Feiculture bez opuštění domova - nejlepší videa lekcí v jednom článku.
Obsah
Bez ohledu na to, jak říkali, že se setkali s jejich oblečením, nejprve se podívají na tvář hosta. A bez ohledu na drahé a krásné věci, nebudete v nich skrýt obličej. A proto je to stejná část těla, která by měla vypadat perfektně až do stáří.
A pokud lze strukturu pokožky zlepšit pomocí zvlhčovačů a kosmetických postupů, svaly obličeje jsou udržovány ve tvaru pouze tehdy, když jsou trénovány.
Kdy je nutné začít?
Náš životní styl je rychlý, každý den milion malých a velkých záležitostí a evropské ženy, které nejčastěji chtějí ušetřit alespoň trochu času na odpočinek „pro pozdější“ odchod pro sebe.
Nejprve, studium, pak práce, data, manželství, děti a nyní 35, a není touha dívat se do zrcadla. Známá situace? I když máte 20, máte matky, příbuzné a starší přátele, kteří zmeškali jejich čas.
Věnujte pozornost východním ženám, zejména japonským ženám. Učí své dívky, aby se o sebe staraly od dětství. Bez ohledu na to, kolik je nabitá japonská žena, vždy najde čas na fyzická cvičení, meditaci a odchod pro sebe.
Je ideální začít fackulturty za 17-20 let. Ale znovu, nikdy není pozdě začít! Začněte dnes bez ohledu na věk a za měsíc určitě uvidíte výsledky!
Alena Rossoshinskaya: Faceal Fitness - Video
Alena vyvinula vynikající kurz pro zpřísnění svalů obličeje přirozeným způsobem. Chcete -li to provést, musíte denně nechat čtvrt hodiny pro sebe a věnovat jim jejich tváře. Nejlepší je zůstat sám v místnosti, aby se nebýt v rozpacích a správně provádět cvičení.
Několik tipů z Rossoshinskaya:
- Musíte začít včera. Není čas, než začnete dříve, tím lépe budete vypadat jako zítra
- Pokud se změny související s věkem dosud nedotkly vaší tváře, aby začaly zahříváním a po 26-30 letech musíte přejít na celou škálu cvičení
- Krásná tvář závisí přímo na krásném držení těla, plochým krku;
- Každý stárne svým vlastním způsobem, a pokud již ve 20 letech uvidíte vrásky obličeje, neměli byste čekat, okamžitě zahájit kurzy! Je lepší řešit problémy, jak je přijato, ne zpětně retroaktivně
- Pro ty, kteří byli trochu pozdě a začali cvičit po 40 letech
- Nesnažte se vyhrát věk. Není možné oklamat ani vyhrát. Ve svém věku však můžete adekvátně přijmout, abyste měli dobrý stav kůže a vhodné ovál obličeje. Nelibujeme obličej teenagera v 50, ale slibujeme vynikající ovál obličeje i v 80! Nedostatek ochablých tváří, tašky pod očima a další věci
- Správnost cvičení začíná přijetím sebe a fitness, kterou chcete udělat. Skeptici jsou vždy dvakrát tak horší
VIDEO: Alena Rossoshinskaya: Fitness obličeje
Evgenia Baglyk: Fitness Faces - Video
Zakladatelka Evgenia Baglyk z online školní a fitness obličeje a fitness si vyvinula vlastní metodologii fitness. Eugene naléhavě radí prvnímu školení, které má být provedeno s trenérem, protože rychlé výsledky mohou být pouze s úplným výkonem cvičení.
Video: Evgenia Baglyk: Fitness obličeje
Natalia Osminina: Sochařská fitness pro obličejový systém Revitonika - video
Natalia Oskinina ocenila specialista v oblasti hardwaru a manuální fyziologické rehabilitace svalů obličeje, vyvinula více než 20 jedinečných technik pro zlepšení svalového tónu obličeje, krku a dekolletu.
Podle její metodiky se zabývají tisíce Slovanů, ale Natalya sama upozorňuje na skutečnost, že není možné dosáhnout jakéhokoli výsledku bez integrovaného přístupu, který zahrnuje: gymnastiku nebo jako tváře, masáž, kosmetické postupy a denní vlastní Péče a také použití make -upu se také nazývají. Pokud vám chybí alespoň jeden z aspektů výsledku, bude mnohem horší a někdy to nebude vůbec patrné.
Video: Natalya Osminina: Sculptural Fitness pro obličejový systém Revitonika
Vezměte prosím na vědomí, že bez instruktora ani Natalya ani její následovníci takové postupy nedoporučují.
Kondice obličeje s Galinou Dubininou
Další fitness trenér se rozhodl nejen posílit svaly těla, ale také obličej, protože ho nemůžete skrýt buď pod záhyby oblečení nebo pod nastavovacím prádlem. Původní systém od Carol Majio byl považován za základ, ale Galina je podrobně upravila a přizpůsobila je a přizpůsobila se pro naše ženy.
Komplex představený Galinou zahrnuje:
- Cvičení, která vypracují svaly obličeje a krku. Udržování obličeje v dobré kondici
- Surpopter a bioenergetická masáž obličeje a krku
- Nabíjení za vaše oblíbené oči
- Ráno a večer
- Vyjádřit přípravu osoby před důležitou událostí
- Komplexy pro různé věkové skupiny
- Práce problémových oblastí pro muže
- Samostatné metody, které zlepšují stav obličeje od světově proslulého bodyflexu
Závěrem stojí za to dodat, že Galina je vždy upřímná ke svým zákazníkům a upřímně řečí, od kterých se o metodách dozvěděla, co přesně se v nich změnila a proč. Co přidává úctu a důvěru v Galinu.
