Какво е мизофония и как да се справим с нея? Защо външните звуци са досадни?

Има хора, които са много досадни нечии друг кихане, Сърбия или Шампинг. Този дискомфорт е причинен от психологическо заболяване, наречено мизофония, тоест вие сте изразени отвращение към всякакви звуци.

Съдържание

От тази статия ще научите не само как да определите наличието на това заболяване, но и можете да се борите с нея.

Определение на мисофония

Какво е мизофония (нарича се още мизофония) с прости думи? От гледна точка на медицината, мизофонията е неврологично разстройство, което се проявява под формата на емоционална или физиологична реакция на специфични звуци.
Хората отбелязват, че определени звуци започват да ги подлудяват. Често това води до огнища Агресия, паника и желание да се измъкнем от източника на дразнене.

Какви звуци причиняват дразнене?

Повечето от хората, страдащи от мизофония, се дразнят от звуците, когато човек:

реже ноктите си;
мие зъби;
serbet, Champs или кихане;
прозявки, кашлица или свирки;
смазва пръсти по краката или ръцете му.

Раздразходността може да провокира орални звуци (ако събеседникът яде или диша). Често в изследваните има огнища на гняв, когато чуят сималинг, смъркане или потупване с пръсти.
И също може да дразни абсолютно Неутрални звуци на пръв поглед -шумоленето на хартия, тиктакането на часовника, звука на затварящата врата на машината, пеенето на птици, щурци, както и звуците, издавани от други животни.
В допълнение, причинителите на мисофония могат да бъдат приписани на лек шумолене от люлеещи се крака, шумолене на коса, звук от разтриване на кожата.

Как да определите дали имате мисофония?

Първо трябва да определите дали сте чувствителни към конкретни звуци. Дали звуците, които другите хора не забелязват, ви дразнят. Например, дъвчене, потупване с нокти на повърхността или Сърбия. Ако тези звуци ви причиняват силен дискомфорт, вероятно е да имате мизофония.
Трябва също да разберете реакцията на подобни звуци. При повечето хора подобни звуци причиняват малък дискомфорт, който можете да издържите. Те също могат спокойно да помолят събеседника да не го прави.
Ако човек развие мисофония, специфичните звуци могат да му причинят смесени емоции. Често те се появяват под формата на писък, плач или ярост. За тях е важно да елиминират причината за раздразнителностСледователно те могат да използват сила.
Важно е да разберете дали наистина чувате тези звуци. Има чести случаи на звукова халюцинация. Ако чуете какво други не чуват, може да имате по -сериозна болест. В такива случаи се препоръчва незабавно да се консултирате с лекар.

Трябва да разберете дали има такова заболяване - тестът ще помогне в това

Тест за мизофония

Ние сме подготвили тест за вас, благодарение на който можете да разберете дали имате мисофония. Честно отговорете на тези въпроси.

1. По време на вечеря партньорът ви се бори, усещате:

a. неутрален
б. Не съвсем удобно, но не критично
в. Веднага има желание да напуснете стаята

2. На общественото място, на което се намирате, детето постоянно плаче. Твоите мисли:

a. Лошо, той вероятно боли нещо
б. Може би мога да помогна по някакъв начин?
в. Когато той вече се затвори, е невъзможно да се чуе

3. На срещата колегата ви постоянно чука на масата с химикалка. Ти:

a. Не обръщай внимание
б. Този звук пречи на малко да се концентрира, но е добре
в. Има желание да станете и да разбиете писалката

4. От другата страна на вас, друг колега в този момент сърб кафе. За какво мислите:

a. Как искате кафе
б. Интересното е, че той не смята, че не е красиво
в. още една минута и ще го излея върху главата му

5. В близост до вашия работен плот колегите се шегуват весело и се смеят силно. Ти:

a. Абсолютно не се разсейва от работата
б. Кажете думите на успокоение към себе си
в. Викайте, че те млъкват и не пречат на работата поне на вас, тъй като самите те не правят нищо

6. В трафика някои автомобили започват да сигнализират. Какво чувстваш:

a. Нищо, това е често срещано нещо
б. Просто включвате радиото по -силно
в. Отваряте прозореца и крещи гневно на шофьорите, за да ги спрете

7. По време на гледането на видеото чувате как домакинът поглъща слюнката. Ти:

a. Внимателно слушате темата и не се интересувате от друг
б. смятате, че по принцип е възможно да се подобри качеството
в. Затворете видеото и просто ви потръпва от спомени

Резултат:

Ако имате повечето отговори:

a - Вие сте най -спокойният човек в света.
b - Имате спокойствие на правилното ниво, но понякога някои звуци ви причиняват дразнене.
в - Тогава най -вероятно имате мизофония.

Признаци на мизофония

Мизофонията може да се появи в леко и сериозно състояние. Първият случай се проявява при такива симптоми:

загриженост
дискомфорт
желанието да избягате
отвращение

При тежка форма звуците могат да причинят такива признаци на мизофония:

атаки на ярост
раздразнителност
омраза към събеседника
паническа атака
страх и гняв

Мизофония: Причини за външния вид

Според проучвания, проведени от учени, мизофонията започва да се проявява на възраст на възраст на възраст на 10-14 години. Най -често те се изправят пред нея момичета. Учените са убедени, че проблемът не е скрит в проблема на аурикула. Според тях Мисофония е само психическо разстройство.
В началото на 2013 г. учени от Холандия проведоха проучване, в което участваха 40 доброволци. В доклада се казва, че мизофонията е провокирана разстройства на комуникацията в мозъчните области, които обработват звук.

Как да се справим с мисофония?

На първо място, лечението на мисофония изисква лекар. Въпреки че сега няма специализиран специалист, който да предпише цялостно лечение, лекуващият лекар ще ви помогне да разберете вашето състояние.
Вероятно ще трябва да преминете през психиатър, психолог и аудиолог.

Погрижете се за поведенческата терапия. Има няколко метода, които да помогнат да се отървете от мизофония:

Когнитивна поведенческа терапия. С неговата помощ можете да се научите да контролирате атаките на агресията. Това ще ви помогне да установите комуникация в обществото.
Преквалификация на шум в ушите. В процеса на такава терапия лекарят ще ви научи да възприемате досадни звуци като неутрални. Ще ви бъде по -лесно да скриете симптомите си и с течение на времето те ще изчезнат.

Мисофония: Методи за лечение

Има няколко други препоръки, които ви позволяват да се справите с мизофона:

Водете здравословен начин на живот. Опитайте се да ядете повече здравословна храна, да спортувате. Най -добрият вариант е фитнес или йога.
Редовно медитирайте. Както знаете, дори кратката медитация помага да се постигне вътрешна хармония и да се балансират емоциите.
Предупреждавайте другите за вашите характеристики. Ако те наистина ви ценят, те ще го приемат и ще контролират поведението им. Ако не сте намерили подкрепа в лицето на приятели или роднини, по -добре е да намалите времето на комуникация с тях, за да не предизвикате по -силен емоционален шок.
Резюме от случващото се. Ако започнете да изпитвате дразнене, опитайте се да помислите за нещо добро. Например за почивка или приятни спомени.
Превключвател. Ако чуете звука, който ви дразни, опитайте се да слушате всичко друго. Например, към шум извън прозореца или разговор с човек.
Карайте звука. Опитайте се да включите музика в слушалки. Тя ще ви разсее малко от случващото се. Можете също така да опитате устройството, което малко наподобява слуховия апарат. Ако е необходимо, можете да включите звука на водопад върху него, за да намалите реакцията на спусъка.

Както можете да видите, мисофонията може да усложни човешкия живот. В крайна сметка му е доста трудно да общува с другите. Ако се придържате към препоръките, описани по -горе, можете да водите пълен живот, без да предизвиквате изненада при хората. Бъдете здрави.

Интересни статии за здравето: