Списък на продуктите за растеж на косата: Списък на най -добрите

В тази статия ще говорим за това кои продукти са полезни за растежа на косата.

Красотата и здравето на косата до голяма степен зависи не само от правилния избор на грижа за тях, но и от правилното хранене. Има много продукти, които карат косата да расте по -бързо или да я укрепва, така че да не изпадне. Ако ги използвате редовно, тогава много бързо косата ще стане по -добра по качество.

Списък на продуктите за растеж на косата: Списък на най -добрите

Ако искате косата ви да стане силна и дебела, тогава определено трябва да знаете кои продукти за растеж на косата са най -подходящи.

• Орехи, бадеми, фъстъци

Тези ядки се различават по голямо съдържание на витамини В6 и В12, омега-киселини и йод. Всички тези вещества допринасят за даването на блясък на косата, значително ускоряват растежа им и овлажняват. Едно от уникалните свойства на ядките е да се запази влагата вътре в косата, което не позволява на косата да блести.

• Тиквени семена

Проблемът с тънка и чуплива коса притеснява много жени. Можете да поправите тази ситуация с тиквени семена. Те имат почти всички витамини, важни за тялото. Те влияят положително на косата.

• Слабани ленени семена

Ленените семена имат голямо количество омега-3 киселини, естествени антиоксиданти и фибри. Благодарение на тях сухата коса се намалява и те също се възстановяват след термична експозиция. Освен всичко друго, къдриците са по -малко обект на агресивни ефекти на околната среда.

• Ръж или пшенични зърна

Тези две зърнени култури имат отличен регенеративен ефект върху косата. Те подхранват отслабените брави за коса, подобряват плътността си и премахват всички токсини. Освен това те карат косата да расте по -бързо и да елиминира пърхота.

• Стриди

Основният компонент, който съдържа този продукт, е цинк. Той благоприятно влияе върху косата. На първо място, той ги укрепва. Това е много важно за растежа на косата. Освен това той ускорява растежа.

• Скариди

Те имат много високо съдържание на витамин В12, както и допълнителни вещества, които лесно могат да решат много проблеми с косата. Те са ефективни със сухота, загуба, чуплива коса и т.н.

• Сьомга

Тази риба се отличава с най -голямото съдържание на витамин D. В нея има и други вещества, като тирозин, желязо, фосфор и калций. Те имат добър ефект върху плътността и копринената коса.

• Авокадо

Този плод има много полезни мазнини, както и витамини А и Е, които са просто необходими за тези, които искат да имат дебела и здрава коса. Освен всичко друго, авокадото има регенериращ ефект върху косата и я подхранва, поради което растежът на нишките се ускорява.

• Морков

В морковите има много биотин, което позволява на косата да поддържа цвета повече. Ако има редовни моркови, тогава сивата коса ще дойде много по -късно. Зеленчукът е полезен при загуба на коса.

• Сладки картофи - батат

Друг отличен източник на витамин А, който възстановява косата на клетъчно ниво, я насища с кислород и нормализира мастните жлези. С него ще имате здрава коса за кратко време.

• чушка

Всеки козметолог ще ви каже, че няколко седмици след консумацията на български пипер косата ще стане по -гъста и ще започне да расте по -бързо. Зеленкът има всички основни витамини, които могат да се справят с краищата на краищата, бритота и сухата коса.

• Спанак

Този зеленчук също е богат на витамини. Това е истински естествен климатик и затова той просто трябва да присъства във вашата диета. Желязото и цинкът в състава предотвратяват загубата на коса и ускоряват растежа им.

• Зелени с високо фибри

В целина, копър и магданоз има високо съдържание на витамини, протеини и желязо, калий, както и фосфор. Всички тези микроелементи влияят на добре качеството на косата. Ако ги включите в диетата, тогава повечето проблеми с косата могат да бъдат забравени.

Както можете да видите, списъкът с продукти е доста разнообразен. Достатъчно е да ги използвате редовно в диетата си и много скоро ще забележите първите резултати.

Видео: Продукти, които влияят на растежа на косата. Какво е за растежа на косата? Правилно хранене за косата

Прочетете също:

Карбот - Ползи и вреди за здравето на жените и мъжете

Моркови: Ползи и вреди за здравето на мъжете, жените

Крем със стволови клетки - Каква е ползата: Отзиви

Продукти, полезни за деца, възрастни, възрастни хора: Списък на най -добрите, предимства

Озонотерапия - ползи и вреди, за и против снимки преди и след