro vanu. Výhody lázní s aromatickou solí

Esenciální oleje mají jednu velmi důležitou funkci: nelze je použít bez základu.

Jako látka, jedna sestava pro aromatickou, použití:

základní olej (například Olive) -10-15 ml
mléko - 200 ml
krém-2-3 lžíce. l.
Červené víno - 100 ml
kapalný med-2-3 lžíce. l.
mořská sůl - 300 g na ½ vany s vodou

Účinek mořské soli je obtížné přeceňovat a v kombinaci s éterickými oleji má taková sůl jen magický účinek.

Vaření vany na koupel je docela snadné:

přeložte požadované množství soli s plátěným sáčkem (lze jej nahradit marlevem)
kapejte éterický olej v množství, které splňuje doporučené normy
pečlivě protřepejte
spusťte sáček do vody

Důležité: Je lepší vzít velkou mořskou sůl pro vanu

Video „Jak se vykoupat pro děti s vlastními rukama“ vám řekne, jak hýčkat své oblíbené děti s výhodou pro jejich zdraví.

Video: Jak se vykoupat pro děti s vlastními rukama. Master Class/oblíbené děti

Aromaterapie v koupelně: Tipy a recenze

Aromaterapie je složitý proces, který má svá vlastní pravidla. Konečný výsledek terapie závisí na tom, jak vážně reagujete na tato pravidla:
Pravidlo 1. Předtím, než si vezmete Aromannnu, měli byste tělo pečlivě očistit. To nejen odstraní nečistoty, tuk, keratinizované částice kůže, ale také otevřené póry
Pravidlo 2. Během a po koupeli se nedoporučuje používat další detergenty: gely, pěna, mýdlo
Pravidlo 3. Teplota vody by neměla způsobit pocení. Aromatický režim optimálního teploty - 38 ° C
Pravidlo 4. Je lepší se vykoupat 1,5-2 hodiny po posledním jídle a 1,5-2 hodiny před spaním
Pravidlo 5. Trvání aromatických 15-20 minut
Pravidlo 6. Po koupeli byste neměli otřes tělo suché. Mírně mírně zamračete kůži ručníkem
Pravidlo 7. Po aromaterapii byste měli lehnout ½ -2 hodiny