Възможно ли е да посетите басейна по време на менструацията?

Посещението на басейна през периода на менструацията повдига много въпроси от жена. За тези, които спортуват или са платили за абонамента, е важно да се разбере дали е възможно да отидете в басейна с менструация.

Съдържание

Нека се опитаме да разберем какво да вземем предвид при посещението на басейна с менструация и какви страхове са абсолютно безпочвени.

Басейн по време на менструация - възможно ли е или не?

Способността за посещение на басейна по време на менструация се счита за индивидуално.

За да не навредите на здравето си, трябва да вземете предвид няколко важни фактора:

Интензивността на менструалното изхвърляне. При твърде изобилие от изхвърляне, личните хигиенни продукти може да не се справят с товара и да се свалят в най -неподходящия момент. Слабостта на тялото и болката в първите дни - Не най -добрите условия за плувайте в басейна с менструация. Препоръчва се да прехвърлите басейна за посещение за 2-3 дни.
Чистотата на басейна. Ако басейнът се съмнява в неговата чистота, тогава по време на менструацията си струва да изоставите плуването. обърни внимание на състоянието на водата и броят на хората в басейна. Микробите могат да причинят нежелани гинекологични заболявания и това е важен повод да се въздържате от плуване в басейна по време на менструацията.
Температурата на водата в басейна.По време на менструацията работата на имунитета се намалява. Температурата на хладната вода в басейна може да доведе до Възпалителен процес на фона на хипотермия.

Посещението на басейна е възможно, но е желателно не от първия ден на менструацията

Как да отидете до басейна по време на менструация: Правила за поведение за удобно посещение на басейна

За да може посещението на басейна по време на менструацията да стане възможно най -удобно, трябва да се спазват определени правила:

Балансирана диета За поддържане на защитните функции на тялото. Комплекс от витамини под формата на продукти или таблетки ще помогне да се противопоставят на различни инфекции.
Сложен спа Прехвърлете процедурите в друг път. Изключително нежелателно е да посещавате параходи и сауни по време на менструацията. Плуването в басейна е повече от достатъчно. Гореща температура може укрепване на интензивността на изпускането И водят до дехидратация.
Няма експерименти с хормонални лекарства. Няма нужда влияят на процеса на менструалния цикъл, използвайки лекарства. По -добре е да пропуснете басейна, отколкото да изложите тялото си на риск. Следвайте лекар и се консултирайте по всички възникващи проблеми.
Помислете за своето настроение и общо физическо състояние. Ако не ви е много удобно и сте уморени, оставете тялото си да почива. Самото тяло ще ви каже кога е по -добре да легнете и кога да плувате.

По -добре е да имате добро настроение и минимум товари

Минимизиране на физическата активност. Ако сте свикнали да прекарвате много време в басейна, тогава през периода на критичните дни се опитайте да намалите интервала. Достатъчно 30-40 минути.

Мога ли да отида до басейна с менструация с тампон, менструална купа?

Когато посещавате басейна по време на менструацията, е необходимо да се използват подходящи хигиенни продукти. Уверете се, че изпускането не попада във водата.

Два хигиенни продукта са подходящи за водната среда:

Тампон за басейна по време на менструацията - Ефективно държи менструалното изхвърляне. Преди да влезете във водата, е необходимо да промените инструмента за защита. С правилното приложение на хигиената не бива да я усещате, когато се движите. След плуването тампонът ще набъбне, така че определено ще използваме нов. Специалните тампони по време на менструацията имат ниско ниво на абсорбция.
Менструална чаша - По -надеждно лекарство за задържане на влага от двете страни. Ефективно, но малко популярно лекарство.

През последните дни на менструацията можете Не използвайте хигиенни продукти. В идеалния случай, ако тези дни носите водоустойчив бански костюм.
Страхувате се да не се изцапате бански костюм? След това променете своевременно защитното оборудване.

Уплътненията не са алтернативен вариант на горепосочените хигиенни продукти.

По -добре е да използвате тампон и купа, но не и уплътнение

Водното налягане предотвратява разпространението на изхвърлянето във вода. Хлор, от своя страна, дезинфекцира водата от всякакви човешки секрети.
С болезнена менструация спокойното плуване има терапевтичен ефект. Ако не знаете как да се отпуснете, чувствате смущение и дискомфорт поради менструация, тогава отиването до басейна определено трябва да бъде отложено.

Басейн по време на менструация: Общи митове

Непотвърдената информация често формира при жените погрешна идея за способността да посещават басейна по време на менструацията.

Водата спира менструацията.Посещението на басейна не спира менструацията. Водата против налягане ще допринесе за задържането на секрети във влагалището за кратък период от време.
Когато изтича, водата ще стане червена.Когато използвате подходящи хигиенни продукти, няма да навлиза кръвта.
Плуването по време на менструацията предизвиква коремна болка.С измерено темпо и липсата на физическо натоварване дискомфортът в долната част на корема ще намалее и ще почувствате облекчение.

Стомахът не боли, напротив, мускулите във водата се отпускат

За да може плуването в басейна по време на менструацията да се възползва от тялото, трябва да изхвърлите всички страхове и съмнения. Посещението на басейна ще ви развесели и ще донесе мускулите ви в тон.

Какво да правим с абонамент за пула по време на менструация?

Осигурени са спортни центрове за плуване лоялни условия за период на менструация за жените. По ваше искане администрацията ще удължи абонамента за 10 дни. Смущението тук не е подходящо, но изобщо не е необходимо да се произнася деликатната ситуация.
След като ви разпределят още 1,5 седмици посещения, можете изработете всички пропуснати класове.
Ако посетите басейна на Aqua Aerobica, тогава трябва да се свържете с треньора с искане за преразглеждане на товара, когато посещавате басейн по време на менструация.

От следващите статии ще разберете дали можете: