Как да научите жена, която да обича себе си, да уважава и да бъде сигурна - съвет, важни стъпки към самоусъвършенстване

В продължение на много векове жените са постигнали еманципация и макар че сега много професии, които по -рано се смятаха за чисто „мъжествени“, са усвоили жените, красивата половина на човечеството, както е било, и остава слаб пол. Една жена е по -уязвима, по -чувствителна и обикновено не толкова лесно се адаптира към реалностите на днешния ден.

Съдържание

Всички знаят, че житейският път не винаги е и не за всеки е бил склонен с ароматни розови венчелистчета, понякога човек трябва да върви по тръни. Как да не се счупиш, да оцелееш и да докажеш първо на себе си, че си достоен за любов и уважение? И в допълнение, все още се случи, че в съвременния свят изведнъж няма по -важни критерии в човешкия живот от личния растеж и духовното себе си развитие.

Как да научим жена, която да обича себе си, да уважава и да бъде уверена?

Често от устните на медийните личности чуваме уверения в необходимостта да обичате себе си и тогава всички около вас ще ви обичат. И ние ги гледаме от другата страна на екрана и помислим за това: „Ще бъда твоят външен вид, морален и материал добре! Тогава бих разсъждавал по същия начин. Но, за съжаление, не ми беше дадено всичко това. "
Изглежда, че е по -лесно - да обичаш себе си. Това обаче не е достатъчно за човек, който има много комплекси: „Оценявайте и обичайте себе си, любим човек!“ Така че целият този механизъм, сякаш под въздействието на някакъв спусък, спечели.

И така, какво трябва да се направи, за да се получи самосъвестност? На първо място, прочетете, задълбочете и следвайте нашите препоръки!

Чувствате ли себе си несигурност? Разкрийте, че тя се крие отзад

Безкрайно е трудно да се постигне успех в развитието, да се придобие по -добри качества, да се дава полети на стремежи и мечти, ако почувствате много недостатъци (и често далеч -извлечени). Но какво ще стане, ако за момент да се абстрахирате от всичко това и да измислите себе си, че имате високо самочувствие, изпитате любов и сте доста готови да промените живота си, да обичате себе си?
Подобни разсъждения трябва да ви причинят цял \u200b\u200bшум от чувства. Слушайте ги и се опитайте да разберете какво лично искате от онези, които са се отворили, макар и досега във фантазии, възможности? Как да преодолеем себе си? Не всичко е толкова просто, колкото изглежда, това е огромна работа върху себе си.
В някои случаи могат да се изпитат някои неудобства. Резултатът може да бъде различен и всички опити да се променят могат да приключат като победа и поражение. Ролята на ниското самооценяване е висока, защото е защитна реакцияот страх от получаване на отказ от каквото и да било.
Отричайки собствените си предимства, ние си позволяваме да изключим всички опити, за да променим ситуацията. За това вече са подготвени клишетата, като: „Не грея с красотата, невъзможно е да се влюбя в мен. Кой има нужда от мен? " или „В тази работа те определено ще ме откажат, защото не познавам английски.“ И в същото време съвестта ви е спокойна, можете да продължите да „лежите на своя страна“ удобно, тъй като поради „обективните“ обстоятелства, които сте настранали, няма да получите желания резултат.
Разбира се, много от нас желаят стабилност, а промените и неизвестните често се плашат. Но само с всичко това развитие, движение напред Те ще помогнат за подобряване на живота и по -добър.

Определете откъде идва себе си

Често във въпроса защо се появява себе сиуправлява се да знае ранно детство. Ако семейството е прието Често критикувайте дъщеря ви и я сравнявайте с други момичета (Не в нейна полза), в по -голямата си част тя ще страда от ниска самооценка в зряла възраст.
И със същата болезненост да отговорим на критични забележки на приятели, познати или колеги. Но трябва да се помни, че в природата няма хора, надарени само с предимства. Има повече от недостатъците на всички, но не всички са окачени по този въпрос.
С тях тези недостатъци е напълно възможно и необходимо да живеят и развият, но в същото време да спрете да обвинявате себе си за тях. Накрая се научи отнасяйте се с уважение!

