Напълно възможно е да приготвите вкусно и здравословно „средства за отслабване“ у дома. Напитките за почистване и отслабване са много популярни и ефективни.

Отводняване за отслабване, как да се пие?

„Дренажната напитка“ се нарича само защото помага на човек ефективно и най -важното - безопасно и естествено премахнете излишната „вода“ от тялотокоето предизвиква подуване. Заедно с тази излишна течност токсините, които се натрупват дълго време в съдовете, мускулните тъкани и кръвта, напускащи тялото.

В допълнение, действайки върху стомаха, такава напитка е буквално „Изстрелва“ храносмилателния процес, подобрява всички метаболитни процеси, усвояване на храната и метаболизма. Дренажни напитки може да ви донесе голяма полза и загуба на тегло Само когато се придържате към диета или правилно хранене, като използвате минимален брой калории на ден.

Отбелязва се също, че сложното използване на дренажни напитки в комбинация с физическа активност може да даде по -голям резултат. Ако водите пасивен начин на живот и ядете „вредна“ храна, за съжаление, дренажна напитка няма да ви помогне да постигнете желаните цели. Използвайте дренажни напитки само когато сте уверени при липса на противопоказания и алергии към всички компоненти.

Ягодова напитка:

• Кипяща вода
• Варете (100 ml.) Изсипете 2 ч.л. сушени ягоди в чаша.
• Другата част от врящата вода (също 100 мл.) Изсипете ягодовите листа.
• Нека ягодите варят
• Смесете и двете части
• Добавете 1 ч.л. лимонов сок и лед по желание

Касис напитка:

• Ще влезете в полезни листа от сушена касис (3-4 с.л.).
• Те трябва да се изсипват с вряща вода (250-200 мл) и да го оставят да се вари.
• След това изстискайте сока от 100 g пресни касис (можете да убиете в блендер).
• Комбинирайте инфузията на листа и сок от горски плодове

Брезова напитка:

• Листата от бреза (изсушени) трябва да се изсипват с вряща вода в продължение на половин час и да се настояват. Вряща вода-200-250 мл.
• Изстискайте инфузията, добавете мед 0,5-1 ч.л. към него.
• Разбъркайте с 1 с. Л. лимон
• Добавете една пръчка за канела към вряща вода при раняване.

Мазнини -изгарящи напитки за отслабване, какво е това?

Намерената „мазнина“ се нарича, защото помага да се ускори метаболизма в тялото, да се освободи от токсините. Напитката придава на тялото важна доставка на витамини и микроелементи, активен човек започва лесно да харчи натрупани мазнини и да губи тегло.

Грейпфрутна напитка:

• Изстискайте сока на един голям грейпфрут
• Феталната кора трябва да се търка и да се излива с вряща вода, да я остави да се вари.
• Комбинирайте сока и инфузията на жар, добавете 0,5 ч.л. Земна канела и клонка мента.

Мандаринова напитка:

• 300 g. Пулпата на мандарините трябва да бъде нарязана в блендер.
• Кутиите се изсипват с вряща вода и настояват поне половин час.
• Полученият разтвор трябва да се смеси с прясно изцеден фриш.

Чаена напитка:

• Вари 0,5 литра зелен чист чай
• Изстискайте сока на всякакви кисели цитруси (най -добър лимон).
• Настържете и добавете цитрусови кора на фино
• Можете да подсладите напитката 1 ч. Л. пчелен мед

Детокс почистване на детоксикация за отслабване, принцип на действие

Детокс напитки са необходими, за да освобождаване на червата от шлака и застояли изпражненияи от тялото (кръв, мускули, вътрешни органи) за отстраняване на токсините.

Приготвянето на „почистваща“ напитка е лесна за себе си. За целта можете да комбинирате различни компоненти, които имат редица полезни свойства за отслабване. Детокс напитка Можете да готвите, като добавите към водата:

