Как е липсата на желязо в тялото: причини, симптоми, ежедневна норма при жени, мъже и деца

В тази статия разглеждаме причините и основните показатели за това как да се определи липсата на желязо в тялото.

Липсата на желязо, като един от важните следи елементи на нашето тяло, се отразява в благополучие и общо състояние. Тъй като желязото осигурява транспортирането на кислород през тъканите, неговият дефицит, на първо място, се отразява в имунната система. При децата това предизвиква забавяне на психичното развитие и променя психо -емоционалния произход. Ето защо е толкова важно да забележите сигналите на тялото във времето, които показват липса на желязо, за което ще говорим подробно в този материал.

Липса на желязо в тялото: Първите симптоми

В тялото има три етапа на развитие на липсата на желязо - Прелатен, латентен и явен. На първия етап от развитието на заболяването няма определящи симптоми, но в бъдеще дори можете да определите независимо дефицита на елемента.

Важно: Ако не предприемате мерки навреме, тогава липсата на желязо води до развитието на анемия! На риск са жени, особено бременни и кърмещи, донори, юноши и деца под 6 години, както и възрастни хора след 60 години.

Изразен се латентен дефицит:

• мускулна слабост без причина, силна умора и задух след незначителна физическа активност;
• изтъняването на кожата, намаляване на неговата еластичност и обриви/петна с различна природа (Дистрофия на кожата);
• има извращение на вкуса или апетита - желанието да се яде тебешир, пясък, въглища, глина и т.н., както и сурово тесто или кайма, зърнени храни;
• пристрастяване към пикантна, пикантна или много солена храна;
• в малка степен сухата кожа, крехкостта на ноктите и косопада се забелязват.

Как се проявява проявата на анемия с дефицит на желязо или желязо?

Третият етап е разделен на 2 етапа - Скрита и очевидна липса на желязо (анемия). Но симптомите обикновено са сходни, варират само по степента на тежест. Въпреки че те зависят изцяло от възрастта и продължителността на заболяването при пациента.

Основните характеристики на 3 -ия етап на дефицит на желязо:

• хронична умора и намаляване на ефективността;
• бързо сърцебиене и задух от всяко натоварване;
• сънливост и отсъствие -подместеност;
• чести настинки и чревни инфекции;
• сухота в устата и повишена чувствителност на езика (изтръпване се усеща, понякога дори гори);
• "Жади" се появяват в ъглите на устата;
• искам "странна" храна (сурово месо, обекти на не ядене);
• понякога обонянието е изкривено - като миризмата на лак, лепило, бензин, бои, ацетон и др.;
• често болите главата, замаяността не е рядкост, дори припадъкът се случва в тежки случаи;
• чувствителността към настинка се увеличава;
• кожата става бледа, суха и много чувствителна към обелването и пукнатини, понякога има зеленикав нюанс;
• ноктите стават по -тънки, бързо се счупват и придобиват вдлъбнато/лъжица форма;
• косата става сива преди време, става безжизнена, иззема и пада;
• психичното състояние на пациента страда - раздразнителност и увеличаване на сълзите, но вниманието и паметта намаляват, понякога възниква депресия;
• в някои случаи има конвулсии и треперене на крайниците. Между другото, развитието на болестта на Алцхаймер и Паркинсон е свързано с хронична липса на желязо.

Как да определим липсата на желязо при жени и деца: допълнителни признаци

Бременните и кърмещите жени са много по -склонни да страдат от липса на желязо, така че те трябва да бъдат по -внимателни към сигналите на тялото. Освен това състоянието им се отразява в здравето на бебето, което в бъдеще може да има проблеми с концентрацията и социализацията. В групата на риска са и жени, които имат изобилна менструация. Но за мъжете е по -трудно да компенсират дефицита на желязо поради болката от физическата активност и активността, въпреки че нуждата от ежедневната скорост на желязо е почти наполовина.

Допълнителни симптоми на желязо липса на жени:

• сухота и изгаряне на вулвата;
• постоянна загуба на сила с честа промяна на настроението;
• повишена сълза и летаргия;
• със значителна липса на желязо е възможен шум в ушите и лети пред очите.

При децата по -често се наблюдават следните признаци:

• намален имунитет;
• лош апетит;
• постоянна бледност;
• влошаване на паметта, намаляване на работата и концентрацията;
• захранване на земята, глина, тебешир и т.н.

Причините за липсата на желязо в тялото и ежедневната нужда от тялото

• Получаваме желязо отвън, но първата причина за нейния дефицит е Загуба на кръв от различна природа. Тези. хронична или скрита загуба на кръв, най -често храносмилателният тракт; единични масови загуби, след което тялото няма време да компенсира резерватите на елемента; кървене на матката. По -рядко се среща липса на желязо при донори с често кръво даряване, особено при женската.
• При жените нуждата от ежедневна скорост на желязо е по -висока, отколкото при мъжете (виж таблицата). Но при бременни и кърмещи майки, както и при подрастващите през периода на активен растеж, тази нужда нараства поради Повишена консумация на желязо. Следователно, ако не използвате положителния дял, е възможно развитието на анемия и други здравословни проблеми.

• Нестабилно хранене - Третата най -честота е причината за липсата на желязо. И също така по -често се среща при жени, които са любители на диетите и ограничават използването на червено месо. Глад, монотонна храна с преобладаване на мазнини и въглехидрати или млечни продукти е изключително отрицателно.

Важно: Помислете за съвместимостта на продуктите! Продуктите, съдържащи желязо, не могат да се измият с кафе или чай. Танинът, който се съдържа в тях, блокира абсорбцията на минерала. Калций и желязо се неутрализират! Следователно елдата с мляко е вкусно ястие, но напълно безполезно по отношение на попълването на витамини.

• Нарушаване на асимилацията на желязото и неговия транспорт във връзка с дефицит на трансфер. Желязото от храната се абсорбира в тънките черва, така че заболяванията на тънките черва, отсъствието на хлористоринова киселина в стомашния сок, резекцията на тази област води до развитие на дефицит на желязо.
• Най -малко общата причина - физическо упражнение. По време на активен спорт или при трудни условия на физически труд значителна част от желязото излиза по -късно, така че е важно правилно да се балансира храненето, за да се попълнят правилно минерала в организма.

Как да диагностицирате желязо липса на желязо: индикатори за норми, правила за преминаване на тестове

Ако откриете симптоми на липса на желязо, тогава трябва да се консултирате с лекуващия си лекар, който ще даде посока за общ кръвен тест. Именно този анализ ще покаже нивото на хемоглобин, което отразява броя на протеините, съдържащи желязо.

За да преминете анализа, трябва да се придържате към няколко правила:

• дарете само кръв на празен стомах (Последното лесно хранене трябва да бъде след 8 часа);
• 48-72 часа преди доставката Не приемайте алкохол и мазни храни, изключват интензивни товари, посещение на вана и сауна;
• 2-3 часа преди анализ Въздържайте се от тютюнопушене (В деня преди доставката намалете броя на пушените цигари).

Индикатори на нормата в зависимост от възрастта и пола:

За да проучите внимателно нивото на желязо в кръвта, трябва да преминете биохимичен кръвен тест за:

• железният серум, Какво показва резервния си резерв в тъканите;
• трансферин, което показва метаболизма на елемента, типа и причината за неговия дефицит;
• ферин - показва изчерпването на запасите дори в ранните етапи;
• витамин В12, Какво ще покаже витамин с храната;
• OZHSS (Общ железен капацитет на серума) - Определя количеството желязо и връзката му с други протеини.

Важно: Преди биохимията се оставя да се пие само вода, последното хранене трябва да бъде след 10-12 часа.

Как да компенсирате липсата на желязо?

На първо място, имате нужда регулирайте храната си - Направете акцент върху червено месо, карантии, бобови растения, ядки и яйца. Стридите, смокините, гранатите и стафидите са богати на желязо. И за да се абсорбира по -добре минералът, попълнете диетата с продукти с витамини С и В12. Ограничете използването на кафе и газирани напитки, изключете алкохола.

Със силна или хронична липса на желязо ще трябва да приемате витамини и лекарства, изборът на които ще прочетете в нашата статия "Списък на най -добрите лекарства и витамини добавки за отглеждане на желязо."

Видео: Как да определим липсата на желязо по симптоми?

Ще се интересувате и от следните статии:

• Как да определим дефицита на калций?
• Аромат на желязо в устата: причини, лечение
• Най -добрите лекарства за панкреас
• Продукти, съдържащи йод за щитовидната жлеза
• Защо млечните жлези набъбнаха и болиха: Какво да правя?