Витамин Е и омега 3, 6, 9 - същото нещо или не: каква е разликата, разликата. Омега и витамин Е: Съвместимост

Витамин Е и Омега са различни вещества. Повече подробности са описани в статията.

Съдържание

Всички знаем за ползите от витамините и минералите. Те помагат на тялото да е в добра форма, не се уморете и работи като часовник. Малко хора знаят, че дори обикновените и безобидни витамини трябва да бъдат предписани само от лекар. В крайна сметка може да има противопоказания за определен човек и само лекарят знае за това.

Прочетете на нашия уебсайт друга статия по темата: "Косата изпада - какви витамини и микроелементи липсват в тялото?".

Понякога хората объркват имената и им се струва, че определени лекарства или витамини са едно и също нещо. Например, Омега и Витамин Е.. Изглежда, че това са едни и същи вещества, и двете мазнини. Но те имат различни действия и цел. Повече подробности са описани в тази статия. Прочетете по -нататък.

Omega 3, 6, 9 - Какво е, каква е ползата, рибеното масло, какво приемат?

Омега 3, 6, 9 - Това са мастни киселини. Това е рибено масло и неговата полза се състои от:

Антиоксидантна активност.
Понижаване на нивата на холестерола в кръвта - с честа и техника на курса.
Почистване на кръвоносните съдове, особено при диабет.
Изглаждане на симптомите на менопаузата. За жените, особено в менопаузата, симптомите на менопаузата не изглеждат толкова много.
Попълване на запасите от полезни вещества - краищата на косата прекратяват и ноктите се укрепват. Регенерацията на кожата се случва по -бързо, което означава, че кожата придобива здравословен вид.

Какво приемат?

По време на бременност употреба Омега - мастни киселининеобходимо е. Дневната му доза за жените в позиция се увеличава почти 2 пъти, защото част от полезните вещества се изразходва за образуването на нервната система на плода. Ако редовно приемате рибено масло, рискът от късна гестоза при бременни жени се намалява.
Хора, които решиха да отслабнат, задължително използвайте Омега-киселини, тъй като те нормализират метаболизма на тялото.
Децапрепоръчва се да се даде рибено масло за добро физическо и интелектуално развитие. Увеличава имунитета и намалява риска от алергични реакции.

Покупка Омега 3, 6, 9 мога на сайта iherb. Това са биоди с различен състав - естествени, полезни вещества, които ще помогнат за подобряване на здравето и възстановяване на младите хора.

Омега 3 и 6 различавам се от Омега 9 Фактът, че първите двама души получават от храна, докато Омега 9 е тялото, при липса на сериозни заболявания, се произвежда.

Витамин Е - Какво е, то е токоферол, каква е ползата, какво приемат?

Витамин Е. - Група биологично активни вещества. Едно от които е токоферол, съдържащ се в масла и продукти от животински произход (яйца, рибен хайвер, морски дарове, черен дроб).

Ето защо е полезно витамин Е.:

Предотвратяване на рак.
Той засяга изтъняването на кръвта, като по този начин намалява риска от тромбоза.
Помага за усвояване на хранителни вещества в ембриона.
Полезно за репродуктивната система. За мъже - производството на сперматозоиди се подобрява. При жените регулирането на менструалния цикъл.
Помага за усвояването на полезни вещества и витамини.

Витамин Е. Вземете, за да поддържате нормалното ниво на хемоглобин и укрепете стените на кръвоносните съдове. Следователно защитава кръвните клетки от отрицателните ефекти на разпадащите продукти подобрява кръвообращението.

Витамин Е и Омега 3, 6, 9 - същото нещо?

Свойствата на тези две вещества - витамин Е. и Омеги 3, 6, 9 Достатъчно подобно. И двете са полезни за кръвни клетки, кръвоносни съдове, микроциркулация, репродуктивна функция както на мъжете, така и на жените. Намалете холестерола. Помогнете на визията по -дълго да остане остра. Но това не е същото, има разлика. Прочетете по -нататък.

Витамин Е и Омега 3, 6, 9 - Каква е разликата, разликата?

Наистина има разлика.

Омега 3 и 6 - Тялото може не само да получи с храна, но и да го произвежда.
Като има предвид витамин Е., Както всички други подобни вещества, човек получава с храна или с употребата на лекарството.

Омега 9 Произвежда се от тялото. Това го отличава от витамин Е., които трябва да се приемат под формата на хранителни добавки или той влиза в тялото с храна, но в оскъдни дози.

Omega 3, 6, 9, с водорасли, глог, селен и витамин Е: Съвместимост, комбинация

Витамин Е. Върви добре с Омега 3, 6, 9 - Също така често са състава на една хранителна добавка. Например, тук витамини за мъже на iherbв който балансиран комплекс от всички необходими вещества.

Омега 3, 6, 9 с водорасли, глог, селен и витамин Е. - Напълно съвместим. Често се произвежда в едно лекарство. Например, тук са добри очни витамини за хора над 50 с витамин Е и омега 3. Комплексът от тези вещества обогатява кръвта с кислород, намалява умората на сърцето, намалява кръвта холестерол.

В състава на хранителните добавки с Омега и витамин Е. Други добавки могат да включват, които също са от голямо значение. Например:

Келп - Източникът на йод. Той има полезен ефект върху производството на хормони на щитовидната жлеза. Във връзка с Омега 3, 6, 9 - благоприятно влияе върху нервната система и общото състояние на тялото.
Глог - Тонира сърдечния мускул, разширява кръвоносните съдове, подобрява мозъка и коронарния кръвен поток.
Селен - Антиоксидант, който влияе положително на производството на хормони на щитовидната жлеза. Омега 3, 6, 9 със селен - Често се използват заедно, в едно биологично активно добавяне. Показано е, че повишава нивото на полезни вещества в тялото.

Важно: Преди използването на биологично активна добавка, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Необходимо е да кандидатствате по съвет на лекар и точно според инструкциите, тъй като предозиране води до отравяне. Какво е опасно, описано по -долу. Прочетете по -нататък.

Каква е опасността от предозиране на рибено масло, витамин Е: Какво да правя?

Предозирането на рибено масло се случва доста рядко, защото за това е необходимо не само да задоволите нуждата на тялото от Омега 3, 6, 9, И също така силно надвишава дозата си. Какво е опасно? Такива симптоми на отравяне могат да се развият:

Диария
Замаяност
Увиснал в очите
Пилинг на устните и кожата
Язва на устната лигавица
Увеличаване на натиска и объркване на съзнанието

Какво да правя? Трябва незабавно да се свържете с болницата. Докато линейката върви, у дома можете да изплакнете стомаха и да използвате адсорбенти - Enterosgel, Polysorb и т.н.

Предозиране витамин Е., както и рибено масло, рядко е възможно. Ако това се е случило, симптомите, които трябва да сигнализират:

Диария
Главоболие и замаяност
Болка в епигастрията

Усложненията могат да бъдат: асцит, бъбречна недостатъчност. За да се помогне на човек с първите подозрения за отравяне с този витамин, ще е необходим спешен призив към болницата. В болница, използвайки капчици и разтвори, лекарите ще излязат излишък витамин Е.и стабилизирайте състоянието.