• Лимон - Помага на отровите, токсините, както и разнообразните гнили бактерии излизат от тялото, заедно с „допълнителна“ течност и изпражнения.
• Грейпфрут - Подобрява метаболизма в тялото, почиства го.
• Цитрусовична жар - почиства черния дроб на токсините, има свойство за изгаряне на мазнини.
• Джинджифил - Подобрява всички вътрешни органи, помага за усвояване на храната, елиминира запека.
• Мента, лимонов балсам - „Успокоява” червата, помага за отстраняване на излишната течност от тялото.
• Пипер е остър грах - Той има затоплящ ефект и помага да се поддържа тялото в добра форма.
• Листа от малина, касис - Те имат мощен диуретичен ефект, заедно с урината, токсините „напускат“ от тялото.
• Краставица - Затъпява апетита, премахва водата от тялото, елиминира подуването и ускорява метаболитните процеси в тялото.
• Ягоди (и други плодове) - Те насищат тялото с важни витамини, по -специално витамин С. Сок от горски плодове премахва токсините.
• Кефир е без мазнина - Елиминира проблемите с дефекацията, премахва шлаките, токсините, гниещите бактерии и изпражненията от червата.
• Зелен чай - Облекчава тялото на токсините, има диуретичен ефект.
• Куркума - насърчава достатъчно производството на стомашен сок, в резултат на което храносмилателният процес става по -добър.
• Сок от цвекло - Той има слабителен и диуретичен ефект, заедно с изпражнения и урина тялото се освобождава от токсините.
• Тиквен сок - Елиминира запека, стартира метаболитни процеси, помага за борба с затлъстяването.
• Сок от целина - Подобрява естественото производство на сок в стомаха, придава мек слабителен ефект.

Как да приготвите лимонова напитка с мед и канела за отслабване?

От лимон може да се приготви Много здравословни напиткиКакто горещо, така и студено. Важно е да се знае, че при студените напитки има по -полезни вещества, отколкото при тези, които се поддават на третиране на температурата.

Съхранявайте напитки за отслабване трябва да са в хладилника в чаша или керамична купа. Срокът на срока на отводняване, почистващите напитки е 1 ден. Именно този период от време витамините и проследяващите елементи запазват ползите си за хората, след което се изпаряват.

Ще ви е полезно:

• Вода - 1 литър (пречистена или варена)
• Лимон - 1pc. (голям)
• Мед за сладкиши (може да бъде изключен) - 1 с.л.
• Канела под каквато и да е форма (земя или пръчки) - на вкус
• Няколко клонки мента или лимонов балсам

Подготовка:

• Жората на лимона се търка фино, излива се с чаша вряла вода и настоява.
• Лимоновият сок се притиска в кана
• Ментата трябва да се измие и счупи до лимона
• В долната част на кана сложете пръчка за канела или 1 ч.л. земя.
• Добавете мед, за предпочитане течен или вече разтворен във вода.
• Изсипете инфузията на лимонова кора
• Добавете водата и разбъркайте старателно

Как да приготвите лимонова напитка с мента и краставица за отслабване?

Краставицата е малък калоричен зеленчук с много предимства. Заедно с други компоненти в напитката, краставицата може да благоприятства процеса на отслабване с редовна употреба.

Ще имаш нужда:

• Краста - 1 компютър. Голям или 2 малки
• Вода - 1 литър (пречистена)
• Лимон - 1 компютър. Малък плод
• Мента - куп в 10 g (малък)
• Канела пръчка-1-2 бр.

Подготовка:

• В долната част на кана сложете краставица, нарязана от тънки слайдове.
• Изстискайте сока на цитрусовете и настържете жарката му
• Ментов куп трябва да се измие и разкъсва в кана
• Поставете пръчката с канела с всички съставки
• Изсипете вряща вода (60-70 градуса) и разклатете кана
• Настояване на времето - до 7 минути

Пийте от джинджифил и ябълки за отслабване: рецепта

Джинджифилът е ефективна съставка, която позволява на тялото бързо да отслабне поради факта, че стартира всички метаболитни процеси в организма.

Джинджифилова напитка:

• Пресният корен (20 g) трябва да се търка и да се изсипва вряща вода (60-70 градуса) в кана.
• Ябълката (за предпочитане червена) се нарязва на малки кубчета и отива на джинджифил.
• Лимонът трябва да се разтрива върху фин ренде, жарката се добавя към каната и изтръгва целия сок.
• Потопете 1-2 канелени пръчици във водата, за сладкиши можете да разтворите 1 ч.л. пчелен мед.

Пийте от ябълки с канела за отслабване, как да готвите?

Ще имаш нужда:

• Apple - 2 бр. (за предпочитане кисело или сладко -кисело разнообразие).
• Мандарин жар - 100 g.
• Канела (всякаква) - на вкус
• Вода - 1 литър пречистен
• Мед-1-2 ч.л. (Ако искате да подсладите напитката)

Подготовка:

• В кана трябва да се счупи от ябълката с малки кубчета.
• Поръсете ябълки с канела
• Нарязайте фино мандарина в сламки
• Добавете мед

Пийте от зелен чай с лимон за отслабване, как да готвите?

Зеленият чай отдавна е известен и популярен, благодарение на своите тонични и диуретични свойства. В комбинацията с други съставки напитката може да помогне на човек да отслабне и да се отърве от излишното тегло.

Ще имаш нужда:

• Зелен чай варен и охладен - 1 литър
• Лимон - 1 компютър. (Не е голям)
• Мед - 1 супена лъжица.
• Канелена пръчка - 1 бр.
• Мелиса - няколко клонки

Подготовка:

• Пригответе чай, като добавите лимонови клончета и канела за топла вода.
• Настържете жар и изпратете гореща течност
• Изстискайте сока на един лимон и разтворете меда
• Охладената напитка е готова за употреба

Пийте за отслабване: магданоз, лимон. Как да готвя?

Магданозът е известен с това, че има богат резерв от витамин С. В допълнение, той има мощен диуретичен и антиоксидантски ефект.

Ще имаш нужда:

• Магданоз - 1 пакет
• Лимон - 1 компютър. (голям плод)
• Вода - 1 литър
• Джинджифил - 5 g.

Подготовка:

• Магданозът трябва да се излива с вряла вода и да го остави да вари за половин час.
• След това прецедете бульона от тревата, изсипете течността в кана.
• Лимонът трябва да бъде настърган и да изсипете жар в кана, да изтръгнете сока на един лимон.
• Джинджифилът трябва да се нарязва или разтрива грубо, изсипано в кана.
• Преди употреба напитката трябва да се влива в продължение на половин час

Нахална напитка за отслабване: рецепта, снимка

„Sassy Water“ е популярна напитка, измислена от диетолог. Напитката помага да се отървете от излишното тегло и прекомерното количество течност в тялото. Водата на Саси помага за подобряване на метаболитните процеси, производството на стомашен сок и установяване на стол.

Ще имаш нужда:

• Пречистена вода - 2 литра (студ)
• Мента - 1 клон (приблизително 10 листовки, повече може да бъде повече).
• Джинджифил - 1 с.л. настърган пресен
• Краста - 1 компютър. (Голям и без кора)
• Лимон - 1 компютър. (Не е голям)
• Пречистена вода - 2 литра (студ)

Подготовка:

• Краставицата се почиства, нарязва се на пръстени
• Лимонът се нарязва на пръстени заедно с жарката
• Лимонът се търка фино, може да се нарязва на кубчета
• Листата от мента са разкъсани наполовина
• Всички съставки се изсипват на дъното на кана и се изсипват с вода.
• Напитката се настоява, преди да се консумира половин час или час.

Детокс напитки за отслабване и почистване: рецепти

Рецепта № 1:

• Изсушен корен на магданоз - 1 ч.л.
• Сушен фенове - 1. L.
• Мента - 2 клона
• Вода - 1 литър
• Лимон - няколко лобули

Подготовка:

• Сухите съставки трябва да се изсипват с вряща вода и да ги оставят да се приготвят.
• След като настоявате, инфузията трябва да се премине през марля.
• Добавете листата от мента и филийки лимон към все още топлата напитка.
• Можете да направите питие малко по -сладко с мед.

Подобна напитка ще помогне на стомаха и червата внимателно да усвоява храната, да установи процеса на дефекация, да изчисти червата от застояли изпражнения и да облекчи метеоризма.

Рецепта № 2:

• Малиновите листа са сухи или свежи - 3 с.л.
• Малина - 100 g (пресни или сухи плодове)
• Лимон - няколко лобули
• Вода - 0,5 L.

Подготовка:

• Малиновите листа се изсипват с вряща вода
• Те трябва да варят за половин час
• След това се добавят пресни или сухи плодове към топла вода.
• Добавете лимонови филийки

Напитката ще подобри значително храносмилането, принуждавайки червата и стомаха да работят с пълна сила. Напитката ще помогне да се „изгони“ излишната вода от тялото, да почисти съдовете.

Рецепта номер 3:

• Мандаринови корички - 200 g.
• Филийки лимон или портокал - няколко компютъра.
• Зелен чай - 2 торби или 2 ч.л. (без ароматизатори).
• Apple - 2 бр. (кисело или сладко -кисело)

Подготовка:

• Ябълката трябва да бъде нарязана на малки кубчета, да изсипете кана на дъното.
• Към ябълката трябва да се добавят нарязани фино мандаринови кори, както и филийки лимон или портокал.
• Пригответе зелен чай (1,5 литра), оставете го да вари за 5-7 минути, след това изсипете чай в кана.
• Пийте напитката след първото охлаждане

Зелена напитка за отслабване: рецепта, снимка

Ще имаш нужда:

• Краста - 1 компютър. (без пилинг)
• Магданоз - 1 пакет (малък)
• Джинджифил - 1 ч.л.
• Лимон-1-2 филийки

Подготовка:

• В купата на блендера една краставица без кора трябва да бъде нарязана.
• Към него трябва да се добавят малък магданоз и джинджифил
• Можете да изцедите малко количество лимонов сок
• Ако коктейлът е дебел, добавете малко вода и отново включете блендера.
• Гарнирайте готовата напитка с лимонови филийки.

Пийте за отслабване от кефир и джинджифил: рецепта, снимка

Ще имаш нужда:

• Мазнини -свободен кефир - 0,5 литра
• Джинджифил - 1 с.л. настърган пресен корен
• Лимон - 0,5 от един плод
• Канела - 0,5 ч.л. земя
• Черен пипер - щипка

Подготовка:

• Всички съставки се изсипват в купа за блендер
• Блендерът ще помогне внимателно да се смесват всички компоненти
• Можете да добавите лимонов сок и настъргана жар към напитката

Пийте за отслабване с ябълков оцет, как да готвите?

Ще имаш нужда:

• Ябълков оцет - 1 ч.л.
• Естествен мед - 1 ч.л.
• Вода - 1 чаша

Във вода се разтворете първи мед, след това оцет. Пиенето на напитката не трябва да е всичко наведнъж, но я разделя на три хранения след всяко хранене след половин час.

Бананова напитка за отслабване: рецепта, снимка

Ще имаш нужда:

• Банан - 1 бр.
• Мед-0,5-1 ч.л.
• Лимон - сок от един плод
• Оранжево - сок от един плод

Подготовка:

• Банан, изрязан от пръстените, се изпраща в купата на блендера.
• Стиснете лимон и портокалов сок
• Добавете лъжица мед
• Можете да добавите вода по ваша преценка
• Разбийте напитката за няколко минути с блендер
• Разделете напитката на няколко части

Овесена каша за отслабване, как и от какво да се готви?

Ще имаш нужда:

• Овесени ядки в люспи - 2 очила
• Вода - 1 литър (чист)
• Лимон - 0,5 плодове
• Канела - 1 ч.л.

Подготовка:

• Изсипете овес в чиниите и изсипете литър студена вода в чиниите.
• Оставете овесената каша да набъбне за един час
• След това поставете овесената каша на огъня и доведете до кипене.
• Варете за 15-20 минути на нисък огън
• След това кашата трябва да се излива в купата на блендера
• Добавете студена вода (по преценка) и лимонов сок, канела.
• Смелете масата, така че тя да стане хомогенна и да разделя масата на няколко техники за пиене.

Пийте от цвекло за отслабване: рецепта и снимка

Ще ви трябва:

• Цвекло - 1 компютър. (с тегло приблизително за 500 g.)
• Лимон - 0,5 плодове
• Канелата е щипка
• Джинджифил - 1 ч.л. настърган пресен

Подготовка:

• Прясно цвекло търка върху ренде, изсипано в блендер
• Към него трябва да се добавят настърган джинджифил, лимонова кора и сок от половините на плода.
• Crobish канела на вкус
• Кръстосайте в блендер до хомогенна маса

Напитки от целина за отслабване: рецепта и снимка

Ще имаш нужда:

• Целери - 2 бр.
• Оранжево - 1 компютър. Голям (може да бъде заменен с мандарини).
• Вода - 1 чаша (студена, чиста)
• Канелата е щипка

Филийките оранжеви и нарязани целина трябва да се изпращат в купата на блендера и да се нарязват с вода до хомогенно състояние. Допълнете напитката с щипка канела в чаша преди сервиране.

Пийте от куркума за отслабване: рецепта и снимка

Ще имаш нужда:

• Мазнини -свободен кефир - 0,5 литра
• Куркума - 0,5 ч.л.
• Мускулна гайка - 1 \\ 3 ч. Л.
• Канела - 0,5 ч.л.
• Сушен смлян джинджифил - 1/3 ч.л.

Всички съставки се смесват, за предпочитане с помощта на блендер или миксер.

Видео: "Топ 5 от най -добрите напитки за отслабване"