Дете, ученик не яде месо: Независимо дали си струва да се панизира на родителите, са причините за отказа. Какво да правите и как да замените, ако детето откаже месо: съвети, списък с продукти

В тази статия ще проучим въпроса, който вълнува много родители - защо детето не яде месо и какво да прави по въпроса.

Най -често храненето на децата за родителите е болна тема за обсъждане. Не, има деца, които просто стават любители на всички баби за апетита си. Но най -често прекъсванията в ястията и дори в етапа на допълващи се храни и първата проба са норма. И най -вече паниката причинява родителите и дори под натиска на едни и същи убеждения на бабата, когато детето не яде месо. Следователно, ние искаме да разберем действителните недостатъци да откажем месото и да намерим изход в решаването на такъв проблем.

Толкова ли е опасно, ако детето не яде месо или неговото значение за тялото на детето!

Важно: Първото нещо, което се отнася до въпроса Родители на вегетарианци! Не забравяйте - бебето трябва да бъде разнообразно, пълноценно и богато на всички необходими елементи. Следователно, целенасочено, ние не лишаваме детето от такава възможност, защото това е само вашият, вече съзнателен избор! След като узрее, той ще може да вземе твоята страна, без да навреди на здравето си!

Освен това си струва да се носят всички предимства на месото за тялото на детето

• От ранна детска възраст всички деца се нуждаят от такъв елемент като протеин, които могат да се получат главно от месо. Или от други животински продукти! По -късно ще се върнем към заместителите на месото. Сега си струва да се съсредоточите върху това какво точно Животинският протеин е основният строителен елемент Нашите всички системи, мускули и дори клетки, активно участват във всички химически и метаболитни процеси.
• В допълнение към факта, че децата се нуждаят от протеин, месото се съдържа аминокиселини, необходимо за правилното и пълно развитие на нервната система на детето.
• Важен плюс месо е също този Мазнини, Който съдържа този продукт, дари детето с жизненоважна енергия.
• Фолиева киселина Необходимо е не само за бременни жени. За децата това е основата на нормалното развитие на сърдечно -съдовата и имунната система. А също така дефицитът му е в състояние да причини анемия с намалено функциониране на червените кръвни клетки (мегалобластична анемия). Какво има, това е важен компонент на нормалния растеж и развитие, както и за профилактика на аутизъм.
• Месото ни дава Калций, цинк и витамин D. Въпреки че тези компоненти са доста заменени от други продукти.
• Най -важният витамин на месото е B12. Това е свързващият компонент, който допринася за усвояемостта на протеините, мазнините и въглехидратите. А също така той е отговорен за нервната система, нормализирането на черния дроб, мозъка и укрепването на защитните сили на организма.
• Но най -ценното нещо, което ни дава месо, е желязото! Да, то е в ябълки или елда, но именно в месото е Идеално и лесно смилаемо желязо! И всичко това, защото има кръв и червени кръвни клетки, които бързо влияят на нашия хемоглобин. И за никого не е тайна, че липсата на този компонент дърпа развитието на анемия.

И пълно отхвърляне на месото:

• растежът и развитието на бебето се влошава. Дългата диета в предучилищна възраст е в състояние да спре растежа на детето. В крайна сметка нивото на хормона соматотропин пада;
• синтезът на вещества се влошава, имунитетът пада. В резултат на това детето често се разболява;
• vision пада И може би дори замъгляване на кристал;
• има постоянно бледност на кожата;
• постоянният спад на хемоглобина включва Развитието на анемия.

Защо детето не яде месо?

Важно: Преди да започнете паника, трябва да разберете - вашето дете току -що отказах месо или той е принципен вегетарианец, Които изключваха всички животински продукти. В първия случай няма нищо лошо, тъй като тялото му вече получава всички необходими компоненти чрез друга храна. Но вторият случай също не е трагедия, но изисква клинични проверки за хемоглобин и желязо!

Ако бебето откаже месото?

Необходимо е да се въведе месо в диетата на детето, след като бебето вече е срещнало плодове и зеленчуци. Това обикновено се случва на възраст 7-8 месеца, когато храносмилателната система на бебето е в състояние да се справи с тежките продукти. По този въпрос ви предлагаме да прочетете нашия материал "Кога и как да въведем месо в допълващи се храни?"

• Основната причина, поради която бебето не яде месо - Не му харесва! Възможно е малко по -късно той да го опита. Или може би просто трябва да дадете различен тип продукт.
• Второто, което си струва да се отбележи, е Месото няма толкова ярък вкус, мирис и цвят Като например зеленчуци или плодове. Освен това месните продукти се сервират от дете, на пара или варено, без използването на подправки, което е доста скучно в сравнение с ярки зеленчуци и плодове.
• При малки деца месните продукти могат да причинят тежест в стомаха. Той не може да ви каже това, но този продукт може да причини дискомфорт, така че бебето временно (!) Го отказва.
• Дякването на месни ястия е трудно за бебето, тъй като Той няма всички зъби. Дори и да превърнете месото в картофено пюре, все пак, влакната му не се смилат така, като броколи.

Важно: Има една причина, която се отнася до всички възрастови групи, е алергия! За надеждност трябва да посетите гастроентеролог и да преминете необходимите тестове.

Между другото, по този въпрос, за да уловите алергенни сигнали, препоръчваме да прочетете статията "Хранителни алергии към мляко и протеини."

Защо децата са по -възрастни или дори учениците отказват да ядат месо?

• Малко съгласна с първата причина за бебетата - Бебето не харесва никакъв вид месо. Тоест, вие му давате телешко и дори миризмата бие цялото му желание да яде.
  • Също така си струва да се разбере, че всяка част от месото е малко по -различна по свой начин. Тоест, едно бебе може да не харесва суха гърда, а второто дете няма да оцени хлъзгавите влакна на краката по особен начин. Кожата е отделна тема, така че ние напълно я премахваме за приготвянето на ястието за деца!
• Презентацията играе роля! Децата по природа са големи гурмети и дизайнът вече задава първите бележки на апетита.
• Още веднъж, Лоши зъби или просто твърде мързеливи, за да дъвчат месо! Между другото, децата имат редки зъби и Месните влакна понякога се забиват в пукнатините. Съгласете се, че това е неприятно. Да, дори няколко деца могат да бъдат неудобни да дъвчат няколко деца.
• Децата по -възрастни вече идеално разбират какво е месото. Ето защо Те започват да изпитват съжаление За крави и пиле, от които се приготвят кюфтетата.
• В жегата или с лош кладенец Бебето не абсорбира тежка храна. А месото, макар и много полезно, не принадлежи към лесна група. Но тази причина се прилага само за временен сегмент.
• Протест или фундаментална позиция! Много от родителите произнасят фразата на масата „Докато не ядете, няма да станете от масата“. Тук детето започва да протестира с отказа от храна. Това може да се отнася не само за месо. Но ако се съсредоточите върху него и започнете да натискате бебето, тогава той просто концентрира глобалната нетолерантност върху него, което вече е по -свързано с психологически фактор.
• И последната причина - Това е почит към полузавършените продукти и колбаси. Всички консерванти ще направят далеч от най -здравословната храна много по -вкусна. Още повече, специалните пълнители подобряват вкуса, дразнещи рецептори и причиняват още по -голям апетит. Но истината, след пушена наденица, месото става прясно.

Какво да правя, ако детето не яде месо?

Решението на този въпрос напълно зависи от причината за поведението на детето, но все още има общи препоръки.

Важно: Първата и основна препоръка - Не принуждавайте бебето! С това ще отблъснете само всяко желание да ядете месо. Още повече, силен натиск може да причини повръщане.