Какво харесваш

Липсва ли ви положителни емоции? Но те са много важен компонент за увеличаване на себе си. Ако животът ви доставя удоволствие, тогава в този момент сте доволни от себе си.
Намерете масата причини за малки и големи радости. Струва си да се регистрирате за всички курсове, които са важни за вас, да отидете на дискотека, да плувате, да карате колело, да вземете вана от пяна вечер, а сутринта, за да приготвите любимите си чийзкейк за закуска.
Може би ще има нови класове за душата, които ще ви угодят, ще ви помогне да обичате себе си - помислете за това. Трябва да използвате всяка възможност, за да животът беше изпълнен с удоволствие и нови умения.

Не забравяйте да се похвалите възможно най -често

Често, като направихме тази или онази грешка, ние се укоряваме за това, но това обикновено не носи положителни резултати. Опитайте се да намерите този заместител - похвалете се за постижения, дори малък. Например, често допускате забавена работа и днес сте дошли навреме. Похвалете себе си: „Умен съм, аз се отличавам от отговорност и дисциплина, аз съм сред добрите служители“, а на следващия ден вие сами няма да искате да се задържате.
Това трябва да бъде поставено в правилото, в истинския канон на живота ви - напълно изключете злото или унизителните мисли във връзка със себе си. Себе си, обичан, може да бъде насърчен и похвален, защото без да вярваш на силата си, не можеш значително повдигнете себе си и станете по -уверени.

Трябва да планирате живота си

Вземете лист хартия и напишете на всичко това, за които трябва да направите седмица, месец, година, Или може би повече. Това може да включва точки, които се притесняват работа или учене, нови хобита, отношения И всичко друго.
И тогава думата "трябва да" Промени на "Аз искам". Възможно ли е да извършите такава манипулация на всички писмени точки на вашия план? Или има точки в него, които няма желание да се прилага, но е „необходимо“? В този случай си струва да ги пресичате от списъка. Струва си да попълните речника си с думи-асистенти: "Аз искам"; "за мен е важно"; "Трябва ми" И често ги повтаряйте.
По очевидни причини все пак ще трябва да работите. Но ако нямате желание да научите например да плетете или бродирате, тогава се оставете да не го правите сега, може би не време.
Защо не тези въпроси, от които душата става по -топла? Придвижете се по точките на списъка, опитвайки се да изпълните всички предвидени и не забравяйте да се похвалите за успех. Ще бъдете много изненадани от постиженията си, ако правите това, което харесвате. И всяко постижение ще даде възможност да изпитате гордост от техните успехи и да обичате себе си.

Убедете се, че обичате себе си

Има моменти, когато се чувствате тъжни. И тогава усмивката, изправените рамене и изправеният гръб помагат да се справят с него. Същият паралел може да се изготви в ситуацията с самочувствие.
Представете си, че изпитвате любов. Бихте ли в този случай със самостоятелно ядене? Ще разрешите ли на другите и ще продължите да се манипулирате? Ще се съгласите ли с нещо по -малко, отколкото очаквате? Нивото на себе си Той ще се издигне моментално, ако се почувствате като човек, който уважава вашите желания и се държи съответно.

Оценете постиженията си на високо ниво

Всеки се стреми към нещо и всеки иска да подходи към идеалите недостижими за него, да обича себе си. Така че ние приемаме аксиома - вие, както и всичко наоколо, не сте перфектни. Но това не може да послужи като причина за намаляване на техните постижения. Трябва да развиете умения в себе си трезво оценяване на техните победи И въз основа на това, Поставете нови цели.
Дайте си оценка (честно отговорете на въпроса): "Какво съм аз?" (Весел/тъжен), (щедър/алчен), (активен/мързелив), (отворен/арогантен) и т.н. След това тя трябва да бъде поставена близо до всеки артикул плюс или минус. Помислете кой от минусите можете да се превърнете в плюс, като повдигнете своя собствена нивото на самочувствие.

