Защо изпитваме срам? Каква е разликата между срам и вина? Постоянно чувство на срам: Как да се отървете?

Знаете ли чувство на срам? Искате ли да се отървете от него завинаги? Прочетете съветите в статията.

Съдържание

Срам - само тази дума ни кара да се събудим в нас с тези странни неприятни усещания. Те растат вътре в нас като сгъстяваща се двойка над кипящ чайник. Става смътно горещо, има нужда да се криеш, скриеш, бягаш, така че само да изчезне. Понякога това силно чувство първо ни кара някъде и след това ни кара рязко да спрем и да искаме да се стигнем до топка.

Прочетете на нашия уебсайт статия за как да реагираме правилно на грубостта и грубостта. От тази информация ще разберете дали има имунитет от грубост и как да спрете неподходящото поведение на хората.

Тези, които измъчваха от неприятни спомени, ние се опитваме да преодолеем това чувство, но изглежда невъзможно. Мнозина, например, превъртат фразите, които някога са били казани. Защо човек има чувство на срам? Как е опасно? Как да се отървете? Потърсете отговори на тези въпроси в тази статия.

Къде се ражда усещането за срам?

Някои хора, не без болка, си спомнят поражението си в някаква глупава игра, някой се ужасява от снимки, които са направени на корпоративна партия, а останалата част се измъчва за тяхната неудобство или инконтиненция. И мнозина задават въпроса, но откъде всъщност идва това усещане? Защо да даваме толкова много значение неща, които изглежда, че по принцип не са твърде значими? Къде се ражда усещането за срам?

Разбира се, всичко това се ражда в нас самите. Точно в дълбините на нашите комплекси, до несигурност и ниска самооценка. Помнете как разсъждавате, когато се чувствате срам:

„Необходимо беше да замразим това“, „И защо съм толкова тромав?“, „Това неудобно мълчание възникна заради мен“, „Изглеждах ужасно! Какво жалко, че нямах достатъчно пари за нов костюм! " - познати, нали?

Срамът ни кара да се съсредоточим върху себе си, да започнем да говорим за собствените си действия, да се осъждаме. Правим всичко това поради несигурност в собствените си способности. Най -често смятаме, че те не са достойни за комуникация с някои хора, които имат по -висок статус в обществото, като по този начин ни принуждават да ни преосмисли всяка фраза. Случва се, разбира се, че ние наистина се оказваме в неудобни и дори глупави ситуации, отрицателно се различават от обществото, причиняват някой смях. Това дава огромен удар на нашето себе си, принуждавайки ни да се объркаме за собственото си „аз“, да мислим за нашите недостатъци, като по този начин утежняваме собственото си емоционално състояние.

Защо изпитваме срам?

Съвестта играе важна роля. Някой има това вътрешно чувство по -утежнено, за някой по -малко. Тя вече започва да „хапе“ за малка лъжа и някой само след осъзнаването на наистина сериозните последици от нейния акт. Нивото на „настойничество“ на съвестта зависи от образованието и от условията, в които е преминало нашето детство. Ясно е, че тези, които често се повтаряха, че е лошо момче (момиче), тъй като не е ял каша, той не е премахнал играчките, той е получил три, счупи нещо, тогава тези хора ще работят буквално за Всичко, навсякъде, навсякъде, навсякъде, навсякъде, навсякъде и постоянно. В същото време усещане за срам, вината автоматично ще работи.

Защо чувството за срам е опасно?

Срамът има разрушителен ефект върху човек. Това чувство ни кара да мислим за нашите недостатъци, неуспехи, да се наричаме лъжец и лицемер, губещ. Най -лошото е, че по -късно можем наистина да повярваме, че сме точно това. След това има чувство на отчаяние, което води до басейна на безкрайна депресия. Това е опасно за срам. Струва си да се разбере:

Чувството за вина е отлично оръжие в ръцете на любовниците да манипулират хората.
Родителите ни бяха ангажирани с това, когато обясняват на децата си какво е добро и кое е лошо и как са недоволни от факта, че детето им не е завършило супата и не е правило уроци навреме.
Най -често хората, които лесно се подлежат на чувство на срам и, които се раждат от него, не живеят собствения си живот.
С своите действия те несъзнателно подобряват условията на живот на други хора, които използват това.

Струва ни се, че вината трябва по някакъв начин да изкупва, за да се отървем от досадното чувство, въпреки че всъщност ние самите измислихме.

Каква е разликата между срам и вина?

Чувството на вина и срам имат основни разлики. Лицето се чувства виновно в резултат на прилагането на закона, който оказа отрицателно въздействие върху различен човек. Това са въпросите на вината:

Какво мога да го направя? Не успях най -добрия си приятел.
Какъв човек съм? Хората бяха ранени заради мен.
Аз съм виновен за теб. Как мога да направя изменения?
Можете ли да ми простите за тези действия?