• Ако въведете само допълнителни храни, тогава изчакайте. Самият дете ще ви каже, че е готов да яде месо.
• При приготвяне на ястие Не режете месото с твърде големи парчета. В крайна сметка, много често, повтаряме, все още е трудно децата да го дъвчат. Дори когато редицата им млечни зъби е пълна, те не са толкова силни. Да Ние не изключваме съвременния проблем с детските зъби.
• Опитайте се да скриете и прикриете месните продукти В ястието, така че детето да не ги вижда. Можете да прибягвате до използването на месна мелница, блендер, да разреждате месото с малко крупа, зеленчуци или да готвите супа с месо. И можете да печете пай или увиване на кайма в палачинки.
• Струва си да обърнете внимание на дизайна на ястието: Колкото по -ярка и по -интересна е храната в чинията, толкова повече желание да я опитате.
• Не забравяйте да експериментирате с гледката и метода за готвене на месо. Изберете деликатни сортове, но помислете за лична толерантност. И не винаги е нужно да готвите само пара, например, можете да печете месо за по -големи деца.
  • Между другото, един от най -популярните сортове за детската диета е телешкото и говеждото. Но трябва да можете да го приготвите вкусно, затова препоръчваме да четете здравословен материал "Колко и как да готвите правилно говеждо месо?"
• Опитайте сами По -често яжте месни продукти с дете. Направете това с очевиден апетит и удоволствие. Децата често повтарят възрастни и това ще бъде добър пример за тях.
• Работи добре Привличане на бебето към готвене. Така че ще заинтересувате детето с този процес и ще се радвате да изядете резултата от вашата обща работа.
• И разбира се, Не правете проблема поради отказа на детето. Няма нужда да го принуждавате да яде, защото това може да доведе до категорично отношение към този продукт в бъдеще. Помня - Тялото на бебето знае по -добре от какво се нуждае. Изключение са продуктите на колбаси. Може би той вече получава всички необходими компоненти.

Но следвайте храненето на трохите, ако той систематично отказва да яде месо, отхвърляйки някой от неговите видове и методи за готвене. Ние се фокусираме върху заместителите на месото и Периодично даряваме кръв на нивото на хемоглобин и желязо! Също така понякога даваме необходимите витамини, след като се консултираме от лекар!

Ако детето не яде месо, как да го замени?

Важно: За да диверсифицирате менюто си, ако детето не яде месо, е полезно за родителите. В крайна сметка неговата полза не означава, че трябва само да ядете месни продукти. Тъй като това е наистина тежка храна. Затова винаги наблюдаваме разнообразието от диета!

Много е важно да замените протеина!

И трябва да направите това правилно. В крайна сметка, в месото е лесно абсорбирано и дори съдържа 20 аминокиселини, 8 от които се считат за много важни за синтеза на нашите системи. Следователно, ние включваме в диетата с редовна и взаимозаменяема употреба, за да получим тези необходими аминокиселини:

• ябълки и млечни продукти - Това са основните източници на лизин и изолацин;
• leucin се съдържа в ориз;
• сирене, извара и кафяв ориз Съдържат триптофани;
• хляб и млечни продукти - Валин;
• между другото, В млякоима и комбинация от фенилаланин и тереонин. И разбира се, това е важен източник на калций;
• и има метионин В яйчна катеричка и извара.

Важно: Най -много протеини в бобови растения и зърнени култури на Kinoaa! Струва си да се даде предпочитание на лещата и бобовете Мунго, но с боб, грах и нахут, внимавайте! Те не са подходящи за малки деца! Също така не забравяйте за соевите продукти.

Как да заменим перфектното месо желязо?

Имайте предвид, че желязото от растителни продукти се абсорбира по -лошо. Но именно недостиг на желязо страдат, че те не ядат месо по някаква причина! Следователно, въведете следните продукти колкото е възможно повече:

• елда;
• ядки;
• морско зеле и други видове;
• зърнени храни;
• леща за готвене;
• сини сливи, сушени кайсии и стафиди;
• пълнозърнест хляб;
• царевица;
• яйчен белтък;
• бадеми, шам -фъстък;
• роза, Кизил;
• тиквени семена;
• спанак, магданоз;
• е, разбира се, ябълки.

Важно: Така че вашето бебе получава подходящия дял от витамин D, ходете по -често с него на слънце. Поне 30 минути на ден.

Всички останали групи според вида на калций, цинк, витамин В12 са в млечни продукти и яйца, както и в семена и ядки. И разбира се, не забравяйте да дадете пълен набор от зърнени култури, зеленчуци и плодове, като правите разнообразие от менюто колкото е възможно повече. Ако е необходимо Дайте необходимите витамини. Но ние не ги приемаме постоянно!

Не трябва да отказвате месни ястия в семейството си. Напротив, дайте пример. В повечето случаи децата отглеждат този период, когато не ядат месо. Но, може би, това е неговата житейска позиция и изоставянето на тялото. Във всеки случай това не е причина за паника и не трябва да правите трагедия от това. Но не трябва да оказвате натиск върху бебето и да сплашите ужасни последици! Винаги има изход в баланса на храненето!

Видео: Детето не яде месо - толкова ли е опасно?