Video: 24 facelifting z Galiny Dubininy: Po 40
Kondice obličeje s Carol Majio
Carol Majio je jedním z nejpopulárnějších amerických kosmetologů, kteří na rozdíl od většiny lidí v módním průmyslu nikdy nedoporučovali svým zákazníkům, aby šli do skalpelu pro chirurgy, ale nabídli se aktivně pracovat na sobě.
Carol Majio vyvinula jedinečnou techniku, díky které je tvář omlazena, zpřísněna. S pomocí zvláštních cvičení můžete také otevřít oči, kolem obličeje, ukázat lícní kosti a odstranit těžké dno obličeje.
VIDEO: Faceal Fitness s Carol Majio
FACIAL Fitness mínus 10 let
Abychom vypadali nádherně o 10 let mladší, není nutné trávit spoustu času a úsilí. Pouze 10 minut denně ráno, jakmile se probudili, nebo večer po očištění obličeje a předtím, než půjdete spát. Pouze 10 minut a obličej se změní, červenání bude hrát, ovál obličeje bude jako dvacet let -dobře!
VIDEO: FACIAL Fitness mínus 10 let za 10 minut denně!
Fitness je dobrá, ale v kombinaci s japonskou masáží obecně vytváří zázraky. Masáž musí být prováděna pečlivým očištěním obličeje a dezinfikovaným rukama. Nejlepší je po masáži vzít zvlhčující nebo tukové masážní krém, zbytek odstranit.
Video: Japonská masáž obličeje
Bodyflex pro obličej
A na závěr, dokonale osvědčená dýchající gymnastika, zlepšování tváře a nejen. Pokud provedete všechna cvičení správně, další den bude obtížné žvýkat a dokonce se usmívat. Ale jakmile posádka projde výsledek!
Video: Bodyflex pro obličej a krk od Grire Childers
Chci vyjádřit mnohokrát děkuji všem trenérům, kteří propagují tvář a učí ji. Dozvěděl jsem se o Facefmtez a Face Cvičení docela pozdě. Bylo mi 41. Studoval jsem u Aleny Rossoshinskaya, procházel tréninkem a mistrovskými kurzy. A teď v mém 42 se podívám na 34 !!! Kůže je ve výborném stavu, vrásky jsou téměř pryč, můj kosmetolog je v šoku). Výplně se přirozeně zastavily. Děkuji Alena obrovská !!!!
Poprvé jsem viděl Alenu Rossoshinskaya v televizi a okamžitě se mi to líbilo! Pěkné pocity nevyžadují žádný čas ani investice, můžete se vypořádat v žádném výhodném čase!
Tvář se stala méně napjatým, výrazy obličeje - všichni přátelé - se stala mobilní a obecně se cítím a vypadám mnohem lépe.
Díky tak nádhernému trenérovi, který se inspiruje k péči o sebe, za jeho tvář!
Dívky, to je jen potěšení)))) Nevěděl jsem o takovém směru vůbec, ale ukázalo se, že svaly obličeje mohou být „načerpány“ stejně jako ostatní, prostě potřebujete vědět, jak .. díky K pravidelným cvičením se ze mě začaly vyhladit dva „pochmurné“ ty, které se na čele vyhladily, kůže na krku vytáhla nahoru. Díky moc! Čekání na vaše další články a video tutoriály!
Opravdu se mi líbila Alenin kurz, protože poskytuje opravdu účinná cvičení a nové, užitečné informace. Ukázalo se, že je realizováno pomocí speciálních technik, aktivně jsem je začal používat každý den ve volném okamžiku)))) Myslím, že si objednám celý kurz, je ještě zajímavější!
Díky vám jsem se zamiloval do mého odrazu v zrcadle! Nepoznávám se. Tón pleti je vynikající, ovál vytáhl a vrásky se postupně snižují. Děkuji Aleno!
V Bodyflexu jsem se věnoval mnoho let. Bylo to na řadě, že tvář byla v pořádku. Dozvěděl jsem se o kondici obličeje. Nedělal jsem to dlouho- už pár měsíců, ale co mohu říci, sova rozhodně vytáhla, kůže poraženého a tašky zůstaly pod očima. Alena má vynikající kurz. Vřele doporučuji všem!
Hlavní věc je, že to netrvá moc času a můžete najít 15 minut denně.
Dívky, můj sen se splnil, konečně se dostanu do Aleny osobně! Do Moskvy přichází jednou ročně s tréninkem. Řeknout, že jsem rád, že nic neříkám! Asi šest měsíců a účinku Vaaau se zapojila do knih Alenin a lekce videa na YouTube. A tak ji uvidím naživo))))) zapojit se a nepoznávat se v zrcadle !!
Dobrý den, jmenuji se Nadezhda, studuji ve třídě 3 ″ B ”ve škole č. 806. Váš článek se mi opravdu líbil. Přál bych si, abyste onemocněli, a já kýchám, onemocněji a kýchám. To je velmi špatně napsáno po 2 minutách ve wtvete the What I I I s vámi. A také chci kýchat, ale nemohu to udělat.
právě jsem tě poslal