В същото време човек изпитва гняв към себе си, понякога се развива в омраза. Чувството на вина изглежда яде отвътре. Най -добрият начин да се отървете от неприятните усещания е да отидете на открит диалог с човек, който е пострадал в резултат на действия, да поиска прошка и да разберете как да коригирате текущата ситуация.

Важно: Ако няма възможност в реалния живот, можете да прибягвате до кореспонденция, телефонни обаждания и т.н. Като правило, след разговор с „жертва“, виновен става по -лесен.

Що се отнася до срама, това не винаги има влияние върху другите. Това може да бъде личните страхове на човека, причинени не само от аморално поведение, но и със комплекси, самоубръск:

Имам излишно тегло. Никога повече няма да се появя на плажа.
Обичам да пея, но го правя много по -лошо от моя съсед. Следователно, дори на рождения ден на любим човек, в семейния кръг няма да го направя.
Ами ако осъдя хората за този или този акт?
Какво съм направил? Бих искал да се проваля през земята.
Много харесвам това момиче, но тя е красива и съм „за любител“. Дори не се опитвайте да се приближите до нея. Все пак тя ще ме откаже.

Както можете да видите, чувството за срам често зависи не само от човек, извършен от човек, но и от себе си. Човекът се страхува, че ще я види несъвършена, а не съответства на идеите на някой друг. Струва й се, че тя ще остане неразбираема или осмивана. Всъщност това е страх от извършване на действия поради вътрешни морални нагласи или различни видове фобии.

Ако срамът не е свързан с аморални действия, човек трябва да преосмисли отношението към себе си и да се отърве от страховете, които пречат на живота. Всеки човек има недоволство от себе си - това обаче не е причина да се изолира от хората, а мотивация за подобряване.

Чувство за срам за друг човек: Защо това се случва, как да се отървем?

"Защо го направи, но се срамувам?" -Т този въпрос е, че някои личности си задават кога някоя от обкръжението им е действало неприемливо или е била много опозорена. Всъщност чувството на срам за друг човек преминава от детството. Защо се случва това?

Често децата чуват фразата от родителите: "Не ме поздравете", „Държи се, така че да не се изчервявам за теб“, „Трябва да се получиш„ отлично “на изпита, в противен случай ще срамуваш фамилното си име“ и т.н. Освен това:

Самото дете може да не изпитва срам.
Татко и мама обаче ще повторят, че се срамуват от поведението му.
Впоследствие децата растат, самите те стават родители. И те се държат с децата по същия начин.
Освен това възниква чувство за срам поради укорими действия не само на потомство, но и приятели, познати, колеги, роднини.
Чувството на срам в този случай повдига въпрос към себе си: „Какво ще кажат хората?“, „Как обществото ще възприема действията на този човек? Ако го осъди, той също ще ме осъди. И те ще си помислят, че съм същият? ".

С други думи, човек в зряла възраст не може да се отдалечи от „моралната забележителност“, дадена от родителите му. За човек, който е в обществото, е много важно да действа „правилно“ от гледна точка на това общество.

Достатъчно е да се обмисли типична ситуация:

На улицата в безсъзнание е пиян.
Неговият колега, роднина, колега или съсед минава.
Напълно нормален изход от ситуацията няма да остави човек в това състояние, а да се приближи до него, да се опита да го издигне на крака и да го заведе у дома.
Като минимум можете да се обадите на семейството му и да ги уведомите, къде и в какво състояние е любимият им човек, да поискате да дойдат на определеното място. Поне банален, за да ви информира за пиянството, ако има нужда от помощ.

Въпреки това, дори ако „асистентът“ започне да се издига от земята, той все пак ще почувства срам. Причината е, че десетки очи могат да погледнат тази двойка, ако са на автобусна спирка. В повечето случаи „асистентът“ ще се страхува, че той също ще се счита за алкохолик, а някои от минувачите ще се съкрати: „Ето, защо да се напие така? Сега те не могат да стигнат до къщата. Ще се срамува. " Въпреки че на теория няма какво да се страхува от самия „асистент“ - в края на краищата той просто предоставя подкрепа на човек.

Вторият пример е един от приятелите ви за рожден ден. Вие възнамерявате да отидете сами или със своята сродна душа. Но изведнъж има приятел, който също иска да ви направи компания. Вие като мил човек се съгласявате. Въпреки това, в разгара на тържеството, този случаен „колега пътешественик“ прекалява с коктейли и започва да разваля партито. Той се бие, Rowlars, досадни момичета, псуват се с всички. Естествено, дори и да успеете да го успокоите или извадите, ще изпитате усещане за срам за него преди рождения ден и други гости. В крайна сметка вие го донесете и затова трябва да бъде за него „в отговора“.