Направете сравнение на двата подхода: „Дълго посетих фитнеса, седях на диета и просто загубих 10 кг. И моята приятелка Таня продължава да е по -стройна от мен “или„ През това време се отървах от 10 допълнителни кг, аз съм голям умен, който има специална сила на волята. “ Тук не е нужно да мислите за коя от тези две фрази ще каже една жена, която обича себе си - разбира се, втората.

Вярвайте, че правите всичко правилно

Не познайте от какво се нуждаят другите. „Какво се очаква от мен? Как да направя правилното нещо, така че всички да са доволни? " Слушайте себе си и разберете как наистина искате.
И не забравяйте, че няма правилни или грешни решения. Има такива, които отиват в унисон с вашето вътрешно желание и тези, които го противоречат.

Запомнете: За да увеличите себе си, е важно да вярвате в себе си, да обичате себе си.

Помнете как защитавате границите си

Не позволявайте на хората, които ви заобикалят да ви покажат пренебрегване. Не толерирайте унижение от тях. Определете личните граници и уведомете всички, че не трябва да се нарушават. Но в същото време не забравяйте, че останалите също имат свои собствени граници. Трябва да се научиш уважавайки ги, да не допускате обида към себе си.
Ако не сте ентусиазирани как сте действали с вас, те трябва да им кажат за това. Може би човек просто не е наясно, че е ранил гордостта ви за нещо.
Споделете това, което смятате за важно за себе си, и се обадете на отговора си на отговора си събеседници или партньори. Обиден ли си от младия си мъж закъснял за среща? Не духайте през цялата вечер, но обяснете директно какво ви боли за живите. Ако след това той ще си позволи да забави, тогава си струва да се помисли дали имате нужда от такива срещи, защото те подкопават вашето себе си.

Не се страхувайте да изразете мнението си

Това е една от най -проблемните задачи, защото вашето собствено мнение може боли е да нараниш човек. Влизайки в спора, бъдете готови за това. Може да се случи, че по някакъв въпрос няма мнението му. За да го имате, трябва да разработите, да научите много универсална информация, да прочетете повече, да научите за новите, да общувате с изключителни хора.
Пуснете отстрани на мързела проучете най -разнообразните въпроси и явления. Когато човек четете и информирани, Тогава те общуват с него с голям интерес. И ако вашето мнение е потвърдено в допълнение към аргументите, тогава е необходимо с него ще бъде разгледан.
В спорове, както и в други житейски области, те печелят повече уверени хора. То е само научете се да обичате и уважавайте себе си Как веднага хората около вас ще се свържат с вас по същия начин.

Как да повдигнете себе си -да се обичате: 5 стъпки

Защо трябва да мислите и да се оценявате адекватно? Да, за да възникне хармония помежду си и света, който ви заобикаля. И в това ефективните практики ще ни помогнат, предназначени да събудят уважение към вас.

Да се \u200b\u200bповдигнесамочувствие, трябва да преминете през няколко етапа, т.е. Как да го поправите стъпка по стъпка. Има пет стъпки, които ще помогнат на жената да се обича:

Трябва да се държите така, сякаш вече сте имали висока самооценка. Погледнете от страната на поведението на жената, която излъчва увереност в собствената си сила. Най -вероятно изглежда стилно. Страхотен грим, прическа, модно облекло, летяща походка. Така че, определено трябва да посетите подобно изображение! За да се увеличи самочувствието, една жена трябва да се опита да промени изображението си, да се облича в нови стилни дрехи, да купи елегантни обувки, да избере друг аромат на парфюм за себе си. И със сигурност ще почувствате какво е вътре във вас, с течение на времето ще се адаптира към новия ви външен вид - започна положителна динамика!
Трябва да си представите една от най -добрите и щастливи версии на себе си. Вие безупречен външен вид, сред колегите, на които се радвате на авторитета, нямате духовни, интелектуални, емоционални, материални проблеми. В същото време си струва да се разхождате, оправяйки това чувство в паметта. Със сигурност ще ви хареса в това състояние, гледайки на себе си, сякаш отстрани. И когато изведнъж се окажете в ситуация, която заплашва падането на вашето себе си под натиска на злите критици - помнете това вашето бъдеще е добре Той има място за себе си, което означава, че съществува в реално време.
Погледнете се влюбени в очите си. Вашият любим човек обикновено е просто затворен от погледа ви. В него - нежност, любов, надежда Фактът, че всичко ще се оправи с него. Всеки малък детайл не заобикаля вниманието ви, за вас всеки ИТ бръчки, жестове и тяло (често много отдалечен от идеала) - очарователен. И така, по какви причини не гледате на себе си по същия начин? Пресъздайте това чувство на любов и безусловното осиновяване на човек, когото обожавате такъв, какъвто е, и погледнете огледалното си отражение.
Какво харесвате - правете и това, което не ви доставя удоволствие - не го правете. В същото време е просто и трудно. Ако правите това, което излизате перфектно или сте заобиколени от хора, с които сте доволни да общувате, тогава имате само положителни емоции. Помага още по -добре повдигнете себе си. Опитайте се да изключите всички отрицателни, а не свързани с проблемите на оцеляването и да задоволите основните нужди. Ако ви е трудно, намерете минута, за да се откажете от всякакви проблемни моменти и просто да се насладите на мир.
Влюбен в себе си, трябва да отидете до края. В никакъв случай не трябва да се отказвате от позициите си, без значение какво се случва с вас: изведнъж те станаха бедни, напълнени, отслабват или възникнаха някакви трудности при работата. Не спирайте любовта! Ако започнете да се измъчвате от слабости и грешки, се изправете срещу това. И направете го така, сякаш гледате човек, който ви е много скъп.

Никой не е дал такива права - да ви смаже или промени за себе си. И единствената жена, с която трябва да се сравниш, е ти самият доскоро. Само по този начин можете да видите растежа на вашето „аз“ и да решите какви стъпки все още трябва да се предприемат, за да започнете напълно да цените и уважавате себе си.

Видео: 5 начина за повишаване на себе си

Какво означава да обичаш себе си?

Това е същото чувство като любовта към друг човек. Само посоката е различна - вътре в себе си и за себе си.
Тя се изразява в грижа за себе си. Трябва да мислите За вашето здраве, яжте добро и правилно, насаждайте набор от добри навици, направете добро за себе си.
Постоянно себе си да чуеш и слушаш е да обичаш себе си. Потопете времето, за да се отпуснете от ежедневни рутинни случаи, тежки мисли, монотонна работа.
Познанието на новото ще ви даде Чувство на вълнение и самоувереност. Намерете за себе си изход погрижете се за танци, рисуване, йога.
Приятелството със себе си включва окуражаващият, наслада от неговите успехи, признаване на неговата индивидуалност и вяра в по -нататъшен успех.
Способността да си прощавате, да се отървете от слабости, минали грешки, страхове.

За да може една жена да се научи как да обича себе си да се концентрира върху доверието в себе си и Вселената:

Тя няма желание да вземе нещо от съседа си или да се разпорежда с нечий живот по свое усмотрение.
Такъв човек знае как оценявайте времето на вашето и други хора, може да отговори с отказ от нечие искане, без да нарушава вносителя на петицията и да не изпитва вина за принудителен отказ.
Тя я подчертава Силните страни и вземат предвид достойнството на останалите.
Тя не попада на злоупотребата и осъждането на действията на други хора.
Любящият човек е присъщ Боулинг и хармоничен, той успешно защитава личните си граници и уважава непознатите.

Любов към себе си - Това е пълно осъзнаване и приемане на себе си като личност, което дава възможност на човек да почувства вътрешния си добре да бъде. Заобикалящи се към хората, които обичат себе си поради факта, че идват от тях топлина, доброта, любов.

Полезни статии за вас: