Високо налягане: симптоми, първа помощ - какво да правя у дома?

В тази статия ще ви кажем как бързо да намалите и нормализирате високото налягане.

Високото кръвно налягане или хипертония, както се нарича от медицинска гледна точка, страда от доста голям брой хора. Но не много хора знаят, че острите скокове на налягането са доста опасни за здравето. Следователно, високото налягане е необходимо, без да се проваля и да се събори възможно най -скоро. И как да го направите правилно и какво може да се направи у дома, за да постигнете бърз ефект, нека поговорим в този материал.

Симптоми на високо налягане

Скоростта на налягане при възрастен се счита за 120/80 mm. Rt. Изкуство. Да, може да се различава леко по 10-15 единици. Например, за деца или бременни жени, това вече ще е високо налягане. Но говорим за средни показатели. Ако налягането скача над 140-150 марки, това е високо налягане, което трябва да бъде свалено и възможно най-скоро.

Важно: За съжаление, високото налягане и рязкото му скок при някои хора продължават без симптоми. И това понякога причинява сърдечен удар, инсулт или хипертонична криза.

Обърнете внимание на следните сигнали на тялото:

• главоболие;
• шум в ушите;
• замаяност;
• зачервяване на лицето или бузите;
• студени ръце дори при топло време;
• силен пулс;
• задух;
• гадене и солен вкус в устата;
• трептящи петна или "мухи" пред очите;
• повишено изпотяване.

Първа помощ при високо налягане

Разбира се, ако страдате от високо налягане, тогава определено ще имате необходимите продукти в шкафа за домашна медицина. Най -често това са „lozak+“, „capotopril“, „enap“ или „nifidip“. Най -слабото лекарство е „андипално“. Но имайте предвид - лекарствата трябва да се приемат след консултация с лекар!Затова не забравяйте няколко ефективни народни средства, които ще помогнат за бързо стабилизиране на кръвното налягане.

• Необходимо е да се заемат удобно хоризонтално положение възможно най -скоро. Необходимо е да отпуснете мускулите и мислите си колкото е възможно повече.
• Опитайте се да отворите прозорците, за да пуснете чист въздух. Това е изключително необходимо, ако налягането задейства напрежението.
• Те помагат много добре дихателни упражнения. Това е истинска експресна помощ, ако трябва да съборите много високо налягане. Тъй като налягането спада с 20-30 единици. Вземете хартиена торбичка и направете около 10 дълбоки вдишвания и издишване в нея.
  • Можете да използвате подобни тактики с бутилка. Само имайте предвид - дъхът трябва да е през носа, но издишайте през устата. Този метод е малко по -слаб от предишния вариант. Следователно е подходящо, ако трябва да намалите високото налягане в няколко единици.
• Друг дихателни упражнения, което ще помогне за намаляване на високото налягане. Трябва да седнете на стол с плосък гръб и да се отпуснете колкото е възможно повече. Между другото, не забравяйте да пуснете чист въздух в стаята. Направете 3 вдишвания през устата си, но издишайте през носа си. След промяна на състоянието на нещата. И след това вдишайте през носа, но в същото време хвърлете главата си назад и когато издишате през „тръбата“ от устните, спуснете я надолу.
• Направете акупресура. За да направите това, поставете показалеца на шията, непосредствено под ушната си част. Поставете палеца в средата на ключицата. Просто сложете тази линия, без да натискате, в рамките на 1-2 минути. Сега масажирайте още една точка, която се намира точно срещу лоба, по лицето. Движенията трябва да бъдат насочени към носа.

• Освен това, за да намалите високото налягане, трябва да натиснете точката между палеца и показалеца, отвън за около 2-3 минути.
• Има метод, който не изисква абсолютно импровизирани средства и ще се спаси, ако ситуацията е критична. Необходимо е да се намали кладенецът с високо налягане смилайте ухото мивка Така че те стават червени. Това ще помогне леко да се намали налягането.
• Можете да съборите налягането с обикновена студена вода. За да направите това, трябва да наберете вода в басейна и да спуснете ръцете там, а след това краката до нивото на глезените. Трябва да задържите не повече от 2-3 минути. Е, ако по време на процедурата, извършването на различни движения - това ще ускори ефекта. В крайни случаи поне изтриването на крайниците. Контрастният душ също действа добре.
• Обратният метод - топла баня Или вана за крака, особено с горчица, ще помогне за разширяването на съдовете. По този начин, събаряйки малко високо налягане.
• Пийте чаша вода при стайна температура. Просто го направете в малка глътка или 1 ч.л.

Как бързо да съборим високото налягане у дома?

Тези, незначителни на пръв поглед, правилата, понякога могат да издържат живота ви в буквалния смисъл на думата. Ако натискът скочи до малки показатели и това се случва рядко, тогава тези методи ще помогнат за нормализирането му. Ако високото налягане ви е изненадано, тогава информацията по -долу ще помогне да я съборите само за малък брой единици, но все пак ще е необходимо да се приемат лекарства.

• За бързо намаляване на налягането от няколко единици, пийте чаша кефир, смесен с половин лъжица канела. Но тази смес трябва да се пие веднага, без да му позволява да се изправи.
• Ябълков оцет Това е много ефективно лекарство за високо налягане. Трябва да увиете краката си в навреме и да оставите компреса за няколко минути. Ако има силно главоболие, можете да прикрепите компрес с ябълков оцет към гърба на главата. Този метод ефективно намалява налягането.
• Прикрепете към гърба на главата и върху зоната на яката отопляема кърпа.
• Има мнение сред хората, че домашните любимци, особено котките, са в състояние да помогнат при високо налягане. Методът е особено ефективен за котката да падне върху зоната на яката. По принцип топлината на тялото й действа според принципа на кърпа.
• 50 ml вибурумен сок или черна планинска пепел Високото кръвно налягане ще помогне за стабилизиране.

• Някои чайове също могат ефективно да повлияят на стабилизацията на налягането. Hypertonics трябва да държи в къщата такива напитки за спешен случай:
  • зелен чайкоето помага за намаляване на високото налягане;
  • чай с лимонов балсам и мента Те имат изразен ефект при високо налягане. Те перфектно го понижават и влияят положително на централната нервна система, помагайки за облекчаване на напрежението и заспиване;
  • помага добре при високо налягане чай от ГлогЗа тази цел обаче трябва да се използват само цветя и листа на растението. За да се намали налягането, глог трябва да се вари в съотношение 1 с. Л. l. растения върху чаша вряла вода;
  • хибискус чай, Който се приготвя от листата на хибискус, има добър ефект с високо налягане. С високо налягане може да се консумира не повече от 3 чаши на ден, но трябва да се пие постоянно за превантивни цели.
• Между другото, много е добре да добавите към чая:
  • лимонов сок;
  • джинджифил;
  • пчелен мед.

• Създайте смес за себе си от тинктурите на божур, глог, майки и валериан, както и „Валокордин“. Тези компоненти могат да се използват и за ефективно понижаване на налягането. Сместа трябва да се консумира със скорост 20 капки на 0,5 чаши вода.
• Цикория Той също е ефективен за хипертония, при редовна употреба има положителен ефект върху сърдечно -съдовата система. Но си струва да се има предвид, че цикорията има диуретичен ефект, което му помага да окаже помощ при високо налягане.
• Със спазмите на коронарните съдове помага копър. Той е в състояние да намали високото налягане, има диуретичен и успокоителен ефект. В допълнение, той е ефективен за ангина пекторис и невроза.
• За бързото намаляване на налягането е добро чесън. Освен това е в състояние да облекчи напрежението от стените на кръвоносните съдове, както и да подобри кръвообращението. Достатъчно е само да ядете 1-2 зъба.
• Също така, не забравяйте за червените зеленчуци и плодовекоито са в състояние да нормализират налягането, като по този начин леко го намаляват.

• Ако трябва бързо да намалите натиска, консумирайте добре кисело зеле или саламура. Колкото и да е странно, тези продукти са обогатени с много следи елементи и са много ефективни.
• Перфектно почистете съдовете и разпръснете кръвта млечни продукти. Хората с хипертония трябва редовно да използват Kefir, Ayran или естествено кисело мляко, а не само по време на рязък скок на натиск.
• Коприва Освен това е способен да има ефективен ефект, когато е необходимо бързо да се намали кръвното налягане, в допълнение, той има способността да почиства кръвта. Следователно, не се колебайте да го добавите към чая.
• За да се подобри кръвоснабдяването на миокарда, отличен инструмент е полеви хвощ и тополи. Те имат добър ефект към онези, които освен високо налягане страдат от хипоксия или сърдечна недостатъчност.

Видео: Как бързо да намалим високото налягане у дома?