Но възможно ли е да се отървете от чувството на срам за друг човек?

Това чувство се появява, защото личността, виждайки укоримите действия на друг човек, започва подсъзнателно да го свързва със себе си.
Той си задава въпрос: „Ами ако го направя?“, „Бих бил на негово място, щях да се проваля от срам.“ Тези паралели трябва да се избягват.
Да, жалко е, когато приятел, роднина, познат, съсед и т.н. Но все пак - това не сте вие, а друг човек. Лично не сте направили нищо лошо.

Трябва да се освободят отрицателните емоции, убеждавайки, че човек не винаги може да предотврати срам от друга личност. Съответно, върхът на аморалния акт трябва да изпита срам.

Как да се отървете от вината: Съвети

Вземете себе си, както сте. Баналност, нали? Но това е истината. Как да се отървете от вината?

Хората имат вродена способност да се стремят към съвършенство.
Това е такова стълбище, чрез което човек да отиде дълго време, изморително, изтощително и следователно трудно.
Когато види, че някой е достигнал по -високо ниво от него, той веднага започва да изглежда, че комуникацията с този човек трябва да бъде спечелена.

В този случай всяка неудобство и грешната дума ни карат да направим тази стъпка назад към една стъпка. Вземете и обичайте себе си със своите недостатъци и предимства. Ето още няколко съвета:

Бъдете уверени в себе си:

Комплексите пораждат несигурност, което ви кара да се питате през цялото време: „Правих ли го правилно? Какво ще мислят за мен? "
Тогава има цял огромен психически монолог, който се карате да паднеш отдолу, отколкото в действителност.
Освен това, вие сте срам за това, което според вас някой не би могъл да хареса нещо. Глупаво, не изглежда ли?

Разберете себе си:

Не, „Не ровете“, а именно, разберете го.
Поставете собствените си емоции на рафтовете.
Определете защо сте срамни за този акт? Това чувство наистина ли ще ви помогне?
Не забравяйте да запомните неприятна ситуация, преди да си легнете, или е по -добре просто да спрете да му обръщате внимание и да забравите.

Научете се да се смеете на себе си:

Да, се случва човек да изпадне в неудобна ситуация и всички наоколо започват да му се смеят.
Неприятно, искам да падна под земята. Но може би просто се смейте на себе си с всички?
Със сигурност бихте направили това, ако не сте виновник, а зрителят на тази епична картина. В допълнение, това ще помогне да се обезвреди ситуацията.

Възприема всичко адекватно. Героят ще бъде този, който излиза гордо от ситуацията и не се затваря в собствения си балон от срам, спускайки главата си всеки път, когато някой наблизо си спомни неотдавнашната ситуация.

Как да се отървете от чувството на срам: съвети

Колкото и да изглежда ужасно срамно действие, е много вредно да бъдеш постоянно да бъдеш в състояние на срам. Грешките от миналото пречат на човек да се отпусне, пускайки ситуацията и да продължи да живее пълен живот. Как да се справим с чувството на срам? Как да се отървете от него? Ето няколко съвета:

Признайте и си простете:

Като начало трябва да признаете, че все още има чувство на срам.
На следващо място, трябва да разберете, че чувството за срам е нещо разбираемо, но безполезно. Тя не прави човек по -съвършен.
Много по -добре е да извличате опит от грешките си, да не ги повтаряте повече и да не се сблъсквате завинаги.
Също така е важно да си напомняте, че всички хора периодично попадат в неудобни ситуации, позор.

Отразяващо поведение:

Доста често хората стават обект на подигравки, защото се държат неправилно.
Важно е да се разбере какво трябва да се направи, за да не бъдем вече в такива ситуации.
Да предположим, че човек отива на посещение, но знае много добре, че не знае как да се контролира по време на празника, по -добре е да не пие алкохол изобщо или да се ограничи до чаша шампанско.
Ако човек е говорител, но разбира, че знанията му в тази област оставят много желание, трябва да се научите да изглаждате ситуацията с фрази. Можем да кажем: „Колеги, помислих си за този въпрос, но ще изразя мнението си по -късно“, „все пак трябва да разсъждавам по този въпрос“ и т.н. Поне ще звучи по -добре от баналния „Не знам как да отговоря на въпроса ви“.

Разберете, че срамът не е завинаги:

Колкото и да е силен срам, той все пак ще бъде забравен.
Всяка от очевидците на смущаването има свои притеснения и неща, той няма да си спомни от 20 години как някой се е спънал и падна на улицата или как някой в \u200b\u200bначалното училище е получил двойка.
Хората просто нямат време да се превъртат в главите на едни и същи спомени от години.

Непознатите са само непознати:

Ако пред непознати се случи неудобна ситуация, струва си да се осъзнае, че минувачите е малко вероятно постоянно да си припомнят този случай.
Всъщност за тях вие също сте минувач, който те видяха за първи и последен път.

Извинението са важни:

Ако обидите някого, на следващия ден не трябва да минавате покрай него.
Трябва да се извините, дори ако той няма нужда от това.
Ако личността осъществи контакт, важно е да се разбере, че това са били неволни действия, че не сте искали всичко да се окаже по този начин.
Човек обаче трябва да вярва, че това не са празни извинения, че наистина съжалявате за случилото се.

Отговорността е по -добре да поемете:

Често човек е срамно от собствената си нерешителност.
Да предположим, че има момиче, което е симпатично на двама млади хора. Тя не намира силата на ума да избере такъв, не иска да обижда никого.
Рано или късно момчетата разберат, че и двете не са „единствените“ в живота й.
Ситуацията е доста неудобна. Но ако момичето първоначално пое отговорност и все пак избра един човек, проблеми и смущение нямаше да се случи.
Има друг вариант - да се поеме отговорност за избора поне, когато измамата беше разкрита и за двете.

Трябва да поговорим:

Често човек ще се опозори, защото не знае какво да прави.
В някои случаи е по -добре да преодолеете страха и да споделите плановете си с любим човек.
Това ще предпази от смущение. Да предположим: „Казах на по -голямата си сестра, че бих искал да отида на конкурса за таланти с моя танц. Но тя отговори, че най -вероятно, рано. В крайна сметка правя само шест месеца и ще има момчета, които имат танцов опит повече от 10 години. По -добре е да се работи впоследствие да покажете най -добри резултати. "

Разговорите са полезни и за вече опозорен човек. Родната душа ще помогне да оцелее случилото се и да повиши нивото на психически комфорт.

Постоянно чувство на срам: Как да се отървете?

Ако временно чувство на срам е нормално явление, тогава постоянният вече е патология. В този случай въпросът изобщо не е в срамно действие, а в себе си. Следователно, трябва да работите върху себе си и да увеличите себе си. Къде да започна? Как да се отървете?

Срамът е повод да работите върху себе си:

Приемайки това чувство постоянно, човекът като правило знае какво точно не харесва в себе си.
За да се отървете от товара, това трябва да бъде фиксирано. Да предположим, че човек изглежда неинтересен събеседник - трябва да разширите хоризонтите, да се научите да говорите с хора, да развивате индивидуална харизма.
Ако нещо не отговаря на човек във външния му вид, никога не е късно да се захваща за спорт, да премахне недостатъците на фигурата.
Основното е да осъзнаете, че постоянно се възстановявате, криенето от другите не е изход.

Приемане на себе си, както сте:

Можете да поправите далеч от всички недостатъци. Ето защо е важно да се разбере, че в света няма идеални хора.
Недостатъците имат дори холивудски звезди. Без съмнение, опитвайки се да станете по -добри.
Но човек не трябва да достига до фанатизма в това, измъчвайки себе си.
В крайна сметка около вас сте същите хора, с техните добродетели и недостатъци.

Човек не може да се състои само от минуси:

Хората, които изпитват чувство за постоянен срам, се фокусират само върху техните несъвършенства, но забравят за достойнството.
Да предположим, че човек, който управлява най -бавно на сто метра, може да напише отлични стихотворения или да постигне успех в науката.
Ето защо, упреквайки се за още един срам, трябва да си помислите: „Може би това просто не беше вашата област?“
Личността рядко е гений във всичко, за което се приема. Едната дейност може да бъде лъскава, другата е малко по -лоша, а третата изобщо не може да бъде успешна. Но това не означава, че човек е лош или грешен.

Каква е разликата между съвестта и срама: със собствените ви думи

За да може човек да се срамува, той винаги се нуждае от „наблюдател“, който ще забележи постъпката му и ще критикува. Има срам за неодобрението на обществото. Каква е разликата между съвестта и срама? Ето отговора със собствените ви думи:

Съвестта е вътрешното качество на човек. В този случай той се упреква за нещо неприемливо.
Човек не се нуждае от никакви „очевидци“, за да изпита вътрешна неудобство.
В крайна сметка угризението възниква поради наличието на морални принципи и норми в човек, които той по някаква причина нарушава.
Оказва се, че срамът е колективен феномен и съвестта е индивидуална.

Помня: Срамът е основната централа на вашите комплекси. Колкото повече го слушате, толкова по -бързо чувството ви поглъща, затваряйки се в балона на вашата собствена несигурност.

Борба с това, вие сте по -силни от това. Отървете се от такива мисли, които като червеи ядат вашия разум. Късмет!