Куркума за отслабване: Най -добрите рецепти за напитки, ястия за отслабване, свойства на изгаряне на мазнини, прегледи

Kurkuma е ориенталска подправка, която е много популярна у нас. Но той може да се използва не само като подправка, но и като отлично средство за отслабване.

Свойства на куркумата за отслабване

Съставът на куркумата включва голям брой полифеноли. Тези съединения допринасят за ускоряването на метаболизма и изгарянето на мазнини. Родното място на тази подправка е Индия. Знаете ли къде е тази страна в броя на пациентите със затлъстяване на глава от населението? Да, някъде в края на списъка. И всичко благодарение на Къри. Тази подправка е една трета от куркумата и се добавя към повечето ястия на националната индийска кухня.

А тези, които все още се съмняват в чудотворните способности на куркумата в борбата срещу излишното тегло, могат да попитат специалисти-диетатолози за това. Последните проучвания доказват ползите от тази подправка в борбата срещу затлъстяването.

Функции на куркума, влияещи върху намаляването на излишното тегло:

• Отстраняването на разпад и токсини от тялото, поради което метаболизмът се подобрява
• Елиминиране на канцерогени от ястия, образувани по време на приготвянето им
• Намаляване на нивото на "лошия" холестерол
• Почистване на червата от слуз и токсини. Възстановяване на нормалната си работа
• Блокиране на растежа на мастната тъкан

Важно: Отдавна е известно, че в мастната тъкан се образуват нови кръвоносни съдове. Поради това, което растежът на такава тъкан се увеличава, което води до излишно тегло.

Специалисти на Университета в Тафса въведоха туркумумин (едно от най -важните турбинни съединения). Доказано е, че това вещество спира растежа на нови кръвоносни съдове. Което улеснява процеса на намаляване на излишното тегло.

Напитки с куркума за отслабване: рецепти

• Куркумата върви добре с мляко, кефир, кисело мляко, чай и други напитки. Използването на такива коктейли ще помогне за насищане на тялото с витамини и минерали. Благодарение на ефекта на изгаряне на мазнини от куркума, такива напитки могат да бъдат включени в менюто на различни диети.
• Тази подправка е в състояние да нормализира храносмилането, метаболизма и да подобри функционирането на панкреаса. Антиоксидантите (особено куркумата) предпазват телесните клетки от свободни радикали. Активните вещества на тази подправка отстраняват токсините и токсините от тялото.

Можете просто да постигнете всичко това, като добавите куркума към зелен чай или мляко. Но, можете да приготвите други напитки.

Например, може да се приготви страхотен мазнини -изгарящ коктейл:

• смесване на половин чаена лъжичка от тази подправка,
• чаена лъжичка захар от тръстика и
• една супена лъжица сок от лайм
• сместа трябва да се излива с вряла вода и да настоява за пет минути
• напитката може да се консумира както горещо, така и студено
• ако желаете, медът или джинджифилът могат да бъдат добавени към такъв коктейл

Важно: За по -голям ефект пийте такава напитка на малки глътки. Ако този коктейл се използва като мазнини, изгарящ агент, тогава курсът трябва да бъде 2 месеца с почивка от 2 седмици. Трябва да пиете 2 чаши на ден.

За да се намали съдържанието на калории в ежедневната хранителна диета, една от ястията (между закуска и обяд или между обяд и вечеря) може да бъде заменена от серумна напитка с куркума.

Рецепта:За целта се взема серум (200 ml) и куркума (1 чаена лъжичка), канела (1 чаена лъжичка), джинджифил (1 чаена лъжичка) и течен мед (1,5 чаени лъжички) са омесени в него. Ако коктейлът се окаже коктейл . дебела, може да се разрежда с вода.

Кефир с куркума за отслабване: рецепта

Кефир с куркума се приготвя много просто.

Рецепта:

• Половината от чаена лъжичка куркума трябва да се задушава във вряща вода и след това да разтвори получената паста в кефир
• Можете също така да добавите лъжица мед или плодове към напитката
• За феновете на подправките в Кефир, в допълнение към куркумата, можете да добавите канела и джинджифил
• Но в много малки количества
• Вместо кефир, куркумата може да се добави към пиенето на кисело мляко. Качеството на напитката и неговите свойства за изгаряне на мазнини няма да изчезнат от това

Как да пием кефир с куркума за отслабване?

Кефир с добавянето на куркума е чудесна напитка, с която можете да наситите тялото с полезни вещества. Такъв коктейл може не само да нормализира храносмилането поради лактобацили, но и да активира имунната система на тялото.

Една чаша от такъв продукт ежедневно преди лягане намалява телесното тегло до 8 кг седмично.

Чай с куркума за отслабване: рецепти

Плодовите коктейли, киселите и кефирите с куркума са много полезни. Но чаят с тази ориенталска подправка има не по -малък ефект. В допълнение, такава напитка се пие в топла форма, което допълнително активира полезните свойства на куркумата.

• Най -простата рецепта за пикантни тежести за отслабване може да се приготви с половин чаена лъжичка от тази подправка с чаша вряла вода.
• Приемането на напитката два пъти на ден, една чаша ще помогне да се губят няколко килограма на месец.

Въз основа на куркумата можете да приготвите релаксиращ чай с ефекта от изгарянето на мазнини.

За да направите това, трябва да се смесвате:

• половин чаена лъжичка от тази подправка,
• четвъртата от чаена лъжичка смлян джинджифил и
• една чаена лъжичка смляна канела.
• Сместа от тези подправки трябва да се излива с вряла вода и да добави лъжица мед.

Друг чай с куркума не се препоръчва за хора със стомашни проблеми. Работата е там, че една от съставките е горящ кайен пипер. Активните вещества на този зеленчук, поддържани от куркума, не само влияят на мазнините в тялото, но и вредните токсини, токсините и свободните радикали. По -добре е да пиете такъв чай \u200b\u200bсутрин, тъй като има тоник ефект

За да приготвите този чай, имате нужда от:

• смесете куркума (1 чаена лъжичка),
• смлян кайен пипер (половината от лъжиците) и
• смлян джинджифил (половината от лъжиците)
• сместа трябва да се излива с вряла вода, нека се вари и
• преди употреба, разредете лъжица мед в такъв чай

Мляко с куркума - златно мляко за отслабване: рецепти

Куркумата, разредена в млякото, е най -популярното средство за отслабване. Такъв коктейл беше наречен "Златно мляко". И не само защото при размножаване на тази подправка в мляко, тя е боядисана с ярко жълта боя. Златото в този случай намеква за изключителните ползи от тази напитка.

С помощта на куркума, разредена в млякото, можете да задоволите глада и така да намалите броя на ежедневните калории. Но това не е основният ефект на „златното мляко“.
Този коктейл е в състояние да надари тялото с енергия, която не е по -лоша от кафето. В същото време ефектът от приемането на куркума с мляко е по -дълъг от кофеина от популярна напитка.
Такъв коктейл може да се използва след тежко обучение или психически стрес.

Подготовката на такъв инструмент е много лесна. За това се нуждаете:

• загрейте мляко (250 ml) и го доведете до кипене
• след кипене на млякото трябва да изключите печката и да разредите малко количество мед в мляко
• след като медът се разтвори, трябва да добавите куркума към мляко (2 чаена лъжичка) и да смесите сместа

За да може златното мляко да активира процеса на изгаряне на мазнини, едно от дневните хранения трябва да бъде заменено с този коктейл.

Джинджифил, куркума и канела за отслабване: рецепта

Активни вещества на куркума, заедно с вещества, изработени от канела и кефир, ефективно се борят не само с подкожни мазнини, а след това и мастните клетки около вътрешните органи. И ако добавите малко мед към тези продукти, тогава процесът на изгаряне на мазнини ще се увеличи.

За да приготвите такъв коктейл, имате нужда от:

• Вземете по една лъжица от всяка подправка и ги изсипете с вряща вода (2 чаши).
• След това трябва да добавите мед към подправките и да го оставите да се разтвори.
• Трябва да пиете получената напитка на малки порции през целия ден.

Уърмоверичка: Рецепти

Има много рецепти за намаляване на излишното тегло, което включва куркума. Една от тях е традиционният индийски чай с мазнина -изгарящ ефект.

За да приготвите такъв чай, имате нужда от:

• вземете три супени лъжици големи черни чай и
• изсипете ги с две чаши вряща вода
• в домакинството е необходимо да хвърлите щипка канела
• две парчета корен от джинджифил и
• една супена лъжица куркума
• можете да добавите чаена лъжичка мед към такъв чай

Лещата супа с куркума може да замени чиниите в диетата ви, които консумирате за обяд.

За това се нуждаете:

• нарязване на фино и варче моркови
• пригответе смес от нарязани корени от магданоз и целина
• питан боб и червен леща
• в процеса на готвене към супата добавете ленено масло и куркума
• всички съставки се добавят към супата на вкус

А за вечеря можете да приготвите друго диетично ястие, което ще помогне за намаляване на мастния слой. Рецептата за това ястие е много проста.

• Трябва да изрежете филето от бяла риба (800 g) на кубчета. Слайте ги и поръсете със сок от лайм. След това трябва да изрежете лука с пръстени.
• Разпространехме лука върху рибата, поръсваме с джинджифил и черен пипер. Покриваме ястието с фолио и го поставяме в хладилника за 10 часа.
• Пулпата на кокосовия орех (150 g) трябва да се разтрива върху фин ренде. Добавете нарязан чесън (1 скилидка), мляко (120 ml) и куркума към сместа. Всички тези съставки трябва да се смесват в блендер в картофено пюре и да се поставят в хладилника за един час.
• Зеленият лук трябва да бъде нарязан на малки парчета. От домати (4 бр.) Трябва да извадите кожата и да нарязвате на кубчета.
• Добавете кокосовото пюре и доматите от лук към рибата.

Почистване на куркума

• Вероятно всички вече са разбрали, че куркумата не е просто подправка, която дарява ястия с оригинален вкус. Ако използвате куркума при пържене на продукти, тогава можете да сведете до минимум образуването на канцерогени. Подправката елиминира повечето продукти за гниене, които се образуват в масло. Същото се случва, когато куркумата влезе в тялото.
• Тази подправка има други полезни качества. Той е в състояние да подобри метаболитните процеси в организма и да намали броя на свободните радикали и раковите клетки. Куркумата лесно се справя със шлака и токсините и е в състояние да премахне излишния холестерол от тялото.
• Цялките са полезни за прочистване на червата на слуз. Тази подправка нормализира чревната микрофлора и намалява симптомите на метеоризъм.

Има няколко рецепти за фондове на куркума за почистване на тялото.

Рецепта: Една от тях е отвара от корен от глухарче (2 часа супени лъжици), лист на коприва (3 чаена лъжичка) и куркума (1 ч.л.). Тези съставки трябва да бъдат смесени и изсипани с две чаши вряща вода. След това настоявайте за 20 минути и гответе за 10 минути във водна баня. Прецедете получения бульон и пийте половин чаша четири пъти на ден.

Рецепта: Друг инструмент за почистване на тялото се приготвя от ленени семена (12 часа). Те трябва да се изсипват с вряща вода (1 литър) и да се подпалят. Трябва да готвите ленени семена за 10 минути, след това да изключите огъня и да изчакате още 20 минути. Трябва да напрегнете и добавите куркума (1 чаена лъжичка).

Такъв инструмент се почиства шест пъти на ден в продължение на 150 мл.

Рецепта: Добро лекарство за почистване на тялото може да се направи от канталона на Сейнт Джон (1 чаена лъжичка), цветя от лайка (2 чаени лъжички), безсмъртие (1 чаена лъжичка) и ягодови листа (2 часа супени лъжици). Билките трябва да се смесват и да се изсипват 2 чаши вряща вода. Зверен за 10 минути. С този инструмент трябва да добавите джинджифил (1,5 ч. Л.) и куркума (1,5 ч.л.) и да оставите за 15 минути.

Необходимо е да използвате този инструмент за почистване на червата сутрин на празен стомах (1 чаша) и вечер 30 минути преди вечеря.

Turmoil Turrymer: Отзиви

Вяра.
Използвам куркума, където е възможно. Като подправка за ориз и зеленчуци. Дори първият ръчно изработен сапун направи тази подправка. Но тя още не се е опитвала да я почисти. Трябва да решим.

Inna.
„Златното мляко“ е най -доброто лекарство за много проблеми. Да, първият път, когато вкусът му ще изглежда много остър и изгарящ. Но тогава не го забелязвате. Периодично включвам този инструмент за отслабване. Особено след празниците.

Видео: Излишно тегло? Куркума за отслабване