Витамин Е и омега 3, 6, 9 - същото нещо или не: каква е разликата, разликата. Омега и витамин Е: Съвместимост

Витамин Е и омега 3, 6, 9 - същото нещо или не: каква е разликата, разликата. Омега и витамин Е: Съвместимост

Витамин Е и Омега са различни вещества. Повече подробности са описани в статията.

Всички знаем за ползите от витамините и минералите. Те помагат на тялото да е в добра форма, не се уморете и работи като часовник. Малко хора знаят, че дори обикновените и безобидни витамини трябва да бъдат предписани само от лекар. В крайна сметка може да има противопоказания за определен човек и само лекарят знае за това.

Прочетете на нашия уебсайт друга статия по темата: "Косата изпада - какви витамини и микроелементи липсват в тялото?".

Понякога хората объркват имената и им се струва, че определени лекарства или витамини са едно и също нещо. Например, Омега и Витамин Е.. Изглежда, че това са едни и същи вещества, и двете мазнини. Но те имат различни действия и цел. Повече подробности са описани в тази статия. Прочетете по -нататък.

Omega 3, 6, 9 - Какво е, каква е ползата, рибеното масло, какво приемат?

Омега 3, 6, 9
Омега 3, 6, 9

Омега 3, 6, 9 - Това са мастни киселини. Това е рибено масло и неговата полза се състои от:

  • Антиоксидантна активност.
  • Понижаване на нивата на холестерола в кръвта - с честа и техника на курса.
  • Почистване на кръвоносните съдове, особено при диабет.
  • Изглаждане на симптомите на менопаузата. За жените, особено в менопаузата, симптомите на менопаузата не изглеждат толкова много.
  • Попълване на запасите от полезни вещества - краищата на косата прекратяват и ноктите се укрепват. Регенерацията на кожата се случва по -бързо, което означава, че кожата придобива здравословен вид.

Какво приемат?

  • По време на бременност употреба Омега - мастни киселининеобходимо е. Дневната му доза за жените в позиция се увеличава почти 2 пъти, защото  част от полезните вещества се изразходва за образуването на нервната система на плода. Ако редовно приемате рибено масло, рискът от късна гестоза при бременни жени се намалява.
  • Хора, които решиха да отслабнат, задължително използвайте Омега-киселини, тъй като те нормализират метаболизма на тялото.
  • Децапрепоръчва се да се даде рибено масло за добро физическо и интелектуално развитие. Увеличава имунитета и намалява риска от алергични реакции.

Покупка Омега 3, 6, 9 мога на сайта iherb. Това са биоди с различен състав - естествени, полезни вещества, които ще помогнат за подобряване на здравето и възстановяване на младите хора.

Омега 3 и 6 различавам се от Омега 9 Фактът, че първите двама души получават от храна, докато Омега 9 е тялото, при липса на сериозни заболявания, се произвежда.

Витамин Е - Какво е, то е токоферол, каква е ползата, какво приемат?

Витамин Е.
Витамин Е.

Витамин Е. - Група биологично активни вещества. Едно от които е токоферол, съдържащ се в масла и продукти от животински произход (яйца, рибен хайвер, морски дарове, черен дроб).

Ето защо е полезно витамин Е.:

  • Предотвратяване на рак.
  • Той засяга изтъняването на кръвта, като по този начин намалява риска от тромбоза.
  • Помага за усвояване на хранителни вещества в ембриона.
  • Полезно за репродуктивната система. За мъже - производството на сперматозоиди се подобрява. При жените регулирането на менструалния цикъл.
  • Помага за усвояването на полезни вещества и витамини.

Витамин Е. Вземете, за да поддържате нормалното ниво на хемоглобин и укрепете стените на кръвоносните съдове. Следователно защитава кръвните клетки от отрицателните ефекти на разпадащите продукти подобрява кръвообращението.

Витамин Е и Омега 3, 6, 9 - същото нещо?

Свойствата на тези две вещества - витамин Е. и Омеги 3, 6, 9 Достатъчно подобно. И двете са полезни за кръвни клетки, кръвоносни съдове, микроциркулация, репродуктивна функция както на мъжете, така и на жените. Намалете холестерола. Помогнете на визията по -дълго да остане остра. Но това не е същото, има разлика. Прочетете по -нататък.

Витамин Е и Омега 3, 6, 9 - Каква е разликата, разликата?

Наистина има разлика.

  • Омега 3 и 6 - Тялото може не само да получи с храна, но и да го произвежда.
  • Като има предвид витамин Е., Както всички други подобни вещества, човек получава с храна или с употребата на лекарството.

Омега 9 Произвежда се от тялото. Това го отличава от витамин Е., които трябва да се приемат под формата на хранителни добавки или той влиза в тялото с храна, но в оскъдни дози.

Omega 3, 6, 9, с водорасли, глог, селен и витамин Е: Съвместимост, комбинация

Omega 3, 6, 9, с Kelp
Omega 3, 6, 9, с Kelp

Витамин Е. Върви добре с Омега 3, 6, 9 - Също така често са състава на една хранителна добавка. Например, тук витамини за мъже на iherbв който балансиран комплекс от всички необходими вещества.

Омега 3, 6, 9 с водорасли, глог, селен и витамин Е. - Напълно съвместим. Често се произвежда в едно лекарство. Например, тук са добри очни витамини за хора над 50 с витамин Е и омега 3. Комплексът от тези вещества обогатява кръвта с кислород, намалява умората на сърцето, намалява кръвта холестерол.

В състава на хранителните добавки с Омега и витамин Е. Други добавки могат да включват, които също са от голямо значение. Например:

  • Келп - Източникът на йод. Той има полезен ефект върху производството на хормони на щитовидната жлеза. Във връзка с Омега 3, 6, 9 - благоприятно влияе върху нервната система и общото състояние на тялото.
  • Глог - Тонира сърдечния мускул, разширява кръвоносните съдове, подобрява мозъка и коронарния кръвен поток.
  • Селен - Антиоксидант, който влияе положително на производството на хормони на щитовидната жлеза. Омега 3, 6, 9 със селен - Често се използват заедно, в едно биологично активно добавяне. Показано е, че повишава нивото на полезни вещества в тялото.

Важно: Преди използването на биологично активна добавка, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Необходимо е да кандидатствате по съвет на лекар и точно според инструкциите, тъй като предозиране води до отравяне. Какво е опасно, описано по -долу. Прочетете по -нататък.

Каква е опасността от предозиране на рибено масло, витамин Е: Какво да правя?

Предозирането на рибено масло се случва доста рядко, защото за това е необходимо не само да задоволите нуждата на тялото от Омега 3, 6, 9, И също така силно надвишава дозата си. Какво е опасно? Такива симптоми на отравяне могат да се развият:

  • Диария
  • Замаяност
  • Увиснал в очите
  • Пилинг на устните и кожата
  • Язва на устната лигавица
  • Увеличаване на натиска и объркване на съзнанието

Какво да правя? Трябва незабавно да се свържете с болницата. Докато линейката върви, у дома можете да изплакнете стомаха и да използвате адсорбенти - Enterosgel, Polysorb и т.н.

Предозиране витамин Е., както и рибено масло, рядко е възможно. Ако това се е случило, симптомите, които трябва да сигнализират:

  • Диария
  • Главоболие и замаяност
  • Болка в епигастрията

Усложненията могат да бъдат: асцит, бъбречна недостатъчност. За да се помогне на човек с първите подозрения за отравяне с този витамин, ще е необходим спешен призив към болницата. В болница, използвайки капчици и разтвори, лекарите ще излязат излишък витамин Е.и стабилизирайте състоянието.

Видео: Коя омега е по -добре да избере - Omega 3 или Complex 3 6 9

Видео: Светлина и черен дроб. Цялата истина за омега-3. Живейте здрави!

Видео: Как да разберете какви витамини ви липсват? Какви витамини трябва да пиете?

Прочетете по темата:



Автор:
Оценете статията

Добави коментар

Вашият имейл няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани *